トレイルランニング

先週2回の練習と大きく異なり、全くうまくこなせない練習でした……🤢
今回は登り始めた時点で「今日脚重いなぁ」「なんかうまくいきそうにないなぁ」とマイナス思考に支配され、自信を失う結果に！
本宮山まで登る予定でしたが、後日疲労を残すだけと判断して切りました⛰️🏃💨

練習目標
① 継登：登りは走るか歩くか動き続ける → △
　序盤は走ることができていましたが、大洞院を越えた後のロードは歩くことも多かったです🚶💦
　動き続けられていましたが、先週の練習とは比べものにならないくらいダメダメ😩

② 速度：ロード、下りでのスピード維持 → ✕
　スピードどころではなく、動くことで精一杯……スピード維持とは程遠い内容になってしまいました💔

③ 摂取：時間、距離に合わせた水分摂取量 → ✕
　うまくこなせないとわかったときからマイナス思考に支配されてしまい、水分量など気にする頭もありませんでした🧠🥤

脚が重い、うまく走れないことがわかった後、どのように思考を切り替えて練習に取り組むのか、練習を積んでいく中で見えてくるものなのでしょうか？
先週は自信を得た一方で、今日の練習で再び自信を失う結果になってしまいました……

京都グランドトラバースまで時間がない……
やはり焦るなぁ😰💦💦

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

man running

本宮山（ほんぐうさん）は、静岡県浜松市天竜区と同県周智郡森町の境界にある山である。

本宮山・高塚山

静岡

トレーニングNo.21―八形山

GG雄太

ランニング

・大洞院・
初めて行く場所。
約二時間ずっと一人。
ゆっくりのんびり。
楽しい時間。
御朱印頂いたあと、
『よかったら、
鐘ならしてってください( ˊᵕˋ*)』
と⋯。
えっ？！てなる！
こんな体験あんまり
出来ないから、
めちゃくちゃ嬉しかった
( ᵒ̴̶̷̤ ᵒ̴̶̷̤ )♡

・小國神社・
御朱印帳二冊目最初は、
小國神社。
ここも何度来ても好き。
とにかく綺麗。
ことまち横丁で、
『開運だんご
海苔しょうゆ』食べました。
緊張した〜笑

どこか美味しいお蕎麦でも
食べて帰りたいなぁと思ったけど、
一人ご飯は勇気がでず、
そのまま帰宅𖤘﻿‎𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥

次は行けますように.۰•゜
(￣▽￣)

夕方、蓮華寺池公園行って、
一周目ラン
٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
二周目はのんびりウォーキング
‎𐦂……ﾃｸﾃｸ

そろそろがっつり
登山したいѦ ѧ

DOMO

一人旅 ⛐

あおちゃん

登山

遠江國一宮・小國神社を起点として、本宮山、更に足を延ばして黒山まで歩いてきました。

本宮山の山頂には、小國神社の奥宮として奥磐戸神社があります。

本日も暑かったですが、楽しい山行となりました
( ´ ▽ ` )

本宮山・黒山（小國神社起点）

まー　（活動休止中）

小國神社を含む活動日記一覧

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本宮山・黒山（小國神社起点）

トレーニングNo.21―八形山