登山

今回5回目のチャレンジとなる行橋別府100キロウォーク！

去年までと違うのはやっとゲットした白ゼッケン枠でスタート出来る事！
本来ならこのチャンスを逃さずタイムアタックすべきなのですが、去年から患ってる五十肩でそれは望めないので「とにかく20時間切り」に集中する作戦で行きました。

スタートして10キロ経過して海沿いに出た辺りから暑すぎて汗が止まらなく、
15キロの築城を超えたあたりから頭痛がしだしたのでペースダウン、後方スタートの黄色ゼッケンが混ざるくらいまで後退しました。

29キロ豊前市に入ったところにあるセブンイレブンでアイスとポカリを買い込んで冷却兼ねて大休憩を取り、中津を超えた辺りから本来のペースに戻して、所々にあるコンビニでクーリッシュを３～４個ずつ爆買いしてシャツやズボンのポケットに入れて体を冷やしながらそのまま突き進みました。

50数キロの宇佐神宮過ぎたあたりで、何度も抜きつ抜かれつのペースで歩いていた若者チームの方々と雑談していたら「初参加で白ゼッケンをゲットしたい！」と言う話を伺い、「今のペースで全然間に合うけど着いてきますか？」と聞いたら「是非！」と言う事で即席チームを結成してゴールまで向かうことに！

そこから安全な範囲でペースメークして補給する際もどれを買ったら良いとアドバイスしつつ、
60キロ地点の宇佐CPは立ち止まらずにスルーして立石峠を越えて、中山香のファミマで「ラスボス七曲り峠攻略」前の大休憩を取って日出CP手前のセブンまでノンストップで２峠越えを敢行しました。

87キロ地点の日出CPに着いた時点で20時間切りは余裕、飛ばしたら19時間切りを狙える所でしたが、ここで足を壊したら元も子もないので安全運転でゴールまで向かうことにして、黙々と足を進めていきました。

本当ならそのままゴールと言いたいところでしたが、男性陣そろって尿意を催して緊急避難で公設市場の守衛さんに声をかけてトイレを使わせていただくことに（危なかった

そこからはゴールまで一直線！
結果、自分は19時間30分、後方からスタートした同行メンバーは19時間21分と20時間を切って来年は白ゼッケンで参加する権利をゲットしました。

hundred points

thumbs up

clapping hands

raising hands

sparkles

DOMO

party popper

YAMAP Logo

おつかれ山

man walking

2025行橋別府100キロウォーク

skyhigh

ウォーキング

YouTubeショート
https://youtube.com/shorts/DVFwCQVWEUI?si=qhvX6N4hYoLiv76z

詳細はブログやYouTubeへ

http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1083040027.html

face savoring food

woman running

sweat droplets

woman walking

orange heart

別府市（べっぷし）は、大分県の東海岸の中央にある市。大分県第二の都市である。

【概要】
温泉が市内各地で湧出し、別府温泉として全国的に知られる国際観光温泉文化都市。源泉数は2,300ヶ所以上で日本の総源泉数の約10分の1を占め、湧出する湯量も日量125,000キロリットルにも及び日本最大。国際会議観光都市にも認定されており、毎年800万人を超える観光客が訪れる観光都市別府は泉都とも呼ばれている。温泉は観光や、市民生活だけでなく、古くは明礬の生産から、地熱発電、医療、花き栽培、養魚業、最近では温泉泥美容までさまざまな産業に幅広く利用されている。

別府市

大分

【動画あり】宇佐別府42キロウォーク2025

キティ

２年前に出場するはずだった行別100キロウォーク
ハプニング続出でしたが、みなさまのお陰で、リベンジ完歩できました😂

①出場案内の封書を廃品回収の紙と一緒にリサイクルボックスへ誤投入

→当日受付で再発行してもらい解決✨️

②リュックのチャックを閉め忘れて財布を落とす(ロキソニン、免許証、クレジットカードなどなど入り)

→近くにいたスタッフさんに伝えたところ、本部に連絡してくれて、その後、1時間くらいで私の携帯に見つかったと連絡をもらい無事ウォークを継続✨️
途中の有料エイドは、すべてがくがくさんに👛出してもらう😅

