サイクリング

活動日記㊗️100回🎊

🐻怖いしと、お山をサボって暴飲暴食していたら、体重がかなり増えていてショック🤦
気持ちを入れ替えて、ちゃんと運動せねば！と、高尾山と近くのピークを2つ取ってきました〜👺
ただ高尾山へ登るだけだと足りないので、高尾山口への往復は自転車で🚲！
お天気は 曇り/晴れ🌥️
気温も丁度良く快適〜！
車だと気付かないけれど、八王子エリアは坂が多めで自転車には地味に堪える…😣
（※電動自転車だけど、基本ロングモード設定です）
高尾山は相変わらず人が沢山居て賑やかで、🐻の心配も無く安心して登れましたよ😊
自転車×登山、脚キツい〜😇
でも、いいトレーニングになりました🦵
早く体重戻れ〜と願いつつ、地道に頑張ります🤗笑

grinning face

thumbs up

おつかれ山

bicycle

grinning squinting face

goblin

monkey

bear

giraffe

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

サイクリング＆高尾山 -2026-06-06-

mico

ウォーキング

🐻が怖すぎて、🐻が居なそうな所をウォーキング🚶‍♀️笑
ベルーナドーム経由で八国山緑地まで歩いてきました👟
暑かったけれど、風強めでウォーキング日和！
ザボっていたらすっかり体力落ちてしまっていて、結構キツかった…😫
"筋肉は1日にしてならず"じゃないけど、体力は2週間前後から低下するそう😭
またお山を歩ける身体と精神力に戻さねば…🥺！

woman walking

beer mug

DOMO

clapping hands

clinking beer mugs

victory hand

baseball

YAMAP Logo

star-struck

smiling face with open hands

cat face

lion

所沢市（ところざわし）は、埼玉県南西部にある人口約34万人の市である。東京都特別区部への通勤率は25.4%（平成22年国勢調査）。特例市及び彩の国中核都市に指定されている。さいたま市、川口市、川越市に次ぐ県内4位の都市となっている。

【概要】
東京のベッドタウンとして、新所沢、小手指地区には集合住宅が多く、所沢駅前はプロペ通りを中心にした繁華街となっている。東所沢地区はJR武蔵野線が開業した当時に比べ、人口が急増している。その反面、北部の富岡地区は江戸時代に行われた開拓により整備された農地（三富新田）が広がり、南部には宮崎駿監督作品の映画『となりのトトロ』の舞台にもなった狭山丘陵（トトロの森）が広がっており、豊かな自然にも恵まれている。
日本で初めて飛行場が建設された地で、かつて飛行場であった所には所沢航空記念公園が作られ、所沢航空発祥記念館もある。東京航空交通管制部も当市にある。
プロ野球・埼玉西武ライオンズの本拠地球場である西武プリンスドームの所在地である。また、西武グループの本拠地（本社所在地、本店所在地は主に池袋）でもあり、駅前には西武百貨店（ただし旧セゾングループ）など、西武の名を冠するビルが連なっている。

所沢市

埼玉

ウォーキング（八国山緑地）-2026-05-30-

お山モードになれなくて、高幡不動尊までサイクリング（gear修理した🚲笑） 🚴！
まだ5月なのに、30度越えの真夏日〜🥵
お山だったら熱中症になって干からびていたかも…😰
丁度良い疲労感、さっぱりした〜😊

person biking

folded hands

sparkles

blue heart

sushi

smiling face

立川市

サイクリング（高幡不動尊）-2026-05-17-

ハイキング

天空のビーチ⛱️山梨の日向山ではなく、神奈川県川崎市の日向山（超低山）へ！笑
美味しく飲むために、生田緑地内のグレーピークと日向山を周るルートを歩いてきました👟
お天気は快晴☀️（風あり）
超低山と侮るなかれ！
生田緑地内〜日向山は思いのほか階段＆坂多め！
でも、展望台,美術館,科学館,民家園などが点在していて見所も多め👀！
自然も楽しみつつ、お喋りしながら宿河原〜生田緑地〜向ヶ丘遊園をぐるっと散策して、楽しい1日でした😆
ガチのお山もいいけれど、こんな歩き方もいい😊

《未来を育てるミュージアム 生田緑地🌿》
https://www.ikutaryokuti.jp/#

musical notes

hot springs

robot

smiling face with smiling eyes

astonished face

partying face

鶴見川流域は、大地の高度や成り立ちによって、上流側から下手に向かって、多摩丘陵（Ⅰ面・Ⅱ面）、下末吉台地、沖積低地の4つの地形面に区別できます。ぜひ、各コースを歩いて、大地の凸凹の特徴を感じてみてください。

