ハイキング

初めての知多半島サイクリングロードを少しだけ走ることが出来、車にて老眼山に移動。

12月とは思えない暖かさの中、駐車場と思い込んでいたら…
老眼山は施設の中にある山頂にて、登山コースではないらしい。利用する方のハイキングコースの一部であり…
事務所にインターホンで連絡を取り、今日は快く使わせて頂けました。
利用状況によってはなので、必ず事務所の許可をとってからが良いとのことでした。

おかげさまで、暖かすぎる初冬のハイキングを楽しむことが出来ました。
ありがとうございました。

DOMO

知多半島（ちたはんとう）は、愛知県西部、名古屋市の南に突き出した半島。西は伊勢湾、東は知多湾・三河湾で、南は伊良湖水道を通じて太平洋である。
市外局番は東海市（一部を除く）、大府市、知多市（一部を除く）、東浦町が0562（尾張横須賀MA）、半田市、常滑市、武豊町、美浜町、南知多町と知多市の一部が0569（半田MA）、東海市の一部が052（名古屋MA）である。自動車のナンバープレートは全域で名古屋ナンバーを使っている。

知多半島（任坊山・本宮山・鍋山）

愛知

三重

知多ピークハントの旅①老眼なので（知多半島・老眼山）

炒飯

登山

香川県遠征登山。うさぎ年に虎丸山を登りました。できたら、去年登るべきでした。遠くから見ると、山頂付近が突き出ており、なかなか秀麗な山容で、登ったあとに改めてみると、ほれぼれする山でした。あいにくの朝、やや雨模様で登山道がやや滑りやすかったですが、よく整備されており、山頂の眺望も絶景です。下山とともに晴れて、もう一回登り返そうかと思いました。

虎丸山・那智山・本宮山

香川

虎丸山

ツバメのこころ

徳島県阿南市羽ノ浦羽ノ浦町岩脇公園の香風台。車で、山の中腹までアクセスできます。展望台と渡りをする蝶、「アサギマダラ」を観察できます。ここを出発点にミニ８８ヶ所を巡る軽登山をしました。ここには、何度も訪れましたが、中腹から下山する登山道があるとは知りませんでした。なかなか本格的なトレイルで岩窟に鎮座するお地蔵さんも雰囲気たっぷりです。麓から山頂まで100m程度でちょうどよい、距離と景色、雰囲気。地元の隠れ名スポットだと思います。

