ウォーキング

午前中ハーフマラソンでしたが、2時間半を切らねばとその一心で、あまり周りの景色を楽しめませんでした。
せっかく武庫川まで来たので、このまま帰るのも勿体ないと思い、午後から武庫川河川敷をウォーキング＋まち歩きしました。
右岸側（西宮市側）は、午前に走ったので、左岸側（尼崎市側）を上流へ、伊丹市経由で宝塚市まで北上することにしました。

特に前もって下調べした訳ではなく、たまたま発見した「武庫川髭の渡しコスモス園（甲武橋の北側あたり）」のキバナコスモスが、黄色の絨毯のようで、とてもよかったです。

DOMO

thumbs up

man walking

smiling face with smiling eyes

ありがと山

footprints

clapping hands

smiling face with heart-eyes

orange heart

あまがさき〜いたみ〜タカラヅカ武庫川ウォーキング-2025-10-26

じゅんじゅん

観光

晴天なので、天王山4シスターズへ静養山歩でゆっくり130回目の登拝と買い物へ。

カリガネソウはもう種の時期かと思ってましたが、天王山登山口では2輪。結構踏み荒らされている雰囲気。有刺鉄線がボーダーと思い、そこから奥には入りません。
小倉神社側の久保川では、散る手前にも関わらず、大勢のカリガネソウがお出迎えに。

晴天なので、日差しを避けて、小倉神社から天王山経由で復路。
天王山山頂からは人気がしたので、上がらず。

アオイトトンボの仲間が良く会いに来ました。

淀川河川敷には、クズの群生。数週間前は花も沢山。

ママコノシリヌグイ
ウナギツカミ
ミゾソバ
の花は似てるので、葉っぱ形状と付き方を良く見ておくことですぅ。
天王山4シスターズからお叱り。すんまへん！！でも、ミゾソバでしょう。

ハチドリみたいな蜂🐝
オオスカシバ
ホウジャク
等が有名ですが、恐らくオオスカシバかなぁ❔という蜂🐝にも出会いました。
残念ながらシャッターディレイでフォーカスアウトでした。また出会うことでしょう😀

股間筋肉のコリはまだ残っていて、無理せずスローで。

おつかれ山

grinning cat

cherry blossom

sparkles

exploding head

bouquet

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

カリガネソウにお別れ・天王山4シスターズ#130・スロー静養山歩-2025-10-23

Yúlÿ

ハイキング

御岳渓谷でアケボノソウを見た後時間があったので、御岳山の富士峰園地へタカオヒゴタイを見に行きました
雨が降ってきたので　御岳山山頂には行かずに帰りました
天候のせいか日曜日にしてはすいていました



four leaf clover

smiling face with hearts

white heart

purple heart

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

御岳渓谷・御岳山-2025-10-19

J.H.Lafitte

『花の海』のキバナコスモス畑が見頃、コスモス畑の咲き始め、さらにアサギマダラが飛来しているということで訪れました。
https://www.hana-umi.com/

ついでに近くの赤兼山にも登って（？）きました。

赤兼山（宇部日報デジタル2021年1月14日の記事より）
山陽小野田市内に日本で2番目に低い山があるという。郷土史研究家の河崎平男さん(72)=埴生正寺=によると、糸根公園周辺に広がっていた赤兼山(あかかねやま)がそれで、標高は約3.3m。波や海風による浸食、造成などで山容はないが、同公園内の天文館入り口近くに山頂付近と思われる面影を残している。
赤兼山は、萩藩が1727年から26年間をかけて作成したとされる「地下上申(じげじょうしん)絵図」(県文書館所蔵)に記されている。藩内550余りの村ごとの絵図で、各村の庄屋が境界や家、街道、河川などを描いて藩に提出した。
河崎さんは、当時の海岸線に沿うように山陽消防署埴生出張所から埴生交番辺りにかけて広がっていたと推測。「古い文献には、山頂では漁師が網を干したり、山陽道を行き交う人が休憩したりという記述が残っている」という。
標高は、山頂と思われる場所の現在の海抜。日本で最も低い山は宮城県仙台市の日和山(ひよりやま、標高3m)とされている。最低、を争ってきた大阪市の天保山 (てんぽうざん) は標高4.53mのため、その間に食い込むことになる。
周辺の「糸根の松原」は市指定文化財の市指定史跡名勝天然記念物。河崎さんは「2番目に低い山があるということも興味深いが、古里の歴史や貴重な文化財に目を向けるきっかけ、また家庭での話題の一つになれば」と話している。