③最後のチェックポイントでリュックのチャック全開のままスタートしようとして、ジャンパーを落とす

→がくがくさんから｢忘れ物ない？｣と言われ、リュックを見たら後ろのチャックが全開🙌　振り返ると道端に落ちてたジャンパーを発見し無事回収✨️

いつも変な📷ばっかり撮らされてるけど、今回はホント、お世話になりました😅
ふるさと納税は行橋1択やな‼と言われ、納得😂

練習もほぼほぼできておらず、リタイア覚悟で別府のネカフェ探したりもしてたけど、色んな人に支えてもらい、何とか完歩できました。
ホントにホントにありがとです❤

地獄!？の行別100キロウォーク😂

なおなお

今回は珍しく長文です。

ことの初めは今年の6/7。
叔父がずっと出ている行橋ー別府の100ウォークに興味が出てきて叔父にいつ大会の受付が始まるのかを聞いたところちょうど6/1から受付が開始したところだとか。
よし！今から登録しようとしたらすでに受付は終了しましたの文字が😇
大人気の大会なので皆んな行動が早い🤣
2〜3日内には通常受付は終了したとのこと😱
とりあえずダメ元で、キャンセル待ちと初参加特権を願って受付をしておきました。
すると2週間後にメールが届いており、
“あなたは100ウォークに当選しました。つきましては参加料を…”何のメールや？！こんなん応募してない！…と思いつつもハッ！としてあの時応募したやつか‼️‼️と自分で応募しといて声をあげてびっくりしました🤣

参加が決まるとなれば、準備物と練習！

〜準備物編〜
今は情報社会なので色々な情報が飛び交ってて情報には困りません笑
YouTubeで100キロを完歩された方の持ち物を参考に今回準備しました。
基本は登山で使用してるのを流用。
この中でも今回こだわったのは足回り(靴、靴下)です。
自分は汗でよく蒸れるので蒸れない靴下を探してましたが、都合よくある訳…あるんですねぇ🤣
イトイエックスという商品で和紙を使ってる靴下です。
大会前に試し履きしてましたが、登山でも長距離歩でもずっとサラサラ。これはたまげた🤩
靴はアルトラやアシックスがいいと話があったんですが、HOKAONEONE crifton9にしました。
理由は簡単で登山でも使って使い勝手がわかるメーカーだったので😁
試歩もしてクッション性が登山のやつより段違い☺️
足にくる響き方もマシになりました。

以下参考(兼備忘)
リュック(トレランで使ってるモンベル20L以下)
マイボトル500mmL✖️2本(水、お茶)
ポカリ900mml
着替え(半袖tシャツ、タオル、セミロング靴下(イトイエックス)、ウインドブレーカー、長袖、夜間反射材)
着替え用ゴミ袋
ヘッドライト(予備1個　計2個)
薬？関係(馬油、日焼け止め、ニップレス)
モバイルバッテリー
レインポンチョ(ランナーのゴミ袋みたいなやつ)
栄養剤関係(メダリスト完走セット、ベスパ、ザバスお試しサイズ等)

ウエストポーチ
財布(お金1,000札✖️5、クレジットカード、保険証)
栄養剤関係(メダリスト完走セット、アミノバイタル)
ゴミ袋
受付表、大会要領書
無線イヤホン
バンドエイド
スマホ(カメラ兼用)

着用物
帽子
サングラス
半袖tシャツ(速乾)
半ズボン
CWX スポーツタイツ
アームカバー
ショート靴下(イトイエックス)
靴(HOKAONEONE crifton9)

〜練習編〜
私はロードがめちゃくちゃ苦手😅
地面との跳ね返りのダメージをもろに喰らってしまうタイプ。
道具の足回りもかなり検討しましたが、歩き方も今回意識して踵降りからつま先降りにしました。最近は踵降りがベストではなくなってきているそう。
後は歩く練習のみ。
夏の暑い日は夕方からや仕事帰りなるべく歩くことを意識していました😎
夜ウォークの練習も1本入れたんですが、夜通しじゃなかったのであんまり意味なかったと後で実感😅
夜通し練習はしておくとしてないで全然眠気の体感ちゃうのでお店主催のやつに参加しておくように。(戒め)
この大会は制限時間26時間なので、3.8km/時(100km/26時間)以上で歩かないと間に合いません。
なので、大会後半でペースが落ちてもいいように練習では5km/時以上を維持出来るように練習しました。練習するとだいたい6km/時ぐらいにはなりました。

〜本番〜
今回は、前日入りして親戚の家に泊めてもらいました。
10：00ごろに叔父と行橋駅で待ち合わせをして受付会場の正八幡神社へ。ウォーカーがいっぱい笑
ゼッケン受取場では4,400番までありました！
約4,200人が当日歩いたそう。めちゃ多い😂
河川敷に出ると多くのウォーカー達がのんびりしながらスタートを待ってました。手荷物を預けて自分たちも12時スタートを待ちます。
12：00にスタートしましたが、人数が多すぎてめちゃくちゃ混雑。
詰まってても文句が出ないのが素晴らしい😆
12：30にようやく自分達のスタートが出来ました。

最初は沿道に応援サポーターがいっぱいいて明るく送り出してくれました！
10kmぐらいはスタートのままのんびりと海岸線を歩いてましたが、今日は何といってもちょっと暑い。昼間は25℃ありました。
といっても私はあんまり暑い感覚はなかったんですが、叔父や周りは水やスポドリに奔走してました笑
大会側が用意した100円飲料も瞬時に完売したそうです😂
トイレも水を飲みすぎのせいか結構な距離までトイレは行列でした。
暑いほど晴れていたので海岸線の景色は最高でした😊
10-15km区間は海岸線を歩く都合上、コンビニがありません。これ以降は峠区間まで点々とありますので一安心。
15km地点から県道10号線に入って狭い歩道だったので少しずつ列が伸びていきました。

