登山

一週間前の山行です。この日は神戸・三宮に所用があり午後から時間があったので天気☀も良く、練習登山で新神戸駅付近を周回してみました。以前東山と世継山が行けなかったので今回行けてよかった🙆ですが...。

thumbs up

おつかれ山

four leaf clover

hot beverage

soft ice cream

shinto shrine

cherry blossom

folded hands

downcast face with sweat

mending heart

sparkles

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

新神戸駅周辺を山歩き+

てつぽん

サイクリング

地元練習登山。
まだまだ暑い、
熱中症注意。
虫対策に電撃ラケット、ヒットさせるのは中々難しい、何回かバチッと音を立て電撃成功。

DOMO

grinning cat

turtle

person biking

高良山（こうらさん）は福岡県久留米市の山。高牟礼山（たかむれやま）、不濡山（ぬれせぬやま）、青山山、梶山（かじやま）、琴弾山（ことひきやま）などとも呼ばれる。古来、宗教的な山として崇められ高良大社が築かれ、また、軍事的な要衝でもあったため神籠石式山城や住厭城などの遺跡が見られる。

高良山・発心山・鷹取山

福岡

長延山・明星山

うしくん

北アルプスの練習におすすめときいて、伊豆旅行最後はテント装備背負って毛無山の練習登山で〆✨

📱軌跡がバグってますがピストンです
🫨バグですごい軌跡になってます笑

東京に帰る時間をかんがえて、登山口＆駐車場付近でテント泊してから早朝アタック開始したくて近くのキャンプ場さがしました🏕️

毛無山の登山口って【ふもとっぱら】のめっちゃ近くなんですが、わたしたちは山岳テントだし静かな林間サイトが好きなので【富士オートキャンプ場ふもと村】に宿泊🥳🎀

静かで虫も少なくて結露もしなかったし炊事場もお手洗いもきれいな良きキャンプ場でした🥹

オーナーのおじちゃまいわく、山岳部の子たちが毛無山登るための合宿にここを使うこともあるそうです😮🩷

毛無山には早朝6:00からアタック。

✅️ひたすら登る
✅️急登が続き平らなとこがない
✅️地元民がキツい山だと認知してる
✅️メンタル育つ
✅️岩や木の根で下山も神経使う
✅️富士山とんでもなく綺麗に見える
(そのために登る人がたくさんいる)

この前情報で登りだしましたが登ってみてわかったのは前情報のまんまでした🥹❣️とくに何合目ってやつが地味にメンタル削るよね🥹

おじちゃんから「不動の滝がみえたらそこでようやく1/3だからね！」
と念を押されてたから滝のすてきさより1/3か…ってなったよおじちゃん🩶🤍🤎

ヨガで左股関節を痛めたばかりだったのでのんびりめにやすみやすみ登りました🌞練習登山としてテント装備一式背負ってたのでよしとしよう！💯❣️

🌲毛無山はほぼ樹林帯歩きでそもそも眺望はのぞめません。山頂付近の展望台が2箇所ありますが、この日は曇りだったので潔いくらいなにもみえなかった💗でもトレーニングのためだったから十分満足な山行でした(めっちゃはやく下山した)

富士の眺望を目当てで登るならぜったいてんくらなりチェックしたほうがよいです。私たちのときは見事にてんくらCでした🫠☔☁

次のトレーニングは乾徳山で岩場歩きなのかな✨山楽しい！

毛無山（けなしやま）は山梨県南巨摩郡身延町（旧西八代郡下部町）と静岡県富士宮市の県境に位置する標高1,964mの山で、天子山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山及び静岡百山に選定されている。

毛無山・雨ヶ岳・竜ヶ岳

静岡

山梨

【練習登山】テント背負って毛無山

ゆか

登山はじめたての2024年末、雲取山で七ツ石までしかいけなかったので🥺
ひとつの目安になるという〘高尾山頂まで50分でいけるか〙をやってみよう！と日帰り練習登山に挑んできました🌈

速さと距離の練習のイメージですが、いかんせんまだ登山を始めて半年の初心者なのでそれがどんなもんなのかもあまりわかってません💗

せっかくだしと6号路から登ってみましたが、そもそも目安が何合路で50分なのかよくわかってないでトライしてるあたり詰めがあまあまですね🎗️🧸

6号路最後の木製階段のとこで吐くかな？と思いましたがちょうど50分で山頂に立てました！

速度と距離の練習もしたかったので、そのまま陣馬山へ🐴🎀

平日だったこともあり景信山の茶屋は閉まっていておかげでまっすぐ陣馬山へ向かえたのがよかったなー

陣馬山の茶屋、テラス席から見る景色はすばらしくて、個人的には高尾山よりずっと気に入りました💟✨（比べるような距離感ではないですけどね⛰️）

地のものの柚子ソーダもおいしかった🍊🧃

そのまま藤野駅を目指して下山。
温泉♨️陣屋温泉はちょっとだけ分かりづらいです！YAMAPの表示通りに導かれる家屋で住人の方がそのさきだよーと優しく教えてくださいました！

