トレイルランニング

志賀高原エクストリームトレイルのロング55kmに今年も参戦
今年は去年とは打って変わっての快晴、そしてトレイルもドライ、これではエクストリーム感がないね！？というモノ好き達のつぶやきが聞こえてきたとかないとか

レースは序盤走れすぎて後半に脱水となり減速、だましだまし走ってフィニッシュタイムは土砂降りドロドロツルツルの去年よりも遅れること15分ほど、、
またリベンジしなくては、、

志賀高原までのアクセスは都内から長野駅経由で高速バス移動、帰りも長野駅までの直通バスからの新幹線、志賀高原意外と近いので今度はスノーシーズンにスキーで来てみたい。

DOMO

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

志賀高原エクストリームトレイル（55km）

@kanchi

登山

秋晴れの今日は、maruさんとペアで高社山🍁。

登山開始→→→歩く順番どうするべきか？
早速の選択肢。葛藤と期待。

①maruさん前↖︎↖︎↖︎
maruさんの。後姿Shapeを楽しむか……。
②maruさん後↘︎↘︎↘︎
突然のバックハグ(妄想)を待つ展開に期待するか…….。

贅沢すぎる悩みだ。妄想は自由だ。既に登山とは別のアクティビティ(コンテンツ)….。草通り越して森🌲。間違いなく登山の醍醐味である。

30分押している状況を考慮し、②のmaruさん後で、私が、一定リズムでペースメイク。巻きペースで軽快に↑↑↑。順調。

その時は突然やって来た、小休止を経て、自然な形での「①」が…..。小声で「Jesus」と呟く。
一挙両得。二兎を追う者は一兎をも得ず。そんな言葉が何故か頭をよぎる。

maru嬢の後姿に、目のやり場が…..。そして私がバックハグしてしまいそう..だ…..。再び言うが、これが登山の醍醐味である❤︎。

「前行きますよ」と②に戻し、山頂へ。鎖場で①→再度②に戻す。→→→山頂到着⛰。　

山頂は貸切。maru嬢の独占撮影会の始まりだ。
何度も言うが、これが登山の醍醐味である。

撮影会を堪能し、3時のおやつを補給し、無事下山😄。最高に楽しかったです❤︎。

本日入手アイテム＝A型射手座のトリセツ(15%)/高社山情報UPDATE

高社山（こうしゃさん、たかやしろやま）は、長野県にある標高1351.5mの山である。中野市・山ノ内町・木島平村の境界に位置する。

高社山（高井富士）

高社山(高井富士)

Hirochan-M

連日の秋晴れ🍁。急遽、斑尾山に行ってきました。

大池コース。まだらおの湯に駐車し→スタート。

スタートして直ぐに道を間違え…..。山頂到着時に人の声が聞こえたので、山頂通過….。

3名のグループさん、男性トレイルさん、男性写真家さんの、5名とすれ違い。YAMAPさんユーザーは0でした。

贅沢な、ふかふかの落葉絨毯🍁。贅沢ですが、滑ります。

斑尾山（まだらおさん）は、長野県飯山市・信濃町との境にある、標高1382mの火山。北信五岳のひとつ。第四紀の約100万年前の火山で、40～30万年前に周辺に火砕流を発生させ火山活動を停止したと考えられる。

【概要】
斑尾山のふもとの斑尾高原には斑尾高原スキー場やタングラムスキーサーカスがある。 なお、文部省唱歌「ふるさと」に歌われている「うさぎ追いしかの山」は、この斑尾山をさし、「こぶな釣りしかの川」は斑尾川を指しているといわれている。 頂上には、薬師如来を祭った祠があり、祠の中には13体の如来像が祀られている。像は祠から出すことができるが、一旦出すと、一体だけ収めることが難しくなる。伝承によると、この像を出し入れすると雨が降るとされる。
北信五岳の中で標高が一番低く、飯綱山(1,917m)、戸隠山(1,904m)、黒姫山(2,053m)、妙高山(2,454m)と比べても斑尾山は際立って低いにも関わらず、北信五岳の一つとなっている。これは５つの山を中野市周辺から眺めた場合、一番近い斑尾山が他の山とあたかも同じような高さで見える為である。
ナウマンゾウの化石で有名な野尻湖は、斑尾山の噴出物により川がせき止められてできたとの説もある。

斑尾山・信越トレイル（斑尾山・赤池・希望湖）

新潟

斑尾山(大池コース・まだらおの湯)