羽ノ浦町岩脇公園アサギマダラの観察と軽登山

ウォーキング

大人の夏休みもあっという間に過ぎて、ひょんな流れで福津方面で新しくバイトのご縁ができました。

今日はご挨拶だけで良かったみたいで、念のために1日仕事になった場合の昼食に持参したスープジャーのオートミールが浮いてしまい💦

せっかく時間が空いたんやけん散歩するばい！

ということでYAMAPを開いて近くの低山をひとついただきました🙏

道路沿いにある諏訪神社の敷地内が諏訪山のピークみたいです。

まだまだ時間あるけん海ぺたも散歩して外ランチするばい！

ということで車で福間海浜公園まで移動。

盆地育ちの筑豊人が海に来た時のテンションは異常🤣

謎に写真撮りまくる📸

ゆるキャンのリンちゃんもこんな行動あった気が…

朝晩は冷えるのに昼間はカンカン照りで、スープジャーのオートミールはまだ熱々でした笑

真面目な食生活はここで終わり。

予定より体重が落ちすぎたので急遽のチートデイ開催🍴

福間海岸のお店が並んでいるところに感じの良いパン屋さんがあったので、さっそく購入🍞

海のパン屋　バム
https://creators.yahoo.co.jp/yamashitakotomi/0100306729

元が和菓子屋職人さんだったそうで、おすすめは自家製あんのあんぱんとのこと。

甘すぎずしっとりしていて美味しかったです👍

猫パンは家族へのお土産に。

運が良ければ朝早くに声をかけるとパンが買える日もあるとのことなので、頑張って早起きして海岸あさんぽしてから出勤しようかなと目論んでいます。

低山もたくさんあるし、宮地嶽神社にもお参りしたいし、野遊びと仕事が両立できるかも？

そこから福津のイオンに移動して、さつまいもドを全種類買って、さすがにこれは一気に食べられない…といいながらパン3個の後なのに3つ食べた🍩

Apple Watchのケースとバンドも新調したので、また切り替えて運動と体重維持がんばります。

※私有地に関しましては、許可なく侵入や情報公開されますと、法律に違反する可能性がございますので、ご注意ください。

【宮地嶽神社】
宮地嶽神社（みやじだけじんじゃ）は、福岡県福津市に所在する神社。神功皇后を主祭神とし、勝村大神・勝頼大神を配祀する。

【概要】
全国にある宮地嶽神社の総本社である。毎年220万人以上の参拝客が訪れ、特に正月三が日には100万人以上の人々が訪れている。開運商売繁昌の神社として知られている。宗像地方では宗像大社と並んで参拝客が多く、日本一大きいと称される注連縄も有名である。神社の参道には多くの土産店が立ち並んでおり、商売繁昌にちなんで招き猫やダルマを販売している店が多い。また「松ヶ枝餅」が売られている。餅の表面には宮地嶽神社の神紋・三階松紋がある。
その他、毎月末の深夜0時（明けて1日）には「朔日参り」と呼ばれるものが行われており、多くの参拝客が深夜にも関わらず詰め掛ける。そのため多くの出店が出店しており飲食店も開店する。


宮地山・在自山

福岡

諏訪山

しの@のやまねこハウスの世話人

前日に所用で福津に行って、美味しいヤンニョムチキン屋さんを見つけて食べました🍴

ヤンニョムチキンは骨つきで衣がサクサクでお肉がジューシー、タレもシナモンが前に出てこない私好みの味つけでした👍

チーズボールについていたパウダーが謎に美味しすぎた…うまい棒のコンポタ味に近い？

その前の日のスタバ から2日続けてチートデイな食事をしてしまったので、体重は47kg台に戻り、また仕切り直しです！

いつものごとく小道を巡ると、彼岸花と朝顔が咲いていて、夏と秋の狭間な朝でした。

ちなみに活動日記は付けていませんが、この日は夕方に伊川温泉までウォーキングからのサ活も。

Apple Watchを着けたことでカロリー消費するには相当の運動が必要だと痛感します。

400kcal消費するのは大変なのに、菓子パン1個で摂取できてしまう💦

とはいえ以前も16時間ダイエットから小麦粉抜きをして食べること自体が怖くなるところまで行ってしまったので、今度はリバウンドしないスレスレで高カロリーも楽しみながらダイエット継続したいと思います。