陣屋温泉は入湯料1,000円。
ホームページとかではあらかじめ電話してねーとありましたが、ネットが繋がる頃にはもう温泉まであとすこしだったのでそのまま伺ってみました🌞

すみませーんっていっぱい声かけたらおじちゃんが出てきてくれて無事に入湯できました✨駅まではまだここから距離がありますが、立派な檜風呂で汗を流せるので寄る価値ありです🤍

♨️陣屋温泉
〒252-0183 神奈川県相模原市緑区吉野１８０６

駅まで歩く方に気をつけてもらいたいのは、まじで駅付近にお店とかがないことです😂カフェはわたしたちが着いた頃にはclosedで、おなかすいたーとなって高尾駅までいってごはん屋さんに入りました笑

長丁場でしたが日帰りでたっぷり歩けて楽しい山行でした💗

clapping hands

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

【登山練習】裏高尾縦走 景信山▶️陣馬山

初の大山で、数週間後の富士登山に備えて練習登山。

登りは曇ってたけど、徐々に晴れてきた☀️
見晴台のルートで下りる予定だったけど、体力＆時間の問題で登りと同じルート＋ケーブルカーで。

山と溪谷であがってたヤマビル対策（忌避剤をかける、ストッキングを履く、素肌を露出させない等々）を入念にやったお陰か、被害なし。

登りにケーブルカーを使わなかったら、女坂でも急な階段・山道で大後悔＆富士登山の自信を失いつつも何とか登頂。

登山ではじめてこんなに膝と内腿痛くなった...
茶寮の升ティラミス食べたすぎて、途中から急いで下山したのが良くなかったかな...（しかもまさかの臨時休業だった）

帰り道、膝痛の予防について調べたところ、歩き方や筋力アップ、ストレッチ、ウォーミングアップなどなど、いろいろと改善の余地がありそう。

荷物7kg（水なし）、水2L（阿夫利神社下社で調達）。

■反省点
・ザックの重心後ろだった？（そもそもザック合って無い説も）
・飲み物は全部ボトルにする
・水2Lじゃ足りない（特に登り）
・行動食余った、アミノ酸・ミネラル類もう少し必要
・急な階段、坂道苦手すぎる
・もう少しゆっくり登る
・太腿前側と後ろ側の筋力弱い？
・アップとダウンちゃんとやる

安全に富士登山を成功させるべく、引き続きがんばる🔰💪

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

大山（1回目）

笹山

※平清水観音側から大日堂側へ出る道にスズメバチが多く飛んでいました。危ないので気をつけて下さい。
分岐はいくつかあるので、他の道から大日堂へ下る道に出たほうがいいかもです。



千歳山（ちとせやま）は、山形県山形市市街地の東部にある山である。標高471.3m。信仰の山とされている。

千歳山・猿岡山・戸神山

山形

千歳山（平泉大日堂〜平清水観音）

まあ

途中、道が崩れておりヤマップがなかったら分からなかったかも。ピンク紐を頼りに登りました。
登り道は民家とガレージの間にあります。
千歳山万松寺の道は岩場なので、初めて登る人は驚くかも。一番早く登り降りできる万松寺側ですが、キツさもそこそこ。中学時代に体力作りで登ってた時は山頂まで往復20~40分くらいでした。

丸山・千歳山（万松寺側へ

友人に誘われてシシ淵へ

歩きやすい道でしたが、シシ淵手前のガレ場はなかなかキツかったです笑

でもめちゃくちゃ楽しかった！良い経験出来ました☺️

red heart

【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
---

大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷

奈良

三重

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷-2020-10-24

まさ

鈴鹿セブンマウンテン２つ目！
ダイエットと体力作りで初めましたが、徐々に楽しくなってきた気がします☺️

それにしても下山途中に滑落され、ドクターヘリが飛んでました。心配…😰

明日は我が身。
自分も気をつけて登山を楽しみたいと思います💪

藤原岳（ふじわらだけ）は鈴鹿国定公園の三重県いなべ市と滋賀県東近江市との境界にある山。標高1,144m。鈴鹿山脈の北部に位置し、日本三百名山及び関西百名山に選定されている。