最初のCP1は36km地点の中津。
時刻は20：20に到着しました。CP1ではバナナ、梅干し(共に無料)、焼きうどんがスープセットで500円で提供されていました。
夜ご飯は叔父がすき家が手軽でいいということだったのでここはスルー。
CPを後にして少し進んだところで本日の晩御飯すき家。安定の美味しさ。ご飯って力でますね💪

エネルギー補給をして次に目指すはCP2の約62km地点。ここから本格的に夜間越えとなります。
ここまで一緒のペースで歩いてきた叔父と50km地点で一旦別れお互いのペースで進むことにしました。
中津の街、宇佐の街を通るこの区間ではかなり無の境地😆
人の渋滞はほとんどなくなり、前の人をひたすら追いかけるみたいな感じになってました😂
時刻は日付変わって1：37。CP2へ到着しました。
CP2で一番最初に驚愕したのがテントに参加者がズラッと寝ている様子。ちょっと何事!?!?と思ってしまいました😲
すぐに状況が理解出来て、私も空いてる場所に座りました。座る場所にプチプチが敷かれてここまで風も吹いていたこともあって、暖かくてめちゃ最高でした！
この時に靴下（ショート→セミロング）、ウインドブレーカーを出したと思います。
ここに来る前にコンビニで買っていたおにぎり（塩、和風ツナ）を食べてエネルギー補給。
30分ぐらい休憩を取りながら叔父を休憩テントで待ったんですが、冷え等を考えたときに叔父が追い付くことが難しく叔父と連絡を取り合ってこの先も別れていくことにしました。

次に目指すはCP3の約88㎞地点。ここから夜間の本当の恐ろしいところです。
時刻は2：00を回ってCP2のテントを出てしばらくもしないうちに瞬く間に眠気に襲われていきます。立ってはいれるレベルなんですが、少し千鳥足的な感じでフワフワした感じがしました。
夜間練習をしていなかったので、これが睡魔かー！初体験やわ！😴と内心思いながら戦っていました。ですが、束の間ほんとにガクッと落ちそうな感覚に陥ったので気をしっかりと持ち直しつつ前の人について行こうとしました。
そんな中、現れたのが夜間～後の最後のゴールまでの強い味方になっていただいた私の救世主のお二人。コウデラさん（女性）とナカガワさん（男性）。
お二人は仲良く眠気も少しありながらも楽しそうに歩かれておりました。ちょうど右歩道に横断する信号で待っているの時に声を掛けさせてもらって、歩行ペースも合いそうだったので便乗させてもらうことにしました！
なんでこの大会に出ようと思ったのかとか今までの遍歴だとか聞きながら歩いていると眠気も飛びすぐに立石峠を越えていました。
このお二人がいなかったらかなりペース落ちて夜間越え出来てなかったと思います。この場を借りて改めてありがとうございます。
69km地点の峠たていしの館でトイレ休憩をはさみ、コンビニがないゾーンが続き寒さが強まる中、72㎞ぐらいでまたトイレに行きたい気持ちが高まっていき79kmの七曲まではもたんぞと思いながらファミマの看板を見つけたときは安堵しました🤣
5：33なんとか七曲の入り口に着き、大福（めちゃ美味しい）、バナナ、梅干しをいただいてエネルギーチャージして七曲へ突入。コウデラさん、ナカガワさん共に登山には強い方でしたので上りは何のその。負けじと食らいつきました😝
ここでは日の出前しか見れない灯篭も準備されていてめちゃ幻想的でした。（かなり激レアみたいです。）
意外と長い七曲の下りを抜け、10号線へ再合流。この辺りで日の出となり夜間区間の終了となりました。
いよいよ最後の峠、赤松峠を目指します。
決して、ゆるくはない坂道をハーモニーランドを横目にお互いの健康面をチェックしながら登っていきました。（チェックは主にナカガワさんが主導でやっていただいてました。ありがとうございます。）
ハーモニーランドを抜け赤松峠頂上へ！登ってきたということはこの先は長い下り。このくだりは結構足にきます😥
CP3までの区間はほぼ下り。足にダメージを受けつつも何とか突破しました。
CP3に着いたのは7：33。ここではチキンスープ、梅干しをいただきました。ここのチキンスープばりうま。身体に沁みました。

