トレイルランニング

久々の那岐山。
暑くなるかと思ってTシャツ短パンにシェル1枚で乗り込んだけど風が強くてかなり寒かった🥶

マラニック後の泉山で疲労増しになってましたがそれなりに回復しているようでなんとか3登できました。
Cコースは走りきれて37分台で自己記録2位、最後の1本にしてはまずまずのタイム。

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐トレ再開

わしお

高倉山の北側トレイルから。
1.6kmで450mの上昇！
県南にはなかなか無い素晴らしき登り(笑)

活動中は雨に合わず、温泉に入ってたら雪が降ってきました。
まぁ晴れ男ですからね。

本宮高倉山・龍王山

高倉山バーティカル

北面ガリー、日電歩道の東側、岩山からの下りなど、初のルートをいくつか通りました。
特に最後の下りは危ないルートでした。
ロストしてたのかもしれない💧
このルートはもう行かないかな。

珍しく誰にも会わない和気アルプスでした。

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

和気トレ

UTMTへの調整として仕事前のワークアウト。
足は痛いけど朝練は気持ちいいですね！

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

福山エクストリーム出社

違和感を感じたのは1月3日の高滝山での終盤。
NYTK後あたりから痛みを感じる間隔も狭くなってきて、先週あたりからは激痛でした。
3趾と4趾の間にある神経が靭帯で圧迫を受けて痛みを感じる症状、認めたくなかったけどやっぱりモートン病かぁ。

裸足ではまともに歩くこともできない状態ですが、アーチサポーターとインソールで神経に当たらないよう調整すればなんとか走れました。
まぁ石とか踏んだ時は激痛ですが。

さて果たして来週に迫ったUTMTは完走できるのか…

ところで、横アーチサポート機能のあるインソールをご存知の方がおられたら教えてください！

【注意】
龍ノ口山は火気厳禁です。

情報元
https://okayama-kanko.net/sightseeing/sightseeing_area.php?id=139

龍ノ口山

UTMTに暗雲？

登山

red heart

滝子山（たきごやま）は、山梨県大月市にある山。二等三角点が置かれた山頂の標高は1,590m。最高峰はこの山頂の西側にある別の山頂で1,620mという標識が立っている。通常、滝子山の山頂といえば、この最高峰を指している。

【概要】
山名は滝が多い滝子沢の源流にあたることから。麓から見ると山頂が3つ見えることから、三つ丸とも呼ばれる。丸とは古い朝鮮語で峰を指すマルに由来するとも言われる。源為朝が自害した場所という伝説をもとに、鎮西ヶ丸という山名もある。
山頂からの展望が良く、360度の眺望が魅力的である。南には三つ峠などの山々を前衛に富士山が綺麗に見えるほか、道志山塊も見える。北には大菩薩嶺などの山々、西の遠くには八ヶ岳連峰、南アルプスを眺めることができる。
山梨百名山や大月市の秀麗富嶽十二景に選定されている。

滝子山・大谷ヶ丸・笹子雁ヶ腹摺山

山梨

大蔵高丸・ハマイバ丸往復-2019-06-17

保坂行雄

靴のインソールを新たに購入したので物は試しと山行選び。

前日までは甘利山から千頭星山までのつもりでいたが、当日朝になってどうしても晴れた稜線歩きがしたくなり大菩薩嶺へ変更。
朝6時半なら駐車場も空いているだろうと思いきや大違いで、上日川峠から少し離れた第3駐車場へ誘導される。

今回は去年夏との比較として「なるべく休憩せず登頂する」ことを目的にひたすら歩く。
結果およそ73分で山頂標まで到着。少しは成長出来ていることを確認できた。
あとはゆっくり大菩薩峠を回って、あわよくば小金井山までと目論んではいたが、北側から霧が昇ってきて雨の気配もしたのでそのまま下山。

途中ヤマノススメのシャツを着た方と交流できて良かったのだが、結局モートン病による痛みが起き、しばらく足を休めなければならなかった。

今後本格的にモートン病と向き合わなければならない。

大菩薩嶺（だいぼさつれい）は、山梨県甲州市（旧塩山市）と北都留郡丹波山村に跨る標高2,057mの山である。

【概要】
奥秩父山塊に位置し、大菩薩連嶺の主脈を構成している。日本百名山の一つに選ばれている。
深田久弥や木暮理太郎などは、その著書に大菩薩岳（だいぼさつだけ）と表記している。
名称の由来は、源義光（新羅三郎義光）が後三年合戦の際に軍神の加護を願い「八幡大菩薩」と唱えたこと、また、観音菩薩が祀られていること、などのいわれがある。
大菩薩嶺山頂は樹林帯のため眺望はない。そのため、大菩薩嶺のみを目指して登ろうという者は少なく、多くの登山者は大菩薩峠とセットで登っているようである。