【概要】
三重県側は太平洋セメント藤原鉱山となっており、石灰石が山容が変わるほど採掘されている。山頂は比較的平坦であり、山頂及びその北西にある標高1,171mの天狗岩は、展望地となっている。南には竜ヶ岳をはじめとする鈴鹿山脈の山々を望むことができる。また周辺はフクジュソウやセツブンソウなどの群生地で、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。特に、春先の花のシーズンに多くのハイカーが訪れる。

藤原岳・御池岳

滋賀

天狗岩・藤原岳

訓練&練習のために、御嶽山に登って来ました！(^^)/

さて、今年７月🙄
コロナや長梅雨☔で、予定していた山に登れない日が続いていました。😢
だから…  9月に予定している
空木岳⛰️～南駒ヶ岳⛰️～越百山⛰️の縦走が不安！不安！不安！…😱
そこで、後輩のたなまさ君に「何処か高い山つれてって！」と、お願いをしました！🙏
そこで選んで貰ったのが、御嶽山⛰️

そして、計画をしていただいたコースは… 剣ヶ峰～魔利支天山～飛騨頂上
さらに…「継子岳まで頑張る？」と言われて、「頑張る！」と答えた私…😆
でも結果は…🙄
7月ほとんど山に登らず…
8月は低山を頑張っていたけど…
やっぱりヘロヘロに！😵💦💦
何を「頑張る！」と言っていたのでしょうね！😅
ヘロヘロで何回も停まってしまう私と気長に登ってくれたたなまさ君のおかげで、百名山１座達成出来ました！😌

今回は剣ヶ峰⛰️のみの登頂でしたが、山頂ではガスが晴れ、青空を見ることが出来ました！
ゆっくり出来ない山頂でしたが、達成感と何か込み上げるものを感じた御嶽山⛰️でした！🤗
これも、後輩のおかげです。😁
本当にありがとうございました♪

後輩たなまさ君は私の大事な山の師匠
たなまさ先生です！😀
再来週の縦走もよろしくお願いいたします！😆

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

御嶽山（剣ヶ峰）

みっちょん

前回とは違うルートで時間伸ばし！
相変わらず景色最高！
最後ちょっと膝痛かったです💦

【注意】
平尾台での火気使用はお控えください。


平尾台（ひらおだい）は福岡県北東部に位置する、北九州市小倉南区、行橋市、田川郡香春町、京都郡苅田町、同みやこ町に跨る標高370～710m、台上面積約12km²の結晶質石灰岩からなるカルスト台地であるが、東北部の一帯はカルスト地帯ではなく、花崗閃緑岩からなる。小倉南区の地名でもある。

【概要】
最高峰は北九州市小倉南区の貫山 (712m) でその周辺には400m～600m級の山が点在する。目白洞、千仏洞、牡鹿洞、青龍窟などの鍾乳洞が点在し、大小のドリーネのあるカルスト地形が広がっている。日本三大カルストと呼ばれ、北九州国定公園に指定されている。景観が良く、北九州市下曽根地区、苅田町の工業地帯、行橋市中心部、中津市、山口県が一望でき、国東半島や姫島も見えることがある。半自然の草原景観を守るために、毎年3月頃に野焼きが行われる。

平尾台・貫山・水晶山

平尾台・貫山・水晶山-2020-03-30

tak057

本日は後輩を連れ栃木県の古賀志山に行ってきました⛰
今年は北アルプスにガンガン攻めて行きたいので足運びの練習をしながら登ってきました💪
鎖などがあり、登りがいある山でした✨
山頂でうどんを食べようとしたら車に調味料忘れるというハプニングもありましたが、非常にいい休日でした✌️

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

古賀志山・赤岩山・鞍掛山-2020-03-26

徐々に時間延ばす練習
昨日はジムでも登って中毒気味(^^;
望雲台は行列だったので今回はパス

英彦山（ひこさん）は、福岡県田川郡添田町と大分県中津市山国町とにまたがる標高1,200mの山である。耶馬日田英彦山国定公園の一部をなす。日本百景・日本二百名山の一つ。また、弥彦山（新潟県）・雪彦山（兵庫県）とともに日本三彦山に数えられる。

練習登山を含む活動日記一覧

新神戸駅周辺を山歩き+

長延山・明星山

【練習登山】テント背負って毛無山

【登山練習】裏高尾縦走景信山▶️陣馬山

大山（1回目）

千歳山（平泉大日堂〜平清水観音）

丸山・千歳山（万松寺側へ

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷-2020-10-24

天狗岩・藤原岳

御嶽山（剣ヶ峰）

平尾台・貫山・水晶山-2020-03-30

古賀志山・赤岩山・鞍掛山-2020-03-26

英彦山-2020-03-21

平尾台・貫山・水晶山-2020-03-20

練習登山を含む活動日記一覧

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