トレイルランニング

しごおわナイトトレイル⛰️
ここはいい練習コース☺️✨️

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

thumbs up

DOMO

woman running

clapping hands

YAMAP Logo

eyes

芝山

徳島

日峰山インフィニティ∞

ヤマコ

仕事終わりにナイト練🔦
かも道～太龍寺道ピストンだと
15kmしかないんや😳
20km行こう思ったら
かも道～いわや道か📝

太竜寺山（太龍寺山）・弥山（太竜岳）

太龍寺遍路道ナイトトレイル🦇

まだ水曜日なので
楽チンコースで周回。

日暮れが遅くなった☺️


仕事終わりに眉山⛰️
ウリ坊連れのイノシシと
しばし睨み合い😇

徳島市

眉山ナイトトレイル🦇

登山

ニシヒデさんの『いこいこ通信』ではありません。『いこいこ通勤』です。

本日仕事納めにつき、疲れを残しても、ニンニク臭を残しても大丈夫！！ってことでエクストリーム通勤してきました。

ベルサッサで会社を脱出。一路近鉄沿いに東へ東へ。登って行くと夜の風が気持ちいい！最高！！
〆のラーメンも最高！！

大阪市

大阪

いこいこ通勤

山のしっぽ

午前：30kmペース走
午後：自転車ロード40㎞
深夜：トレラン20㎞　矢田～生駒Bambiコースをベースに

という謎の3部練の第3部。もう足パンパンです…笑

今回遊び相手をしてくれたのは、普段は矢田を裸足で走り回っている野生のおっさん。
そういえば初めて矢田丘陵でイノシシに合わなかった。おそらくイノシシも本能的に『狩られる』と悟ったのでしょう笑　

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

おっさんずラン（ナイト）

11月18＆19日に滋賀県のびわ湖バレイで行われる大会に向けて、アッキーさんと多賀猫さんと合同トレーニングを敢行しました！🥳

ずっと欲しかった山岳ランナーの上田瑠偉選手も愛用する、アディダス·テレックス·スピード·ウルトラをアッキーさんにお安く譲って頂き、その場で早速シェイクダウン！😎
軽量かつ丈夫そうな流石の高性能で履き心地も抜群で、今後のトレイルラン大会(え？)において心強い相棒になりそうです！😘

坂本の観光駐車場から裳立山経由でケーブル延暦寺駅〜大比叡に登頂後に比叡山延暦寺から表登山道にてグルっと周回するコース🧐

今年の牛松山トレラン大会で2位になられたパワフルなアッキーさんは、登りも下りも圧倒的なスピードで全く付いていけません😵‍💫

クールビューティな多賀猫さんは愛くるしい笑顔で癒やされますが、走行フォームがとても綺麗で日々成長されてます！😘

裳立山への尾根道を直登するショートカットのルート無き獣道では、アッキーさんも多賀猫さんも楽しまれた様で何よりです😆

ケーブル延暦寺駅では観光客の方とお互い記念撮影したり、道中もトレーニングより写真撮影しながらワイワイと登りました！🤣

大比叡山頂までヘッデン無しで登って、下山時にはヘッデン装着して降りました😎

またスカイレースのコースの試走なども視野に、今回はご都合で来れなかった多賀猫さんのお姉さんのmi-ko☆さんも交えて合同トレーニングが出来れば嬉しいですね！🥳

帰りには松のやのトンカツをご馳走して頂きまして、どうもご馳走様でした！😋

また我々と一緒に山を疾走したいと思ってる方がおられましたら、メール下さいね！😎
そこの王子！貴方もですよ！🤣

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

大比叡でトレラン合同トレ！というより写真撮影大会!?🤣

なかさん😎

SPEEDの次はPOWERでしょ！という周りからの声を無視できず（？）初参加してきました！！
距離60km以上は初めてだし、累積標高も過去最高。須磨→宝塚ルートも初と結構初めて尽くし。

