登山

お盆休みも4日目❗
ほんと 休みは時間が過ぎるのが早いですね💦
天気予報も☔️なったり、無くなったり、、コロコロ変わります。
昨夜までは今日の午前中は☔️マークあったのに、今朝 起きたら無くなってた❗️
夏場は豪雨で無ければ☔️は大歓迎やったのに😅

早朝からすでに27℃、、、高原での27℃と違って ムシムシ暑かったです🥵
それでも今日は風があって 海辺、川辺の風は 微かに涼しかったような❓そうでなかったような❓
どっちにしろ 暑くて暑くて汗だく🩳🎽ランでした😆

 剥き出し🦵と💪は汗が乾いてザラザラ❗  塩取れるで～と いつも思います🤣
それほど 身体からミネラル分が流れ出てるんですね。汗の分はミネラル、水分補給は必須🖐️
本日は500ml×2本、600ml×2本でした。
帰ってからも水分欲して がぶ飲み～😆
落ち着いてから🍺に枝豆から始まり～😋✌️

さて、休みはあと2日❗
山⛰️行く❓ ロード走る🏃‍♂️❓

しっかり消費❓ 補給❓ 蓄積❓🤭🤭🤭してくださ～いね🙏
怪我無く、事故無く 気をつけて🙏🙏☺️

DOMO

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

お盆もしっかり消費🏃‍♂️💪近くの低山⛰️日笠山⛰️一応登山❓😆

ごずた

ランニング

大晦日から 食べまくり😋呑んだくれ～🤤
量は食べてないものの、確実に体重も増えてる❗️計らなくても分かる❗️😱

初日の出も見逃し、昨日も起きてたものの 日の出スポットへ行こうともせず🤫、箱根駅伝🏃‍♂️があるから📺️観ないと↗️と 言い訳作って 外に出ず😜

でも 皆様の活動日記を拝見していると、日の出🌅御来光🌅を拝みたくなり、山でなく海に向かう↗️🤣
以前にも何度かランコースにしてた本荘人工島、二見人工島。
どうせなら 以前からずっと訪れたかった 御厨神社⛩️で初詣も兼ねて 走ろう🏃‍♂️ 歩こう🚶‍♂️↗️😊

年明けから天気も穏やか☀️
走り始めは 冷えたものの、すぐに身体も温まり 軽快❓なのか❓😅
やはり体重増加で 膝から下が張ってきてキツイ❗😅

まぁ、呑んだくれ後の今年 初活動🏃‍♂️、これくらいにしといたろ～✌️😁

新年初活動は日の出ランニング🏃‍♂️～の初詣⛩️🙏☺️

いつもより 遅めの始動↗️
家から10分ほどの鹿嶋神社🅿️、、なのに 考え事してたのか？ 全く違う道を辿り、倍の時間掛かりました❗️😅
いつも停める場所は空いてたものの、2台横に停める。なんでや❓(笑)
いつも 守護神様に問いかけて決めます✨🙏ヤバイ人です😅

きっと もう少し早い時間の方が 人、多いのかも？
下山される方の方が多かったです。

しか～し、いつもより出発遅く気温も⤴️⤴️、、、
要所 要所でキツかった～😅
その都度 カラスさんの励まし❓カァ～🎶カァ～🎶🤣

人気の高御位山⛰️、播磨アルプス⛰️
人が増えると 心ない人も増えるのは必然ですね。
ゴミ。。。
捨てるなら捨てればいい、、、
それ以上に拾ってやるわ❗️😜

🅿️帰ると 🚑️、、、、
そして🚒、、、、
ん❓ 事故❓

どうやら鷹の巣山⛰️付近で救助要所あったようです。
気になって、予定してた地徳山、大谷山、大平山あきらめて、、
救助ヘリ🚁来てから かなりの時間 居ました。
救助されたのを見送り、YAMAP閉じました。
救助された方、大丈夫かなぁ❓😰




鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山・小高御位山・中塚山・北山奥山・旗振山

夜中は雷⚡️ゴロゴロ⚡、4時台に目が覚めた時は けっこうな☔でした❗️
この時点で 山行⛰️は諦めた～💦

雨雲レーダー見ると、7時頃から回復傾向↗️
7時出発を目処に、しっかり準備運動💪
身体も解れて 熱めのシャワー🚿して💪💪

今日は いつもと違うコースを走ってみよう↗️
って事で 、小赤壁公園へ向かう🏃‍♂️
☔も降り出し、公園🅿️は誰も居ない。
ゆっくりと木庭神社⛩️の神様✨に 祝詞(のりと)を奏上して少し雨宿りさせて頂きました😊

今週も身体も軽く 距離伸ばせました✌️
常に 楽に走れるようにいろいろ調べてます🤭
20㎞過ぎ位から 少し脹ら脛🦵攣りそうでしたが、その都度 立ち止まってストレッチで乗りきりました☺️


HANZOを含む活動日記一覧

お盆もしっかり消費🏃‍♂️💪近くの低山⛰️日笠山⛰️一応登山❓😆

新年初活動は日の出ランニング🏃‍♂️～の初詣⛩️🙏☺️

鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山・小高御位山・中塚山・北山奥山・旗振山

涼しい🍃雨上がりラン🏃‍♂️🎵