鶴見川流域ウォーキングMAP（尾根歩き編）

神奈川

日向山 -2026-05-05-

登山

美味しく飲むために、サクっとホームのお山へ⛰️！
いつの間にか、能岳のところに桃太郎伝説推しの看板やら鐘やらが出来ていてびっくり（数日前に除幕式があった模様！）😳
鐘はちょっと微妙…能岳の景観台無し〜（富士山殺し）😑
すっかり身体が鈍ってしまっていてキツかったけれど、新緑と富士山に癒されたし、丁度良く歩けてさっぱりした〜😊

《桃太郎伝説🍑 発祥地最有力候補？》
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/tripeditor.com/479269/amp%3Fusqp%3Dmq331AQGsAEggAID

shinto shrine

green heart

smiling face with hearts

mount fuji

herb

party popper

八重山・能岳・聖武連山・要害山

山梨

八重山 -2026-05-03-

今日は、花のお山 坪山へ⛰️
ちょうど2年前、お山を始めて2日目に行ったお山（前日、要害山で撃沈して、悔しくてリベンジしに行った🤣）！
登りは岩場の急登もあってキツめ🙃笑
お花は今が1番いい時期で、ヒカゲツツジ,ミツバツツジ,イワカガミ,イワウチワ,アセビが綺麗に咲いていましたよ😊
花より団子（🍺）のタイプですが、さすがに癒された〜😄笑
今日も美味しく飲めて最高でした🍺！

cherry blossom

grinning face with smiling eyes

purple heart

raising hands

山梨県上野原市と大月市の境にある。標高1,312m。ごんげんやま。

権現山・奈良倉山

坪山 -2026-04-19-

新年度、色々予定があったりで久々のお山⛰️
実家から近いからゆる散歩くらいの気軽な気持ちで臨んだけれど、ここは登りがキツいという事を忘れてた〜🫁笑
（🐻出没情報も多いので敬遠していたけれど、人気が多そうだから久しぶりに行ってみた）
でも、キツくても諦めることなく歩ききって、無事に下りてサッパリした後に飲むビールはやっぱり格別🍺
美味しく飲むために、また頑張らなくちゃ😊笑

white flower

flexed biceps

backhand index pointing up

要害山 -2026-04-18-

小田急電鉄✕YAMAP「HOME FORESTデジタルバッジキャンペーン2026」の「わくわくコース」,「ほかほかコース」,「どきどきコース」バッジをゲットすべく、箱根へ行ってきました😊♨️
箱根マスターのyama友 ゆんちゃんに、一気に回れるコースを組んでもらって一緒に👯‍♀️
今回は、明神ヶ岳を含む3バッジ対象の6つのランドマークと3ピークを回る 宮ノ下駅〜NARAYA CAFE ならやあん〜千条ノ滝〜COFFEE CAMP〜明神ヶ岳〜明星ヶ岳〜塔ノ峰〜深沢銭洗井財天〜玉簾の瀧〜HAKONATURE BASE〜箱根湯本駅 のルートを歩いてきました🥾
お天気は晴れ/曇り⛅️（無風）
そんなにハードな急登はないものの、前日の雨の影響で足元が悪く、泥濘に気を遣いながらの下りにやられて肩腰バッキバキ😭
更に、朝一は晴れていたのに、丁度良いところで雲が厚くなって富士山も見えず景観もイマイチ…🙁🌀
メンタル上げ要素（お日様,富士様）無い、距離長い、身体バッキバキ、おまけに観光地！
1人だったらバッジを取るだけのキツくてつまらない回になっていただろうな〜と…付き合ってくれたゆんちゃんに感謝🥺泣
無事、3バッジゲット出来たので、先着1,000枚限定の手ぬぐいとステッカーもゲット出来ましたよ〜（バッジを見せると、カフェや温泉で割引を受けられる〜5/10まで）👍
今回もお山に観光に女子トーク、丸一日楽しんで完全燃焼👯‍♀️！
キツかったけれど、楽しかった〜😊

《箱根の自然に、触れる。HOME FOREST 》
https://homeforest.hakonature.jp/

person running

railway car

箱根山（はこねやま）は、神奈川県足柄下郡箱根町を中心に、神奈川県と静岡県にまたがる火山体の総称である。富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

