登山

久しぶりに住山から白髪岳へ
最長周回コースを選びました。
　
わずか722ｍの低山ながら
瀬戸内まで眺められるイイ山。
　
友だちは、このコースから始めて。
思ったより風が少なかったので
岩場で楽しんで山頂へ
　
山頂では
ぜんざいとウインナーで山飯
珈琲とシフォンケーキで(^_-)-☆
　
白髪岳で注意ポイントは
松尾山方面への下り。
ここだけ慎重に歩いてください。
　
松尾山までは尾根歩きが楽しめます。
肩越の辻から住山へは
整備されていない所があります。
方向を確認しながら歩いてください

下山したら雪も舞いスズキが輝いて
最後まで気持ちよく楽しめました。
　
今回白髪岳で有名な
「モモ」ちゃんに会えなかったですが
人懐っこいので出会ったら
なでてあげてください。

DOMO

白髪岳（しらがたけ）は兵庫県篠山市にある標高721.8mの山である。加古川水系と武庫川水系の分水嶺。

【概要】
白髪岳（しらがたけ）は、関西百名山の一つで、南側から望めば、綺麗な両肩をいからせたような山容が特徴で、丹波富士とも称され秀麗な山容が特徴的である。頂上からはほぼ360度の展望が可能で、二等三角点が存在する。隣に位置する松尾山（高仙寺山）688.0m とは続き尾根となっており、双方の登山が周回ルートにもなる。
松尾山は山頂に松尾城本丸跡や高仙寺跡（酒井城）などの史跡があり、高仙寺城は、矢代酒井党の惣領主水介氏治が築いたとされ、氏治は南矢代城を本拠にしていたが、明智光秀の丹波攻めが始まると、さらに酒井党が割拠する諸城の要城として、標高もある峻険な松尾山上に新たな城を築いたという。他に、千年杉、高仙寺の僧侶の墓である卵塔群、三基の石仏、阿弥陀堂跡、愛宕堂や高仙寺本堂跡、などの史跡も残る。
白髪岳へはJR西日本福知山線古市駅が最寄駅となる。

白髪岳・松尾山・西寺山

兵庫

篠山で一押し!! 白髪岳・松尾山(高仙寺山)

かとちゃん

昨日に雪が降り続けたので、
誰もおそらく登っていない三尾山へ

駐車場から見える林道にも
足跡はシカとウサギ位、
ヒトの物はない
これは楽しめると思っていたら
ピッチが上がってしまった。

林道の積雪は30cmほど
しかし尾根には40～50cmの所も
水分の多い新雪なので壺足状態(>_<)
これはこれで楽しい!!

山頂は快晴・無風で快適(^_-)-☆
ゆっくりしていると
初めて登られたご夫婦が‥
ガイドの端くれなので山々の説明を‥
喜んでいただいて嬉しい!!



御嶽（みたけ）は、兵庫県篠山市にある標高793mの山。篠山市の最高峰、多紀連山の主峰である。三嶽とも表記する。兵庫50山の一つである。

【概要】
御嶽は小金ヶ嶽（726m）、西ヶ嶽（727m）の三山からなる多紀連山の最高峰である。石室のある東峰、三角点のある西峰からなる。山頂からは素晴らしい展望が望め、秋にはしばしば雲海がみられる。
多紀連山は鎌倉時代から室町時代にかけては、丹波修験道場の中心地として栄え、御嶽はその中心であった。現在でも御嶽山頂から600m離れたところに当時の修験道の拠点であった大岳寺の跡や、東の峰には役行者を祀った石室が残されている。最盛期には大岳寺のほか、数ヶ所に堂が建ち、東の小金ヶ嶽の頂上には蔵王堂、その南側直下には福泉寺ほか数々の寺院群や里坊なども存在した。しかしながら、丹波修験道は1482年、大峰山に代表される大和修験道との争いに敗れて主峰御嶽の南側直下の大岳寺などは焼き払われた。毎年５月には山開きの行事が盛大に行われる。

御嶽（三嶽）・小金ヶ嶽・西ヶ嶽

京都

足跡がまったく無かった!! 三尾山（主峰）

路面の凍結により安全運転で
登山口のグリーンエコー笠形に向かった。
スタート時間が遅くなったので山頂は次回に‥
　
扁妙ノ滝が氷瀑化していることを
楽しみに行ってきました。
一部は氷っていましたが
数日前の気温上昇により解けてしまったよう‥
　
でも風もなかったので
滝下で快適にランチタイム(^_-)-☆
また近い内に山頂へ行こう!!