いよいよラスト区間目指すはゴール100㎞地点。
こうなったら何が何でも行くしかない。みんなでそう思ってCP3を後にしました。
100㎞の内あとたった13ｋｍ。確実に行ける。ゴール出来るという感覚は持ち合わせてましたが、この13㎞が長い。5㎞/1時間で行っても3時間弱はかかる計算。
心身ともに満身創痍なウォーカー達にとっては最後の試練です。三人も満身創痍ながらもここはお礼も込めて生意気ながら先頭を引っ張っていくことを心掛けてました。
まだかまだかと思いながらも94㎞時点でいただけたみかんはリフレッシュ出来てめちゃよかったです！
それでもあと6.5㎞🤣なげーよって文句も言いつつも足を進め、残り5㎞のカウントダウンが始まりました。
カウントダウンの表示が出たころから周りの皆さんも俄然やる気がでてスピードが速くなっているところを見るのは中々面白かったです（笑）
そして、いよいよ残り1ｋｍ！こみ上げる思いは…後10分でゴール！ただそれだけ（笑）
感動的なことも何も考えてませんでした🤣
10：25　ついにゴール！！
ゴールで迎え入れてくれたボランティアの方、運営者の方の声が暖かくて制覇できたな～と思いつつ、ゴール写真も恩人のお二人に混じらせてもらって三人で撮らせてもらいました。
後はあれよあれよとICタグの回収をされて表彰状授与へ。授与？授与！？！？プリンターで名前・タイムを印刷していただいてスタッフさんに読み上げもしていただける。これには最後の最後で達成したんだという気持ちになってウルっと🥺来ました。至れり尽くせりありがとうございます。

ゴールして間もなく、叔父を少し待つ間、コウデラさんとナカガワさんプラスお二人の応援サポートの女性の方（名前を聞くのを忘れてしまいました。すみません。）と談笑しつつ軽食もいただいてしまって大変ありがたかったです。
叔父からCP3の日出に9：10に着いたと連絡があり、体育館に寄って荷物を受け取っておいてくれとの指示だったのでお三方とはここでお別れをして荷物受取場の体育館へ。
行橋で預けたものが番号順に綺麗に並べられていてこれまたスゲー😅
ここでもスタッフさんが一緒に探してくださり、見つけてくださいました。ありがとうございました。

後は、叔父を待つだけ。正直めちゃ眠たかったです（笑）
叔父を待つのが暇すぎたので、来るまではゴールする人達の最後の応援をしてました。
最初のあの人もあの人も無事にゴールしたんや！とか身体が斜めっててもゴールまできたんや！最後の最後頑張れ！と思いつつ声をかけていました。態度と声は反比例だったかもしれませんが（笑）
叔父から最後の1㎞で連絡がありついに来たと。
叔父も100㎞やり切りました！相変わらず凄い😎

この大会で思ったのは、地域の沿道の声援もさることながら、この大会ボランティアさんがめちゃくちゃ多くてめちゃ優秀あと、一部の参加者？（クリーンキーパーとしてウォーキングボランティア？）。自分は余裕なかったんですが、余裕ある参加者はごみの分別や清掃されながら歩いていました。現役を退いたベテラン陣や現役が大会を続けていくには、参加者や地域に迷惑にならないように考えて行動し、なおかつ自分たちも楽しむようなことを実行しているからこそ成り立っている。
沢山の経験もあるんでしょうが、運営者の人柄・リーダーシップにたくさんの人が応えようとしているそんな感じを見受けました。素敵だと思います。

最後に
いつも挑戦を歓迎してくれる師匠の叔父。
今回長期に渡って宿泊していいと言ってくれた親戚のおじさん。
コウデラさん
ナカガワさん
お二人の応援サポーターの女性
大会運営者、数多くのボランティアの皆様
感謝感謝です！参加させていただきありがとうございました！

ここまで読んでいただいたあなたにも感謝です😊

第26回　行橋ー別府100キロウォーク‼️〜完歩しました✨〜

リュック

昨年に続き、今回２回目の参加で２０時間切り（白ゼッケン）を目指しました。
https://yamap.com/activities/27309895

※10/14 14:21 更新 恒例の持ち物リスト書き忘れたので追記しました。＠写真１枚w

結果は無事２０時間切り。
３８キロ時点で平均時速が5.0km、宇佐出発が昨年より30分以上遅い午前1時前。
これは完全に２０時間は無理と思っていましたが、人もばらけてきたこともあって本来のウォークスタイルで歩き続けた結果、そこから数百人は抜かせていただき、七曲、ハーモニーランドもノンストップで速度安定、気がついたら日出到着。
残り13km程を２時間半でゴールすれば20時間といった状況でした。

全体通して、今回は直前まで私の体調が良くなかったのですが、同行した嫁さんがペーサーとして引っ張ってくれた結果、20時間切りを果たせたと思っています。
痛み止め、眠気覚ましを飲みつつ、途中ペーサーを変わったりしながら宇佐〜七曲〜日出間を快歩できました。

今回スタート地点は20時間超の先頭付近に座っていましたが、整列が始まり、既にかなり並んでいたので後ろの方まで下がって整列。
後から気づきましたが、ほとんどの方は座っていた位置から横入りで並んでいた模様・・・。

