ランニング

今日は日の出🌅が5時30分だったので、その30分前だったら少し明るくなってくるかなということで、5時スタート、熱中症予防のため、給水🥤を頻繁にとり、8時ごろには終了することにしました。
最近心掛けているのはLSDでキロ8分程度でゆっくり3時間走り続けることなので、今日は概ね達成できたかなと思います😄

clapping hands

ありがと山

おつかれ山

thumbs up

person running

DOMO

flexed biceps

man running

ジョギング（〜明石海峡大橋〜須磨寺駅まで）-2026-08-30

じゅんじゅん

今日は須磨まで足を伸ばしました。
水分補給💦と日陰🌳での休憩を早め早めにこまめにして、熱中症🥵にならないように気をつけながら走りました🏃‍♂️

ジョギング（〜須磨浦公園まで）2026-08-02

朝から暑い🥵ですね
もっと早くスタートせねば

hot face

sparkles

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-07-18

登山

三重県四日市出張。朝から結構な雨☔今日は山は止めにして伊坂ダム行って来ました🏞️山の為の体力作りですwしかし走るのは好きでは無い😇
雨の中沢山の方が運動に来てましたね😳

minibus

四日市市（よっかいちし）は、三重県北部に位置する県北部の中心都市で、国から特例市と保健所政令市の指定を受けている。
三重県の県庁所在地津市を上回る、三重県下最大の人口を擁し、都市雇用圏は東海地方で名古屋市、浜松市、静岡市、岐阜市に次ぐ規模を有している。

【概要】
四日市市は、中京工業地帯の代表的な工業都市である。近鉄名古屋線などが通ることから名古屋市への通勤・通学者がおり、日系ブラジル人が多く居住をする笹川団地（四郷地区）は市内南部にあり、名古屋のベッドタウン化している郊外の団地は昭和の大合併で編入された地域で、三重団地（三重地区）、桜台（桜地区）、三滝台（川島地区）、あかつき台（八郷地区）など、市内西部に位置する地域が多い。一方、三重県北勢地域の中心都市である為三重郡の各町、桑名市、鈴鹿市、亀山市など近隣の市町から当市へ通勤・通学する者も多く、昼夜間人口比率は100％を超えている。

四日市市

三重

伊坂ダム

まさと

海岸沿いは海からのそよ風が少しひんやりと潮風の香りがほのかに気持ちいい

four leaf clover

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-05-31

👧🏻数週間前に23日の土曜日
       ‎嫁から空いてる？と聞かれ
👦🏻晴れても山に登る予定は無いよ！
       と返答
👧🏻‎じゃ横浜に行きたいんだけど
👦🏻大丈夫だけど！と返答

上の娘は朝から仕事へ
下の娘は夕方までバイトへ😅

嫁と2人で横浜までドライブ🚗💨

日曜日も天気が悪いので起きてから
散歩してきましたとさ🐈🐾

今週末も
吹上しょうぶ公園～塩船観音へ
おまけの陸上トラックで汗流し❗

次の週末が晴れたら最後の四天王(鋸岳)
に登る予定😆(ง •̀_•́)ง
ソロ山行になりました😅
晴れの週末、行けば誰か居るでしょう😁


cherry blossom

smiling face with open hands

woman and man holding hands

赤ぼっこ

東京

観光散歩～陸上トラック

✨hiro@✨

走るのには気持ちがいいコンディション
早い時間でも結構走ってる人いました。
いつものコースですが、朝予定が入ったので、早めに切り上げました。

ジョギング（明石海峡大橋まで）-2026-05-24

今日のランニングは
仁徳天皇陵の側にある大仙公園をスタートし
千利休屋敷趾→大浜公園→蘇鉄山→旧堺燈台→堺伝匠館→大阪住吉大社→住吉区長居

大仙公園には今話題の気球がありました
気球に乗って上空100メートルから、仁徳天皇陵が望めるようです。

堺にもインバウンドの波が来てる感じですね
包丁の堺伝匠館は、外国人観光客ばかりでした

grinning face with big eyes

monkey

victory hand

raising hands

仁徳天皇陵・蘇鉄山・旧堺燈台・堺伝匠館・大阪住吉大社・住吉区長居　ぐるっ～とランニング

サミー

だいぶ汗ばむ季節になってきました。日差しも強く、もう少し早く起きれれば早く走りたい。
今日は大蔵谷IC経由で、旧神明の坂道がきつかったです。いい運動になるので、これからはこのコースもいいかな。