grinning face with big eyes

YAMAP Logo

山歩

smiling face with open hands

松岳山

山口

花の海と日本で２番目に低い山（自称？）赤兼山

仙人掌🌵

昭和記念公園のコキア、そろそろ赤くなってきたかな？
ブーケガーデンのお花も見頃になっている頃なので、見に行ってきました。

hundred points

maple leaf

hippopotamus

alien

立川市

国営昭和記念公園でお花見

miku

少し秋らしくなってきました。。
立川市の国営昭和記念公園を散歩
秋の花々を堪能してきました。

blossom

国営昭和記念公園de花散歩

のん

立川の国営昭和記念公園でキバナコスモスが咲き始めたというので見に行ってきました。

キバナコスモス（レモンブライトはキバナコスモスの品種の１つ爽やかなレモンイエロー色の花を咲かせます。）

オレンジとのミックスのエリアも少しあって　
濃いオレンジ色のコスモスも綺麗でした。

コキアは少しだけ色づいているかのな？？

lotus

rosette

helicopter

airplane arrival

国営昭和記念公園のキバナコスモス

登山


うだるような暑さが、まだまだ続いていた。
なにもしたくなくなるが、他の方のレポートを見ていたら、行動せずにはいられなかった。
そして、思い出した。あの街道を見に行こう。

ちょうど、宇都宮で防災訓練が開催される、そちらも見学しよう。



秋の古賀志山を、ここに記しておこう。
　ろまんちっく https://yamap.com/activities/44869136 #YAMAP

glowing star

partying face

sunflower

eggplant

yellow heart

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

The yellow city

𝒀𝒎𝒅

今日は比較的近距離でカワセミの撮影📷を堪能できました😃
その他野鳥はカルガモ、スズメの捕食

場所を起動しながら色々な顔の向きをしてくれたので楽しかったです😋

花はいつものものからツルマンネングサ、ハナビシソウ、フウリンソウ、キバナコスモスなどが目新しいところでした


横浜市（よこはまし）は、関東地方南部、神奈川県の東部に位置する都市で、同県の県庁所在地。政令指定都市の一つであり、18区の行政区を持つ。現在の総人口は日本の市町村では最も多く、人口集中地区人口も東京23区（東京特別区）に次ぐ。神奈川県内の市町村では、面積が最も広い。市域の過半は旧武蔵国で、南西部は旧相模国（戸塚区、泉区、栄区の全域と瀬谷区、港南区の一部）。

横浜市 南エリア

神奈川

カワセミ尽くし

アキチャン1491

中山寺奥之院登拝5回目。

六甲山満喫①②予定も、寝過ごしたので、中止。

往路も、半分適当に進む。上りは最終的には頂上に向かう。
復路は、もう脇道だらけで、何故かメイン道を外れ、脇道に入り、どれかのメイン道に向かうように迷路を進む。これ、毎回繰り返す。それでも何とか、人の道を通れば、下りてこれる。
上りは喜楽、下りは用心。山によっては、適当に下りるは死への道かも。

登拝後、スポーツクラブへ。
筋トレ30分適当、InBody測定、水泳300m、マッサージチェア30分、入浴。

＜InBody測定＆疲れる運動＞
2024年     0911  0804　0519
体重kg       61.7   61.7   61.6
筋肉kg       49.7   49.6   50.2
体脂肪kg     9.1     9.2     8.4
体脂肪率% 14.7   14.8   13.7
腹囲cm       75.1   76.0   73.7
殆ど変化なし。腹囲69㎝以下にしたいなぁ。
体脂肪の多くは皮下脂肪。

六甲山満喫④の宝来橋、塩尾寺もウォーキングすると、スポーツクラブがもっと適当になるので中止。

天候は、晴れ、涼しく、汗は、写真撮影の停止時に出て来て、日焼け止め成分と共に目に入り、立ち止まって瞬き。勿論、しみるは変わらない。辛い。日焼け止めも良い事だけでない。
途中水分補給無用。停止しなければ、目にしみないのかも。額に塗らなければ良いのかも。
奥之院で、手と腕を洗って、直ぐに下りました。顔は洗えないので。