整列後ふと横を見るとえっきーさんを発見したので少しおしゃべりをして一緒にならんでスタートしました。えっきーさんも今年はPB更新を狙っているご様子。

前半は人が多すぎて自販機で飲み物が買えず熱中症気味、嫁さんも頭痛が続いていたので速度をおさえつつなんとか中津公園手前の公園でトイレに５分ほど並び、水分補給できました。

その後はバナナや梅干しなどの提供物をしっかりと頂き、可能な限り速度を維持して宇佐を目指すことに。

今回は今までのウルトラの課題として感じていた２つを重点的に対策しました。

結果、エイドではトイレと荷物入れ替え時間以外無し。座っていた時間は１０分ないくらいでした。その分信号待ちでは屈伸等、関節を動かす、ストレッチするを徹底しました。
食事も今回はしっかりと摂取。休憩なしでも終始バテ上がりませんでした。

①一つ目は休憩時間。今までが長すぎた。
トレイルランのトッププレイヤーやウォーキング界のレジェンド方も言われているように、レースにおいての休憩時間がタイムに直結する、というのは間違いないと感じたので実践しました。
・コンビニはトイレ、買うものを最速で購入し、すぐに出発する（３分以内）
・今回、お着替えタイムは無し
・もらったものは歩きながら摂取（クロワッサン）

②２つ目は行動食。やはりガス欠を起こすと全てに影響するのでこれをなんとかする。
・20km毎に粉末アミノバイタルを飲む。水でもそのままでも飲みやすい。
・手持ちはようかんx２、塩ジェル、エナジージェル、飴類。柿の種も持参予定して忘れたが結果無くてOKでした。エナジージェルは早い段階で飲むのが効果的なので昼の間に消化。
・七曲峠に入る前におにぎりとジェルを先に購入し、夜間の空腹対策をした。
・エイドの提供物はいただけるものはいただく。特にバナナと梅干しは絶対に食べた方が良い。これだけで動き続けられます。梅干し提供機会が多かったのが特によかった。宇佐のうどんは時間とその後の眠気・失速の懸念があったのでキッパリ断念。

■今回の成功ポイント
・行動食・提供食摂取の質が良かった
・休憩減らす作戦が功を奏した
・寒さ対策は概ね正解
・昨年履いたVIaOlympusに続き、100km大会にはVIaOlympus2も良い
・「サモン・ペーサー」スキルを発動し、後半のペース捲り上げに成功

■今回の失敗ポイント
・前半水分補充箇所無く、プチ熱中症に
・中津公園まで時速5kmペース群の波に飲まれる
・保険で持参した登山用レインウェアはいらない（ザック内の大半を占めていた・・・）

■課題
・大会前１週間は疲労を抜く（平日の疲労高・睡眠短時間の解消）
・次回はうどんを食べる
・次回はテールスープ（200円提供あれば）を飲む
・写真を撮る（今回自分で撮ったのは表紙の一枚のみ・・・）

■おすすめ
・サングラスはかけましょう（疲労・日焼け・白内障対策）
・スポーツ手ぬぐいで頭巾スタイルオススメ（涼しい）
・ウルトラの大会ではウインドブレイカー、長袖タイツ等冷気から肌を守るものは必携
・馬油は必ず塗りましょう。首肩脇胸腰尻足の付け根から太ももまで、足の指と足裏等マメや擦れやすいところ

■持ち物リスト
今回はXにも上げていなかったので備忘録兼ねて。
持っていくもののスタンスは大きくは変わってません。
装備もここ数年来体系的には変わらず、トレイル・ウォーク・トレッキングのオールラウンド型。サングラスは快晴なら調光よりもやはりロード向けが良いです。ずっとゴールドのスートロライトですが、最近FlexScanも気になってます。今度試着しにいこう。
ヤケーヌは今回未着用。

＠メイン、上から。

・キャップ（ヒアネス）
　柔らかく痛くない、臭くならない、風で飛ばない。

・ゴールドサングラス（オークリー）
　数年前から愛用。未だ同じサングラスの人見ないw

・スポーツ手ぬぐい（CHAORAS）
　日除け、汗拭き、防寒にも。最強手ぬぐい。

・Vertix2（カロス）
　GPS計測用ウォッチです、日常的に24時間装着、アクティビティもこれで計測。
　GPSオンで150時間弱、GPSオフなら１ヶ月以上バッテリー持ちます。
　大会のマップ読み込み、ナビゲーション機能もあるので道間違え対策もできます。
　因みにスタート前のバッテリー残量は98%、ゴール直後78%でした）

・グローブ
　浮腫や日焼け、寒さや怪我対策にもなります。
　私は真冬以外ならフィンガーレスのものを着用。

・ADVENTURE VEST（ULTIMATE DIRECTION）
　ウォーク・山用はこれ。
　左胸ポケットにスマホ２台、ジッパーでも止めれるし、ジッパー開けても簡単に落ちない構造になっています。右胸ポケットは飲み物を。