そんなPOWER初心者にスタート前優しく声をかけてくれたのはタノさん。
そして初めましてのシンさんと３人で往路走ることになりました。
（そういえばユウスケさんとはいつの間にかはぐれてしまった…）

しかし…シンさんはなんとサブ14狙い！！　タノさんに『行けますよ～！』と暴走特急に乗車したものの…オーバーペースでしたね笑。

往路6:48。速すぎ～！！　もう脚終わってるし笑

復路は流石にそのペースでは無理なので一人でスタートするもののすぐさまペースダウン。
さらに飲んだコーラの炭酸がおなかにたまっている感覚。これは…前回のタノ練でも経験したほおっておくと非常につらいやつ！　なんとかガス抜きをするため意識してお〇らを連発（後ろの方すみません）。

そうこうしていたら予定より早めに脚にピキッ！が…２RUN摂取で復活するものの、この先の距離もまだ長かったのでさらにペースダウン。　市ケ原から先は歩いている時間が長いくらい笑

前半の貯金を見事に使い切って復路8:33。笑っちゃうくらい大失速！

折り返し地点での休憩を除くキャノンルールでの走行時間は15:21:23でした～！

15時間切れたらいいな～と思っていましたが、なかなか甘くないですね。

来春はどうしよっかなぁ～　結局前回に続いて今回もコンビニ以外寄っていないので、楽しむランにに切り替えてもいいかなとか思ってます。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

六甲縦走キャノンボールPOWER初参加！

ikomaniaさんのinstagramで紹介されていた『生駒聖天お彼岸万燈会』に行ってみました。
せっかくならライトアップされる夜に…ということで石切駅からナイトトレイルで生駒越えして往復。　

数日前から急に秋っぽくなってきましたね。特に生駒山上は抜ける風が肌寒いくらい。
良い季節はもうすぐです。

ところで思いのほか昨日の疲労ダメージが少ないんですよね…フィジカルよりもメンタルがやられてしまっていた証拠？

宝山寺万燈会へナイトトレイル

最近タイムラインを見ていると、涼しげなところに行かれている方の多いこと…灼熱低山同盟はどうなったんでしょう？？

私はといえば、相変わらずに生駒うろついてます笑
今時期は生駒山上遊園地が21時まで営業しているので夜景やライトアップが綺麗と言う情報を得て、ナイト行ってみました……がっ、雷（稲光だけで音はせず）により途中撤退！　飯盛山だけ登って終了です。

灼熱低山ナイト？…雷→撤退

パックウエイト計測せず、おそらく２キログラム弱、水５００ミリリットル携行、消費せず、行動食携行、消費せず

金曜日の夜に伯母が急逝したという知らせを受け、慌ててホテル、旅館、民宿をインターネットで調べたらどこも満室🈵でした。
すぐにキャンセル等で空きがないかホテル、旅館、民宿に電話をかけまくったものの予約できず。
ボートレースがある関係でどこも満室🈵と電話をした内の一軒のホテルに言われました。
途方に暮れていましたが、キャンプ場があると閃いたので、検索をしたところ、実家があった所からそんなに離れていない所にキャンプ場がありました。
早速、翌日、予約の電話をしたところ、あっさり予約が取れました。
野岳湖キャンプ場という所です。
キャンプ場から車で約13分の距離に龍神温泉「かやぜの湯」があります。
キャンプ場は、シャワーが３分１００円ですが、落ち着かないので、入浴は、温泉にすることにしました。
ご飯は、山飯を持参することにしました。
お楽しみ食材をスーパーで購入すれば良いので、あまり心配はいりません。
大変御世話になった伯母を偲びながら焚き火をするのもいいかなあと思い、ソロストーブライトを持って行くことにしました。
YAMAPを見ると近くに郡岳があるので、もし、時間があれば、登ってみようと思います。