【概要】
箱根山は40万年前に活動を開始した第四紀火山である。カルデラと中央火口丘、二重の外輪山で構成され、内側には堰止湖の芦ノ湖を形成している。現在でも大涌谷などで噴煙や硫黄などの火山活動が見られ、致死性の火山ガスを噴出する場所もあるが、有史の噴火記録はない。
箱根火山の熱源であるマグマだまりの規模や大きさは不明であるが、これまでの地震観測の結果からマグマだまりの上端は地下５㎞以下の位置にあると考えられている。山体の南側に大きく侵食された湯河原火山が接している。
また、山腹・山麓の多くの場所で温泉が湧出し、古くより湯治場として温泉郷が形成され箱根温泉が発展した。近代からは観光開発が始まり、多くの人が訪れる地となった。
2007年、「箱根火山」として日本の地質百選に選定された。

箱根山・神山

静岡

明神ヶ岳（宮ノ下→箱根湯本） -2026-03-27-

花粉症じゃないけれど、いい時期なのに何故か今週は全然お山モードではなく…🙃謎
いい天気過ぎてモヤモヤして、10年近く眠っていた自転車を叩き起こしてサイクリングへ🚲！
ついでに、いつもは行かない超低山ピーク2つ（くじら山,カニ山）取ってきました🤗笑
普段は車ばかりで自転車には乗らないので、体（特に内腿とお尻！）が痛い…でも、歩くより沢山の景色を見れるし、車だと行き辛い場所にスイスイ行ける😆！
（お山の方が体力使うしキツいという事を再確認⛰️🌀）
アップダウンもキツくなく、自転車の良いところを感じる事が出来た旅でした😊
たまにはこういうのもアリだな〜Nice Idea！
楽しかった🚲💛

woman biking

spouting whale

crab

OK hand

kissing face with closed eyes

smiling face with heart-eyes

三鷹市（みたかし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。

北多摩地域にあり、東端で東京23区と隣接する。キャッチフレーズは「水と緑の公園都市」。

三鷹市

サイクリング（🐳山＆🦀山） -2026-03-22-

帰省のついでにホームの八重山へ⛰️
（今回はいつもとは逆回り、灰色印のお山3つを回るルート😄）
ゆっくりスタートだったのに、富士山も見えて最高でした！
やっぱり地元のお山はいいな、丁度いい😊

meat on bone

八重山 -2026-03-15-

今年も長野の奥志賀高原へ☃️
去年より道路もお山も雪が少ないけれど、それでも奥志賀はかなり雪深いので、無理せずにビビビっときた緩めのお山と池の周りをハイク🗻！
今回は旭山のみ1ピーク、サンバレー公共無料駐車場〜琵琶池左回り〜旭山〜駐車場に戻る ルートを歩いてきました🥾
お天気は曇り/小雪🌨️（風〜3m/s位）
去年の焼額山ではブリザードとふわっふわのパウダースノーに苦しめられたけれど、旭山周辺は焼額山と比べて標高が低いからか結構雪が固まった状態（踏み固められた訳ではなく綺麗✨）で歩き易かったー😆！
緩めのルートで、久々にスノーシューも楽しめました😊
もう一つお山へ行く予定でしたが、途中で通行止（崩落）の看板が…若干歩き足りない感はあるけれど、雪山は無理厳禁🚫
またリベンジ出来たらいいなぁ🤔

snowflake

山歩

snowman without snow

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

旭山（サンバレー⇆旭山） -2026-03-08-

先日のVacationの帰りの便で喉をやられてしまって以来、体調が思わしくなく鼻水が止まらないし免疫力も下がっている…でも、お天気良いから寝てなんかいられない！ということで、近場で軽めのお山へ⛰️
ずっと気になっていた、埼玉県飯能市にある柏木山へ行ってきましたよ〜😊
可愛い木製の人形やお山を眺める竹筒が設置されていて、癒し要素満載のお山です☺️
今回は柏木山を含む7ピーク、龍崖山公園駐車場に車を停めて〜朝日山〜夕日山〜燧山〜龍崖山〜ジャンダルム〜柏木山〜秋葉山〜駐車場に戻る ルートを歩いてきました🥾
お天気は快晴☀️
無風だったのもあって、ぽかぽか春の陽気〜まさにお山日和🤗
急登無く、全体的に緩くて歩きやすい道だったので、鼻水をかみながらでも気持ち良く歩く事が出来ましたよ😊笑
今回もBest choice！
柏木くんとお山に癒されて、元気出たしさっぱりした〜✊
その時々、行くべきお山に呼ばれる感覚😌
やっぱりお山はいいなぁ、次は何処へ行こう⛰️✨