調整はお馴染みの主食オートミール置き換えで。

オートミールが美味しくてスムージーやベイクドオーツを作るためにブレンダー買っちゃいました笑

MrMaxで4000円くらいのものが2978円！

メンツはバナナ、冷凍ミックスベリー、豆乳、オイコス無糖とオーバーナイトオーツとほぼ同じだけど、スムージーにするとまた違う美味しさが😋

オートミールの世界が深くてダイエット抜きに楽しくなってきました。

次はプロテインに手を出すのかな🤣

あさんぽ-2022-09-16

図書館に本を返却に行ったついでに筑豊緑地公園を散策しました。

高尾山に登ってみようと思ったのですが、藪にしか見えないスタート地点に諦め。

お散歩は快適ファーストで👟

少し紅葉が始まっている木や落ちているドングリに秋を感じながら、公園猫さんたちにも会えて幸せなひとときでした。

向かいの筑豊緑地は裏が山なのかな？

今年中にひとつくらいはグリーンアイコンの山に登れたら御の字⛰

関の山

夕暮れ散歩-2022-09-09

今日は病院受診だったのでサクッとあさんぽ👟

空模様も風も空気の匂いもすっかり秋🍁

美味しいものが増えて嬉しいやら悩むやらの季節。

動いてから食べる。食べたら動く。

前後してもいいからセットにして継続すればストレスなくダイエットが続けられる気がします。

朝イチの体重は予想に反して減ってました。

体脂肪率はアップしていたから、お散歩に加えてジムで筋トレも少しは入れていかないと。

朝は安定のオートミールで。

唐辛子ツナと納豆も最高に美味い組み合わせ😋

受診の後に近くの業務スーパーに寄って買い出しして、帰宅後とろサーモン丼を作ってみたらなんと美味！

脂質のある部位ですが、魚の脂質は良しとします👍

この量が3パック入って税抜338円は安すぎ！

コストコのサーモンも一回は買ってみたいですが、あの量にいつも腰が引けてしまうのでした笑

誰かシェア買いしてくれんかな笑

あさんぽ-2022-09-08

今日は午後からハロワの初回認定日でした。

午前中にコストコで買い物してフードコートのプルコギベイクを食べたツケを回収するべく、ハロワの帰りに近くの低山公園まで🚗

この山は幼少期に住んでいた家が近くて、学校の遠足や思春期の逃げ場でお世話になった公園。

旌忠公園（せいちゅうこうえん）といって、国のために命をかけた地元の方々の忠霊塔のために整備された公園だそうです。

塔がある場所がYAMAPの山頂みたいですね。

昔は大きく感じていた遊具が今はビックリするほど小さく見えて、自分が歳を取ったことを実感しました。

このへんに缶コーヒーとお菓子と本持ってきて読んでたな〜と懐かしく思い出したり。

あの頃はどんだけ食べても太らなかったのにな笑

昔を懐かしむのはほどほどにして下山。

帰ってコストコで買った体重計の設定せんと。

絶対また増えとるやろなぁ😱

高雄山

今日も今日とて、あるくとのキャラ探し兼あさんぽへ👟

川沿いの道まで歩いて、水音に癒されました😌

朝の涼しい風は秋の気配を感じさせてくれて、あの台風が野分だったのだろうと思いました。

今日もオートミールの朝ごはん🥣

サバ缶と唐辛子ツナ缶でタンパク質もしっかり取れて満足👍

あさんぽ-2022-09-07

今朝は天気が良いあさんぽ日和でした。

蝉の声が一生懸命に夏の終わりを生きている感じがしました。

夜は鈴虫の声が聞こえて秋が近づいている気配も感じます。

あるくとのキャラ探しを兼ねてコースは日々変えています。

日差し避けにワークマンで買った1000円以下の帽子が役立ちました👒

オートミール生活は性に合っていたようで、ゆるく続けられています。

たまには他の炭水化物も食べて運動に力を入れていけばOKということで。

大好きな近所のうどん屋「うちだや」さんがコロナ禍で閉店してしまったのを惜しんでみた朝でした。

あさんぽ-2022-09-04

オートミール系YouTuberのドムスさんが推奨している朝のお散歩「あさんぽ」を始めてみました。

👇ドムスさんのYouTubeチャンネル👇
https://youtube.com/channel/UCBeVJVMVoCSS76xb51qTK8Q

しかし…

