登山

待ちに待った大峯奥駈道。
ついに歩く日が来た。

結果から言うと——
3日目、水場の読みの甘さで無念の途中下山😓

経験不足。
そして気持ちの弱さ。

課題だらけの、厳しい山行になりました。

下山後は、バス停まで約15km。
時間に間に合わなければ、野宿も覚悟していました。

そんな中、
下山途中で出会った方が最寄りの駅まで送ってくださり——

本当に、助けられました。

山の厳しさと同時に、
人の優しさを身に沁みて感じた山行でした。

心から感謝しています。

この悔しさを忘れず、
経験を積んで——
必ず再チャレンジします。



thumbs up

hundred points

smiling face with open hands

おつかれ山

shinto shrine

folded hands

sparkles

sunrise

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。1000-1900m級の険しい峰々を踏破する「奥駈」という峰入修行を行なう約80kmに渡る古道を指す。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

大峯奥駈道 その1（吉野～山上ヶ岳）

奈良

経験不足に泣く😭　　　　　　　最後まで想定外ばかりの大峯奥駈道

山おっちゃん

登山を始めた頃
月見茶屋の本棚の一冊から
いつか登ってみたいと思い描いてた山
ずっと夢を持ち続けてた✨
「試練と憧れ」⛰️剱岳
大きな大きな挑戦
大達成することができました✌️
バンザ〜イ🙌バンザ〜イ🙌

今回は写真は〜ほぼ相棒さんが撮影
してくれました😊
いただき写真なので順番バラバラです
写真も多めです
達成感も半端ないので文章も
同じこと何回も書いてるかもです
自己満足の投稿なのでお許しください🙏

怪我なく無事カエル🐸
あ〜試練の試練やったな
でも・・山はいいな☺️

DOMO

YAMAP Logo

party popper

mountain

star-struck

smiling face with heart-eyes

smiling cat with heart-eyes

green heart

smiling face with hearts

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

「試練と憧れ」剱岳⛰️✨

いっちゃん

先月(7月)から一念発起し、継続してトレーニングする事に決め、ほぼ毎朝5～7kmを7分/kmペースのJogを続けました。
4月に走った長野マラソンの頃は体重が過去最重量、記録もワーストレコードを更新しました。目標はこの時の記録を2時間短縮し、別大マラソンのカテゴリー2以上で出走する事です。
先ずは肉体改造から始めます。

今日は早朝に走ってから、午前中にもトレーニングを考えていましたが、この時間になると暑さが半端ないため、陰がある場所を求め、この賤ヶ岳に決めました。同じ道を折り返す予定でしたが、体力的に厳しかったのでロードへ出ました。

grinning cat

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

滋賀

一念発起

梅雨真っ只中☔️
少しの晴れ間が・・☀️😊

夏アルプスに向けてのトレーニング開始⛰️
心に決めました✌️はい🖐️今日から笑
あっという間にその日が来るんだろうな〜🤥

久しぶりの菊水山はきつかった😓
雨のあとの山道はびちゃびちゃで💧
滑りやすかった⚠️

山はいいな😊

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

菊水山〜鍋蓋山〜新神戸⛰️

海抜0mから富士山登頂を目指す「富士登山ルート3776（通称: ゼロ富士）」
2泊3日で挑戦してきました👟

3日間全てやり過ぎなくらいの晴天☀︎
良い夏の思い出になりました🌻


▼注意した点
1日目: 熱中症リスク
2日目: 高山病リスク
3日目: 低体温症リスク

▼教訓
北アルプス縦走の5日後にやるもんじゃ無い…


初日から疲労で足に痛みが出てしまいましたが、何とか完走！成長した気がします💪


「富士山登山ルート3776」は、富士市が設定した海抜０メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42ｋｍの新たな登山ルートです。「富士山登山ルート3776」には、あらゆる視点からの富士山眺望、多くの先人達が歩いたとされる海からの富士登山の歴史、そして富士山や駿河湾といった恵まれた自然により形成された観光資源や産業資源等、このルートでしか楽しむことのできないオンリーワンの魅力が満載です。富士市では、市民全員で「富士山登山ルート3776」の挑戦者を温かくお迎えします。

