登山

画像はヤマレコに多数掲載
計画手順
1, コース選択 
初めてならマチャメルートかマラングルートのどちらかが良いでしょう。
マチャメルートはテント泊7日間、高度順応が出来、プライベート空間は確保出来るがテント泊、日数が長い。
マラングルートは小屋泊(ベット)、日数は4〜6日と調整可能、高度順応無しの相部屋
(日本のツアー会社は高度順応有りの6日間)
私はマラングルートを選択

2,日数の選択
1日目 
マンダラハット 標高2700m 距離8km 高度差800m 2km/h 4h 平均斜度6°
2日目
ホロンボハット 標高3700m 距離12km 高度差1,000m 2km/h 6h 平均斜度5°
4日間コースを選択した場合ここが1泊目になります。若くて登山経験があれば可能かもしれません、私が出会った日本人の方もここが初日の小屋でした。6日間コースを選択した場合はここで2泊になります。
小屋の部屋割について、基本先着順、グループ単位、男女関係無し、グループとグループに挟まれれば一人で使える可能性あり。ここからは想像になりますが日本人ツアー客が多い日はどれだけ早く着いても良い部屋には泊まれないようです、キリマンジャロの山小屋で一番混みます、登りで1泊ないし2泊、下山時1泊、私の登りは4人部屋をイタリア人女性と2人だけの快適な宿泊でしたが、下山時は早く小屋に着いたものの四畳半に4人、雨で濡れた服も乾かせず私は下山なので濡れたままバックにしまい下山、登られる方は要注意、ツアー客が多い時期に個人で登られる方はここで2泊はしない方は良いでしょう。
3日目
キボハット 標高4700m 距離9km 標高差1,000m
2km/h  4.5h 平均斜度6.5°
ここまでは平均速度2km/h(ガイドの速度、休憩込み)
常に山を登っていれば疲労もなく到達可能でしょう。
4日目
登頂そしてホロンボハットへ
深夜12時登頂開始、6時山頂、9時キボハット
とにかく苦しい、もう止めて下りると何度も思いながら、息が出来ない、本当に苦しいですが6時間の辛抱です。頭痛は皆無でした。
5日目
マラングゲート 距離20km 標高差1,800m  
4.5km/h 4.5h
ガイド的には5km/hでした、ここで筋肉痛に。
私の年齢と体力を考え5日間コースにしました。

3, ツアー会社選定
多くの方に聞きましたが何処も同じ様です、一つ判断材料としてはモシかアルーシャ何方に前後泊するかで選定されるのが良いです。
モシはキリマンジャロの麓で多くの方が利用している街です。
アルーシャはサファリツアーの玄関口で、私は登山後の翌早朝、セレンゲティまでの早朝フライトがあるためアルーシャのツアー会社を選択。

4, ホテルの選定
通常、ツアー会社がホテルもセットで手配します、私は登山前後泊、サファリツアーの後泊と同じホテルで荷物を預けたいのでアルーシャのフォーポイントを個人で手配、ホテルに荷物とキャシュを預け登山開始。(WiFiは注意)
キリマンジャロ登山に持ち込める金額はUS＄200までです(自己責任で持ち込みを）。

5, 航空会社選定
アフリカ内でのトランジットは、遅延、ロストバゲージにより延泊や4日間コースに変更したりのリスクがあります、実際登山中に知り合った方もロストバゲージでした。
スケジュール通り登りたいならカタール航空、日本航空が良いでしょう。カタール航空でもアフリカ内でのトランジットはリスクがあります。
東京⇒ドーハ⇒キリマンジャロ  日本航空発券の通しチケット
スケジュールに余裕のない方はこの便でしょう、座席数は少ないですがお得な便が週2便あり、1年前に予約すると良いでしょう。

6, 荷物
全て自前の道具服を用意したためレンタルに関する情報は分かりません。
ポーターに預けるダッフルバック100Lに航空会社の持込手荷物の容量重量限界に必要道具を入れ手荷物で機内へ、他はスーツケースで預け荷物へ、登山靴、防寒着は身に着け、最悪遅延ロストバゲージに対応出来るように準備。
実際日本人の方でロストバゲージで予定変更された方がいました。
事前に不要になった道具服は引取る旨を伺っており登山靴、服は下山後引取。
不要ではありますが喜んで使って頂けるとの事でした。

7, 他
ワクチン接種せず
ビザ オンライン申請 1週間以上掛かる
現金 全て米ドル 日本での両替必要、シリング両替せず。

ここまでで準備完了。

8, 現地購入品
SIM VodaCom を購入するも登山中は圏外、セレンゲティも圏外。
ダイアモックス 高山病予防薬 10錠 $1 現地購入(ガイド依頼）

9, 高山病及び体調
到着日(登山前日)からダイアモックス服用、2日目から下痢気味、3日目から食欲不振、標高、食事、高山病予防薬、原因は分かりませんが服用停止。
4日目はエネルギー不足を感じながらの登頂、エネルギー系のゼリー飲料が助けになった。
服用を止めても頭痛はないですが常に呼吸を意識して行動していました。

10, 気候
小雨季で午後は毎日雨(雷雨もあり) 、太陽が出れば暑く、雨が降れば寒く温度調整は難しい。

11, 食事
各ツアーにより違う、1日目は美味しく頂ましたが2日目以降は食欲不振に、自分に合ったエネルギー補給の持参を勧めます。
エネルギー系のゼリー、味噌汁、カップうどん

12, 服装
1日目、2日目 ミレーのメッシュに半袖Tシャツ、下はスポーツタイツに短パン
3日目、ミレーのメッシュに長袖Tシャツ、下は登山用パンツ（モンベル）
4日目、スーパーメリノウール上下、Tシャツ、ダウン上着、下はマルチトラウザーズ（モンベル）ニット帽、バラクラバ使用せず。
小屋 フリース、ライトダウン、スエット上下、サンダル

13, 雨具
下は靴を濡らさないレインウェア、上はポンチョでザックもカバー。

14，寝具
シュラフ モンベル＃0 
小屋泊なので＃2か3でライトダウンで良かったかもと思ってます、個人差あり。

15、他
トイレットペーパー 芯に紐を通し首に掛ける（トイレ時）
小物入れ、首に掛ける物が便利(トイレ時)
薬 胃腸薬、喉ケアー(飴、トローチ）

質問等あればお気軽に

おつかれ山

DOMO

thumbs up

confetti ball

clapping hands

キリマンジャロ

キリマンジャロ マラングルート 生の確認5895ｍ

Kazu

初海外
初飛行機
初アフリカ

いろいろと不安が大きかった山行ですが、たくさんの人の支えがあり、いろんな人から情報をいただき無事に完登してきました。
ここに改めてお礼を言わせてください。
皆さんありがとうございます。

文章長いので時間ある時にご覧下さい🙏

⓪プロローグ✈
初めて海外に行きたいと思ったのがだいたい一年前
学生時代も行ったことがなかったし、友達もみんな楽しそうな旅行をしていたので、自分の人生経験の一つとして行きたいと決意！
どこに行こうか迷ったときに、普通の人が行くような、観光地やリゾートは別に行きたくない、行く目的が無い。
「人と違うこと、周りの人が行ったことない場所、知らない言語」
そんな時にふとヤマップを見ると上がっていた一つのレポが目についた。

