登山

▼はじめに
茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動に参加してきました🔥（周回320km繋げるロングトレイル整備プロジェクト⛰️⛰️⛰️）

▼本日の目標
水沼ダム～マウントあかね区間の登山道をつくる🪚🪵✂️🌲
⚠️この区間が登山道として一般利用できるのは、2024年3月末以降の予定とのこと📅⚠️
それまで、このレポの山道に足を運ばないでください🙏（登山道入口は施錠されています🔐）

▼本日の装備（持参）
小型ノコギリ🪚、剪定バサミ✂️
（道具は運営側からレンタル可👌）

▼ボランティア活動詳細
今回は20数名参加していました😄
今回のルートは今年最難関の登山道づくりという事もあり、凄く生い茂った深いジャングルとなっていた山でした🌲🌲🌲

今回はチェーンソーの所有者3、4名、刈払機の所有者3名参加されており、とても心強かったです🪵🪚✨
私は、前回と同様にチェーンソーだけではやりきれない細い枝木を切断することに注力しました🪚✂️🔥
特に、道を遮る蔓のかたまり除去作業に苦戦しました😖💦切っても切ってもなかなか終わりが見えなかったのですが、複数人合流してくれたら、あっという間にスッキリ👀✨ヨッシャ😄🎵
ノコギリとハサミ両方ガシガシ使った結果、WORKMANグローブはボロボロになり一部穴が空き、UNIQLOタイツもノコギリで自爆か草木のトゲで一部破けてしまいました🚮
途中から右手の握力が無くなり、後半の作業はド根性で貫きました(((🖐️)))
皆様とのチームプレーが功を奏し、無事目標クリアとなりました😄
今回のレポも前回と同様、作業に没頭し過ぎてしまい、写真が全然撮れていません(-人-;)

▼感想
登山道づくりメチャクチャ楽しい💚⤴️🎵時間があっという間に過ぎ去っていきました🕐️💫登山道を利用する側だけではなくて、今回の様につくる側の目線に立つ経験って貴重だなぁ～と改めて思いました😄
最近は、トレラン大会でボランティアさんに沢山助けて貰ってばかりだったのですが、今回私もボラ活できて大変満足しました😄✌️
山登りは色々な人達の善意で成立してるなぁ～と強く感じ、自分自身がこのボラ活の“縁”により山への価値観変わったなと感じたので、今回は人の巡り合わせを唄ったレゲエ曲を添付しました😄🤝😄🎵
『点と点が繋がって線になり、やがて円となる🎤🎵』なんてライム、県北トレイルのテーマソングにピッタシ🎵と感じてます😁

ボラ活の人達や、ナムチェバザールの社長はじめスタッフさんと交流できて、とても有意義な日となりました😊
参加された皆様大変お世話になりました
(^0_0^)
またスケジュール合う時に、ご協力させて頂きます✊🔥
（チェーンソー欲しい。。。w）

▼県北トレイルプロジェクト進捗状況
105km達成🪵🪚✨320kmまで残り約2/3🔥
（部分、部分に実施しており、一筆書きに展開している訳ではありません⚠️効率最優先にトライしているとのこと📅）
大分、県北トレイルの取り組みが各方面（地域等）に周知され評価が高まり、バックアップが強まってきているとのこと🙏
トレイルづくりを通じて、各産業が活性化される見込みが出てきたとのこと😆👍️⤴️段々、このプロジェクトが周知されてきた効果が出てきた様です😆🎶
このレポも何かの手助けになれば良いなと思います😄

▼県北トレイルニュース
①今年の秋頃、ついにヤマップで県北トレイルを取り上げてくれるとのことです😆👍️⤴️嬉しい✌️✨去年までの開通したルートをダウンロードできる様にして🗺️✨、デジタルバッジを設定してくれます🏅✨ハイカー、トレイルランナーの足で登山道をかためて欲しいので、皆さん是非ともご検討お願いします🙇‍♂️⤵️
23/9/4更新⬇️
【奥深い里山から広がる海岸線まで…魅力たっぷりの「茨城県北ロングトレイル」とは？】
茨城県の県北エリア6市町にまたがり、その奥深い自然と山里の暮らしの魅力を感じることができる「茨城県北ロングトレイル」 https://yamap.com/moments/825639 #YAMAP
②今後、各区間で分けたシリーズのトレラン大会を検討しているとのことです🤔💭トレラン大会だけでなく、ハイキング大会もできると良いですよね👀✨（要望しました😁）
つくる側だけ一生懸命でも、沢山の方達にご利用して貰わないと登山道は完成しないと思います😄（自論ですが、大概の登山道整備レベルは人気に比例する🤔💭）