・YURENIKUI /ユレニクイ スポーツボトル 535ml
　片面が湾曲しているので胸に当たっても痛くなく、YURENIKUI。
　ソフトに比べてドリンクの味が混ざりにくい気がするので良き。
　洗浄も楽。

・コカゲシールド・サーフェスチェック半袖シャツ（FoxFire）
　今までガチシャツばっかりだったのでカジュアル感を出したいと思い、今年の夏に購入。コカゲシールド構造でめちゃくちゃ涼しく、ゆったりしてます。由布岳登山や定例ウォークで実証済。風通し良すぎるので冷え対策の補助装備をお忘れなく。是非着てみて欲しい一品。

・タンクトップインナー・ドライレイヤーBASIC（FineTrack）
　アクティビティ時はいつもほぼこれ。真夏ならCOOL。
　冬の足立山縦走・三郡縦走ではWARMも着てみたい。

・Scrambling Short（Teton Bros.）
　モデルチェンジ前から愛用。最強短パン。尻ポケットにスマホや食料を入れて地面にドカっと座っても安全な立体構造パンツ。山とウォークは全てこれ履いてます。

・ショートタイツ（RxL）
　これも数年愛用。追加購入してローテション。シームレスで水捌けも良い。
　デイリートレーニングから登山・大会まで全てのアクティビティで着用。

・５フィンガーショートソックス（INNER FACT）
　以前はRxLメリノを主に履いていたが、破れるので昨年くらいからはこっちをメイン。
　ラミーなのに痛くなく、夏でも蒸れない。トゥーボックスが広めなアルトラシューズを履いても意外と中で滑りません。山用Olympus、ウォーク用ViaOlympusどちらも問題無し。

・ViaOlympus2（ALTRA）
　昨年履いた初代に続けて２も履いてます。
　フィット感高めです。丁寧に履かないとヒールカップ上部の縁が削れてしまうのは前回から変わらず。ここだけ改善してほしい。

＠サブ装備、上から

・H7R Core（レッドレンザー）
　白色系のヘッドライト、今回はザックのチェストストラップに装着。
　頭が重くならない、視野が安定するのでよかったです。
　ウルトラウォークでもバッテリー切れの心配はありません。

・トレントシェル 3L（パタゴニア）
　再来年の富士登山に向けて購入したもの。
　パッカブルとは言えザック内大半を占める・・流石に雨予報なしでこれは不要だったw

・Wind River Hoody（Teton Bros）
　今年新調したウインドブレイカー、まさかのえっきぃさんと購入時期もかぶるw
　今回、ようやく本領発揮した。後述のBUFFを首に巻くことで夜も暖かかった。

・BUFF・メリノ素材（BUFF）
　これ系のアイテムはやはりメリノ素材が良い。
　真夏の炎天下以外なら使えて、匂いも出ない。
　頭に巻いてよし、首に巻いてよし、マスクにしてよし、邪魔になったら腕に巻く。

・ロングシャツ・メリノ素材（ヒアネス）
　夜の寒さ対策でザックに。
　今回使いませんでしたがコンパクトにまとまるので必ず持っていく。

＠消耗品・その他

・ニューハレ・Vテープ（ニューハレ）
　コスパのためロール巻きのものを自分でカットして作成。両膝に貼ることで着地時の安定感がたかまる（ような気がする）アイテム。あとは見た目でモチベーションアップのため？w
攣り防止で脹脛や足首から太ももにかけて貼ることもできます。足裏にも。

・エマージェンシーシート、エイドキット、胃薬（太田胃酸）、痛み止め（ルミフェン）、眠気対策薬（エスタロンモカ）、BCAA補充用の粉状ドリンク、エナジージェル（Mag-on）、スポーツ羊羹（井村屋）、その他塩分やビタミン補給用品。
　エマージェンシーキットは命を守るためにいつ何時でも必携推奨。
エイドキットや痛み止めは準備しておくと安心です。下痢止めもあった方が吉。
栄養摂取系は人それぞれと思いますが、梅や塩分等の食欲を出すものも手持ち推奨です。
あとはアイソトニック、ハイポトニック、経口補水をバランスよく飲む。


〜　その他　〜

道中、「もしかして、Youtuberの方ですか？」と聞かれました。
他の方も何人か同じように質問されたようなのですが、身なりででしょうか？w

序盤に北九州ウォーカーさんがえっきーさんとお話されていたようでした。
ゆっくりご挨拶したかったのですが、またの機会に。（毎回だいたい近くにいますしw）

ハーモニーランド前で話しかけてくださった方がいたのですが、「今回はギリギリ20時間切りで白ゼッケン目指せそうです」という話をしたところ、その後しばらくは追いかけられてこられていたようなのですが、無理をさせてしまったいたらすみません。（ゼッケン見る余裕もなく、どなたかわかりませぬが・・・w）

