登山

コロナ禍で免疫力が
崩れている方が多いので
山登りを兼ねた健康講座を
初めて行いました。
　
「山登りは初めて!!」
っていう方もおられ
不安がられていましたが

丹波篠山市佐仲ダム奥から
初心者向けコースを
登山ガイド
「おタキちゃん(中辻郁美さん)」の
自然や歴史の案内を聞きながら
楽しく笑顔で、無事登頂!!
　
そして、
もう一人 特別に来てくださった
登山ガイド前田敦子さんによる
・香りのする草
・小鹿の頭蓋骨
・リスの落ちてきた巣
・見たことがないゴージャスな毛虫?!
・草花の名前
など新たな発見が多くありました。
さすが美山のネイチャーガイド!!
　
山頂では
わたしの「感染予防の極意」
と
朗読インストラクターの
渡辺みさ子さんによる
「絵本の朗読」
で心温まる時間を
ゆっくりと過ごしてきました。

きっと心穏やかな山登りしていると
免疫力を整えられて健康的な毎日が
過ごせるはず‥‥

わたしの講座内容はYouTube
『加藤 晴之の免疫力を整える
　　　　　　ワンポイント講座』
に後日、アップしますのでご覧ください








DOMO

御嶽（みたけ）は、兵庫県篠山市にある標高793mの山。篠山市の最高峰、多紀連山の主峰である。三嶽とも表記する。兵庫50山の一つである。

【概要】
御嶽は小金ヶ嶽（726m）、西ヶ嶽（727m）の三山からなる多紀連山の最高峰である。石室のある東峰、三角点のある西峰からなる。山頂からは素晴らしい展望が望め、秋にはしばしば雲海がみられる。
多紀連山は鎌倉時代から室町時代にかけては、丹波修験道場の中心地として栄え、御嶽はその中心であった。現在でも御嶽山頂から600m離れたところに当時の修験道の拠点であった大岳寺の跡や、東の峰には役行者を祀った石室が残されている。最盛期には大岳寺のほか、数ヶ所に堂が建ち、東の小金ヶ嶽の頂上には蔵王堂、その南側直下には福泉寺ほか数々の寺院群や里坊なども存在した。しかしながら、丹波修験道は1482年、大峰山に代表される大和修験道との争いに敗れて主峰御嶽の南側直下の大岳寺などは焼き払われた。毎年５月には山開きの行事が盛大に行われる。

感染予防の極意を含む活動日記一覧

森林浴と、ほど良いストレスで免疫力を整える健康登山(三尾山）