▼おまけ①
前回のレポ🪚🪵（日立アルプス関連）
茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵
https://yamap.com/activities/20302906 #YAMAP #山歩しよう

▼おまけ②
今回の登山道づくりに参加されていた方々の中で、アルトラ愛用トレイルランナーの割合が多くて意気投合👣🎵
奥久慈完走した超人さんが小川壮太選手直伝の極意をレクチャーしてくれました🙏
★1登りは、骨盤で登る&爪先側だけ着地👣
★2降りは、流して走り溜まった乳酸を流す↘️
★3降りの着地の瞬間は膝を伸ばす👣（フォア着地）その瞬間、身体が一直線上にして、着地の衝撃を骨盤で受ける💥膝曲げ着地よりも2cm浅く稼げるため、歩数&累積標高を考慮すると相当負担を減らせるとのこと🤔💭膝を曲げて着地すると前側の太もも筋肉メチャ使うから負担大きい💪
★1と★2は実践済でよく分かるのですが、★3は、膝へのダメージを考えるとハイリスクに思えてきます🤔💭
はい😌私の前側太ももは、ピーク時ロケットランチャーついたなと感じる位モコモコになります💪（ズボンもパツンパツンになります😁）太ももがツル危険性は感じたことはありません🙄
しかし、膝の負担減を検討していたので、前向きにトライしていきたいと思いますが、相当難しいテクニックであり、自分の身体（体型）に合うのか？非常に悩ましい所です🤔💭
（ボラ活後、地下足袋で試走しましたが、アスファルトなら簡単にできました😄）
（現状、指の力が強過ぎて、脚のパワーバランスがおかしくなってしまい、その結果シンスプリントが頻繁に発生するため、悩みは尽きません😅）


DOMO

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

もぐら蜂（歩人）

トレイルランニング

もぐら蜂(歩人)と大子アルプスへトレランに行ってきました🏃
昨年末にコロナに罹ってから初のトレランでした😊

▼本日のルート
宮川コミュニティセンター🅿️➝生瀬富士→茨城のジャンダルム(※1)→生瀬富士→立神山→（渡渉）→水根バス停🚏🚻🥤→奥久慈男体山→男体神社⛩️🐸→ファミリーマート🏪→上小川駅🚃🥤🚻→（電車移動）→下野宮駅🚃🚻→宮川コミュニティセンター🅿️
※1：天使のモニュメントはありませんでした💦

▼本日の装備
上半身：腹巻、ロンT、Tシャツ、（冬用ウィンドブレーカー※2、トレラン用カッパ※3）
下半身_タイツ、短パン
手_ワークマン手袋
ギア_ストック
シューズ_スペリオール4.5
※2：コンビニから着ました。
※3：使用しませんでした。

▼宮川コミュニティセンター～生瀬富士
スタートから登山口まではロードを走ります🏃
途中、月待の滝があります（今回は素通りしました）😊
登山口からいきなり急登です💦
急な泥の道もあるので、何回も滑り転けました（シューズのソールが磨り減っているのかもしれません💦）
生瀬富士に近付くにつれて、ハイカーやトレイルランナー数組程度のスレ違いが出てきました😊
県北トレイルプレートにあるQRコードを読み取ったのか警察に繋がってしまいました💦
ご迷惑をお掛けいたしました🙇💦
途中、何度も足を止めてマクロ撮影タイム📷
これが難しい😅
時間が掛かってしまいました💦

▼生瀬富士～奥久慈男体山
生瀬富士からも細かいアップダウンを繰り返し、観光名所「袋田の滝」展望ポイントへ😊
一度下山して靴を脱いで川を対岸へ渡ります👣
これが冷たいw
良いクールダウンになりました😁
水根バス停でトイレ休憩🚻＆マクロ撮影タイム⌚
スムーズな撮影やピント合わせなど練習あるのみですw
その後、私が運動不足による疲労困憊のため奥久慈男体山へ向かいました🏃
嗚咽上げながら急登を登り切ると、奥久慈男体山からの大展望✌️
その後、一気に降りましたが17時台の電車（上小川駅発）には間に合わず、コンビニでゴール👍
夕飯を食べて20時台の終電に乗り下野宮駅へ💦
両駅とも無人のホームでした😊
電車内に切符支払い（現金のみ対応）があり、トイレやゴミ箱がある珍しいローカル線でした🚃💨✨