【キリマンジャロ🇹🇿】
タンザニア連合共和国の北東部に位置し、七大陸最高峰の一つ、独立峰としては世界最高峰
山頂は三つのピークがあり、一番高いウフルピークは5,895m🏔

初海外で七大陸最高峰は悪くない。。
一目でこれに決めました。😆
そこからはまずは日程、ルート、ガイド、必要書類や手続きの準備

「日程」
タンザニアは赤道に近いこともあり、雨季と乾季がある。
登るのに適したシーズンとしては「12月～3月・7月～10月頃」
仕事で忙しくない時期としては年明けすぐの1月であったので、
【1月中旬】に決定。

「日数」
掛かる日数として、ルートによって異なるが、最低でも山に5日
【今回は6泊7日】
移動に前後4日
予備日として前後2日
計14日ほど（約2週間）　
多分短くしようとすれば、かなり短縮できる。


「ルート」
キリマンジャロのルートとしては7つある。
その中でよく登られているルートとしては主に４つ
・人気№１　
マラングルート（全行程小屋泊）
・人気№２　
マチャメルート（全行程テント泊）「眺めがいい」
・レモショルート（行程が長い）
・ロンガイルート

今回は高所順応のやり易さを優先し、アップダウンのある
【マチャメルート】に決定！

「ガイド」
キリマンジャロは登山にガイドをつけることが必須となっている。
日本の団体ツアーとかであれば専門のガイドがつくので問題ないが、その分金額はお高め。💰
個人的にガイドをお願いする場合は、手間と時間はかかるが、比較的に安く済む。
今回はヤマップなどを通じて、自分で探してみた。

現在の相場は、入山料込み1,600$～2,000$程。工程が長くなればその分高くなる。
【今回は6泊7日の工程で1,800$+チップ】

「必要書類」
・パスポート
・黄熱病接種証明※
・タンザニアビザ

※今回はエチオピア経由の為、念のため接種していきました。タンザニア空港では確認されず。

これらの工程を約半年前からコツコツ

我らが山チーム「おやまちゃん」からは盛大な見送りと応援📣を頂き、いざ！
ゆかんアフリカの大地。

☆Day1
初の飛行機✈

初めての飛行機はエチオピア航空を選んでみた。
山形県から新幹線と電車で成田空港へ
キャリーバッグではなく、ダッフルバッグを背負って行ったので、総重量30㌔を背負うかたちになってしまった😅
重いのと電車狭い💦

事前によーーく調べていたので、飛行機の乗り方は大丈夫なはず！と自分に言い聞かせる。
なんやかんや、今の空港はデジタル化が進んでおりスイスイ行けた！

まだ日本だとゆうのに、周りは外国人だらけ。。
飛行機内も日本人はほぼいない
心細くて泣きそう😅

飛び立つ際の重力と浮遊感は楽しい🎶

エチオピア航空は韓国を経由するのだが、なんと荷物検査のため仁川国際空港で1度飛行機を降りて、また同じ飛行機に乗る。
（ドキドキ初上陸💗）

初めての機内食でビーフ？orチキン？
「ビーフ！！」＆「ビアー！」
なんとか、飯🍚と酒🍺にありつけた。


☆Day2
飛行機で日付を跨ぐ。
眼下にはアフリカの大地のはず（暗い🌠）
初めてアフリカの大地を踏む。
エチオピア🇪🇹のボレ国際空港でトランジット。

いよいよ、日本人は誰もおらず
飛び交う言語も多彩になる。

無事にゲートを見つけ、行きの最後の飛行機。
あっとゆう間に、キリマンジャロ国際空港へ到着

「暑い💦💦💦」
厳冬期の日本からだと余計暑く感じる。
半袖になりながら、長ーい入国審査の列へ（これが本当に長い約1時間）

事前に連絡しておいた、ガイドの【エリック】との待ち合わせ時間を過ぎてしまったため、急いで空港出口へ
そこでは、さまざまなガイド会社のクルー達が名前の札を持って並んでいた。

が、

肝心のエリックの姿がない。。。
やばい。。

そこら編にいたおっちゃん（黒人なので年齢あまりわからず）に声をかけ、エリックに電話📱してもらう。
「後、10分で着く」との事でひと安心。

アプリのWhatsAppでやり取りをしていたが、初めて会うガイド【エリック】
物腰柔らかでいい笑顔だ。

空港から早速本日のホテル🛌へ車移動🚗
交通ルールは有って無いようなものぶっ飛ばす🚗😂

空港から約1時間でモシのホテルへ到着
不慣れながら英語でエリックと明日からの
行程の打ち合わせ
持ち物確認
を済ませる。
事前にリストをもらっていたのでパーフェクト！
いよいよ逃げられないこの状況で、わくわく😜

ホテルでキリマンジャロビールと夕食を食べ、水圧の弱い最後のシャワーで念入りに体を洗っておやすみなさい。

☆Day３
【本日のルート「マチャメゲート〜マチャメキャンプ」】
ホテルのビュッフェでたらふく朝食を食べ、荷物をまとめる。
予定通りの時間にエリックが迎えに来てくれた。
登山口であるマチャメゲートまではホテルのある町【モシ】から約１時間
途中でポーターの人を乗せたり、食材をマーケットで買いながら10時頃到着。
ゲートはすでに沢山のグループが集結、世界各国からキリマンジャロを登りに来ている。

受付や入山手続きなどはエリックがすべてやってくれるため、のんびり写真を撮りながら、頂いたランチBOXを食べる。
11時頃に今回サポートしてくれるポーターやコックの皆さんとあいさつし、集合写真を撮り、スタート！

入り口では荷物チェックがあり、危険物やビニール袋、プラスチックペットボトルなど山に持ち込めないものは没収される。

今日は樹林帯歩き
気温は高いが湿度は低く、歩きやすい
日本では見ないような植物や、聞いたこともない鳥の鳴き声が響く
ガイドのエリックに花の名前や、猿🐒がいることなどを教えてもらいながら、ポレポレペース。

ポレポレとはスワヒリ語で「ゆっくりゆっくり」

本当にこんなペースでいいのか？とも思うが、高山病対策には心拍数を上げすぎないことが大事だという。

あっとゆうまに、本日のキャンプ地「マチャメキャンプ」へ到着
レンジャーハウスで受付を済ませ、これから７日間お世話になるテントとご対面。
なんと！！立派な４テン(笑)。これはのんびり過ごせそうだ。

コックの【デイビット】が顔を洗うお湯やおやつなど、いろいろと準備をしてくれて至れり尽くせり。
テント内でストレッチをしたり、本を読んだり時間が余る。

夜は今日のブリーフィングと体調チェックを毎晩行う。
血中酸素量や心拍数を計り、体の状態をくまなく聞かれる。

9時ごろ就寝

☆Day４
【本日のルート「マチャメキャンプ〜シラキャンプ」】
夜に少し雨が降ったが、朝から快晴だった。
のんびり起床の８時スタート

今日は樹林帯を抜け、岩稜帯へと進む。
標高はすでに3,000mを超えているが、まだ息苦しさなどは感じない。
「ジャンボ！！」（こんにちは！）のあいさつをしながら、ポーターの皆さんのバカでかい、頭にのせた荷物を眺めて進む。