最近、YAMAPが正確に作動しない？
同現象で改善された方がおられましたら
教えてください。
よろしくお願いします。

笠形山（かさがたやま）は、兵庫県神崎郡神河町と多可郡多可町との境に位置する山である。標高939.4m。別名は播磨富士。関西百名山、近畿百名山、ふるさと兵庫50山の一つに数えられる。千ヶ峰と共に、笠形山千ヶ峰県立自然公園を形成している。

笠形山（播磨富士）

氷瀑を見たくて扁妙ノ滝へ　笠形山（播磨富士）

弥十郎ヶ嶽を予定していましたが
天気がイイので眺望の良い「深山」に変更!!
　
ささやま森公園の気温－3℃
日差しもあり風がないので暖かく感じる!!
快適に登れそう(^_-)-☆
　
低山は雪が降っても、あまり深くならないので
落葉で滑る!!滑る!!

ヒトの足跡がないので
シカやキツネ、ウサギの痕跡が‥
これが、この時期の楽しみになっている
　
舩谷山から40cmほどの積雪
でも新雪なので快適に山頂へ
以前、クマの足跡を見つけたので
気にしながら歩きましたが
大丈夫でした^_^;
　
山頂は、快晴・無風!!
お昼と珈琲タイムを楽しむことができました。

下山は、足跡がない東尾根を‥
カフェタイムでは、いつも楽しく登るために
身体のメンテナンスについて‥

最高の条件で登れたことに感謝!!

ただ途中、舩谷山から山頂まで
YAMAPが起動していない？なんで‥


深山・掃雲峰

雪が降ったら素晴らしい!!　深山(みやま)へ

あけましておめでとうございます!!
今年は、登山ガイドとして
スタートすることになりました。

登山ガイドとしての目標は
　
① ケガなく安全に楽しく登れる
② 年令に関係なく登頂できる
③ 障害のある方でも登れる
④ 健康の基本に沿った登山にする
⑤ 地域活性につながる活動にする
　
まだまだ目標達成は先になりますが
今回は①を設定し
丹波篠山市と丹波市の境界
　　　　　「金山(540ｍ）」へ
　
元旦にはたくさんの方が登っていても
まだ踏み跡がない雪道もあるだろう？
って思って登ってきました。
　
追入(おいれ)神社からの登山道は
たくさん初日の出登山をされたよう‥
晴天の中、こもれびを楽しめました。
　
途中、踏み跡がない道で「大滝跡」へ
山頂からは黒井城址など丹波の山や
多紀連山・白髪ヶ嶽・篠山盆地が
一望できました
　
ピストンはおもしろくないので
昭和鐘が坂トンネル方面へ行くと
やはり誰も歩いていなかった!!

ここでアイゼンを装着して下山開始
ただ初回使用でしたので
四苦八苦のようでしたが
最後は楽しく歩いてもらいました。

いつも思うのですが
極端な風雪にならないので
冬の低山としてはイイ所(^_-)-☆
中級程度の雪山の練習にピッタリです





金山

低山でも雪を楽しめる!! 金山

寒波到来!!

元旦の初日の出登山のため
山の状況を確認に「三尾山」に
行ってきました。

やはり誰一人として登っていない!!
山頂では、一人雪だるまを作って
のんびりと過ごしてきました。
　
眺望は、あまり良くありませんが
これも冬の景色!!
イイ感じです(^_-)-☆
　
わが町丹波篠山は
一年を通じて雪や雨、風の自然災害が
本当に少なく、住みよい所と思っています。
特に冬は、丹波らしい雰囲気が合って気に入っています。
　
大雪の地域にお住まいの方は
安全に、しかも健康的にお過ごしください。