富士山登山ルート3776 1日目コース

静岡

富士登山ルート3776 -海抜0mからの挑戦-

さとい

スノーシューを楽しむために岩見沢までやってきました🚗💨

さすが豪雪地帯の岩見沢、 札幌とは大違いです😁

駐車場から降りて すぐにスノーシュー を準備して 萩の山を目指します💨

萩の山を周回する予定でしたが、 時間が予定より遅くなり、萩の山からのピストンになりました。
結構 体力使いますね😅

登山口付近は、 トレースがありましたが
途中から トレースがなくなり 新雪パウダーを 十分楽しんできました✨

歩き方に課題がありますが、 初めて獲得した萩の山のピークハント㊗️
忘れることはないと思います🙌

萩の山は、野鳥の楽園ですね。
写真を撮ることができませんでしたが
ゴジュウカラの姿を見ることができました。
ただ フクロウに会う事ができず
次回また必ず来たいと思います💪

利根別自然公園（とねべつしぜんこうえん）は北海道岩見沢市にある都市公園。

【概要】
岩見沢市街の南東に接する利根別自然休養林（通称・利根別原生林）の中に設けられた公園。
利根別自然休養林は面積約3,640,000m2の国有林で、40種以上の広葉樹および約200種の野生植物が生えているほか、30種以上の野鳥の繁殖地となっている。そうした学術的重要性から、鳥獣保護区（一部は特別保護地区）・水源かん養保安林・保健保安林に全域が指定されている。入口付近に設置された利根別原生林ウォーキングセンターでは、訪れた人に情報提供やガイドマップ配布、キャンプ用品販売などを行っている。
また、園内には1914年竣工の農業用ダムと人工池（通称・大正池）があるが、灌漑技術の発達もあって利用は減り続けたため2009年をもって農業用水利権が廃止されダムとしての役割を終えており、専ら公園内の親水施設としての意味合いが強い。
2010年にダムの一部が陥没する大規模な損傷が発生して以降、現在は水を抜かれたままの状態となっている。修復工事については、これまでの農業用ダムと親水施設の兼用から、純粋な親水目的のため池として規模および用途を変える方向で検討が進められている。

利根別自然公園

北海道

萩の山スノーシュー🔰✨

Mountain Life

なぜ山登りほぼ初心者の私がキリマンジャロに挑戦したのか？

ここで簡単になぜキリマンジャロに挑戦したのかその理由を言えば、
48歳になり、人生の先が見えてきた今、
今の自分にしか出来ない究極で突き抜けて、
こんなことこの先の自分の人生で絶対やらないであろう
自分にとって一番の何か的なものをやりたいと思ったから。
それに尽きます。

そう思うに至った理由は、結婚して10年、
夫婦仲が悪くなったなぁとのほほんと思ってたら、
専業主婦の妻が複数の人間と、私の知らないところで2年間不倫してて、
しかも一人は自己破産している男だったから、
私がせっせと稼いだ金を使いこんで遊んでました。

それが私にばれてもちっとは反省したのかもしれないけど、
自主的な謝罪がないのはいいとしても、
当時単身赴任してた私が週末に家に帰ったら、
家財道具一式、息子と一緒にきれいさっぱり消えており、
残されたのは裁判所からの呼び出し状と使いかけのトイレットペーパーだけでした。
で、
なんで俺が被告になるんだっけ？？？
日本、おかしーだろ（怒）
それが2020年のこと。

そんな人生、
楽しまないと損損と思い、
2023年にビジネスクラスで世界一周を計画し、
GWにアメリカ・ヨーロッパ、
夏休みにキリマンジャロ、南アフリカ・ヨーロッパを回る計画にして出発しました。
※ちなみに冬休みでアジアを回って世界一周は完結させました。