今日もポレポレ
キャンプ地にすぐに着いてしまい、またまた時間が余る。

テントに籠っているいるのも暇なので、他のグループのテントを見に行ったり、調理風景を覗く。
ポーターの【デニス（同い年の27歳）】に案内してもらって、高台へ
キリマンジャロの広大な大地が見渡せる気持ちいい場所だった！

☆Day５
【本日のルート「シラキャンプ〜ラバタワーキャンプ〜バランコキャンプ」】

今日は高度順応日
標高4,600mのラバタワーキャンプまで登り、4,000mのバランコキャンプまで降りる。

すでに木はなく、見渡す限りの砂とちょっとした植物の乾燥した大地。
ハイキングの様にスイスイ行けるが、
スピードをあげると多少息苦しい。

ラバタワーは大きな岩のそばにあるキャンプだった。

ここで昼食だが、多少高山病の症状が出てきた。
頭が痛く、お腹も気持ち悪い。
二日酔いに似ている（笑）😂
食べないと登れないので、無理やり食べる。

後は下るだけだが、午後から雨☔となる。
標高4,000m超えの雨は寒い🌬
鼻風邪をひいた

テントでは、これでもかとダウンやらパンツやらを着込み、身体を温めて回復させる。

トイレに行くのもゼーゼーハーハー
高所の為かあまり良く眠れず。

☆Day６
【本日のルート「バランコキャンプ〜カランガキャンプ」】

昨日の風邪と高山病を引きずったまま、朝を迎えた。
幸い今日と明日は、移動距離も標高差も小さく、身体を十分に回復させられる。

バランコキャンプからはバランコウォールという、標高差100mほどの壁を登る。
遠くから見ると、切り立ってなかなか険しいが、取り付くとそ～でもない。
しかし、ポーターの皆さんはよくこの大荷物で壁をスイスイ行くものだと感心。

お昼頃にはキャンプに到着し、少しでも身体を回復させる為、お昼寝。.。o○
このお昼寝が、良かったのか夕方には元気100%！！
高山病も消えた！
後ろには、やっとキリマンジャロの山頂が目に入る。

え？
高くね（笑）？！

☆Day７
【本日のルート「カランガキャンプ〜バラフキャンプ」】

今日ものんびりルートの為、なるべく疲れを残さないようにポレポレ〜

岩岩ゴロゴロのルート
アタック前最後キャンプのバラフキャンプに到着。

標高は4,600m
また軽く頭が痛くなる高さだ。
息はだいぶ苦しい。
一歩一歩の足が重い重い😂

中国人らしき人がポーターに支えられて降りて行く。
高山病にやられて、このキャンプよりも下で休むようだった。

我々のサミットプッシュは夜中の出発となる。

それまでアタック用の荷物と食料などを分けて、仮眠を取る。
気温もだいぶ下がってきて寒い。

☆Day８
【本日のルート「バラフキャンプ〜サミットアタック〜」】

アタック当日
夜中の12時に出発。
なんと、夕方から雪が降り始めており、すでにテントも真っ白❄

服装はエリックと相談し、動きやすさを確保しつつもめちゃめちゃ厚着。
酸素が薄いためペースをあげて身体を温める事が出来ないので、これはとても良かった。

山頂手前のステラポイントまでヘッデンを点けて、ポレポレー

まじでポレポレ〜
きついきつい
身体が全然ゆう事を効かない。
脳みその酸素が、足に持っていかれ、意識が薄れる。

そんな中でも、アタックメンバーであるエリックとデニスはテンションを上げてくれる。めちゃ助かる。
ここからはメンタルの勝負💪
日の出🌅まではまだまだ時間があるため、焦る必要は無い。

我々のペースが早いのか、まわりが遅いのか。エリックがどんどん先の集団を抜かしていく😂

朝の6時
やっとやっと標高5,700mのステラポイントに到着。
薄っすらと明るくなってきた☀

ここから山頂までは、ほぼ横移動の1時間
今はガスに包まれているが、そのうち晴れる。

雪が多くなった為、チェーンスパイクをつけてビクトリーロードヘ

日本ぶりの雪の感触を感じながら、ポレポレゴール🎉✨
泣ける😭
感動だー！やりきったー！出し切ったー！

有名な山頂標識で写真
ちなみにウフルピークのウフルとは、スワヒリ語で【自由】

そう！ここは自由な山頂である😍
国籍も年齢も性別も人種も関係ない
登った皆で喜び歌う
キリマンジャロの歌

温暖化の影響で年々小さくなっていく氷河を眺めながら、喜びを噛み締めて下山開始。

下山は早い早い
ポーターのデニスが先頭となり、俺も楽しくなり、走る💨💨💨

夜はよく気づかなかったが向かい側のギボピークがすげーかっこいい😆

あっとゆう間にバラフキャンプまで戻り軽食を食べてそのまま下る。
今日はムウェカキャンプまで下ってそこで1泊する予定である。
下りは本当にあっとゆうまで気温がどんどん高くなり暑い。。
足にきているかな？と思ったがたいしてつらくなくどんどん進める！！

キャンプまで下ってきた時にエリックから体力残ってるならこのままムウェカゲートまで下ってしまおう！！！と提案される

？！？！？！？いいの（笑）？

ってことで下山は宿泊なしに変更
早くシャワー浴びたかったのでラッキーって感じでるんるん
コックのデイビットと一緒に下ったのだが、俺の足の調子が良すぎてガイドのエリックははるか後方。
のんびりお茶を飲んで、無事合流して、ゴール！！

最後に受付を済ませて、無事に登頂証明書もGET！
ホテルに帰ったら、爆睡する前に皆にチップを渡して
やっとやっと一週間ぶりのシャワー（全然石鹸が泡立たない、、、、、）
やり切った感と安心感に包まれて爆睡
これにてキリマンジャロ終了！

★エピローグ〆
結局予定よりも1日早く下山したので時間が余った。
タンザニアの街をぶらぶらしてお土産探したり、HOTスプリングのコバルトブルーの泉に飛び込んだり、なんやかんや満喫して帰ってきましたとさ、


