観光

第4回阪神平日ウォーク
緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩　少しだけ健脚編
一般、街歩、約8km
に参加。

参加者は、844人。
雨模様で、涼しいからと想像。

軽く雨天模様の予報なので、防水対策。
シューズ：ASICS GELTrabuco11GTX
ソックス：濡れて痛んでも良いユニクロ
パンツ：ワークマンのイナレム(撥水)
ウェア：ワークマンの普通のウェア
カサ：ユニクロ

大して降らなかったので、ユニクロのカサで十分でした。

行程
高槻市駅→阪急夙川駅→夙川沿い夙川河川敷緑地を南下→阪神香櫨園駅→夙川公園(Start)→夙川沿い夙川河川敷緑地を北上→阪急夙川駅→樋之池公園→毘沙門公園(素通り)→越木岩神社(甑岩)→夙川上流緑道→名次神社→ニテコ池→西宮震災記念碑公園→小説火垂るの墓誕生の地記念碑→廣田神社(クレープ)→サニーサイド西宮大社店(まるごとりんごパン)→阪神西宮駅(Goal)→阪神大阪梅田駅→ランチ(ハンバーグ)→OBPタワー(応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション)→阪急天神橋筋六丁目駅→高槻市駅

ウォーク終了後に、OBPタワーでの応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーションを予約していましたが、4時間程時間があるので、ランチ捜索。ロシア料理店がまだ完売でなかったので、並びました。私がランチ最終でした。ハンバーグ以外は既に完売。
まだまだ時間があるので、OBPタワーにて、活動日記の概要作成。帰宅後にまとめる。

応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション
糖化度：2.7で年齢相当
体重：61.8kg
体脂肪率：19.4％⇦体重減って、体脂肪率増大してる。すなわち筋肉量は激減。
握力、足指力：左＞＞右でかつ標準よりもやや低い。
左を良く使うからかも。利き手、足は共に右。
腕の筋肉量がすくないので、毎日腕立て伏せ10回の指導。

thumbs up

grinning face with smiling eyes

おつかれ山

DOMO

grinning cat

man fairy

shortcake

face savoring food

drooling face

smiling face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

阪神平日ウォーク2026#3/5・緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩・少しだけ健脚編-2026-09-16

Yúlÿ

中山寺奥之院登拝96回目。

昼から天気は悪いらしいので、ちょっと早めにGo。
しかし、中山寺に到着直ぐに、曇り。中山山頂到着前に小雨☂に。

通過点は雨模様で少な目。中山・吾孫子の峰

往路は、キノコ🍄の臭いのする方向に進んで、初めてのコースに侵入。
急な場所、狭い道にはロープが張れてました。道の谷側は岩場。
道は、湿っていて、岩も濡れていたので、足元注意。
常にキノコ🍄の臭いがわんさかで、そこらじゅうにキノコ🍄で歓迎祭の様。

水分補給も重たいので、先日、サンディで発見した丁度良いサイズの
サンガリア ミラクルボディVを持参。お腹いっぱいに成らずに適量。

スカッと爽快！ミラクルチャージ！「ミラクルボディV」は、ほどよい甘さで飲みやすいエナジー風味の炭酸飲料です。炭酸のはじける爽快感でのどごしCOOL！
https://sangaria.co.jp/products/miracle-body-v/
きっと、ちかじか、ミラクルなボディに変身しているかもねぇ。

cherry blossom

four leaf clover

mushroom

ありがと山

musical notes

balloon

smiling face with heart-eyes

red heart

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

中山寺奥之院登拝#96・小雨🌂で爽快・キノコ🍄わんさか歓迎祭・ミラクルボディV-2026-09-14

山陽ハイキングは5回目、5スタンプ目。
2026年第6回山陽ハイキング
神戸西部の古墳から明北のため池をめぐるハイキング
https://www.sanyo-railway.co.jp/event/index.html
に参加。
11回以上参加で素敵な商品進呈とある。見通しは明るい。
山陽電鉄も株主に成りあがりましたが、権利は未確定。9月末確定で優待は12月頃かと。
細かい事は記憶しないので常にだいたいですぅ。
フリーパスまでは恐れ多くて買い進められませんでした。
阪急電鉄株さんが、私を売り飛ばさないでぇって懇願されましたので。
淡路駅界隈の高架工事が、あまりにも延期で、生きているうちに使えないのではという不安も。
淀川より北のメインの私鉄はだいたい株主に成りあがってます。

山陽電鉄沿線は海岸通りが多いので、ヴァカンス感も偶に感じます。
神戸電鉄沿線は里山と有馬温泉で長閑です。
地元の人に話しかけられると、だいたい、ここ田舎ですと言われます。

参加者は、557人。
公園に水道の水飲み場が多くあって、水分補給に困ることはほぼありません。
10km程度なので、水分補給なしでも大丈夫ですが、ゴール後軽く水分補給はしておきましょう。

