登山

1週間入院し、
左足膝の靱帯縫合手術をしてきました。

スキーやる人にはよくある怪我らしいので、
参考までに‥
興味ない方はスルーしてください

あくまで私の場合ですが、
怪我：2/11⛷️
→CTの予約が取れるまで2週間かかる。
2週間後にようやく膝の前十字靭帯が切れていることが判明。
レントゲンではわかりません。

→前十字切れてしまうと、自然治癒はあり得ません。
手術することにしましたが、内側側副靱帯(膝の内側側面)の靭帯も同時に伸びており、そっちがある程度回復して曲げ伸ばしができるようになってから手術した方が術後の成績が良いと言われ、手術まで2ヶ月待つことに。
その間、膝のぐらつきを抑える装具をつけて生活(ハイキングやジムでTRクライミングも)してました。

→4/11-17入院。4/13手術。
私の場合は術後5日で退院させてもらいましたが、一般的には1週間〜2週間入院だそうです。

→退院翌日は松葉杖、翌々日からヨチヨチと杖なしで歩き始める

→手術から約2週間後、
ゆるーい一般道登山道なら歩けるくらいに。
(個人差あります。3ヶ月ずっと痛い人もいるようです。)

ランニングOKになるのは術後3ヶ月、
スポーツ復帰OKは8ヶ月後〜だそうです。

ただし、装具をつけていれば痛みが出ない範囲で軽い運動しても良いよと言われ、
サイボーグ登山を再開。

私の場合はめちゃ回復早い❤️‍🩹パターンですが‥
それでも術前よりも歩きにくい💦
特に下の踏ん張りが効かないので、
慎重に歩きます🚶‍♀️


おつかれ山

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grinning cat

hospital

pill

thumbs up

clapping hands

smiling face with smiling eyes

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

靭帯断裂を含む活動日記一覧

手術後登山　黒斑山

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