登山

本レポは 登山二年目で雪山登山を始めた 中年オッサンの記録とボヤキである。

※山レポには程遠いかもしれませんが、こんなやつもいるだなぁと温かい目でご覧いただければ嬉しいです。

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第一話　～心と道具の準備編～
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本格的に登山を始めてまだ一年半ほどですが色々経験させてもらった結果、いつのまにか登山の基本は『心技体+具』で言い表せれるのではないかと考えるようになっていた。

『心技体』はともかく『＋具（そなえる）』ってどういうこと？
となるとは思いますが、言葉で伝えるのは難しいので、頭の中で おにぎり を想像してみて欲しい。
こんな風に、、、

おにぎり＝【心・技・体】の中に、
具（ぐ）＝【具（そなえる）】があり、
具（ぐ）はおにぎりと同じで七変化する（させる）

あれれ？余計に紛らわしくなったなぁ🤣
え～この話💦端的に説明できないので割愛✋

昨シーズンに山友さんが連れていってくれた雪山ハイクを経験し、いつかは雪山登山をデビューしたいと思っていた。
となれば、雪山用に『心技体+具』を整えなくてはいけないことは容易に想像できたが、一番の難題は『具』を揃えることだった。

にもかかわらずこのタイミングで、門を叩く決断をできたのは社会情勢の後押しが大きかったといえるだろう。
とういうのも、海外ブランドの冬靴が昨シーズンは５万円代で買えたものが７万円弱に既に値上げされているが、さらに春には値上げの情報が入る。
さらにさらに、我らがお助けＭ鈴社も 2月から色んな商品がコッソリ値上げする情報まで入る💦
　　
　どうせ買うなら 今でしょ！✋

という流れでようやく決断できました🤣

決断したら即実行！とばかりに、、、
強引に時間を作ってはショップに足を運び、自分の方向性にあった『具』を見つけようとするも、いかんせん形から入らないタイプ。。。
時間がかかることは解っていたとはいえ、想像以上に大変でした😢

というのも、、、
雪山装備で真っ先に決めないといけないのは冬靴ですが、靴選びでいつも立ちはだかる『足にあうかどうか』という問題😢

そもそも保温材入りの冬靴は海外ブランドが主流のようで選択肢が少ない。
さらに、マイノリティな足を持つ身としては海外勢は合うはずもなく😢
それでもあきらめずに履きまくり、日本限定モデルの製品が惜しいところまできたのだが、ジャストフィットする個体を見つけれなかった😢

たまたまなのかイタリア勢は個体差まぁまぁです🤣

その中でも一番フィットしたのはイタリア製ではあるが日本ブランドのとある個体。
『冬靴に足を合わせる』なんて山の格言があるらしいが、足は様々な要因で簡単に変わっちゃうから、授業中の生理現象と一緒で気合だけでどうこうなる問題ではないと思っています✋🤣

そんなことよりも今回かなり強く感じたのは、店員さんのフィッターとしての技量というか、考え方の方向性と雪山経験値の差という個性。
セオリー通り採寸する時には必ず私の足の個性は伝えるが、臨機応援に対応してもらえることは多くはなかった😢
まぁオッサンの足の形なんかジロジロ観察なんてしたくはないだろうから、店員さんの気持ちは判らなくはない🤣
（念のため言っておくが、事前に汗拭きシートでフキフキしてるから臭くはないはずだ。たぶん💦）

なんにせよ 自己判断するしかなくなるのだが、気後れせずにガシガシと複数のモデルを履いて、合いそうなモデルとサイズを絞る作業をしまくることダイジ。

ブランドや色に拘ることなんかは二の次で、同モデル＋同サイズでも個体差があるので、よりフィットする個体を求めて多くのお店を廻るという時間を作るのがダイジ。

決めかねている時に、店員さんに『革だから馴染んでくる』と言われても、許容範囲に限界があるので鵜吞みにせずに、自分なりの最適解を見つけ出す作業がダイジ。

候補が絞れたら、別日にも再度履いてみて 必ずマイ靴下で最終チェックすることダイジ。

そんなこんなで、 靴を履いては店を移動し、また一から説明して履いては移動しと、何度も繰り返して ようやく購入にいたりました。
つまるところ 行動食を用意しておくことダイジ🤣


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第二話　～慣らし登山でヤラカシ編～
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ようやく雪山専用の『具』となる冬靴とアイゼンが手に入り、先ずは冬靴歩きに慣れなくちゃ✋
ということで トレーニングできそうな雪山を選定してみる🤔
前日までの天気とこれからの天気予測を踏まえると阿知セブンが狙い目だな🤔
昨年雪山デビューした山友さんに大川入山はどうか相談してみるも、ソロでは十年早いわ〜ってことで（全くそんな言い方はされていません🤣）
登る人が多い南沢山+横川山への計画に切り替える😅

ここらへんは阿智ブルーに映える霧氷などで急激に人気となった山域。
ＳＣＷの予測では昼前までは晴れ、その後雲が広がり降雪となりそう。
今までの私なら荒天を避けるために朝一から登ってヒャッホー！と叫ぶ計画を立てているはずだが、、

ピーカンで登るなんてチャラいぜぇ😎
南沢から横川の稜線歩きは天候悪い方がいいぜぇ😎
と遅めのスタートとする。。。いや色々あってスタートが遅れただけともいう🤣

それでも、念のため１５時半には下山できるように計画し直してから出発💨
色々ヤラカシたが💦計画よりは早めに下山完了。しかしダメージ残る山行となってしまったので、深く反省しなければならない😢