DAY１
ＪＲ、新幹線、リレーかもめ、西九州新幹線かもめを乗り継ぎ概ね６時間半で大村市に到着しました。
レンタカー会社の人によると、キャンペーンの関係でどこもホテル、旅館、民宿が一杯とのことです。
長崎市で泊まれなかった人も流れて来ているのではないかとのことでした。
レンタカーを借りてキャンプ場に向い、受付後、設営しました。
すぐにいとこの元へ向かいました。
私自自身、両親を含め親族を４人送っています。
いとこが初めてのため、事前に色々と段取り等アドバイスさせて戴きました。
手伝えることがあれば、何でもするつもりです。
通夜、葬儀が事情があって火曜日と水曜日、若しくは、木曜日と金曜日になるとのことです。
夕方、日程が決定し、通夜、火曜日、葬儀、水曜日に決定しました。
翌日の段取りを打ち合わせして、午前中空き時間ができたので、山に登ることにしました。
伯母は、生前、悲しんでメソメソするよりも前を向いている方が好きな方だったので、そうさせて戴くことにしました。
しかし、通夜、葬儀のサポートはしっかりとさせて戴きます。
会食をしながら伯母の思い出話、打ち合わせをしました。
終了後、温泉に行きました。
コロナ禍のため、火曜日と木曜日が定休日だそうです。
午後１０時の閉店間近だったため、サッと入浴を済ませると、予報通り雨が降り始めました。
予報通り夜中の内に雨が止みました。

DAY2 
郡岳に朝トレに行きました。
当たり前のことでですが、大村市は、三重県よりも日の出が遅いです。
初めての県外低山登山なので、安全を考慮して日の出時刻近くになってから登山を開始しました。
ロードを走った後、登山道は、整備されていましたので、気持ち良く走れました。
残り１，０００メートルの標識までは比較的緩やかです。
その後、まあまあの登り坂になります。
坊岩や郡岳山頂から大村市内や大村湾が眺められて最幸でした。
坊岩までの間、数ヶ所間違って進んだ人達による踏み跡があります。
すぐに分かりますが、道迷いの原因になりますので、お気を付け下さい。
縦走しようかどうか迷いましたが、山登りに来た訳ではないし、昼からしなければならないこともあり、時間に余裕が欲しかったので、後ろ髪惹かれる思いで下山しました。
最幸の山行を楽しませて戴きました。

通夜の後、親戚一同集まり、会食をしながら伯母の思い出話、反省会、翌日の葬儀の打ち合わせをしました。
会食終了後、サンスパ大村に行きましたが、残念ながら、午後９時半で入浴時間終了となっていました。
疲れ切っていたので、キャンプ場に帰る途中、車で仮眠したところ午前１時過ぎになっていました。
キャンプ場に帰ってからぐっすり寝ることができました。

DAY３
本日は、伯母の葬儀、火葬です。
伯母と最後のお別れです。
残念ですが仕方がありません。
葬儀、火葬の後、昼ご飯、夜ご飯兼用で会食をしました。
昨日同様伯母の思い出話、反省会、今後の手続き等について話をしました。
会食終了後、サンスパ大村で入浴しました。
温泉、とても気持ち良かったです。

DAY４
本日は、移動日です。
野岳湖キャンプ場最幸です。
管理棟前フリーサイトを利用しました。
登山後、温水シャワーを利用してみました。
３分１００円です。
停止していても時間はカウントされるので、御利用される方はお気を付け下さい。
シャワーは、最初、しばらくの間は、水が出ます。
お湯は、ぬるめに感じました。
焚き火は可能ですが、直火禁止なので、焚き火台、焚き火シートが必要です。
トイレは、和式１基、小便器１基で綺麗です。
身障者用トイレは、洋式ですが、ウォシュレットは付いていません。
炊事場も綺麗です。
灰捨て場がありますが、ゴミは持ち帰りです。
普段、タープ泊をしているので、ホテル並みに快適でした。
最幸のキャンプを楽しませて戴きました。