▼おわりに
急坂が多く、久しぶりのトレランにはキツいコースでしたが、生瀬富士や奥久慈男体山からの景色が最高でした✌️
トレランの頻度を増やしていきます🔥
マクロ撮影もレベルアップ目指します⤴️

奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

茨城県北トレイルトレラン（月待の滝～上小川駅）

ペンギンレスラー（歩人）

▼はじめに
久しぶりに県北トレイル縦走を堪能してきました⛰️⛰️（withペンギンレスラー（歩人）🐧）

▼本日のルート
宮川コミュニティセンター駐車場🅿️→月待の滝登山口（C-1）大子アルプス→生瀬富士（茨城のジャンダルム）→立神山→川渡り（迂回路アリ）→バス停『水根』付近🅿️🚾🥤→登山口（C-18）→奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）→男体神社⛩️🅿️🐸→ファミリーマート🏪→上小川駅🚃

▼ルート詳細
▽大子アルプス（月待の滝登山口～生瀬富士～バス停『水根』）
最初から尾根伝い中心の道のため、
大子の街並み眺めてトレランしてきました🎵

前回、非常にテクニカルなコースだと分かったので、アルトラティンプ履いて、ストック使用してトライ🔥
基本、急勾配なアップダウンの道しかありません😖(生瀬富士以降多少は緩くなっていきます。)
崖沿いの登山道のため、降りも飛ばせません💨⚠️
今回も泥の急斜面で何度も滑りました🤸‍♂️💫💨（グローブ装備オススメ✋）
低山でも難易度は高いです⚠️
川渡りは、今でもキンキンに冷たい水でした👣❄️（今度はビーチサンダル持参しようかな🤔）

前半はペンギンレスラーがマクロレンズ撮影にはまり何度も足を止めて、小さな春をかき集めて進みました😁

▽新月居連山登山道（バス停『水根』～奥久慈男体山～下山）
バス停『水根』付近(国道461号)のポイントは重要です😄
トイレ休憩&水分チャージしました🎵

前回は月居山へ行きましたが、今回は初めて奥久慈男体山へ進みました👣
後半もテクニカルなポイントがあり、油断できませんでした💦
終盤の登りになると、ペンギンレスラーがゾンビ化してしまいました🧟‍♂️ずっと『ア～、ァアアァ～』と登りに苦戦してました🤣

▼おわりに
トレランベストシーズン🎵Tシャツ&短パンで気持ちよく駆け抜けた時もあり、楽しかったです👍️

同じ茨城県内の筑波連山全山縦走（岩瀬駅～石岡駅）と比較した感想は下記の通り⬇️
★共通した特徴
①登山口付近は交通のアクセス悪い🚃🚏🚌
②秩父等他県の低山ロングトレイルと比較すると運動量の割に距離が短め（濃厚な味わいがある低山⛰️🍜）
特に大子アルプスは短めになっています😅
③エスケープルート幾つかあり↘️
今回は水根バス停の休憩ポイントが重要箇所🚾🥤
★今回の特徴
①非常にテクニカル（まともに走れない）
低山なのに、トレラン&ハイキングは初心者向けとは言えない⚠️
②道中の景色が開けている👀✨
③ロードの道が少ない⛰️➡️
④川を渡れる😁（迂回できます。）

※　茨城県北ロングトレイルプロジェクト:将来的に茨城県の低山を200マイル(320km)繋げる大きなプロジェクト。
※　『茨城県北ロングトレイル』の由来:現在登山道開拓中であり、将来的にロングとなる予定。

これから県北トレイル開通に伴って、色々なルートを繋げた山旅をしていきたいと思います🎵
#ミレー私らしく山を楽しむ2023

県北ロングトレイル縦走（生瀬富士～奥久慈男体山）

もぐら蜂🐝から教えてもらった（ナムチェバザール主催）茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動にソロで参加してきました🔥（もぐら蜂🐝は急用が入り不参加でした😞）

▼本日のルート
花貫駐車場🅿️→(標識3ヶ所)→小瀧沢キャンプ場🚻→(標識3ヶ所)→土岳→(標識3ヶ所)→けやき平キャンプ場🚻→(標識1ヶ所)→花貫駐車場🅿️
※全ルート区間：標識  合計10ヶ所