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅）-2026-05-10

chicken

clinking beer mugs

deer

folded hands

winking face

beaming face with smiling eyes

star-struck

rooster

parrot

grinning squinting face

face with monocle

smiling face with sunglasses

smiling face

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

山の辺の道

マーブルサクラ

人生2回目の走る大会でごぜます
3kmだけど
ニクプルです
普段から走ってる人ってすごい
走るコースにしてはアップダウンエグくない…？
こんなもん？


恵那峡ハーフマラソン
3kmフリージョギングの部でごぜます
https://enakyo-halfmarathon.ena-tairen.com

woman running

hot springs

恵那峡ハーフマラソン｜3kmフリージョギングの部

ピロ

019いのちゃんさんから連絡頂き、たかし山（いよてつ髙島屋）で開催されているイベントに行ってきました。クルマで行けますけども、お天気も良いしジョグトレ兼ねて松山南部の端っこ重信川の出合橋からスタートです。
現地で思わぬ方と会うコトで帰り道はジョグはナシ。出合いはドコにでもあるってコトかな。
展示会は楽しそうなteamsメンバーの記録に触れられてこちらもほっこり楽しい気持ちになりました。

smiling face with smiling eyes

face savoring food

yellow heart

sport utility vehicle

shaved ice

national park

松山市（まつやまし）は、愛媛県の中部に位置する中核市。同県の県庁所在地であり、四国地方で最大の人口を擁する。

【概要】
中四国で政令指定都市である広島・岡山両市に次いで第3位の人口を有し、全国市人口（都特別区を除く）で第25位の人口を持ち、総務省統計局の定義による都市圏としては四国で唯一の掲載となる松山都市圏の中心都市であり、「国際観光温泉文化都市」の指定を受けている。2005年（平成17年）1月1日、北条市および温泉郡中島町を編入した結果、人口51万人を突破しており、四国では数少ない人口増加中の都市でもある。
松山城を中心に発展して来た旧城下町で、道後温泉で有名な古くからの温泉地であるとともに、俳人正岡子規や種田山頭火また文豪夏目漱石ゆかりの地で、俳句や小説『坊っちゃん』『坂の上の雲』などで知られる文学の街でもある。キャッチフレーズは「いで湯と城と文学のまち」。
コンパクトシティ構想により、様々な文化施設が集中して立地している。中規模都市レベルの市街地を有し、道後温泉、松山城、松山総合公園、愛媛県美術館、坂の上の雲ミュージアム、子規記念博物館、伊予かすり会館、伊丹十三記念館など多様な文化的観光スポットがある。また、スポーツ施設も充実しており、特に松山中央公園には最新設備を導入した坊っちゃんスタジアム、アクアパレットまつやま、愛媛県武道館、多目的競技場などが密集している。しかし松山城の景観保護の目的のために建築物の高さ制限を行っていることから高層ビルがないため、都市景観はその集積度に比較して地方都市の様相に類似している。なお、市の南部および伊予郡砥部町にかけては、とべ動物園やえひめこどもの城、愛媛FCの本拠地であるニンジニアスタジアムを含む愛媛県総合運動公園など広大な県営の施設群もある。

松山市（南エリア）

愛媛

たかし山でteamsに出会う

＠ＣＯＯＬ

先日の雨風でだいぶ花が散りましたが、でも今日位までが見頃かな
早朝で、あまりまだ人も少なく、ゆったりと花見出来ました。

blossom

footprints

ジョギング（明石公園）-2026-04-05

ウォーキング

3月28日（土）〜4月12日（日）まで河口湖でさくら祭りを開催していると知り、行って来ました。が、クラフト市は10時〜17時とのことで、仕事終わりに行ったら既に閉まっていました😂仕方ないので桜見て帰る事にしました。音楽と森の美術館から、さくら祭り会場の遊歩道を歩いて帰ろう、そう思ってたんですが。何故か長崎公園まで行きたいという謎の衝動と欲求に駆られ？長崎公園までランニングしてしまいました🤭長崎公園まで行って良かったと思う嬉しい事もありました。沢山の綺麗な景色も見れて良かったです✨

dizzy

rainbow

smiling face with heart-eyes

mount fuji

blue circle

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

河口湖さくら散策-2026-04-03

麗姫

だいぶ暖かくなってきました。ゆっくり自分のペースで走れました。

grinning cat

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-03-28

ジョギングを含む活動日記一覧

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ジョギング（〜明石海峡大橋〜須磨寺駅まで）-2026-08-30