この年は世界一周もするけど、誰にも言わずにキリマンジャロに挑戦するつもりで、九州のくじゅうと屋久島、四国の石鎚山と剣山、北アルプスの燕岳、大天井岳、常念岳、そして富士山に登り事前訓練しました。
そしてキリマンジャロはやっぱり高山病が怖かったので、ダイアモックスを処方してもらい、三浦雄一郎さん（とオリンピアンの息子さん）のやっているミウラドルフィンズの低酸素室で海外高所テスト（キリマンジャロ以上クラス）を受け、高山病に対するレッスンを受けてきました（1万円ちょっとで受けれるので、超おすすめかと思います）。

そんな私なりに準備万端で挑んだキリマンジャロ。
ルートですが、私は普通のサラリーマンで休みがそんなにとれませんが、勤続25周年で1週間の休みが貰えたので、夏休みの1週間にこれをあわせて、合計20日間（世界一周含む）の予定とし、

日本人ツアーでよく使われるマラングルート（コカコーラルート）：山小屋利用とマチャメルート（ウイスキールート）：テント利用のうち、私は5泊6日のマチャメルートを選びました。
理由はマラングルートより1泊多く、高所に慣れやすい、そしてルート的にキリマンジャロを見ながら歩けるという景色が良いというのがポイントになりました。

キリマンジャロは、富士山みたいにひとりでは登れずに、ガイドの会社を雇わないといけないのですが、ネットでTop Climbers Expeditionという会社を選びましたが、
https://www.topclimbersexpedition.com/mount-kilimanjaro-climbing-routes/machame-routes/6-days-kilimanjaro-climb-machame-route/
結果大成功でした。
中には日本語で通じるところもあるかもしれませんが、私は日本人慣れしてない会社が良かったのもあります。
もちろんやりとりはすべて英語でやらないといけないので、そのレベルは必要です。
一番良かったのは自分用のトイレが標準料金に含まれていたところかな。
ユーチューバーのかほちゃんがキリマンジャロに登った時は、公共トイレを使ってたみたいだし、先日槍の穂先でたまたま居合わせたお兄さんも公共トイレを使ったみたいですが、、、
はっきり言って、山に慣れてない私には、振り返ってみると自分用のトイレがないことはキリマンジャロに登る以上に難易度が高かったのではないかと思うほど、これからキリマンジャロに登ろうとしている方がいらっしゃれば結構重要なポイントではないかと思います。

ルートは写真の1枚目に、値段は2枚目にありますが、私はプライベートツアーでアレンジしてもらったのでチップ抜きで2250USドルでした。この値段は最後の写真につけてますが、タンザニア入国から出国まで基本アルコール以外すべて（空港送迎、ホテルの朝晩の食事など）入ってると思っていいと思います。

登山が5泊6日なので、入国日と出国日を合わせると最低7泊8日になります。
私はこの後2泊3日のサファリ（タランギーレ、ンゴロンゴロ、あとどこかの湖）を入れたのでタンザニアには9泊10日しております。
全部でチップ抜きで4000ドルです。

さて登山の話に戻ります。
Day0 早朝キリマンジャロ空港到着。
迎えの車にのり、ガイドの会社に行き、翌日からのガイドと顔合わせと登山のレクチャー。
登山道具のチェック。足りないものはここでレンタル。私は寝袋以外は持参。防寒グッズは全てスノボウェアで代用しました。
ガイドのチェックの結果、結果寝袋（インナー毛布含む）と、60リットルくらいのポーターに持ってもらう荷物を入れるダッフルバッグ？だけレンタル。
そして一番大事な代金のお支払い（私の場合20％は事前にカード決済）。カードだと手数料5％かかるので、現金でお支払い。サファリ代金を含めこの時点で60万円のお支払い（航空券代はもちろん含みません）。
街中のホテルに送ってもらい、ホテルで昼食を食べ（代金に含む）、近所のスーパーで行動食のキットカットを購入。
※今となっての反省点ですが、日本人の方は携帯食はいっぱい、余ると思われるくらい日本のものを持って行くべきですね。自分が運ぶのはその日の分だけ持ち、残りはポーターに持ってもらえればいいし、コック帯同だけど、食事が口にあうかは別問題なので。