この日はコース後半を試走
ハイライトはなんと言っても新たにコース整備された本沢川沿いのコース！
コース整備に7月に来たときは藪漕ぎだったけど、踏み跡がしっかり付いてちゃんとルートになっていて感動！いまならレースの時のマーキングが残されているので迷わず行けそうです！
そしてカヤノ平高原はブナ林が紅葉のピーク！
混雑もなく穴場of穴場です！

糠塚エイドをスタート
→本沢川沿いのコースを遡上
※水が少なければ渡渉なしでも行けそうです
→高標山方面をぐるり
※レースではピークには行かないみたい
→林道を下ってカヤノ平高原のエイドへ
※ここは電波入らないです
→カヤノ平高原をぐるり
※けっこうupdownあり
※今年蜂事件があったところ
→長い林道下り
※水が少なければ渡渉なしでも行けそうです
→糠塚エイド到着
→西国街道を抜けて
→木島平スキー場にてFinish！


●カヤの平高原（木島平村観光振興局） https://kijimadaira.org/sights/164
●高標山（YAMAP / ヤマップ）
https://yamap.com/mountains/5120
●木島平スキー場（公式）
https://kijimadaira-ski.com/sp/

高標山・八剣山

奥信濃100（試走Day2）

奥社入口有料駐車場→戸隠山→高妻山→戸隠山→奥社入口有料駐車場　最後に、奥社の杉並木走り抜けたいが為、ピストン😅。

高妻山は、積雪ありのツルツルでしたが、雪国生まれ、寒冷地使用の私はトレランシューズでなんとか今週もクリア……。しかし装備はしっかりしないといけませんね…..。

高妻山（たかつまやま）は、新潟県妙高市と長野県長野市に跨る標高2,353mの山。戸隠連峰の最高峰で戸隠裏山の一峰。日本百名山のひとつ。別名「戸隠富士」。

【主な登山ルート】
戸隠キャンプ場から一不動避難小屋を経て山頂へ至るルートとなる。 一不動避難小屋から五地蔵山～高妻山～乙妻山～虚空蔵山～両界山となっている。 現在の地図には虚空蔵山・両界山の名は記載されていない。
麓からだと高妻山頂上まで片道4時間以上かかるので、行程・天候・装備等整えること。
一不動から戸隠山へも縦走路が延びている。
2001年10月、戸隠キャンプ場から五地藏山へ至る尾根道である弥勒尾根新道が開通し、一不動避難小屋を経由せず、戸隠キャンプ場から五地藏山を経て高妻山へ至るルートをとることも可能になった。

高妻山・戸隠山

戸隠山→高妻山→戸隠山

今年初開催された奥信濃100、コロナの影響もあって予定されていたコースが短縮となり、見どころとなっていたルートが走れなかったこともあり、今回は試走に行ってきました！
しかも紅葉ハイシーズン！天気も味方してくれて、ぽかぽか陽気のなか楽しく走れました！

スタートは木島平スキー場パノラマランド前
（スポーツハイムアルプスタート）
→いきなりの高社山の登り（ブナ林ルート）
※最後は斜度40度の上級者コース
※景色最高！
→下りは新たに整備されたルート
※ふかふかトレイル
→フラットな坂東街道
※街道脇には33体の観音様
→クロカンコース脇を抜けて
※コースには入らないように！
→ゆるいupdownの西国街道
※こちらにも観音様
→糠塚エイドに到着
→木島平の里山をぐるり
※ゆるい斜度の林道
→ケヤキの森公園エイド到着
※自販機もあり
→糠塚エイド（この日はスキップ）

※Day1はコース前半
※最後は糠塚へは戻らずショートカットでアルプへ戻り

●高社山（木島平村観光振興局） https://kijimadaira.org/sights/5096
●坂東街道（木島平村 公式ウェブサイト） http://www.vill.kijimadaira.lg.jp/docs/2013030100044/
●西国街道（木島平村 公式ウェブサイト） http://www.vill.kijimadaira.lg.jp/docs/2013030100051/
●木島平スキー場（公式）
https://kijimadaira-ski.com/sp/


北信州を含む活動日記一覧

志賀高原エクストリームトレイル（55km）

高社山(高井富士)

斑尾山(大池コース・まだらおの湯)

奥信濃100（試走Day2）

戸隠山→高妻山→戸隠山

奥信濃100（試走Day1）

北信州を含む活動日記一覧

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高社山(高井富士)

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奥信濃100（試走Day2）

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奥信濃100（試走Day1）

志賀高原エクストリームトレイル（55km）