▼本日の装備(持参)
スコップ
※運営側からレンタル可

茨城県北ロングトレイルの一部（土岳近辺）を整備（標識建て）しました。
スコップ、ハンマー等を使い、穴堀り、石割り、標識打ち込み等をしました👍
標識を建てるのに、穴の深さ（今回は約40cm）→水平確認（水平器使用）→石や砂を交互に入れる（石で標識を固定、砂で石の隙間を埋める）の工程で行いました😊
たくさん手間をかけて、正確に打ち込みしている実状を知り驚きました👀‼️
これから山で見る標識の捉え方が変わりました😆
今年度中に日立市・常陸太田市・常陸大宮市のルート整備は終了となり、来年度から奥久慈方面を整備するとのことです😊

初めての土岳は急登がありますが、途中の七ッ石での展望や広い山頂などがあるので気持ち良い低山トレッキングができます👍
キャンプ場も2ヶ所ありトイレも安心です😊

▼おわりに
①「茨城のジャンダルム」と呼ばれる生瀬富士の「天使のプレート」が12月中旬に無くなってしまったので、県として正式に設置するとのことです😊
②今回集まったボランティアの方々とお話ししてみると、数名強者がいらっしゃいました⤴️
OSJ奥久慈（50km/制限時間14時間）を10時間台で走破した人や今年度のFUJI（100mileのトレラン大会：今年度からUTMFから名称変更）に出走する人と話してとても刺激になりました✨

茨城県北ロングトレイルトレイルランニングの企画（2/18-19の2日間（1日のみ参加も可能））が開催されます🏃
モニター開催のため、最後にコースについてのアンケートに回答して終了とのことです✏
※既に定員に達したとのことでした。
以下にもぐら蜂🐝が報告してます⬇️ https://yamap.com/moments/661708 #YAMAP

茨城県北ロングトレイルボランティア（協力隊）情報⬇️
https://kenpokult.com/kenpokult/kyoryokutai/

温泉情報⬇️
http://nukumori.satomiful.jp/

夕食情報⬇️
http://daigo-yamaki.sakura.ne.jp/


花園花貫県立自然公園（はなぞのはなぬきけんりつしぜんこうえん）は、茨城県の北部にある自然公園。多賀山地の山岳部、花園渓谷などの渓谷部、五浦海岸などの海岸部などからなり、指定されている面積は約25,000ヘクタールと県内の自然公園・国定公園のなかで最も広い。

土岳・花貫渓谷・竪破山（常陸国ロングトレイル）

茨城県北ロングトレイル整備①

その他

茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動に参加しきました🔥(周回320km繋げるロングトレイル整備プロジェクト⛰️⛰️⛰️)

▼本日の目標
国見山～日立アルプス高鈴山近くの登山道までのルート約半分の登山道をつくる🪚🪵✂️🌲

▼本日の装備(持参)
小型ノコギリ🪚、枝切りバサミ✂️
(運営側からレンタル可)

▼ボランティア活動詳細
今回は総勢24名参加していました😄
今回のルートは戦後初めて踏み入れる道という事もあり、生い茂った深い森でした🌲🌲

今回は倒木が１番の難題とのことでしたので、
唯一チェーンソーお持ちの方が先頭を突き進み、私はチェーンソー１つだけではやりきれない細い枝木を切断することに注力しました🔥
終盤で右手の握力無くなり、小刻みな痙攣が止まりませんでした(((🖐️)))
皆様とのチームプレーが功を奏し、無事目標クリアとなりました😄

▼感想
いつも登山道について不平不満を漏らして、文句言いながら登山やトレランしてきた私ですが、こうやって自分自身で登山道整備に携わると、全然見えてなかった苦労の部分が大変よく分かりました😖💦登山道づくりメチャクチャ楽しかったです‼️夢中になり、いきなり全開で挑みました🔥(そして、後半失速するという。。。🤣)
⚠️この登山道は、トレラン大会に使われる様な走ることを前提にしたクオリティを目指していません⚠️
低山&トレイル整備って聞くと、トレランがスムーズに走れる事を前提に思い込む方が多いとの事ですが😁、(私もそう思っていました😫)ハイカーファーストとなっております⚠️(社長談)
先週、私がアップしたレポの様にトレランでもハイクでも手段は大して拘らず、目的が『新なルートを冒険したい』と思う方は大いにウェルカムです(*つ´･∀･)つ🎵