寒波到来!! 初日の出登山の三尾山（主峰）へ

登山ガイドの友だち(私の先生）が
まだ登ったことがない!!
ささやまの森公園・西尾根から
深山(みやま）へ

西尾根は、あまり利用されないので
相変わらず倒木が多い。
しかし、
木々の間から差し込む日差しが
何とも言えないイイ気分になる(^_-)-☆
ぜひ登って欲しいコース。
　
以前、
庫阪(くらさか)峠から胎内こぐりまで
道標を付けたので確認したかった。
しかし、途中まで無くなっていた(>_<)
でも読図ができれば登れる!!
機会があれば歩いてください。
　
山頂は、いつも展望があって
気持ちよく過ごせる。
逆に避ける物がないので風は強い!!
　
冬になると山頂付近のススキに
雪が積もり一遍する!!
この景色も格別なのでおススメです。






ヤッパ おもろい!! 胎内こぐり 舩谷山・深山

こんな近くに住んでいるのに
登ったことがない長老ヶ岳へ
　
山全体のことが知りたかったので
南丹市京丹波町
仏主(ほどす）～長老～森林公園の
周回コースを選んだ

地図では、
かなり上部まで林道が続いている
途中で登山道にかわるだろう？
と予測していたが
林道整備の方に聞くと山頂まで
続くらしい(>_<)
　
東屋まで、ひたすら林道を1時間
林道は山頂を巻いて進んでいたが
尾根があったので登る事にした
たった15分程度の山道でしたが
山に来た!!って気分になった。
ここはイワカガミの群生地らしく
春が良さそうだ!!
　
山頂には美山(みやま）から1組
途中で熊の親子に合われたらしい
遭遇回避のための方法をお伝えした
　
わたしは熊に4回　
至近距離(2～40ｍ位）合っています。
一度襲ってきたのでポールで
戦いました!!
　
森林ふれあいロードを森林公園へ
途中シャクナゲが多くあり
やはり
この山は春のハイキングにピッタリ!!

最後は七色の木に立ち寄った
手前のこんな橋は初めて
丸太を真っふたつ!!

次回は山歩きを楽しめるコースを　
選ぼう!!

長老ヶ岳（ちょうろうがだけ）は、丹波高地に属する山である。長老さんあるいは長老山とも呼ばれる。京都丹波高原国定公園に選定。

長老ヶ岳

コース選びを間違った!!　長老ヶ岳

コロナ禍で免疫力が
崩れている方が多いので
山登りを兼ねた健康講座を
初めて行いました。
　
「山登りは初めて!!」
っていう方もおられ
不安がられていましたが

丹波篠山市佐仲ダム奥から
初心者向けコースを
登山ガイド
「おタキちゃん(中辻郁美さん)」の
自然や歴史の案内を聞きながら
楽しく笑顔で、無事登頂!!
　
そして、
もう一人 特別に来てくださった
登山ガイド前田敦子さんによる
・香りのする草
・小鹿の頭蓋骨
・リスの落ちてきた巣
・見たことがないゴージャスな毛虫?!
・草花の名前
など新たな発見が多くありました。
さすが美山のネイチャーガイド!!
　
山頂では
わたしの「感染予防の極意」
と
朗読インストラクターの
渡辺みさ子さんによる
「絵本の朗読」
で心温まる時間を
ゆっくりと過ごしてきました。

きっと心穏やかな山登りしていると
免疫力を整えられて健康的な毎日が
過ごせるはず‥‥

わたしの講座内容はYouTube
『加藤 晴之の免疫力を整える
　　　　　　ワンポイント講座』
に後日、アップしますのでご覧ください








Health＆Fineを含む活動日記一覧

篠山で一押し!! 白髪岳・松尾山(高仙寺山)

足跡がまったく無かった!! 三尾山（主峰）

氷瀑を見たくて扁妙ノ滝へ　笠形山（播磨富士）

雪が降ったら素晴らしい!!　深山(みやま)へ

低山でも雪を楽しめる!! 金山

寒波到来!! 初日の出登山の三尾山（主峰）へ

ヤッパおもろい!! 胎内こぐり舩谷山・深山

コース選びを間違った!!　長老ヶ岳

森林浴と、ほど良いストレスで免疫力を整える健康登山(三尾山）

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篠山で一押し!! 白髪岳・松尾山(高仙寺山)