おしまい。

ぽれぽれキリマンジャロ（ウフルピーク）

ケンジ

キリマンジャロ登山🏔️🇹🇿
6泊7日で5895m峰に挑戦。
富士山より高い山に登るのは初めてなので期待でいっぱい。
Day1
キリマンジャロはツアーでしか登頂できないので、Zara Toursで行く。メインガイド、サブガイド、クック、サブクック、ウェイター、ポーター総勢21名のチームで行く。初日は半袖短パンでジャングルの中を進み、2835m地点でキャンプ。高山病対策のためにPolePole(ゆっくりゆっくり)歩き、テント場に着いたらすぐ横にならず温かい飲み物をゆっくり、大量に飲む。因みに1週間禁酒しなければならない。
Day2
更にジャングルを進み、灌木地帯に入る。途中で雨に降られ、高度を上げているからなのか、低気圧なのか頭痛がし、食欲もなくなる。薬を飲んだらすぐ食欲も復活したが、頭痛の原因が単なる水分不足と判明(行動中500mlも飲んでいなかった)
次の日から行動中だけでも1.5l +行動中2l以上を飲むようにしたら一切頭痛はこなくなった。
Day3
遂に4000mを越える日。3837→4640mまで登り、高度順応してから3976mまで下る。4000mを超えたあたりから参加メンバーは全員頭痛を訴えていたが、私は気持ち悪いくらいに体調が良く、酸素の薄さも感じなかった。ただ水の飲みすぎで1時間に1、2回トイレに行きたくなった。笑　ここから高山病になる人が増え、食欲が全くない人も現れる。
Day4
行動期間は短いが、4000mの高所で岩場を登る日。初めての岩場登場で気分転換になり楽しかった。ただ、深呼吸を忘れたり水分が足りていない人は引き続き高山病に悩まされているようだった。
Day5
アタック前最終日。4035mキャンプ場まで移動し、お昼を食べ、仮眠し、夜ご飯を食べて、仮眠し、夜11:30にアタック開始。この4日間全く睡眠に困らなかった私が珍しく寝付けず、いよいよ登頂日かと実感する。
Day6
活動時間が1番長い日。夜の11:30にキャンプ場を出発し、そのまま5895mのウフルピークにアタックし、更にそのままジャングルまで降りて3100mまで一気に下る。私の場合、5000mまでは体調は良く、普段と変化は感じなかったが、5000mを超えてすぐに異変に気付いた。まず、もちろんのこと呼吸のしづらさ。段差がなければ進めるが、少しでも段差があると呼吸が上がり、それと同時に吐き気がする。喉が渇き、お腹も空くが、自分で行動食を出す気力がない。(結局下山するまでウィダー1本で過ごした。)風が強すぎてザックも一度も下さなかった。そしてトイレもする気が起きなかった。とりあえず日が出るまで、日が出るまで、と自分を励ました。ガイドに言われていた、意識が朦朧としたり、登ってる時の記憶がない、会話の記憶がない、ということは一切なかった。記憶はバリバリにあり、ただただ寒くて気持ち悪かった。笑(寒さは日本の厳冬期よりかは寒くない。持って行ったダウンも結局一度も着ていない)稜線のステラポイントに着いた時、何故か涙が出た。風は相変わらず爆風だったが、徐々に陽が登り、辺りが明るくなり、そこには圧巻の景色が待っていた。因みに私はここからずっと号泣です。笑　山で泣いたのは去年の裏銀座縦走ぶり。良い体験だった。山頂の景色を楽しんだ後は、2700mの激下りが待っている。この日の活動期間は17時間くらいだったか？
Day7
もうジャングルまで降りてきているので、後はちょっとだけ降って終わり。緩やかなジャングルの道を降りていき、コロブスモンキーに遭遇し🐒、登山口でビールを飲み終了。
体力的にはキリマンジャロは7日かけてゆっくり行ったので、もっとキツイ登山は何回も経験しているが、5895mは私にとって未知の世界で、本当に雲の上に人って上がれるんだと感動した。あとはポーターたちの熟練度とタフさ、そしてご飯のおいしさにも感動した。
次は6000m峰に挑戦かな？笑

キリマンジャロ（ウフルピーク）

山っぺ

今日を逃すと今シーズンにミヤマキリシマを見れなくなるので、大急ぎで行ってきました。
4時に男池を出発、6時半登頂。
ぎりぎりガスがかかる前に登頂しましたが、
登頂後すぐにガスで真っ白けっけになっちゃいました（涙）。
でも、
昨年くじゅう1Day17サミッツをしたときには持って行かなかったデジ一眼を持って行って、少しはいい写真が撮れたかなと思います。

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

ミヤマキリシマを見に平治岳へ

ゆきたか

これから挑戦される方のお役に立てば。

（登山口～キボハット）
基本的に超スローペースでハイキングのような感じ。
樹林帯で休憩時、アリに注意。噛まれるとかなり腫れる。
高山病予防の為に、とにかく水分摂取。
乾燥と砂埃がひどいので、のど飴やマスクを。
紫外線対策をしっかり。唇の日焼け止めリップも。

ホロンボハットでサミットプッシュの時のウエアや持ち物のシュミレーションを。
ベースとなるキボハットは狭い・寒い・時間がない・高山病の症状が出る等でバタバタする。
事前にこの作業をしてツアーリーダーのチェックを受けたが、本当にやっておいて良かった。

（キボハット～頂上）
プライベートポーターをおススメしたい。
荷物を持つ以外にも、よろけた時に支えてくれるなど、とにかく色々助けてくれる。

カロリーのあるゼリー飲料をポケット等出しやすいところに。
ザックの中だと開ける気力すらおこらないかも。
現地ガイド達は、休憩時しきりに「ゼリー、ゼリー」と勧めてきた。食欲がなくてもゼリーなら飲み込める。

ギルマンズポイントまで問題なく着けたなら、ウフルピークは行ける…と思う。
ギルマンズに着いたあと、先に進むかどうか意向を確認されることもなく、「ほら行くよ、行くよ」と休む間もなく勢いよく引っ張っていかれた感じ。


（頂上〜ホロンボ)
夜明け前は寒いけれど、日が昇れば気温は上がる。
下山時は防寒具をどんどん脱いでいく。
下山ルートは富士山の砂走のような感じなので、砂まみれになる。ゲイターはあってもなくても同じ。

キボで１時間程仮眠したのち、ホロンボまで移動。
これが辛かった。
でも高所に長時間留まるのは良くないので、気力を振り絞って歩いた…。


とにかく必要なのは、体力！
技術的な難しさはないと思われるので、是非チャレンジしてみて下さい。
きっと素晴らしい経験ができると思います。

hundred points

sparkles

キリマンジャロ（マラングルート）

kuro-joe

なぜ山登りほぼ初心者の私がキリマンジャロに挑戦したのか？

ここで簡単になぜキリマンジャロに挑戦したのかその理由を言えば、
48歳になり、人生の先が見えてきた今、
今の自分にしか出来ない究極で突き抜けて、
こんなことこの先の自分の人生で絶対やらないであろう
自分にとって一番の何か的なものをやりたいと思ったから。
それに尽きます。

そう思うに至った理由は、結婚して10年、
夫婦仲が悪くなったなぁとのほほんと思ってたら、
専業主婦の妻が複数の人間と、私の知らないところで2年間不倫してて、
しかも一人は自己破産している男だったから、
私がせっせと稼いだ金を使いこんで遊んでました。

それが私にばれてもちっとは反省したのかもしれないけど、
自主的な謝罪がないのはいいとしても、
当時単身赴任してた私が週末に家に帰ったら、
家財道具一式、息子と一緒にきれいさっぱり消えており、
残されたのは裁判所からの呼び出し状と使いかけのトイレットペーパーだけでした。
で、
なんで俺が被告になるんだっけ？？？
日本、おかしーだろ（怒）
それが2020年のこと。

そんな人生、
楽しまないと損損と思い、
2023年にビジネスクラスで世界一周を計画し、
GWにアメリカ・ヨーロッパ、
夏休みにキリマンジャロ、南アフリカ・ヨーロッパを回る計画にして出発しました。
※ちなみに冬休みでアジアを回って世界一周は完結させました。

この年は世界一周もするけど、誰にも言わずにキリマンジャロに挑戦するつもりで、九州のくじゅうと屋久島、四国の石鎚山と剣山、北アルプスの燕岳、大天井岳、常念岳、そして富士山に登り事前訓練しました。
そしてキリマンジャロはやっぱり高山病が怖かったので、ダイアモックスを処方してもらい、三浦雄一郎さん（とオリンピアンの息子さん）のやっているミウラドルフィンズの低酸素室で海外高所テスト（キリマンジャロ以上クラス）を受け、高山病に対するレッスンを受けてきました（1万円ちょっとで受けれるので、超おすすめかと思います）。