やる気出すと雨が降るウォーキングあるある笑

ワークマンの高撥水ウェアとシューズで迎え撃ってやりました👍

最近は歩いて懸賞に応募できる「あるくと」と仮想通貨が貯まる「Sweatcoin」というアプリにハマっているので歩いて稼ぐのが楽しみ💰

だんだん雨が本降りになってきたので1000m超えたあたりで切り上げました。

ワークマンの高撥水は外側はずぶ濡れでしたが内側には滲みなかった👍



あさんぽ-2022-09-02

図書館バイトの帰りに素敵なお散歩スポット発見！

庄内体育館や野球場の周りにドッグランや溜池の周りにウォーキングコースがあって、たくさんの人がウォーキングや犬のお散歩をしていました。

なんと猫のお散歩（主さんが抱っこして歩いてましたが）をしている方も😸

公園猫さんもいるようで、ここはお散歩リピ確定！

主食オートミール置き換え生活3日目は、朝は塩鮭を乗っけて、昼はバナナとナッツの定番オーバーナイトオーツ。

夜はプロテインバー1本で終了。

…のつもりでしたがピリ辛玉こんにゃく1個追加で食べました🍴

明日は別のバイトで昼に合法的にパンが食べられる日なので、また体重は横ばいか増えるかになると思いますが、朝はオートミールにして、夜は控えて調整したいと思います。

夕暮れ散歩-2022-08-30

今日も図書館バイト帰りに宮山巡り⛩
あとひとつで庄内の宮山3つ制覇🥾
庄内は他にも低山がたくさんあるので、しばらくこの辺を巡ることになりそうです。
今日の宮山は道路沿いの開けた所にあって、ハッピー薬局からひたすらまっすぐ歩くと分かりやすく到着できました。
どう見ても山の感じがなかったけど笑
YAMAPのアイコンによると神社の裏の藪あたりがピークみたいでした。
判定漏れは嫌なので一応登りましたが、蚊に刺されました🤣
ハッピー薬局での駐車のお礼代わりは猫缶と野菜ジュース。
ほっともっとやタコ焼き屋さんに駐車させてもらって食べる口実を作らなかった自分を褒めたい👍
体重計が無料で使えたので測ってみたところ49.8kgで、誤差の範囲ですが50kgの壁を破ることができました㊗️
さあ、ここからが本番だ！！
16時間ダイエットのチートアイテム、素焼きナッツと砂糖食塩不使用野菜ジュースを車で摂取して帰宅しました🚗

飯塚の宮山シリーズ〜宮山⑥

献血の血液検査と8/1に病院で受けた血液検査のデータが出揃いました。

血糖値とGTPがシャレにならんヤバイことになってしまった😱

仕事やめてストレスから解放されて、図書館バイトのエネルギー消費は少ないのに同じだけ酒飲んで大食いしてたツケが見事に回ってきました💦

暑くて低山巡りやお散歩もサボってましたし…

気休めでもいいから少しでも毎日歩く習慣をつけようと、今日は図書館バイトの帰りに庄内の宮山に行ってきました。

8/17から再開した16時間断食ダイエットの食事終了タイム17:30に間に合わせるべく、ハローデイでタンパク質が取れそうなお弁当を買って車で食べてから宮山近くのセブンイレブンに移動して駐車🚗

ここは3カ所宮山が近くにあるので、いっぺんに回ることもできるのですが、にゃんずのお給仕もあるので時間をかけずに、まずは一山攻めることに。

またもや住宅街をぐるぐるしてしまいましたが、おかげで距離が稼げてラッキー🤞

神社⛩に到着して、お参りしてからセブンイレブンに戻って、お礼代わりに意識高いブラックサンダー もとい1本満足バーを買って帰りました。
これは明日以降のおやつにします。
ワークマンのシューズが履きやすくてモチベが上がっているので、この調子であと２つの宮山も今月のうちに制覇したいと思います⛰⛩

飯塚の宮山シリーズ〜宮山⑤

今日は雨の予報でしたが晴れてきたので昼食後に弥勒山にお山歩🚶してきました。午前中にワークマンで購入したジャスパー‥もといアーバンハイクの試し履きも兼ねてきました。
雨上がりの晴天で今日は伊勢湾まで見ることができました。アーバンハイクはトレランシューズ並みに軽くて低山ハイクであれば十分に使える感じでした。1900円という値段を考えればキーンのジャスパーよりこちらの方がおすすめだと思います。
サクッとですが新しいスニーカーで弥勒山にお山歩🚶してきていい気分転換になりました😄

ワークマンアーバンハイクを含む活動日記一覧