Day1 ハイエースでホテルに迎えが来ます。ホテルで朝食を取り、貴重品を預け、7時頃出発。
2時間くらいでマチャメゲート1790ｍに到着。ここでガイドが入山手続きをするけど、3時間くらいかかってようやく出発。目指すのは3010ｍのマチャメキャンプ。
緩やかな樹林帯の登りで、11キロ。足元はたぶん年中ぬかるんでると思われますが、コースタイムの5時間くらいで到着。体調は万全。
ポーターがすでに私のテント、私のトイレテント、私の食堂テントの３つを組み立ててくれているので、大名登山みたいな感じです。あったかいお湯とせっけんも出してくれるので、体も拭けますよ(^^♪
酸素血中濃度は93（目安は90以上ならＯＫ）。

Day2 この日はマチャメキャンプ（3010ｍ）からシラキャンプ（3845ｍ）に向かう4キロ6時間のルート。この日で樹林帯は抜け、キリマンジャロを見ながら歩けるルートになる予定です。
この日も体調は何の問題もなく、コースタイムの6時間くらい、13時過ぎには富士山より高いキャンプ地に到着しました。
そしてその絶景よ。
キリマンジャロをのぞみ、反対にはメルー山、休憩した後、高所になれるため少し標高を上げ、夕日がキリマンジャロを赤く染める頃、ガイド、コック、5人のポーターの7人が私の歓迎会をしてくれました。

絶景のシラキャンプの夕暮れに、この地域の歌であるハクナマタタを歌ってくれました。
皆さんも聞けば聞いたことある歌だと分かると思います。
ここでみんなの自己紹介と私の自己紹介（もちろん英語）。ちゃんと自己紹介しましたよ(^
この日も酸素血中濃度は呼吸を整えて97なので体調は万全です。

Day3 この日はシラキャンプからほぼ同じ標高のバランコキャンプ（3960ｍ）に向かう10キロ6時間の行程。とは言え、高所訓練を兼ねて途中にラバタワー（4600ｍ）まで登らないといけないという、はじめて4000ｍに突入する緊張の日です。
体調は万全とは言え、富士山のお鉢周りでバテバテになる私なので、ちょー心配でした。
結果はとってもきつかったけど、富士山のお鉢周りのバテさほどにはならずラバタワーに到着。
ポーターが事前にテントを立ててくれてて、天空のカフェテラスで山ご飯を頂き、3960ｍのバランコキャンプまでほぼコースタイム通り下りることが出来ました。
体調は万全。とは言え酸素血中濃度は87。本来は90下回ったらだめだけど、私にとっては全然ＯＫ。ここまで順調すぎるほど順調でした。って過去形？？

Day4 この日はアタック前日でバランコキャンプ（3960ｍ）から最終キャンプ地であるバラフキャンプ（4640ｍ）まで8時間、9キロ歩く行程です。
いきなり登り始めが岩場だけど、ほぼ初心者の私でもなんなく登れるくらいなので、大した難易度ではありません。
この日は途中のカランガキャンプでテントを組み立ててもらい昼食。
この辺りまではなんともなかったけど、バラフキャンプまであと200ｍとかそれくらいになって、急激にきつくなってきました。
状況としては富士山のお鉢周りでバテバテになったときと同じ気分。とにかく足が前に出ないとかそういう感じ。それでも富士山のお鉢周りよりは順調に、この日もコースタイムより少し遅いくらいの悪くない感じで最終キャンプ地に到着することが出来ました。
残るは翌日アタックのみ。
気分はそんな感じでした。
ただこの日の途中から急激に寒くなり、1日目半袖、2日目半袖、3日目半袖＋後半長袖だったのがこの日の最後は、プラスしてフリース、グローブもアタック用のスノボのグローブを使ったけど、咳がとまらなくなり、ガイドから咳止めの薬をもらい飲みました。
食欲もなくというか、コックさんの作る料理おいしくなかった問題。
レベル的には食べれるくらいの感じ。超山盛り出てきて、日本の山小屋だったらご飯3杯食べるけど、なんか全然そんな気分にならなかったのもちょっと問題だったし、行動食は支給されるつもりできたけど、やっぱり自分で運ばなくていいんだから日本から羊羹でもなんでもいっぱい持ってきておくべきでした。
この日の血中酸素濃度は65。お医者さん的には死ぬレベルよね。
ミウラドルフィンズに習った呼吸法で呼吸を整え、最後は75まで上がったけど、その時はなんとも思ってなかったけど、立派な高山病よね。。。
通常アタック日は、23時に起きて、0時出発みたいだけど、私の場合は体調も良くないから2時出発にしようと言われました。