明日は、午後天気が悪そうなので、座敷牢。

新しいシューズがやってくるので、試歩と試Jogはするかも。
Welcome GEL-KAYANO31PARIS & GEL-NIMBUS26TR
試歩と試Jogの儀は無くなりました。

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

復路が迷路謎出たとこ勝負・中山寺奥之院登拝#5-2024-09-11

今日は七十二候 水始涸(みずはじめてかるる)で 暦では秋も終盤に入っている。
途中で紅生姜さんにお会いしご一緒いただきました。ありがとうございました。
秋本番の縦走路を気持ちよく歩けた登拝になりました。

昨日ノーベル賞生理・医学賞の発表があって、mRNAのカタリン・カリコ氏が受賞。
高校時代に愛読した本の言葉が引用されていた。「自分ができることに集中すること。
他人がしていることや他人がするべきことを気にして時間の無駄遣いをするな」。
若者だけでなく、トシヨリにこそ、とてもマッチする言葉に思えます。

小生が高校時代使った「赤尾の豆単」にあった十戒を思い出したのでアップです。
(赤尾好夫は旺文社の創業者。当時、ラジオ講座にもお世話になりました)

e登拝1131 御殿山 天宮塚 中山最高峰 吾孫子の峰 奥の院 長尾山

ダブルオーセブン

YAMASTA東六甲縦走#3と六甲山満喫④西側半分#5クリア・ヤマジノホトトギス・東お多福山・後鉢巻山・六甲山 ・愛宕山・観光・ウォーキング-2023-09-19
https://yamap.com/activities/26877127
にて、六甲山満喫④西側半分をクリアしておいたので、
今回は、六甲山満喫④東側半分をクリアしておきました。
これで、六甲山満喫④は5回目のクリアになります。
六甲山満喫④は、最高峰～宝塚の区間。
チェックインポイントは、4ヵ所。
六甲山最高峰、六甲山神社、塩尾寺、宝来橋。
六甲山神社～塩尾寺間を抜いて、両端から攻めれば良いのです。
4個の缶バッジしかないので、2巡目になります。

他の①～③には缶バッジが5個ありますので、
六甲全山縦走路達成認定証申請の為にも5回目のクリアです。
YAMASTA六甲山満喫③も5回目クリア済ですので、
六甲山満喫①②をまたクリアすれば、
全ての六甲全山縦走路の缶バッジが揃い、認定証も5枚。
麩ぁ～いぃ！！　自己満足感に満ち溢れます。

今日は、いろいろ回り道をしてみましたが、
塩尾寺には、道案内通りにアプローチするのが良い様です。

往路では電柱に隠れて分からなかったのですが、
美しい「ドクツルタケ」を見つけることが出来ました。
ひと目で、毒ちゃん発見！！
もう少し、傘が開けば、図鑑に出ても可笑しくないぐらいの美形。
ちょっと割れ目が気になりますが、美しい限りです。
この美しさで、人間は余裕であの世行です。
それも、地獄に行く前に、
地獄での苦しみを遥かに超えた苦しみを味わって。
そうは言っても、地獄行って戻ってきた人もいませんから。
分かりませんが、苦しんで死ぬことは間違いないです。

柄にササクレありとみたので、ドクツルタケ。
ササクレない場合には、シロタマゴテングタケ。
何方も、食べた時の死にざまはほぼ同じです。
タマゴテングタケは日本では少ない。

真面目に、六甲最高峰に向けて進んでいたら、
「ドクツルタケ」には気が付かなかった事でしょう。
良かったでした。

当初は、
お家⇒阪急⇒宝塚⇒ウォーキング⇒インド料理⇒阪急⇒豊中⇒InBody測定⇒ウォーキング⇒服部天満宮（服部足祭り）⇒阪急⇒お家
の予定でしたが、
お家⇒阪急⇒宝塚⇒ウォーキング⇒インド料理⇒JR⇒伊丹⇒InBody測定⇒阪急⇒お家
に変更しました。
足、脚は内股以外には特に悪い所も無いし、家族分は以前にお参りしておいたけど、変わらないので、次会にしました。
お守りあげたけど、脚が悪い本人は、本当にお守りすら大事にしない。
だから、自業自得。眼もねぇ。性格もねぇ。全部繋がっているねぇ。
また、行く機会も多々あると思いますので。