そんな私なりに準備万端で挑んだキリマンジャロ。
ルートですが、私は普通のサラリーマンで休みがそんなにとれませんが、勤続25周年で1週間の休みが貰えたので、夏休みの1週間にこれをあわせて、合計20日間（世界一周含む）の予定とし、

日本人ツアーでよく使われるマラングルート（コカコーラルート）：山小屋利用とマチャメルート（ウイスキールート）：テント利用のうち、私は5泊6日のマチャメルートを選びました。
理由はマラングルートより1泊多く、高所に慣れやすい、そしてルート的にキリマンジャロを見ながら歩けるという景色が良いというのがポイントになりました。

キリマンジャロは、富士山みたいにひとりでは登れずに、ガイドの会社を雇わないといけないのですが、ネットでTop Climbers Expeditionという会社を選びましたが、
https://www.topclimbersexpedition.com/mount-kilimanjaro-climbing-routes/machame-routes/6-days-kilimanjaro-climb-machame-route/
結果大成功でした。
中には日本語で通じるところもあるかもしれませんが、私は日本人慣れしてない会社が良かったのもあります。
もちろんやりとりはすべて英語でやらないといけないので、そのレベルは必要です。
一番良かったのは自分用のトイレが標準料金に含まれていたところかな。
ユーチューバーのかほちゃんがキリマンジャロに登った時は、公共トイレを使ってたみたいだし、先日槍の穂先でたまたま居合わせたお兄さんも公共トイレを使ったみたいですが、、、
はっきり言って、山に慣れてない私には、振り返ってみると自分用のトイレがないことはキリマンジャロに登る以上に難易度が高かったのではないかと思うほど、これからキリマンジャロに登ろうとしている方がいらっしゃれば結構重要なポイントではないかと思います。

ルートは写真の1枚目に、値段は2枚目にありますが、私はプライベートツアーでアレンジしてもらったのでチップ抜きで2250USドルでした。この値段は最後の写真につけてますが、タンザニア入国から出国まで基本アルコール以外すべて（空港送迎、ホテルの朝晩の食事など）入ってると思っていいと思います。

登山が5泊6日なので、入国日と出国日を合わせると最低7泊8日になります。
私はこの後2泊3日のサファリ（タランギーレ、ンゴロンゴロ、あとどこかの湖）を入れたのでタンザニアには9泊10日しております。
全部でチップ抜きで4000ドルです。

さて登山の話に戻ります。
Day0 早朝キリマンジャロ空港到着。
迎えの車にのり、ガイドの会社に行き、翌日からのガイドと顔合わせと登山のレクチャー。
登山道具のチェック。足りないものはここでレンタル。私は寝袋以外は持参。防寒グッズは全てスノボウェアで代用しました。
ガイドのチェックの結果、結果寝袋（インナー毛布含む）と、60リットルくらいのポーターに持ってもらう荷物を入れるダッフルバッグ？だけレンタル。
そして一番大事な代金のお支払い（私の場合20％は事前にカード決済）。カードだと手数料5％かかるので、現金でお支払い。サファリ代金を含めこの時点で60万円のお支払い（航空券代はもちろん含みません）。
街中のホテルに送ってもらい、ホテルで昼食を食べ（代金に含む）、近所のスーパーで行動食のキットカットを購入。
※今となっての反省点ですが、日本人の方は携帯食はいっぱい、余ると思われるくらい日本のものを持って行くべきですね。自分が運ぶのはその日の分だけ持ち、残りはポーターに持ってもらえればいいし、コック帯同だけど、食事が口にあうかは別問題なので。

Day1 ハイエースでホテルに迎えが来ます。ホテルで朝食を取り、貴重品を預け、7時頃出発。
2時間くらいでマチャメゲート1790ｍに到着。ここでガイドが入山手続きをするけど、3時間くらいかかってようやく出発。目指すのは3010ｍのマチャメキャンプ。
緩やかな樹林帯の登りで、11キロ。足元はたぶん年中ぬかるんでると思われますが、コースタイムの5時間くらいで到着。体調は万全。
ポーターがすでに私のテント、私のトイレテント、私の食堂テントの３つを組み立ててくれているので、大名登山みたいな感じです。あったかいお湯とせっけんも出してくれるので、体も拭けますよ(^^♪
酸素血中濃度は93（目安は90以上ならＯＫ）。

Day2 この日はマチャメキャンプ（3010ｍ）からシラキャンプ（3845ｍ）に向かう4キロ6時間のルート。この日で樹林帯は抜け、キリマンジャロを見ながら歩けるルートになる予定です。
この日も体調は何の問題もなく、コースタイムの6時間くらい、13時過ぎには富士山より高いキャンプ地に到着しました。
そしてその絶景よ。
キリマンジャロをのぞみ、反対にはメルー山、休憩した後、高所になれるため少し標高を上げ、夕日がキリマンジャロを赤く染める頃、ガイド、コック、5人のポーターの7人が私の歓迎会をしてくれました。

絶景のシラキャンプの夕暮れに、この地域の歌であるハクナマタタを歌ってくれました。
皆さんも聞けば聞いたことある歌だと分かると思います。
ここでみんなの自己紹介と私の自己紹介（もちろん英語）。ちゃんと自己紹介しましたよ(^
この日も酸素血中濃度は呼吸を整えて97なので体調は万全です。

Day3 この日はシラキャンプからほぼ同じ標高のバランコキャンプ（3960ｍ）に向かう10キロ6時間の行程。とは言え、高所訓練を兼ねて途中にラバタワー（4600ｍ）まで登らないといけないという、はじめて4000ｍに突入する緊張の日です。
体調は万全とは言え、富士山のお鉢周りでバテバテになる私なので、ちょー心配でした。
結果はとってもきつかったけど、富士山のお鉢周りのバテさほどにはならずラバタワーに到着。
ポーターが事前にテントを立ててくれてて、天空のカフェテラスで山ご飯を頂き、3960ｍのバランコキャンプまでほぼコースタイム通り下りることが出来ました。
体調は万全。とは言え酸素血中濃度は87。本来は90下回ったらだめだけど、私にとっては全然ＯＫ。ここまで順調すぎるほど順調でした。って過去形？？

Day4 この日はアタック前日でバランコキャンプ（3960ｍ）から最終キャンプ地であるバラフキャンプ（4640ｍ）まで8時間、9キロ歩く行程です。
いきなり登り始めが岩場だけど、ほぼ初心者の私でもなんなく登れるくらいなので、大した難易度ではありません。
この日は途中のカランガキャンプでテントを組み立ててもらい昼食。
この辺りまではなんともなかったけど、バラフキャンプまであと200ｍとかそれくらいになって、急激にきつくなってきました。
状況としては富士山のお鉢周りでバテバテになったときと同じ気分。とにかく足が前に出ないとかそういう感じ。それでも富士山のお鉢周りよりは順調に、この日もコースタイムより少し遅いくらいの悪くない感じで最終キャンプ地に到着することが出来ました。
残るは翌日アタックのみ。
気分はそんな感じでした。
ただこの日の途中から急激に寒くなり、1日目半袖、2日目半袖、3日目半袖＋後半長袖だったのがこの日の最後は、プラスしてフリース、グローブもアタック用のスノボのグローブを使ったけど、咳がとまらなくなり、ガイドから咳止めの薬をもらい飲みました。
食欲もなくというか、コックさんの作る料理おいしくなかった問題。
レベル的には食べれるくらいの感じ。超山盛り出てきて、日本の山小屋だったらご飯3杯食べるけど、なんか全然そんな気分にならなかったのもちょっと問題だったし、行動食は支給されるつもりできたけど、やっぱり自分で運ばなくていいんだから日本から羊羹でもなんでもいっぱい持ってきておくべきでした。
この日の血中酸素濃度は65。お医者さん的には死ぬレベルよね。
ミウラドルフィンズに習った呼吸法で呼吸を整え、最後は75まで上がったけど、その時はなんとも思ってなかったけど、立派な高山病よね。。。
通常アタック日は、23時に起きて、0時出発みたいだけど、私の場合は体調も良くないから2時出発にしようと言われました。