行程
高槻市駅→阪急神戸三宮JR→JR舞子駅→明石海峡大橋は朝、夕方と夜が美しい→山陽舞子公園駅→山陽林崎松江海岸駅→間違って南側改札で退駅(南側駅前がリゾート地風改装に驚き)→北側直ぐの林崎駅前広場まで大回り→林神社→大塚公園(吉田大塚古墳)→幣塚公園(幣塚古墳)→野々池貯水池→黒星池(鷺の餌狩場)→鳥羽新田八幡宮→藤江2号公園(Goal)→山陽藤江駅→山陽舞子公園駅→JR舞子駅→JR三宮駅→さんちか散歩(混雑で撤退、土日祝日の12時前後は近寄らないに限る)→阪急神戸三宮駅→高槻市駅(今日は5%OFFの日でお買い物)

山陽ハイキングで無ければ、敢えて歩く事もほぼ無いコース。
昨日、ショルダーベルトの縫い目不良での返品交換で来られました、
デカトロン(DECATHLON)
QUECHUA (ケシュア) 登山・ハイキング バックパック TEENS NH ARPENAZ 100 20L
に早速参戦して頂けました。
まぁ旧製品と機能的には基本的には大きな違いはありませんが、両サイドのベルトが無くなりました。
サイドポケットに長い物を入れる人には大問題かも知れません。縛って止めれないので落ちるでしょうねぇ。
このバックパックでは使う人が少ないと判断して、コストダウンされたのでしょう。

シューズはバックパックのグリーン色に合わせて、アシックスのNOVABLAST5TRのグリーン色。
ソックスは、ピンク色を準備したものの、ソックスが目立つとバックパックとシューズから拒否権発動。

clapping hands

hiking boot

flexed biceps

加古川市立少年自然の家、及び野外活動センターの敷地内は、許可なく立ち入ることができません。

【お願い】敷地内への立ち入りについて
https://www.city.kakogawa.lg.jp/soshikikarasagasu/kyouiku/kakuka/kyoikushidobu/shonenshizennoie/ibennto/27046.html


明石市（あかしし）は、近畿地方の中部、兵庫県南部の明石海峡に面する都市で兵庫県東播磨県民局に区分されている。 2002年に、国から特例市に指定された。

明石市・加古川市・高砂市

山陽ハイキング#5S5・神戸西部の古墳から明北のため池をめぐるハイキング・車窓の瀬戸内海は素敵-2026-09-13

ハイキング

兵庫県宍粟市にある山。標高465m。山周辺は県立国見の森公園となっている。

国見山

最上山-2024-12-08

シン

初陣・ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK・DECATHLON QUECHUA・天王山4シスターズ#102・RK122m11:34-2024-12-05
https://yamap.com/activities/36390293
からの続き、

はちまん(男山)さん健康登山を100回目達成した時のお約束。

🎊祝🎊はちまんさん100回登山達成🎊祝🎊・はちまん(男山)さん健康登山🌋#100-2024-09-03
https://yamap.com/activities/34136051

私は、その時は、そう思ったけどぉ、今はちゃうなんてことは致しません。
なので、人とは、約束は致しません。

はちまん(男山)さん健康登山を101回目達成
鳩ヶ峰にも参詣して引き返し。紅葉はほぼ無いです。
石清水八幡宮境内で十分です。

ゴールは、サントリー山嬢👸とのお約束のサントリーの京都工場。
ビール工場見学とビール試飲は、サントリー山嬢👸からの、お願い。
私が、飲みたいからという事ではありません。

RunKeeper
9.26km、1:50:17、11:55、461kcal

鳩ヶ峰

京都

100回目でのお約束の紅葉登拝・石清水八幡宮＆鳩ヶ峰参拝・はちまん(男山)さん健康登山🌋#101・RK111m11:55-2024-12-05

BirthDay＆Christmas＆YearEndの月は、今までの徳の回収月。
徳は、タダではないのです。

新参物の相棒のFT。
手短に、天王山4シスターズ　登拝102回目で、徳の回収を兼ねて。

ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK
ローカトトレキングシューズ🩰。
クッション性無し。舗装道路はゴツゴツと柔足、柔脚には苦痛。
リピート購入除外。でも使ってあげるよぉ。君の寿命迄は。

DECATHLON  QUECHUA
QUECHUA君❕　ジッパー部に耐久性不安。他合格。色違い、もう売り切れ😮。買うなよぉ❕人間よぉ。人間の好みの黒系から買うべきだったかも。何で私が気をまわさなあかんのか❔
再度、確認、買えました。
ジッパー以外不安は今のところ無し。
10年保証とあるけど、10年後なんてあてになる❔10年後、誰が何処でどの様な条件でどの様な場合で❔それってあてにできんなぁ。保証書も良くわからない❔