因みに、宝塚〜塩尾寺の坂、力入れずに脚🦵上げて、前に下ろせば上がって行くので、頑張らなければ、気がつけば到着します。息が切れるもあり得ない。
下りはブーレキングしないといけないので、足裏に集中してすべらない様に気を使います。膝、踵、爪先に負荷が集中しないように。速く下りるのは危ない。

周りの植物、動物等を探すので、速度は常にケアせず。アピールされたら撮るかスルーするかを決めるので、戻って撮ったりする。マクロ撮影するので数cmまでよります。毒キノコは良く触ります。
カエンタケを見つけるのが夢。まだまだ未実視。慎重に。この場合触ってもすぐ洗いましょう。腫れてきたら病院に。ならなくても行った方が良い良いでしょう。カエンタケに詳しい医師が多いとは思いませんが、対処してもらえるでしょう。対症療法のみですし。対処と対症。ややこしい。
口に触れてはいけません。細胞が死んでただれます。
血液中に速く毒を回すのは食べることです。そうなるとほぼ手遅れです。

ベニテングタケを日本でみつけたいが行動エリア外。それほど毒性は強くない。食べなければ大抵問題ない。
スペイン🇪🇸で見つけたよりも美しく無ければいけない。
ベニテングタケ＠スペイン🇪🇸
 https://yamap.com/moments/794262

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

YAMASTA六甲山満喫④#5東側半分〆クリア・美しいドクツルタケ遭遇・InBody測定もう直ぐ筋肉型・インド料理・観光・ウォーキング-2023-10-01

雨上がりの石ゴロゴロゾーンは非常に滑りやすいので注意が必要です⚠️

🏵しかしコスモスの規模が年々縮小されているような、、、
昨年の様子はこちら⇒
https://yamap.com/activities/19489444

☀PICNICアプリについてはこちら⇒
https://yamap.com/activities/8082951
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.estsoft.picnic
ステマではございません😐

山形市（やまがたし）は、山形県の中部東にある人口約25万5千人の市で、同県の県庁所在地でもある。市域は旧南村山郡・東村山郡（現在は村山地方）に属しており、当域を管轄する村山総合支庁の所在地でもある。県内人口1位で、周辺自治体と共に山形都市圏（人口約48万人）を形成する。特例市。

【地理】
山形盆地の南部3分の1ほどを占め、盆地の東南部に位置する扇状地の上に市街地が立地している。盆地中央部である市の北、北西方向は広く平地が続き、広大な田園となっている。市の東部は奥羽山脈による山岳地帯、南西部は丘陵が占めている。
・山：蔵王連峰（奥羽山脈）、千歳山
東には奥羽山脈があり、宮城県との県境となっている。南西は白鷹丘陵と呼ばれる丘陵地となっており、村山地方と置賜地方を分けている。南東の上山市との市境付近に蔵王連峰があり、裾野には蔵王高原が広がる。北へは広く平地が続き、北西方向には遠く月山・葉山を眺めることができる。また、市街地東部の県庁庁舎付近に近接する千歳山には阿古耶（あこや）姫伝説が語り継がれる。なお、山形の地名は蔵王連峰のふもとにあったことから「山方」と呼ばれていたことに由来する。山方の南部は「上山方」と呼ばれ、後に「上山」となった。（中略）

山形市

山形

高原には一足早い秋が訪れています。

でかたる

ランニング

安定の曇り空かと思いきや13:00過ぎから太陽が☀😅⛱️🥵
短時間５本で撤収👋👋👋

表紙もコースも表記が元に戻った🙂

茶臼山・万灯山

愛知

八ッ面山36

トレーニング

晴れ☀風なし☺️
黄砂飛んでる?!?!
21.℃暑い

一輪のキバナコスモス?!去年も咲いてたような🤔✌️

水道がちゃんと止めてなくて、水がチョロチョロ出ていた😆

八ッ面山23

キバナコスモスを含む活動日記一覧