Day5 この日はバラフキャンプから山頂のウフルピーク（5895ｍ）まで登り、この日の最終キャンプ地であるバラフキャンプに降り休憩し、さらにその下のミレニアムキャンプ3790ｍまで下りる、何キロ？何時間？の行程か分からないけど、頂上まで行って下りてくるという、山登りの超基本をやる日です。

って寝たけど、高山病の薬のダイアモックス飲んでるし、水もいっぱい飲んでるから、1時間おきにトイレに起きるのですよね。そして満点の星空のきれいな事。
ちがうって。
専用トイレが隣にあるから、それはいいけど、寝れないし。
寝ても血中酸素濃度が下がるから問題なんだけど。
ってことを繰り返し、1時起床。
軽食が準備されるけど、こんだけ？って感じ。
本当に日本から行動食を持ってこなかったことが後悔される。
アタック日のいろんな原因のひとつは絶対に朝ご飯をほとんど食べなかったことによるエネルギー切れだったと思うけど、その話はおいおいと。

2時出発、みなさんの登頂記事を見てると夜明けを頂上でみているので4～5時間で頂上着くかと思いきや、足が全く進みません。
富士山の下山道のあのふかふか砂利道をこの日は標高差1200ｍ登らないといけないという、あのフカフカ道、下るだけでも永遠に続くのに、こんな道1200ｍ登れるのかという絶望的な気分。

でも、I can do it.I can do it.I can do it.I can do it.

I can do it.
I can do it.
I can do it.

永遠に心の中でリフレインするけど、もう全然ダメ。
全く足が前にすすみません。

ちなみにガイドのジャクソン。
初日から、彼からポレポレ（ゆっくりゆっくり）って言葉を聞いたことがありません。
なんで？？？

この日も休むな。足の歩みは止めるな。足を出せ。足を出すんだ。休むんじゃない。

ってスパルタガイドなんですけどー。

そしてみんなが山頂で見る朝日は、私は標高何ｍで見たのか分からないけど、何百回、何千回、やればできる。俺は出来る。
ほんと、ずーっと、ずーっと、そう思って足を前に出しつつ、
この頃から、立ったまま意識がふっとなくなったりするのですよね。

ガイドは足を出せ、休むなってうるさいし。
そんなことを永遠に繰り返し、
ガイドもいいかげんよく付き合ってくれたと思うけど、
あと数百ｍになった時、もう駄目って思った時に目の前に差し出されたのが、

小型酸素ボンベ。

はよ出してーや、あんさん。
これを吸って復活。

コースタイムが5.6時間みたいだけど、私はバラフキャンプから8時間半かかってようやく山頂のひとつであるステラポイント（5756ｍ）にたどり着きました。

ばんざーい。
まじ死ぬかと思ったよ。

ガイドからは、ウフルピークまではこの状態では進めない。ここのステラポイントでも登頂証明書は発行出来るから下山しようという話があり、進める状態ではなかったのでもちろん了解しました。

で、死ぬ気で登ってほぼ死んだあんさん、下りれる体力は残っているのかい？？？

って感じだったので、その時は寝不足でひたすら眠たいと思ってたのだけど、今思えば高山病だったと思うのですが、意識を保つことができず、5歩進んだら、立ったまま寝る、もしくは腰を下ろしてしまう。そんな状況が続き、下の方からおーいという声が聞こえたかと思ったら、ポーターさんが私を助けに上がってきてくれました。

そしてよっこいしょ(^^♪
みんな5日間お風呂入ってないけど、しっかり捕まると、
ビューンと私をおんぶしたまま3人が変わるがわる交代しながら走ってその日出発したキャンプまで下ろしてくれました。

ラクチンラクチン。
途中お遊びでおんぶの写真を撮ってもらったりなんかして。

で、4640ｍのバラフキャンプまで高度を下げたら高山病も直って
ふっかーつ
ってなるのかと思ったけど、全然ならないね。

キャンプ地の管理人みたいな人が来て、
おぬし、ヘリコプターを呼んだ方がいい。
保険には入っているかい？
値段は5000ＵＳドルだけど、
っていうけど。

ガイド会社から勧められたレスキュー保険は入ってないので、自分で降りるって言ったけど、おんぶしておろしてくれたポーターさんが、

え
僕またおんぶして下りるの？
みたいな目をしてるから、

その値段だったら自分で降りるって繰り返してると
3000ＵＳドルに下がり、

またお兄さん：ヘリを呼ぼうか→私：自分の足で降りる→ポーター：本当にもう僕がおんぶしなくても自分で降りれる？→お兄さん→私→ポーターを永遠と思われるほど繰り返してたら、

お兄さんが2000ドルでヘリを呼べるかもしれないと言われたので、2000ドルならヘリで降りる→ポーター：満面の笑みでビューンと一気に標高4640ｍからヘリの遊覧飛行で一気にふもとまで下りてきました。

下りる途中、別のキャンプ地で足を骨折したと思われるお兄さんを載せてたので、2人になったから値引き可能になったのかなーとか思いながら、ヘリポートについたら日本から寄贈された日本の救急車が待ち構えており、骨折した人をそっちにのせ、私はヘリ代の2000ドルをその辺の野原でクレジットカードで支払い、念のためクリニックに連れて行かれ、下山したら高山病も一気になくなり、ホテルに戻ってビールで祝杯をあげました。

一生に一度と言ってもいいほど自分にとってはとてつもないハードルの高い挑戦で、
それを達成できたことは自分の自信にもつながったし、
こんな人生を送れることを自分は幸せだなぁと思えた、かけがえのない体験でした。

超長々となりましたが、全部読んでいただいたみなさん、本当にありがとうございました(^^♪




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2023夏 山登り初心者がキリマンジャロ登山に挑戦（ステラポイント）

キリマンジャロ2週間前の2023年7月29日（土）、高所訓練を兼ねて富士山に登山訓練に行ってきました(^^♪

前日に羽田に入り、レンタカーで御殿場に移動。ホテルで仮眠を4時間ほどとり、2時に起床。2時半出発、3時富士山五合目に行くシャトルバスが出る富士山パーキングに到着。始発のバスは3時半だけど、こんな時間でも登山客で長蛇の行列ができており、本当は30分毎のダイヤなのですが、臨時便も出て3時50分頃3台目のバスで出発、4時半ごろ5合目に到着しました。

