登山

恵那山⛰の縦走に行こうと、登山計画まで作ったものの、自分の過去レポ見てみると最大の累積標高でも1400m。縦走と言うこともあり、もしも脚とか攣って歩けなくなり、レスキュー呼ぶのも嫌だなぁ、と。自分の実力測るのに本宮山で試してみました😆
5回狙いましたが、４回目の下りで脚が痛くてこれ以上は無理と判断しました。

これだけ長い時間居ると、沢山の方々とお話しできて楽しい時間を過ごせました。

当面の目標
　・連続5回
　・1時間切り

メモ
携行食
　アクエリアス　2リットル
　パン　1個
　おにぎり　1個
　ゼリー　　1個
　カロリーメイト　2箱
　ドーピングのアミノバイタル粉　3袋

休憩
　毎回ウォーキングセンターへ行き、
　マット敷いてストレッチで太腿伸ばし
　蓄冷剤でアイシングしました

反省点
　脚が靴の中で少し動くくらいがいい
　厚手すぎる🧦靴下だったので、マメが
　出来てしまいました。

DOMO

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

耐久トレーニングを含む活動日記一覧

迷惑掛けない様に試しました。

耐久トレーニングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}迷惑掛けない様に試しました。

迷惑掛けない様に試しました。