会食場所
山茶花（さざんか）
〒856-0824 長崎県大村市水田町５８３−２です。
気さくな大将が一人でお店を切り盛りされています。
料理も豪華でとても美味しいです。
最幸です‼︎
お任せで頼むと最幸のラインナップを提供して戴けます。
お値段もお手頃です。
大村市にお立ち寄りの際は、是非、食事をしに行ってみてください。
居酒屋なので午後５時開店です。

多良岳（たらだけ）は、九州の山。長崎県と佐賀県の県境に位置する標高996mの山。多良岳山系の1峰。

多良岳・経ヶ岳・五家原岳

長崎

佐賀

郡岳・野岳湖キャンプ場

tategami21

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

熊山周囲の山々を繋げたコースUltra Trail Around Kumayama、略してUTAK。

勤続10年のリフレッシュ休暇にて数日休めることになったのでリフレッシュを兼ねてロング走に挑戦しました。
結果的には設定コース完走の目標達成ならず不甲斐ない結果となってしまいました。

トレイルランニングでいうロングレースは100kmとか100mileクラスのものを差し、40～80kmくらいはミドルレンジになります。
僕はロングレースは未経験で、ランニング最長距離もきびいちの60kmちょいでした。
今回はいろいろと思うところもあり、せめて50mileくらいはと思いUTAKにソロで挑戦。

西大平山エリア、富田松山、観音寺山、和気アルプス、佐伯天神山、外国山エリア、瀬戸町北部縦走路、瀬戸アルプス、熊山と繋げば多分80～90kmくらいはあるはず。
自分の脚なら15～16時間くらいかなと思っていましたが、中間辺りの佐伯天神山くらいからかなり疲労を感じ、外国山エリアで右母趾の痛みが強く出てきたので断念、省略しました。

次回挑戦することがあればコース設定をし直そうかとも思います。
とりあえず富田松山エリアはいらない。
外国山の西側縦走路も外すかな。
果たしてpart2に挑戦できる日はくるのか…。

今はスカイランニングの短いスピードレース中心に出ているのでしばらくはロングレースに挑戦することはなさそうですが、100mile以上走る人ってほんとすごいですね。
今の僕は所詮この程度。
ショートレースでもスカイレースでもバーティカルでもある程度の距離を走り切れる走力がないと上位には通用しないと思います。
まだまだ精進が足りないようです。

詳しいルート説明はこちらを参照👇
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4106708.html

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

岡山

UTAK part1

わしお

昨日と同様に朝練。

急登多くスリッピーな箇所もあります。
特に見石ルート(仮)はヤバめです。

最後の怒塚山への戻りで脚が終わってしまいましたが、このコースでこのタイムならまずまずかなと思っています。

雨予報でしたが私は晴れ男なので下山するまで雨は降りませんでした🌤

金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

金甲山スカイコース ロング

今日と明日は7時半頃には帰宅しておかなければならないので早めの時間に朝練。

開拓中の城山への西ルートへ入ったつもりがロストしてしまいすぐに正規のルートへ戻ってしまいました。
まぁそもそも道ではないのですが。
真っ暗だとさっぱり分からないなぁ。

ナイトトレイルランニングを含む活動日記一覧

日峰山インフィニティ∞

太龍寺遍路道ナイトトレイル🦇

太龍寺遍路道ナイトトレイル🦇

眉山ナイトトレイル🦇

いこいこ通勤

おっさんずラン（ナイト）

大比叡でトレラン合同トレ！というより写真撮影大会!?🤣

六甲縦走キャノンボールPOWER初参加！

宝山寺万燈会へナイトトレイル

灼熱低山ナイト？…雷→撤退

郡岳・野岳湖キャンプ場

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

UTAK part1

金甲山スカイコースロング

朝練

ナイトトレイルランニングを含む活動日記一覧

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日峰山インフィニティ∞