5合目は約2300m
富士山頂は3776m
1500m弱登ります。

日の出は4時50分頃、モルゲンロートで真っ赤に焼けた富士山が神々しいです🎶
5号目で標高2300mくらいあるので、高山病対策で30分くらい体を慣らして、5時出発。頂上でお鉢周りをして、約12時間で下山する計画でした。

協力金1000円を払って木札を頂き入山します。
富士スバルライン5合目、吉田ルートです。

すると、いきなり
「 STOP！弾丸登山」の看板が。

まあ、言いたいことは分かるけど。
そんなこと言われてもねぇ。
個人的意見です。

ちなみに富士山の山小屋は、ニュースになったのでご存知の方もいるかもしれませんが、夏の登山シーズンを通して平日でもまず予約することはできないくらい混んでます。

よって、普通の人は早朝出発して日帰り登山するしかなく弾丸登山する方は外国人含めてとっても多かったですね。これで事故でも起こそうものなら、ヤフコメで袋叩きにされちゃいますね。

この日の準備は、明らかに晴天だけど、登山のプロよりは少ないだろうけど、普通の人よりはかなり準備をして重い荷物で登り始めました。

ちょっと失敗しました（滝汗）

登山開始めちゃくちゃ登りやすいです。
てか、登り始めは、少し下ります。

7合目まではとても気持ちいい気分で登れます。
こんなに楽勝でいいのかと思ってました。
ここまでは。

ここから長すぎ（ガーン

7合目までいい感じだったので、
7合目以降のキツさにびっくりしました。

富士山は、山小屋もいっぱいあって（予約取れないけど）、休憩ベンチもいっぱいあって、標高が高く急登でめちゃくちゃ疲れるからいっぱい休むので、標準タイムで登るのは出来ませんでした。

登っている最中、あまりにきつかったので計画していた頂上でのお鉢まわりはやめようと心折れかけてたけど、
自分を奮い立たせて行ってきました。

標準タイムは1時間超だったと思いますが、
あまりに疲れてたのと、

郵便局に立ち寄って、
富士山登頂記念に、
記念ハガキで
実家にお手紙書いたりしてたり、
高所に慣れる訓練と思って、
 
結果、

山頂に2時間くら滞在してました。

この日の山ランチは赤いきつね600円。
うまうまです。

いよいよ下山します。

富士山登山の何がきついって、7合目から9合目の長いこと。
そして、何よりもチョー単調な砂れきの下りがいつまで続くのかと心が折れかけます。

でも、下山するまでが遠足です。
帰らないといけません。

2週間前、北アルプスで靴擦れしたおろしたての高価な登山靴は、先週近くの山でリハビリ登山したのですが、今回は右足の薬指と小指が登頂するくらいから結構痛くなってて、下りでその痛みがピークに達したのですよね。

そんな痛みを堪えて頑張りました👍

よーやく、ゴール！

事前で計画した時間も休憩入れて12時間だったので、予定通りといえば予定通りだけど、これまでの経験から時間内では往復できると思ってましたが、ちびっとオーバーした感じです。

お鉢周り、めっちゃきつかったです。

さーてと、

日本一の山には登ったから、

次はいよいよ今年のハイライト、キリマンジャロに向かいますよー！

その前に翌週は近くの低山でちょっと調整登山の予定です。

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

キリマンジャロ前に登山訓練～富士山（お鉢周り）～

※English at bottom.

自身初の海外登山、8月に友人から誘いを受け、急ピッチで準備をしてタンザニア・キリマンジャロへ。
シルバーウィークを使って、移動やサファリを含めて12日間、とても濃い、かけがえのない経験になった。
キリマンジャロは全部で7日間。高度順応に時間をかけ、高い登頂率（85％）を誇る「マチャメ」ルートからの登山を選択した。
パーティは僕らが3人、チーフガイド1名、アシスタントガイド1名、シェフ1名、ポーター10名の総勢16名（多いな…！と思ったけど豪華なおもてなしに現地では納得した）
頂上で泣いた。そこまでの旅を思い出して、同行者がかなりしんどそうな中登りきったのにもグッときた。
そして、何よりその景色を見てシンプルに「地球ってすげえや」って思った。

行程はこんな感じ。

【行程】
0日目
成田空港〜仁川〜アディスアベバ〜キリマンジャロ空港
移動時間はトランジット含め大体20時間強。

1日目
マチャメゲート（1800m）〜マチャメキャンプ（2835m）
移動の疲れはあったが順調。熱帯雲霧林（Rainforest）の中をひたすら歩く。

2日目
マチャメキャンプ（2835m）〜シラキャンプ（3750m）
比較的短い行程。富士山付近まで来た…！

3日目
シラキャンプ（3750m）〜ラバタワーキャンプ（4600m）〜バランコキャンプ（3900m）
この日が一番大変。ラバタワーまで登る間で同行者に高山病が出てた（慣れてないので）

4日目
バランコキャンプ（3900m）〜バランコウォール（コース1番の難所らしい）〜カランガキャンプ（3995m）
バランコウォールは岩場。でも危険はあまりない。この日の行程は短い。

5日目
カランガキャンプ（3995m）〜バラフキャンプ（4673m）
この日はお昼前に到着して次の日のサミットアタックに備える。
天気良すぎてテントが熱い…寝れない…あと山頂ちゃんと行けるかな…という悩みと苦しみを除けば楽。

6日目
バラフキャンプ（4673m）〜ステラポイント（5756m）〜ウフルピーク（5895m）〜バラフキャンプ（4673m）〜ムウェカキャンプ（3100m）
行程の核心部。AM0時付近に出発、何も見えない中1200mをひたすら登っていく。15時間/日くらい行動することになる。
登頂後は一気に2800mを下ることになる。足の筋肉がくがくがくがく。

7日目
ムウェカキャンプ（3100m）〜ムウェカゲート（1600m）
ボーナス。高い木が生えてくるとなぜか安心する

ちなみに下山後
ンゴロンゴロ自然保護区、セレンゲティ国立公園でカーサファリ。
雄大すぎる自然と多すぎるゼブラ・ヌー・ガゼル。ライオン・レオパルドを見られた時の興奮たるや。これは山に登らない人にも絶対オススメしたい。

【ポイント】
・合言葉は「ジャンボ（挨拶）」「ポレポレ（ゆっくり）」「ハクナ・マタータ（心配ないさ）」これがあれば仲良くなれる
・登るに連れてどんどん変わる植生が面白い。1日たりとも同じ景色はなかった
・サル（ヒヒ？）が3種類。かわいい
・道の難易度は総じて低い。特別な技術はいらない
・最もハードルが高いのは「高山病」。ポイントは①高度順応に時間をかける（ルート選択含め）、②水をたくさんのむ（ガイド曰く3L/日は必要とのこと）、そして出す、③ダイアモックス（薬）はなんやかんや持ってた方がいい
・トイレが自由。行きたくなったら道端でもOK。ハードルが低いのはGood、でも臭かったり植生への影響はどうなのかな？とは思う
・ポーターたちの運ぶ量がえぐい。「中身が動かないように荷造り」「体に荷物をしっかり固定する」がポイントらしい
・僕たちのチーフガイドRingoがとても信頼できた。アシスタントガイドRamaは陽気でいいやつだった
・シェフAdamの料理は全て美味しかった。アフリカらしいスパイスの効いたスープ・チキン・ライス・パンなど。苦しい時のオーダーにも応えてくれて感謝しかない
・現地の人は基本的に陽気。キャンプのあちこちで聞こえてくる歌・音楽がすごく好きだった。登山にエンターテイメントを感じた。ここは日本と全然違うところ。