woman fairy

flushed face

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

柏木山（龍崖山公園駐車場⇆秋葉山） -2026-02-22-

Vacationでフィリピンのセブ島に来ています🇵🇭
折角だからセブ島のお山に登っておこう！と、片道約5時間…タクシー＆バス＆バイクタクシーを乗り継いでセブ最高峰のOsmeña Peak（オスメニア ピーク）へ⛰️
Hotel（マクタン島）〜South Bus Terminal（セブ本島）〜Dalaguete〜登山口〜Osmeña Peak〜San Guillermo de Aquitania Church〜South Bus Terminal〜Hotel のルートを巡ってきました😊
お天気は 雨/曇り🌧️
Osmeña Peakは割と観光地化されていて、標高900mの所までバイクで上がるため、登るのはいい所100m位（距離も1km位）🤣爆
しかも、ガスガスで何も見えなかったのでサクッと30分で降りました（旅程の都合上、仕方ない 泣）😅
セブ島は朝晩の渋滞が酷い🌀
お山より移動の時間が圧倒的に長くて疲労困憊…でも、良い体験が出来ました〜😄
It's important to try to do things anyway！

flag: Philippines

shortcake

オスメニア・ピーク

Osmeña Peak （in Cebu,Philippines） -2026-02-13-

富士山見放題のお山👀！！！
山梨県都留市,富士吉田市,忍野村の境に位置する、杓子山へ行ってきました😊
道志山塊の西端、山頂に天空の鐘のオブジェがあり、でっかい富士山が拝める人気のお山です⛰️
今回は、杓子山を含む10ピーク 、二十曲峠駐車場に車を停めて〜砂須山〜加瀬山〜鹿留山〜子ノ神〜杓子山〜高座山〜金毘羅山〜忍草山東峰〜忍草山西峰〜権現山〜駐車場に戻る ルートを歩いてきました🥾
お天気は快晴（午後から風〜4m/s程度）☀️
登山道は、雪＆凍結はなく、高座山までは落葉多め🍂
緩めの所と急な所が割とはっきりしていて、鹿留山までの登りと高座山からの下りが急！
特に高座山から鳥居地峠までは、土面がかなり滑りやすいので注意です⚠️
後半約7kmは舗装路でしたが、久々に長距離歩いたので脚腰バッキバキ…😇
でも、道中ほぼずーっとでっかいイケメン富士山が見えて、めちゃめちゃ癒されましたよ〜🥰
雄大で、ご褒美かと思うくらい素敵でした😊
疲れたけど、楽しかった〜😊
次はどのお山へ行こうかなぁ〜⛰️✨

grinning face with big eyes

ありがと山

bell

hundred points

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

杓子山（二十曲峠駐車場⇄権現山） -2026-01-17-

今年初の雪山🗻！
長野の北横岳へ行ってきましたよ〜❄️
雪山初心者向けとして有名なお山で、南峰と北峰の双耳峰！
北八ヶ岳ロープウェイを利用すれば、山嶺1,771mから山頂2,237mまで上がれるので、無理なく登れていい所を楽しめます😆
今回は北横岳（南峰,北峰）を含む4つのピーク、北八ヶ岳ロープウェイの駐車場に車を停めて〜ロープウェイ山麓駅からロープウェイに乗って坪庭（山頂）駅へ〜北横岳（南峰）〜北横岳（北峰）〜縞枯山〜茶臼山〜ロープウェイ坪庭駅からロープウェイに乗って山麓駅へ〜駐車場に戻る ルートを歩いてきました🥾
お天気は快晴（風あり3〜5m/s位？）☀️
前日はガス＆爆風だったようですが、超当たり日〜🎯
真っ青な空と真っ白な雪💙🤍
樹氷も遠くの山々（八ヶ岳からアルプスの山々から浅間山の方までぐるっと）もめちゃめちゃ綺麗〜🤩！
冬靴＆アイゼンだと歩き辛いし足も痛いけれど、お天気と景色が良いと頑張れちゃう〜😁
人気のお山だから人も多いし、ルート上危険な箇所はなかったので、ソロでも安心して楽しむ事が出来ましたよ〜最高でした！
久々の雪山、疲れたけれど楽しかったー😊
次はどのお山へ行こうかなぁ〜🏔️

snow-capped mountain

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

北横岳（ロープウェイ坪庭駅⇄茶臼山） -2026-01-04-

お疲れビール🍺を含む活動日記一覧

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サイクリング＆高尾山 -2026-06-06-