県北ルートをつくるために土地の権利の問題によりルート確保が難航した話等(某有名武将末裔の土地や相続切れてる地主不明の土地等)、一緒に整備して直接お話しを聞かないと分からない事だらけでした😖
何度もボランティア活動している人達や、ナムチェバザールの社長はじめスタッフさん達と交流できて、とても有意義な日となりました😊
参加された皆様大変お世話になりました
(*＾▽＾*)
また、ナムチェバザール社長自身が今回のルートを下ごしらえするために５回も来て👀‼️、開拓して頂いたエピソード等、そのとてつもない苦労を知ることができて感動しました‼️
またスケジュール合えば、ご協力させて頂きます✊🔥

▼今後の予定(県北ロングトレイルPJ関連)
①11/12：ヨルダン映画「THEEB」上映会🎥
茨城県庁主催の映画&パネル展示会やるとのことです🎥
ヨルダンは国家プロジェクトとして650kmロングトレイルを開拓した中東の国です🇯🇴
映像が綺麗との事です⛰️✨
イベント詳細⬇️
https://yamap.com/moments/592127 #YAMAP
②11/13：残り半分の登山道開通作業🪚🪵✂️🌲
(ボランティア活動)
これで日立アルプスへ道が繋がります✨
(私はつくばマラソンのため不参加😖)
③11/19-20：県北ロングトレイル開通記念(モニタリング)イベント
『TREK & CAMP 』
ロングトレイル開通した際には、日帰りで行くのは無理な話となります。
そこで、将来必要となるハイク&キャンプを先駆けてイベント実施するとのことです⛺🍁
④2023/2月頃：県北ロングトレイル開通記念(モニタリング)イベント
『トレラン大会』
現時点の草案：約50km、17時間前後の制限時間を計画中(変更する可能性あり)
大々的な大会にはならないかもしれないとの事です✨👀
茨城県内のトレラン大会に飢えてる強者トレイルランナーの方々は是非ご検討してみて下さい👍️試験的な要素があるイベントのため、とても興味深いです⛰️🥶❄️
大会情報は未だ公開されてません😄こちらもカミングスーンです👀(『TREK & CAMP 』を優先してるため⛺🍁)
⑤全て開通するには、あと約5年かかるかもしれないとのこと🙄
登山道づくりには、チェーンソーお持ちで、チェーンソーの扱いが慣れている方がとても重宝されます🪵✨
もしいらっしゃいましたら、ご協力の程よろしくお願いします🙇‍♂️⤵️
(山奥に入り、相当な数の木を切るため、ガソリン燃料タイプ&小型チェーンソーお薦めとのこと)
ボランティア登録人数は600人超えているため、人員不足ではないとのことです😄

▼おまけ
昨年の私のレポです⬇️(参考までに)
茨城県北ロングトレイル2021春🌸開通記念ルート:月待の滝(大子アルプス)～袋田の滝 https://yamap.com/activities/13343972 #YAMAP

#スマホで撮影

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵

日光連山行きたかったのですが、昨日❄︎雪山になってしまったようなので、いつもの奥久慈山行🍁大子アルプスから篭岩山へ奥久慈南北縦走(月待ちの滝〜鋸21峰〜生瀬富士〜立神山〜滝川〜月居山〜鍋転山〜男体山〜裏縦走路〜篭岩山〜篭岩展望台〜休場展望台〜三太の湯♨️)

初めて大子アルプス鋸21峰歩きましたが噂通りアップダウンの連続に前半で足を使い果たしました💦個人的には危険箇所は無いものの皇海山クラシックルート鋸11峰よりハードに感じました💦

ホントは表縦走路から明山まで大子アルプス〜常陸アルプスを繋ぎたかったのですが、遅くなったので裏縦走路から篭岩山までにしました！　篭岩展望台で夕日に照らされ赤く染まった篭岩猩々岩が素晴らしかったです✨そしてに最後に休場展望台から夕焼け富士山が思いがけず拝め感動✨県南筑波山からよく見えると思いますが、遥か遠く奥久慈からハッキリ眺める富士山レアです🗻

ゴールの三太の湯ツルツル温泉で温まりサッパリ♨️

県北ロングトレイルコースを含む活動日記一覧

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

茨城県北トレイルトレラン（月待の滝～上小川駅）

県北ロングトレイル縦走（生瀬富士～奥久慈男体山）

茨城県北ロングトレイル整備①

茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵

晩秋奥久慈縦走

県北ロングトレイルコースを含む活動日記一覧

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茨城県北トレイルトレラン（月待の滝～上小川駅）

県北ロングトレイル縦走（生瀬富士～奥久慈男体山）

茨城県北ロングトレイル整備①

茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵

晩秋奥久慈縦走

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