結果、人・自然・天気などなど全てに恵まれ、最高の旅だった。
次はどこへ行こうか…。

ー－ーー－ーー－ーー－ーー－ーー－ー
キリマンジャロでは、そのほとんどをfinetrackさんのカミノパンツで過ごしました。
以下はその印象です。

A　ストレッチ性
体にフィットするデザインながら、裁断やストレッチのおかげで足上げ時やスキーなどでも快適に動くことができました。

B　デザイン性 
ややテーパードの効いたすっきりした見た目で、登山前後の移動や日常生活でも違和感なく履くことができます。

C　撥水性 
10回以上洗濯していますが、撥水性は落ちていないと思います。
1日の中で天気が大きく変わっていたキリマンジャロでも、軽い雨であればレインウェアを着用することなく過ごせました。

D　防風性と通気性のバランス 
汗をかきやすい環境の中でも蒸れを感じることはあまりなく、例え汗をかいても乾きが良いので快適に過ごせました。
防風性についてはウィンドシェルほどではないものの、標高4,000mを超える中での活動でも寒さを感じることはほとんどありませんでした。

E　生地の薄さ、しなやかさ、耐久性 
何度か岩場で擦ってしまい「やってしまったかな…？」と思いましたが、傷ひとつなく驚きました。
一方で生地にゴワゴワ感などはなく、ストレッチ性も相まって履いていて気持ち良いです。

F　両サイドの換気機能（洗濯後の撥水性）
ベンチレーションが大きいので、思った以上にパンツの中に溜まった空気を逃がしてくれます。
これまでベンチレーションはあまり効果を感じず使っていなかったのですが、いい意味でベンチレーションへの印象が変わりました。

ー－ーー－ーー－ーー－ーー－ーー－ー

＜English＞
First overseas mountaineering trip of my own, I received an invitation from a friend in August and prepared at a rapid pace to go to Kilimanjaro, Tanzania.
I spent 12 days, including travel and safaris, during the Silver Week, and it was a very intense and irreplaceable experience.
Kilimanjaro was a total of seven days. We took our time to acclimatise and chose to climb from the Machame route, which boasts a high ascent rate (85%).
The party consisted of three of us, one chief guide, one assistant guide, one chef and ten porters, for a total of 16 people (that's a lot...)! I thought, but the luxurious hospitality there convinced me).
I cried at the top. I remembered the journey up to that point, and I was also touched that my companion had made the climb, even though it looked pretty tough.
And above all, looking at the view, I simply thought "Earth is amazing".

The itinerary was as follows.

Itinerary
Day 0
Narita Airport - Incheon - Addis Ababa - Kilimanjaro Airport
The journey time is about 20 hours including transit time.

Day 1
Machame Gate (1800m) - Machame Camp (2835m)
We were tired from the journey, but things were going well. We walked through the tropical cloud forest (Rainforest).

Day 2
Machame Camp (2835m) - Shira Camp (3750m)
Relatively short walk. We came to the vicinity of Mt Fuji..!

Day 3
Shira Camp (3750m) - Labata Tower Camp (4600m) - Barranco Camp (3900m)
This day is the hardest. My companion had altitude sickness while climbing up to Lava Tower (because he wasn't used to it).

Day 4.
Barranco Camp (3900m) - Barranco Wall (said to be the most difficult part of the course) - Karanga Camp (3995m)
Barranco Wall is rocky. But not too dangerous. The day's itinerary is short.

Day 5.
Karanga Camp (3995m) - Barafu Camp (4673m)
This day we arrive before noon to prepare for the Summit Attack the next day.
It's easy, except for the worries and pains of the weather being too good, the tents being too hot... not sleeping... and wondering if we'll make it to the summit properly.

Day 6.
Barafu Camp (4673m) - Stella Point (5756m) - Uhuru Peak (5895m) - Barafu Camp (4673m) - Mweka Camp (3100m)
The crux of the itinerary: start around midnight, climb 1200m in the middle of nowhere. 15 hours/day.
After the summit, you have to descend 2800m at a stretch. Leg muscles are aching.

Day 7.
Mweka Camp (3100m) - Mweka Gate (1600m)
Bonus. Somehow it's a relief when tall trees grow.

Incidentally, after descending
Car safari in Ngorongoro Nature Reserve, Serengeti National Park.
Too much majestic nature and too many zebra, gnu and gazelle. The excitement of seeing lions and leopard gazelles. I would definitely recommend this to people who don't climb mountains.

Point.
The keyword is "Jambo" (hello), "Polepole" (slowly) and "Hakuna Matata" (don't worry), so you can get to know each other.
The vegetation changed as we climbed, and no two days were the same.
Three types of monkey (baboon?). Three kinds of monkeys (baboons?). Cute!
The difficulty level of the paths is generally low. No special skills required.
The biggest hurdle is altitude sickness. The key points are: 1) take time to acclimatise to the altitude (including route selection), 2) drink plenty of water (3 litres/day is necessary according to the guide) and take it out, 3) you should have some kind of Diamox (medicine) with you.
(4) Toilets are free. Good that the hurdles are low, but what about smell and impact on vegetation? Good that the hurdles are low, but what about the smell and the impact on vegetation?
The amount of goods the porters had to carry was very heavy. The porters are very heavy. They say the important points are to pack the contents so that they don't move and to fix the luggage firmly to the body.
The porters are very heavy. Our assistant guide Rama was a nice and cheerful guy.
Chef Adam's food was all delicious. African spiced soups, chicken, rice and bread. I can only thank him for taking care of my order when I was in distress.
The local people are basically jolly. I really liked the songs/music I heard here and there in the camp. I felt entertainment in the mountaineering. This place is totally different from Japan.

As a result, it was a great trip, blessed with everything - people, nature, weather, etc.
Where shall we go next...?

Thanks for TANZANIA JOY TOURS, Ringo, Rama, and All the people met in Tanzania.

Kirimanjaro 2022-09-18_24

ウォーキング

近所にはDAISO、Seria、ワッツという3つの
いわゆる100円ショップがある
その中のお茶コーナーには
珈琲アイテムが並んでいる
買ってきて珈琲を淹れてみたレポである

https://youtu.be/8wzX1qh9sW8

red heart

100均珈琲アイテムを使ってみた3️⃣

コックン

日本ではその名を知らない人は少ないであろうキリマンジャロ。技術的難易度の低さから一般観光客が登れる最高峰としてもそこそこ有名。今回は5泊6日でロンガイルートから登った。日本人の多くはマラングルートから登るようだが、私としては是非ともこのロンガイルートをオススメしたい。ロンガイルートは距離も長くなく高度順応も上手にできる、登山と下山で同じルートを通らないため景色の変化が楽しめる、テント泊ができて山旅っぽい（テントは快適）、そしてなにより毎日キリマンジャロの姿を見ることができ（マラングは初日・２日目はあまりみえない）、その姿も美しい。海外登山に挑戦してみたい人にはまずオススメできる山である。（ただし山頂アタックはさすがに結構しんどい）

キリマンジャロを含む活動日記一覧

キリマンジャロマラングルート生の確認5895ｍ