Day5 この日はバラフキャンプから山頂のウフルピーク（5895ｍ）まで登り、この日の最終キャンプ地であるバラフキャンプに降り休憩し、さらにその下のミレニアムキャンプ3790ｍまで下りる、何キロ？何時間？の行程か分からないけど、頂上まで行って下りてくるという、山登りの超基本をやる日です。

って寝たけど、高山病の薬のダイアモックス飲んでるし、水もいっぱい飲んでるから、1時間おきにトイレに起きるのですよね。そして満点の星空のきれいな事。
ちがうって。
専用トイレが隣にあるから、それはいいけど、寝れないし。
寝ても血中酸素濃度が下がるから問題なんだけど。
ってことを繰り返し、1時起床。
軽食が準備されるけど、こんだけ？って感じ。
本当に日本から行動食を持ってこなかったことが後悔される。
アタック日のいろんな原因のひとつは絶対に朝ご飯をほとんど食べなかったことによるエネルギー切れだったと思うけど、その話はおいおいと。

2時出発、みなさんの登頂記事を見てると夜明けを頂上でみているので4～5時間で頂上着くかと思いきや、足が全く進みません。
富士山の下山道のあのふかふか砂利道をこの日は標高差1200ｍ登らないといけないという、あのフカフカ道、下るだけでも永遠に続くのに、こんな道1200ｍ登れるのかという絶望的な気分。

でも、I can do it.I can do it.I can do it.I can do it.

I can do it.
I can do it.
I can do it.

永遠に心の中でリフレインするけど、もう全然ダメ。
全く足が前にすすみません。

ちなみにガイドのジャクソン。
初日から、彼からポレポレ（ゆっくりゆっくり）って言葉を聞いたことがありません。
なんで？？？

この日も休むな。足の歩みは止めるな。足を出せ。足を出すんだ。休むんじゃない。

ってスパルタガイドなんですけどー。

そしてみんなが山頂で見る朝日は、私は標高何ｍで見たのか分からないけど、何百回、何千回、やればできる。俺は出来る。
ほんと、ずーっと、ずーっと、そう思って足を前に出しつつ、
この頃から、立ったまま意識がふっとなくなったりするのですよね。

ガイドは足を出せ、休むなってうるさいし。
そんなことを永遠に繰り返し、
ガイドもいいかげんよく付き合ってくれたと思うけど、
あと数百ｍになった時、もう駄目って思った時に目の前に差し出されたのが、

小型酸素ボンベ。

はよ出してーや、あんさん。
これを吸って復活。

コースタイムが5.6時間みたいだけど、私はバラフキャンプから8時間半かかってようやく山頂のひとつであるステラポイント（5756ｍ）にたどり着きました。

ばんざーい。
まじ死ぬかと思ったよ。

ガイドからは、ウフルピークまではこの状態では進めない。ここのステラポイントでも登頂証明書は発行出来るから下山しようという話があり、進める状態ではなかったのでもちろん了解しました。

で、死ぬ気で登ってほぼ死んだあんさん、下りれる体力は残っているのかい？？？

って感じだったので、その時は寝不足でひたすら眠たいと思ってたのだけど、今思えば高山病だったと思うのですが、意識を保つことができず、5歩進んだら、立ったまま寝る、もしくは腰を下ろしてしまう。そんな状況が続き、下の方からおーいという声が聞こえたかと思ったら、ポーターさんが私を助けに上がってきてくれました。