次回は楽に歩いて、うどんも食べて20時間切れたらいいかなと思います。


第26回 行橋別府100キロウォーク-2024-10-12

もあ

初めての100キロウォーク！
広島から先輩方や今年はじめて参加の仲間の方々と一緒に行橋別府100キロウォークに参加。
スタート直後の、川や海のそばの道の景色、陽が昇り始める別府湾の景色は最高でした！
夜は、これお昼だったらすごく良い景色なんだろうなと想像しながら、金木犀の香りとい満天の星空をお供に宇佐の街を抜け、田舎道をぽくぽくと。
受付で、「着物は初めてですよ」と声をかけていただき、その後も、道中のいろんなところで声をかけていただいたり、行動食握らせてもらったり、覚えてもらって励ましてもらったり、町ぐるみで応援くださる温かさを存分に味わわせていただきました！
スタート前、右の股関節は引っかかる感じ、左は重だるさ、微妙に気になるところはあったけど歩き始めたら徐々に気にならなくなっていき、、
第１CP前で右足土踏まずに豆が出来そうな気配、、、も、スレナインをその後２，３回塗ったら最後まで持ちました！
緊張していたのか❓眠気が来ることなく、4千人が一同に歩く足音が遠泳の太鼓みたいに、歩くリズムを作ってくれて足を前に出させてくれました。
しんどかったのは、立石峠の下りから七曲りの入り口までの単調な10数キロ、そして、別府湾が見えてからゴールまでの10キロ、ここが私にとってのyb地獄でした(ノД`)・゜・。
とはいえ、
天候良し、故障にも見舞われずと、ビギナーズラックが重なり、なにより一緒に参加した仲間の皆さまのおかげで初めての100キロウォークは着物で20時間切りの完歩できて思い残すことなく無事終了！夫が送迎してくれて帰りはくじゅうの母のお墓参りにより、嬉しい報告まで。

素晴らしいコース、運営に携わられる方々、サポートくださった皆さま、応援くださった皆さま、素晴らしい大会に参加させていただき、ありがとうございました！！


馬ヶ岳

福岡

初めての、着物で参加の行橋別府100キロウォーク！

今年は6月に腹膜炎で入院手術、、、
ホルモン摘出して始動が7月中旬と出遅れ
3ヶ月でどこまで仕上がるか？？？

行橋別府100kmウォーク2024

Hl_A(のん)

初めての挑戦となる100キロウォーク。練習はしてきたけど、100キロ一度に歩くのは未知の領域なのでかなり不安でした。
前半ハイペースで歩いて後半に余裕を持たせようと思っていたけど大失敗！無理がたたったのか半分くらいからふとももや足の裏が痛み出し超スピードダウン⤵️七曲峠を越えてリタイアを考えるも、とりあえずは第３CPのある日出まで足を引きずりながら到着。このままのペースだと間に合わなそうだからリタイアしたいと伝えたら、係の方から「葛根湯飲めば行ける！ここまで来たなら完歩しい」と、葛根湯をいただき若干足の痛みが和らいだので続行。最後、葛根湯の効果が切れてまたもペースダウン。あと5キロくらいからゴールまで残り○キロの表示が1キロ毎にあるけど、その1キロが果てしなく遠くて普段の何十倍もの距離に感じました。ゴールに着いた時は達成感や開放感に包まれリタイアしなくて良かったと心から思いました。
今回は、一緒に参加した先輩にLINEでリタイアすると伝えた時に励まされたり、係の方からの施しが無ければ確実にリタイアしていたと思います。自分は他の人の優しさの中生きているんだと実感しました。

行橋別府100キロウォーク初参加

シンP

やっぱりきつかった。
けどそれ以上にやっぱり楽しい♪
時間軸順不同で思い出したままを書きます。

昨年はエントリーから郵便振替用紙でとかだったのでめんどくさがってるうちに申込み忘れてた。

ワラーチで歩き出したが１５キロ手前あたりで肉球が擦れるのが辛くなって、道端に座り込んでテーピングしてシューズに履き替えた。あまりのラクさに嬉しくなった。

荷物預けの列がすごくて預けるのを諦めた。もともと預けようとしてたのは着替えとビール一本ぐらいだからそんなに変わらない。むしろ着替えを持っていたことで座布団がわりにしたり休憩時の防寒に役立ってよかった。

傘禁止なので持ってこなかった。ゴール後に使う傘がなかったので、ゴール手前のダイソーで買った。お店にポンチョの水をこぼすのがしのびなくて、入口で店員さんに頼んで買ってもらった。

今回は持ってるなかでいちばんデカい登山用のリュックにした。見た目は重そうだけど太い腰ベルトでしっかりホールドされて肩への負担がまったくなく楽だった。いつも荷物を多く持ちがちなぼくにぴったりだ。