トレースがある南沢山でも十分にトレーニングになったのだが、もし助言を求めずに自己判断で大川入山へ突っ込んでいたら、どうなっていたことか検討もつかないが、ソロでの雪山選びはとても慎重にしなければならないことだけは実感できた。

これからも何度か登ってトレーニングを続けるが
ヤッパリ絶景というご褒美がある時間帯に登りたいなぁ😢

としみじみしながら、冷えた体を麓の昼神温泉で温めましたとさ♨


＝＝＝＝＝＝プチ情報＝＝＝＝＝＝
フィールドジム利用費：２００円
（せいなの森環境整備費）
　※冬季ＷＣ閉鎖です。
温泉：湯ったり～な昼神 ８００円
立よ寄り処①：耕紡工房（里山キャンパス）
立ち寄り処②：長田屋商店

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第三話 ～トレーニング実践編～
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『心技体+具』の『具』は決まった。
となればその『具』を使いこなすための『心技体』を醸成していかなければならない。

靴選びで遅く帰宅した山行前夜。
雪山楽しみ～🎵っと鼻歌まじりなテンションで夜飯を食べつつ入門書を再読。
リビングにいた長男が鼻で笑っていたことは知っているが止めることはできなかった。
いちおう自分なりに考えてみて、下記について試してみることにした。
言うまでもなく夜飯の味は覚えていないし、寝床に入ったのは２６時を過ぎた時間であった🤣

※トレーニングテーマと内容※
①フリクション（登り・降り）
②キックステップ（直登+直降・斜登+斜降・トラバース）
③アイゼン装着の所作（場所探し+足場作り+時短）
④アイゼン装着してこけない様に歩く
⑤現状体力の確認
⑥自分史上一番悪い気象条件での耐性と装備確認


※試した感想と課題などを羅列にて※
①フリクション
◇感想◇
・３シーズン用との違いをソッコー体感しラブ冬靴
・グリップ感の圧倒的違いに驚く
・グリセード風に滑り降りる時のソールの剛性がフットスキー履いてるみたいで超楽❤
・直登時に靴の中で踵が浮き擦れて痛くなった（特に右足）
◆課題◆
・冬靴を履く機会を増やすこと。
・紐の締め方と軟膏を検討すること。

②キックステップ
◇感想◇
・３シーズン用と比較して超超超楽！足場作るの楽しすぎ❤
・斜登・斜降などで山側のソールエッジを噛ませた時の感触もたまらん。

◆課題◆
・楽しいからといって沢山やるとメッチャ疲れるから調子こかないようにすること🤣
・下半身の筋力不足

③アイゼン装着の所作
◇感想◇
・想定通りに一連の作業に時間かかる（12分）
・しゃがんで作業しているとまぁまぁ冷える

◆課題◆
・事前に確認した地形図だけでは、風が防げるかどうかや広い場所確保できるかどうかまでは判らないので、複数の候補ポイントあげておくこと。
・アイゼン履く動作スピードに改善の余地あり

④アイゼン装着してこけない様に歩く
◇感想◇
・グリップ効くのってこんなに歩きやすいだね。
・両手に持ったポールが無用の長物と化しました🤣
・コケはしなかったが、何度か前爪を引っ掛けた

◆課題◆
・アイゼン装着してフラットフッティングを試せる山を探す

⑤現状体力の確認
◇感想◇
・下山時に急に身体と頭が連動しなくなる。
・停滞による冷えを嫌い、糖質補給・給水を怠ってしまったことが原因だな。
・睡眠不足は命取り
・ルート一番の急登でフロントポインティングの真似事してみたら、コサックダンス踊ってるみたいな負担になり１０歩で膝が笑っちゃいましたとさ。
（踊ったことないからしらんけど～🤣）

◆課題◆
・補給をこまめにできるパッキングや装備などの検討
・特に水分と塩分補給
・睡眠はしっかりとりましょう
・コサックダンスを踊れる位の体力つける

⑥悪い気象条件での耐性と装備確認
◇感想◇
・冬靴の保温力を実感したが、横川山手前で足の甲に冷えを少し感じた。靴を見下げたら甲からつま先側の靴表面が濡れたように色が変わっていた。水蒸気が一気に凍った？　
・常に風が吹いている状況は富士見台で経験あったがあの時はピーカン。今日は太陽隠れているので、動いてない限りどんどん体温奪われる感じ。そして一旦冷えるとなかなか体温が戻ってこない。これが汗をかくと危険ってやつかぁ。どうしてもスタートからの登りで汗をかいちゃうのは、どうすりゃいいんだろうか？

◆課題◆
・課題だらけということが課題
・メリノウールから速乾性化繊に変更してみる

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備忘録
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・服+冬靴+ザック≒16.5kg
・水分：3Ｌ（内 お湯750ml）
・摂取量：1Lくらい
・補給：草餅ｘ1、干し柿ｘ小2、柿ピー25ｇくらい


DOMO

【注意】
2021年8月の大雨により登山道及び林道の崩落・土砂が発生しております。
以下ルートは現在通行止めです（2021年8月18日現在）。

・黒井沢ルート

詳しい情報は中津川市及び阿智村にお問い合わせください。


恵那山（えなさん）は長野県阿智村と岐阜県中津川市にまたがる、木曽山脈（中央アルプス）の最南端の標高2,191 mの山である。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている。

低スペックおじさんのボヤキを含む活動日記一覧

雪山トレ de 南沢山・横川山〜青から白そして灰となる〜