ランチは、久しぶりに、値上げ後の百花園。
値上がったねぇ。
最高価格の焼肉ランチ。
ここで、第一の回収を終了。
ランチ後、健康登山101回目に石清水八幡宮他に参詣。
登山、ハイキングという意味はなく、全て参詣、登拝です。
巡礼です。

RunKeeper
10.53km、2:01:46、11:34、514kcal

続き、
100回目でのお約束の紅葉登拝・石清水八幡宮＆鳩ヶ峰参拝・はちまん(男山)さん健康登山🌋#101・RK111m11:55-2024-12-05
https://yamap.com/activities/36392856

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

初陣・ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK・DECATHLON  QUECHUA・天王山4シスターズ#102・RK122m11:34-2024-12-05

病み上がりのリハビリも兼ねてちょっとキツそうなお山へ。
天気も良くて涼しくていい運動になった。
帰りに買いたかったガトーミュールのカヌレが売り切れだったのは誤算。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐山-2024-11-03

ウォーキング

尾白川渓谷-2024-08-01

渋滞しなくて遠すぎず景色の良い手頃なお山を探して翠波峰へ。
登山口を探すのに手間取ったけど、見つけてしまえばとにかく進むのみ！
運動不足の身には結構キツイなと思いながら登ってて、よく考えると800mってなかなかじゃない、下蒜山とかより全然高いし…。
無計画に四国のお山選ぶのは気を付けよう。
山頂付近の展望台は景色が良くて最高でした。

赤星山・豊受山

愛媛

翠波峰-2024-05-03

お出掛けついでにお山歩
こんなに岩岩なお山は初めてかも。
低山だけど急勾配が多い印象で、鈍った身体には少ししんどかったけど、ちょうど良い位置にトイレと自販機があるのは良き！
道中はツツジが綺麗に咲いていて、気分よく歩けました。


笠松山（かさまつやま）は兵庫県加西市にある標高243mの山。加古川水系と法華寺谷川水系の分水嶺。

【概要】
笠松山付近は古法華自然公園に指定されている。山頂には展望台があり、善防山や、千ヶ峰、六甲山地、明石海峡大橋などが見え、展望がよい。現在やや南に位置する一乗寺は創建当時には笠松山周辺にあったと推定されており、笠松山の山麓の古法華寺には古法華（ふるぼっけ）石仏と称される奈良時代の三尊石仏（重要文化財）があり、「古法華」とは「法華山一乗寺の旧地」の意味と思われる。ふるさと兵庫50山のひとつ。

加西アルプス・笠松山・善防山

笠松山-2024-04-13

登山

今年2回目の登頂
本日は案内役として
また案内役として来ることになると思う
多くの方が訪れていました
人気の山だなと

富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山

静岡

愛知

竜ヶ石山

ザクレロ

清々しい程の快晴だったので海の見える見晴らしの良い所へ。

王子が岳（おうじがたけ、おうじがだけ）は、岡山県南部、児島半島の玉野市と倉敷市児島の境に位置する山稜。最高峰は標高234.5mの新割山（しんわりやま）。

王子が岳・神登山・臥竜山

王子ヶ岳-2024-01-14

当初予定していた山の方が雨の可能性が高かったので、違う山に行くことに。
考えた結果、三河･遠州の超低山の渋川つづじ公園と枯山に向かいました。
林道が長い。アスファルトを登山靴で長く歩くと膝が痛くなるので、サンダルを用意すべきだった。やはり膝が痛くなってしまった。
紅葉し始めの木々や、花がまだ咲いていて良かったです。
アザミの花を見ると、頭の中で中島みゆきの｢アザミ嬢のララバイ｣が流れてきます。

鳶ノ巣山

渋川つづじ公園･枯山　※行きは推奨ルートを外れているので、参考にしないでください

お出掛けのついでにゆる山歩。
山頂近くまで車でエントリーできる近くてお手軽なお山を探したらここに行き着いた。
道路は途中から狭くて見通しが悪くなるのでご注意を。
せっかくなので敢えて登山道を歩いてみたけど、途中笹で足下が見えないところがあります。
山頂付近は広く見渡せて気持ち良かったです。

【注意】
2021年8月の大雨により登山道及び林道の崩落・土砂が発生しております。
以下ルートは現在通行止めです（2021年8月18日現在）。

・黒井沢ルート

詳しい情報は中津川市及び阿智村にお問い合わせください。


恵那山（えなさん）は長野県阿智村と岐阜県中津川市にまたがる、木曽山脈（中央アルプス）の最南端の標高2,191 mの山である。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている。

恵那山・大判山・神坂山

長野

岐阜

富士見台高原-2023-09-16

ジャージーランドのひまわりのついでにちょっと前回のリベンジ。
今日は空気が澄んでて景色もよく見れて気持ち良く歩けました。
縦走もいつかはしてみたいけど、ちょっと涼しくなってからかな。

蒜山（ひるぜん）は、岡山県の真庭市北部と鳥取県の倉吉市南部に跨って位置する火山である。

QUECHUAを含む活動日記一覧