今回に向けてのワラーチ練習のときに、ウルトラマンの映画に出てくるハヌマーンに激似な山の神、柏原竜二の言葉を思い出していた。「いかに力を抜くか」みたいなことを言っていた。それを参考に背筋はしっかり伸ばして全身の力を抜いて身体が自然に進むのに任せる。加えて足首は動きに合わせてぶらぶら振る。そういうことを意識することでどこにもこわばりを感じず歩きながらストレッチもしている感覚でずっと同じ調子でいれた。もちろん下半身全体の痛み、疲れは出てくるがそれは防ぎようがない。気のせいにする。
この、「芯はしっかり持って力は抜く」っていうのが、ぼくの生き方とかスタンスとかそういうものそのままやんって書いてて気がついた。何にでもあてはまる法則かもしれない。

宇佐CPでのうどん。当初肉うどんの予定だったがかしわうどんに変更になったとアナウンスがあっていた。着いてみたらただの素うどんだし業務用のだしだしテボ3つで回そうとしてるから生煮えだしこれで400円って！って思ったけど食べ終わる頃には「ああ幸せ〜」ってなった。そういえばうどん出してたお店の茶髪キノコ頭のおにいさん、別府駅前ですれ違ったときタバコかなんかポイ捨てしてたぞ。

糸口山でクロワッサンと梨をいただける予定だったのが梨が無しになったのを説明で聞いていたのにコース案内にメモをしなかったから忘れてて到着してからないのわかって悔しかったので次のコンビニで何かフルーツを！と探したがなくて代わりにプチトマトを買って店員さんにすぐ食べるからすすいでもらえますかとわがままを言って聞いてもらいいただいたのがめちゃくちゃおいしかった。暗い中で疲れた体で食べたから固めの皮の食感も手伝ってシャインマスカットを食べてるようだった。あんまり嬉しくなったのでよっぽど近くにいた何人かの知らない人に分けてあげようかと考えたが断られたら恥ずかしすぎる気がしてできなくてひとりで全部食べた。これを機会にプチトマトにハマりそう。

行動食にカロリーメイトと、焼き米を持って歩いた。焼き米は熊本の山都町の古くから親しまれる特産品で保存食でもある。ペットボトル半分ほどに詰めて歩きながらときどき頬張った。お腹の足しにはならないが栄養はとれてるという満足感と安心感もあってすごくよい。何より美味しい。それと「空腹感とエネルギー切れは別物」という断食やってた頃の経験を思い出したのも強かった。運営の補給以外で買ったのはプチトマト、うどんとおいなり、自販機のレモンスカッシュぐらいですんだ。

ほんとこの１００キロウォーク、誰でもやってみたほうがいい。完歩したら、たとえ一時的にでもすべてに感謝したくなる気分。今までの苦難はこの苦行に耐えるための練習だったのか！とかも思うかも。この達成感はほかではなかなか味わえない。完歩する強い意志と、最低限の準備ができれば、見込みはあります。やってみたら、わりと向いてるかもですよ。

こんなところでしょうか。
思い出したらまた書き足すかもです。

行橋別府１００キロウォーク

lovejazz

2023年10月7日(土)、8日(日)に開催される行橋〜別府100キロウォークの練習日記です。

志免町役場の駐車場をスタートして、皿山公園(10km)、岳城展望台(15km)のいずれかのコースをまわってます。
標高差は皿山コースが138m、岳城コースが422mあって、それなりの負荷がかかる設定です。心肺機能と筋力を同時に効率よく鍛えることが出来るいいコースだと思います。
実は本番での最大の敵は睡魔。これは鍛えようがなくて困っている。

大会後は結果もアップする予定です。
■大会目標タイム　　22時間以内

行橋〜別府100キロウォーク　練習

たれぱんつ

2023年10月7日(土)、8日(日)に開催される行橋〜別府100キロウォークの練習日記です。

いつもは志免町役場の駐車場をスタートして、皿山公園(10km)、岳城展望台(15km)のいずれかのコースをまわってます。

今回は岳城山頂から米ノ山まで足を伸ばし、さらに篠栗方面へ下りて志免町役場まで戻ってくる24kmのエクステンドコースです。

大会後は結果もアップする予定です。
■大会目標タイム　　22時間以内

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

岳城山・米ノ山　行橋〜別府100キロウォーク練習

１００キロウォーク完歩だあああぁぁぁ！
目標の２０時間を切れなかった…無念
この後、海門寺温泉に入りました。海門寺温泉から別府駅まで徒歩５分のはずが１３分もかかってしまいました。そして、列車に乗り遅れ別府駅で３時間過ごすことになったのでした…

行橋市

これが我の限界なのか！第24回行橋・別府100キロウォーク

仙人掌🌵

涙のリタイア
前回の非公式記録を上回りなんとか第2CP（61.6km）でリタイア

多くの課題を残した。