そしてよっこいしょ(^^♪
みんな5日間お風呂入ってないけど、しっかり捕まると、
ビューンと私をおんぶしたまま3人が変わるがわる交代しながら走ってその日出発したキャンプまで下ろしてくれました。

ラクチンラクチン。
途中お遊びでおんぶの写真を撮ってもらったりなんかして。

で、4640ｍのバラフキャンプまで高度を下げたら高山病も直って
ふっかーつ
ってなるのかと思ったけど、全然ならないね。

キャンプ地の管理人みたいな人が来て、
おぬし、ヘリコプターを呼んだ方がいい。
保険には入っているかい？
値段は5000ＵＳドルだけど、
っていうけど。

ガイド会社から勧められたレスキュー保険は入ってないので、自分で降りるって言ったけど、おんぶしておろしてくれたポーターさんが、

え
僕またおんぶして下りるの？
みたいな目をしてるから、

その値段だったら自分で降りるって繰り返してると
3000ＵＳドルに下がり、

またお兄さん：ヘリを呼ぼうか→私：自分の足で降りる→ポーター：本当にもう僕がおんぶしなくても自分で降りれる？→お兄さん→私→ポーターを永遠と思われるほど繰り返してたら、

お兄さんが2000ドルでヘリを呼べるかもしれないと言われたので、2000ドルならヘリで降りる→ポーター：満面の笑みでビューンと一気に標高4640ｍからヘリの遊覧飛行で一気にふもとまで下りてきました。

下りる途中、別のキャンプ地で足を骨折したと思われるお兄さんを載せてたので、2人になったから値引き可能になったのかなーとか思いながら、ヘリポートについたら日本から寄贈された日本の救急車が待ち構えており、骨折した人をそっちにのせ、私はヘリ代の2000ドルをその辺の野原でクレジットカードで支払い、念のためクリニックに連れて行かれ、下山したら高山病も一気になくなり、ホテルに戻ってビールで祝杯をあげました。

一生に一度と言ってもいいほど自分にとってはとてつもないハードルの高い挑戦で、
それを達成できたことは自分の自信にもつながったし、
こんな人生を送れることを自分は幸せだなぁと思えた、かけがえのない体験でした。

超長々となりましたが、全部読んでいただいたみなさん、本当にありがとうございました(^^♪




キリマンジャロ

2023夏 山登り初心者がキリマンジャロ登山に挑戦（ステラポイント）

ゆきたか

トレイルランニング

先日行われた“クマン100”の100マイル
仲間が走ってて大変感化されました👏
来年走ってみたい思いもあり1周だけ試走🏃

1周が20km程度で、その内ロードが約11.5kmもあって直射を浴びながらのロードは暑いしキツい😵これを8周かと思うと本当にすごい。

目標を明確にしたトレーニングとエントリーには相当な覚悟が必要と身を持って感じました😅

江田島（えたじま）は、広島県江田島市に属する広島湾の島である。隣接する能美島（東能美島・西能美島）とは陸続きでY字型の一つの島となっている。

古鷹山・陀峯山・江田島・能美島

広島

クマン100試走🏃‍♂️

Akitoshi

トレラン大会目前のまぁ氏のトレーニングに付き合って
梵珠山で初のトレラン体験🎵
のつもりが…(笑)
そうはさせてくれないまぁ氏(笑)
ろくに走りもしてない自分なのにーーー
オラにとってはガチガチのトレランになりました🏃‍♀️🏃‍♂️💨
予定距離20㎞後から+で２㎞全部で２２㎞なんてあり得ねー😱😱😱
しかも、オラ、登山初めてから最高距離１６㎞しか歩いたことないのにー
初トレランで２２㎞！！
やばすぎー😱😱💦マジかよーと心で叫びながら頑張りました(笑)
まぁ氏に引っ張ってもらって、ヨレヨレになっての完走です🤣🤣
しかも、自身初の２２㎞が５時間３０分と好タイム🏃‍♀️🏃‍♂️💨💨
もっと時間かかると思ってたから
すごく嬉しい😆
達成感が半端ねぇー🙌🙌😆
テンション爆上がりでした😆😆
また新たなスイッチ押された気がしましたー(笑)
ありがとう😊