【登山コース】
・裂石 - 上日川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約3時間）　上日川峠に無料駐車場があり、マイカーまたはタクシー、季節限定バスで入ることができる。
・裂石 - 丸川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約2時間30分）
・小菅 - 牛ノ寝通り - 榧ノ尾山 - 石丸峠 - 大菩薩峠 - 大菩薩嶺（登り7時間、下り約5時間30分）

大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山

大菩薩リベンジ（失敗？）　大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山-2019-05-18

知多半島の友人に会いに行くついでに、どこか登れる山を探したらちょうど猿投山があったので登ってみることに。

階段以外は割となだらかな斜面で危険箇所もほとんどなく、終始マイペースで疲れることもなく、相変わらずモートン病に悩まされながらも気楽に歩くことが出来て楽しかったです。

登りは西の宮ルートを選択したのですが、その先に登山道が狭く谷が近い箇所だけが怖かった。
下りは安全をとって東の宮ルートから下山。
その後猿投山温泉に浸かってさっぱりさっぱり。



GW真っ只中もあってかトレイルランナーが多く、そこまで広くない登山道で彼らとすれ違うのが一番怖かった。
親子連れの登山者も結構居たから、事故が起きないことを願う。

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山・物見山-2019-05-03

ハイキング

暖かくなってきたのでそろそろ登る訓練を始めないと・・・




相変わらず歩き始めて１時間ぐらいすると足に痺れと痛みをきたす始末。
このままだと楽しめないどころか登山を辞めたくなるほど辛い。
なにか解決策を探さないと。

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

日和田山・物見山-2019-04-07

ゆるキャンの縁で身延にはちょいちょい通っていたものの、なかなか山に取り掛かれないまま年を越し、ようやく腹が決まったので登ることに。

表参道と裏参道、どちらから登るか少し悩んで裏参道を選択。
行程は表より長いが、時折林道を交えつつ緩やかな上りだけだったので足の負担も少なく登り続けることが出来た。
山頂北側展望台からは南アルプス山脈が眺望できたが、陽の当たらない場所なので休憩もそこそこに奥の院へお参りをして表参道へ下山。
表参道は裏よりも急斜面だが、参道だけあって整備が行き届いており途中から舗装面で踏み込んだ際に滑る心配が無い分速度を意識しながら下った。
いつもながら足に痛みは出て時折立ち止まることはあったが、総じて調子よく歩くことが出来コースタイムよりも上り下りとも早かったので気分の良い山行だった。
この調子で次回以降も気持ちよく登りたいものである。

七面山（しちめんさん）は山梨県南巨摩郡にある山。山頂付近に1982.4mの三角点があるが、登山道からやや離れたところにある最高地点の標高は1,989mである。山頂付近が身延町の飛び地となっており、山頂は身延町と早川町の境になる。東側は身延山、富士川を隔てて天子山地と対峙し、西側には笊ヶ岳、青薙山など、赤石山脈南部、白峰南嶺の山々が連なる。
頂上には一の池、二の池、三の池等、池がある。一の池正面の祠には水晶玉が祀られている。

【信仰の山】
文永11年（1274年）に日蓮が開いた日蓮宗の総本山である身延山久遠寺の奥の院にあたる信仰の山で、日蓮書状（「日蓮上人遺文」）にも記されてており、日蓮の高弟である日朗が開いたといわれる。各所に崩落が見られるため「ナナイタガレ」「オオガレ」とも呼ばれ、日蓮書状にも崩落の様子が記されている。
山頂近くの標高1700m付近には敬慎院があり、多くの人が宿坊に宿泊する。敬慎院から山頂付近にかけては富士山の好展望地として知られる。
富士山のほぼ真西にあるため、春分・秋分の日には、富士山山頂からのご来光が望める。
敬慎院には名物とも言える非常に長い敷布団があり、宿泊者はその布団に並んで寝る。なおその敷布団を収納する際はロール状に丸めていく。
奥の院には影嚮石（ようごうせき）という七面天女由来の磐座があり、その周りを回りながら願い事をするとよいという。
日本二百名山の一つにも選定されている。


七面山・身延山

静岡

山梨百名山　逆周り身延山・奥の院参り

この年末年始完全に出不精になったのでさすがに足の鈍りを回復しようと手頃な低山へ。

しかし登り始めは調子よかったもののあっという間にバテる。
また登るまたバテるを繰り返しつつ一応CT通りに山頂へ到達。
あれでもまだオーバーペースだったのかも。
途中兜岩方面へ行こうか迷ったが時間的に厳しいと判断しそのまま下山。
下りは膝の具合を確かめつつ、なるべく速めのペースで下りるよう心がけた。
とはいえ途中他の登山者とずいぶん話し込んでしまったので妙に時間が経過してしまったのはご愛嬌ということで。

