登山

前回の山行⛰️で、仕事にかまけて1ヶ月間山登りに全く行けず😭脚力🦵が衰えており📉予定していたコース🙄をコンプリート出来ず💦筋力の劣化を痛感した私は、「鍛え直さねば…🤔」と言う事で、20kgの重りを携え、いざ【虎の穴🐯】←（年1しか行っとらんだろ😑）…そう、みのかも健康の森へ…己に鉄槌を下す意味で行って参りました🕺筋肉は2週間怠けると劣化が始まる💦…と言う事で、以前は毎週お山に行けてたのに🥹仕事のせいで🤬最近はホント行けてないんですよね〜…😭ココ高木山の777段の負荷トレも気が付けば1年ぶりhttps://yamap.com/activities/41526629…早いものです🙄せめて2ヶ月に一回くらいのペースでやりたいんですが🏋️…ほんとコレキツいんで🥵ついつい敬遠してしまう私…でも今回は意を決して挑みます👍ってかまたこの季節☀️🥵朝からバカっ晴れ☀️こりゃ暑くなるわ〜🫩
一往復目でもはや帰りたい衝動が…7時スタートで滝汗🥵【taku】さんも言ってたな…孤独との闘いだわホント…なんでココ来たんだっけ❓涼しいお山🏔️行きたいな…🙄雨降らないかな〜🌧️今日は前回より暑いから熱中症ヤバいし大事を取って帰ろかな〜、アイス🍦食いたい🤤等々……次々と勝手に生成される誘惑🤗や雑念😈をなぎ倒し🧹ただ階段を見つめながら黙々と登るのみ…🥵でもココ、てっぺんに着く度に🔝展望デッキからの眺望が疲れを癒してくれます🪽あと、今日は筋トレ目的の方が2人も私と同じ様に行ったり来たり…😲なんか、ホッとしました😊みんなも頑張ってるんだ、オレも頑張ろっ🕺…てモチベ上がりますよね🎶やっぱ同志がいると👍しかし、暑い…🥵登山口に水場🚰があるんですが、アレなかったら絶対干からびてましたわ🩻
んで結果的には前回より時間かかってるのに一往復少ない…😭イヤイヤ…😅ホント暑くてもう無理っ🥵あと一往復してたら絶対ぶっ倒れてましたわっ😭
って事でやはり脚力が落ちてるって事でした…💦灼熱地獄のトレーニング日でしたが☀️天気最高で展望デッキからの眺望は最高でしたよぉ〜🥳これからはもう少し頻繁に来れるしたいで〜〜っす🕺みのかも健康の森 高木山最高〜〜っす🎊

おつかれ山

clapping hands

thumbs up

hundred points

face screaming in fear

rolling on the floor laughing

flexed biceps

mechanical arm

mechanical leg

hot face

green heart

grinning face with sweat

DOMO

smiling face with hearts

smiling face with smiling eyes

smiling face with heart-eyes

みのかも健康の森

岐阜

絶好🎶のお山⛰️日和🏞️に階段📶を重りを担いで💦登ったり降りたりして🔃ただ…デカい石🪨が1つづつ増えて行くだけの記録…🥵

GG SHU

ウォーキング

先週、先々週と鳥川アルプス、各務原アルプスに山数⛰️を稼ぎに行っていたので💦初心に帰り、私のホームグラウンド平和公園に戻って参りました😀少しは脚力もついてきたのではと思い、今回は20キロのプレートを背負って10往復チャレンジしてみました💃前回から5キロアップですが、ここまで違うかと思うくらい過酷でした😵‍💫ヤマップの諸先輩の方々の活動日記を見ると、ホント自分なんてまだまだだな〜🥺ってカンジです。死にそ〜っす🫠1ヶ月ぶりの平和公園でしたが、今日もキチンと116段あり、ひと安心です😅

grinning face with big eyes

leaf fluttering in wind

folded hands

平和公園、階段数チェック第3弾🎶

3週間ぶりに又平和公園階段トレにやって来ました(^^)v先週、先々週と、金華山の馬の背＆100曲がりコースで鍛えたおかげで、今回かなりサクサク登れた気がしました。着々と脚作りが出来てる気がします(^^)ありがとう金華ちゃん。

face with open mouth

平和公園階段トレ第2弾  

トレイルランニング

今日は、お休み
子供の保育園迎えまでフリータイム

というわけで初の鳳来寺山へGO
目的は、
来年チャレンジしようと思っている
鳳来寺山の階段を登る、ドMレースに向けた今の能力把握
そして、せっかくなのでピークハント

というわけで、階段登りの結果
12分4秒でした

階段、1245段❗️
走りきれませんでした
半分まで走り、残りは速く歩く🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
辛かったーー😆

その後、のんびりとピークハント⛰し下山
今日は天気が良くて景色は、とても良かった😊

下山後、思ったより時間が余ったので
階段を2往復し終了
最後は、足が震えてました🤣

では、帰って家族サービスです😤

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

鳳来寺山・瑠璃山

階段トレを含む活動日記一覧

平和公園、階段数チェック第3弾🎶

平和公園階段トレ第2弾

鳳来寺山・瑠璃山