梵珠山（ぼんじゅさん）は青森市と五所川原市に跨る標高468mの山。

梵珠山

青森

初トレランで３座縦走🏃‍♀️💨梵珠山・馬ノ神山・魔ノ岳

りなこ

私が垂直に感じる岩場で動けなくなってしまうのは、両手両足に同じ力を入れているから。
左右のどちらかの足に重心をかければ、上に登れるし、左右にも移動できる。
と教えてもらって、やってみたら動けたー😂

下を見る度に怖かったけど、ロープで助けられている安心感で、最後の方は楽しかった！

いつも、岩場クサリのある山を避けてきたけど、
どこの山も、ここまでの岩壁は無いし、鎖もついてるから大丈夫！穂高も赤岳も行けるよ〜と言われて嬉しくなりました😊

鷹取山（たかとりやま）は、神奈川県横須賀市北部の逗子市との境にある海抜139メートルの山。三浦丘陵の山の一つ。

鷹取山

神奈川

鷹取山で岩場練習

みとのうめ

熊山周囲の山々を繋げたコースUltra Trail Around Kumayama、略してUTAK。

勤続10年のリフレッシュ休暇にて数日休めることになったのでリフレッシュを兼ねてロング走に挑戦しました。
結果的には設定コース完走の目標達成ならず不甲斐ない結果となってしまいました。

トレイルランニングでいうロングレースは100kmとか100mileクラスのものを差し、40～80kmくらいはミドルレンジになります。
僕はロングレースは未経験で、ランニング最長距離もきびいちの60kmちょいでした。
今回はいろいろと思うところもあり、せめて50mileくらいはと思いUTAKにソロで挑戦。

西大平山エリア、富田松山、観音寺山、和気アルプス、佐伯天神山、外国山エリア、瀬戸町北部縦走路、瀬戸アルプス、熊山と繋げば多分80～90kmくらいはあるはず。
自分の脚なら15～16時間くらいかなと思っていましたが、中間辺りの佐伯天神山くらいからかなり疲労を感じ、外国山エリアで右母趾の痛みが強く出てきたので断念、省略しました。

次回挑戦することがあればコース設定をし直そうかとも思います。
とりあえず富田松山エリアはいらない。
外国山の西側縦走路も外すかな。
果たしてpart2に挑戦できる日はくるのか…。

今はスカイランニングの短いスピードレース中心に出ているのでしばらくはロングレースに挑戦することはなさそうですが、100mile以上走る人ってほんとすごいですね。
今の僕は所詮この程度。
ショートレースでもスカイレースでもバーティカルでもある程度の距離を走り切れる走力がないと上位には通用しないと思います。
まだまだ精進が足りないようです。

詳しいルート説明はこちらを参照👇
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4106708.html

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

岡山

UTAK part1

わしお

ランニング

いろいろと、やってみました。

みなさまのYAMAP活動のお役に立てれば幸いです。


#82

太白山（たいはくさん）は、宮城県仙台市太白区茂庭にある山。山頂部にある三等三角点「生出森」の標高は320.61m（2014年4月1日）。

挑戦を含む活動日記一覧

経験不足に泣く😭　　　　　　　最後まで想定外ばかりの大峯奥駈道

「試練と憧れ」剱岳⛰️✨

一念発起

菊水山〜鍋蓋山〜新神戸⛰️

富士登山ルート3776 -海抜0mからの挑戦-

萩の山スノーシュー🔰✨

2023夏山登り初心者がキリマンジャロ登山に挑戦（ステラポイント）

クマン100試走🏃‍♂️

初トレランで３座縦走🏃‍♀️💨梵珠山・馬ノ神山・魔ノ岳

鷹取山で岩場練習

UTAK part1

やってみよう！

挑戦を含む活動日記一覧

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経験不足に泣く😭　　　　　　　最後まで想定外ばかりの大峯奥駈道