今年もこの勢いが続きますように。

雁ヶ腹摺山（がんがはらすりやま）は、山梨県大月市にある山。標高は1,874メートル。山梨百名山の一つ。

【概要】
大菩薩嶺から続く小金沢連峰の支脈にある山の一つ。小金沢連峰と当山との鞍部である大峠は、渡り鳥であるガンがその腹をこするようにしてここを越えていったことから、雁ヶ腹摺と呼ばれた。このことから当山の名がついたと言われる。他にも大月市にはガンが山腹ぎりぎりに越えていくと称される山や峠が多くあり、笹子雁ヶ腹摺山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山という山もある。
山頂からは富士山の展望に恵まれ、五百円紙幣の裏側に印刷されていた富士山の絵の原画となった写真は、1942年11月3日に名取久作によってこの山頂から撮影された。東南側にある姥子山と共に秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。

雁ヶ腹摺山・岩殿山

2019年の登り始め兼リハビリ　大月市岩殿山

足の調子を確認するために家から一番近い山へ。
蛾ヶ岳への山行は実は４回目（うち１回は濃霧のため撤退）で、某ゆるキャンの舞台探訪で四尾連湖へ何回か足を運ぶうちにちょっと冒険してみようと思ったのがきっかけ。
それから半年ほど経って再び登ってみると、ペースは最初よりも少し早くなり、また新しい発見もあって同じ山でも時期によって感じるものが違うんだなあと感心。

日陰の登山道に雪がうっすら残っている状況からして今年の山行はこれが最後かなと思いますが、来年もまたどこかに登り続けられたらいいなと考えています。

蛾ヶ岳・大平山・釈迦ヶ岳

始まりのホームグラウンド 蛾ケ岳へ

どこに登るかまた迷いながら車を走らせているうちに、雁坂トンネルを超えてしまった・・・。
そのまま勢いで埼玉県飯能市まで。そこは漫画「ヤマノススメ」の舞台になっている場所。
近くの市民会館の駐車場に車を停めて山行開始。
ゆるやかな登りの中天覧山山頂まではわずか10分で到着。あまりにもあっけなかったので多峯主山まで足を伸ばすことに。
一旦下ってからの登り返しがきつかったものの。天覧山から25分で多峯主山山頂到着。
少し早足で登ったのでさすがに息が切れ気味・・・
休憩していると人がどんどん集まってくる。
なんでも航空自衛隊入間基地の航空祭のブルーインパルスの展示飛行を見るためだとか。
時間はまだまだあるので自分もそのままブルーインパルスを眺めてから下山。
その後飯能河原を経由してから街中のお祭りを一回り眺めて終わり。

また機会があればもっとゆっくり歩きたい街です。

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

東京

「ヤマノススメ」を訪ねて　天覧山・多峯主山

晴れたら登りたくなったので、手近なところへ富士山を見に。

三方分山・パノラマ台

番外編　富士山見たいからパノラマ台へ

自分の住んでいる自治体の親子トレッキング教室に参加・・・は定員のために出来ず、
しかし無理を言って同行させてもらうことに。

焼山峠に駐車して出発。
アップダウンの回数は多めなものの、比較的なだらかな道が続く。
そしていつもどおり集団から遅れ気味の速度でしか歩けず。
それでも快晴の山頂は久々で、眺望も非常に良かった。
山頂での昼食後、幕岩と大沢の頭を経由して下山。

相変わらずモートン病による痛みには悩まされるが、今回トレッキングポールを初めて導入したことで足の負担は少し軽減できたと思う。
しかし使ってみて分かるデメリットもあり、狭い登山道（それも片側が切り立った箇所）では2本組は使いづらい。
幅の広い登りは2本組のほうが圧倒的に楽なので、今後1本で行くか2本で使い続けるか悩むところ。

小楢山（こならやま）は、山梨県山梨市（旧東山梨郡牧丘町）にあり奥秩父山地の南（西）部に位置する山である。古那羅山とも記される。標高は1,713m。山梨百名山。焼山峠の登山口に子授地蔵（こさずけじぞう）がある。的石、幕岩（黎明岩）、天狗岩、御座石、屏風岩、羅漢岩、薬石門という名の岩・石がある。一杯水という名の水場がある。父恋し路、古那羅道（母恋し路）という名の登山道がある。山頂には、錫杖ヶ原（しゃくじょうがはら）という野原（カヤトの原）があり、レンゲツツジなどが咲く。夢想国師が修行したという伝説がある。

モートン病との戦いを含む活動日記一覧

那岐トレ再開

高倉山バーティカル

和気トレ

福山エクストリーム出社

UTMTに暗雲？

大蔵高丸・ハマイバ丸往復-2019-06-17

大菩薩リベンジ（失敗？）　大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山-2019-05-18

猿投山・物見山-2019-05-03

日和田山・物見山-2019-04-07

山梨百名山　逆周り身延山・奥の院参り

2019年の登り始め兼リハビリ　大月市岩殿山

始まりのホームグラウンド蛾ケ岳へ

「ヤマノススメ」を訪ねて　天覧山・多峯主山

番外編　富士山見たいからパノラマ台へ

快晴の山歩き！小楢山へ

モートン病との戦いを含む活動日記一覧

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那岐トレ再開