登山

　コンパスと地図の練習に、いつもの神楽尾さんをよーく観る山遊び。

常連の皆さんに今日もお会いでき、うれしかった山遊び😄

smiling face with smiling eyes

clapping hands

おつかれ山

thumbs up

compass

musical notes

partying face

hundred points

DOMO

four leaf clover

泉山・井水山・黒沢山

岡山

神楽尾山遊2026.6.21

おーちゃん

★★★地図読みトレーニングIN恵庭市コース★★★

地図読みはなかなか難しい技術、取得すれば登山のリスクは見えてきます🙋🏻‍♂️
恵庭市コースでは、地図読みトレーニングができるアイテム。ポイント地名標識を設置しております。是非ご利用ください。

-----------------ご利用方法-----------------

①用意する物。
　紙地図と磁石（コンパス）鉛筆など書く物。
　※紙地図は地理院地図で検索して地名に恵庭岳と入れると出てきます。これを印刷してください。
https://maps.gsi.go.jp/#16/42.802328/141.285420/&base=std&ls=std&disp=1&vs=c1g1j0h0k0l0u0t0z0r0s0m0f1

②ヤマップ地図は駐車場で活動開始して、下山し終了するまで一切見ません。

③まず駐車場位置を紙地図に記載します。次に登山口
道路の方向、カーブの回数と歩いた時間などから推定していきます。登山口の写真を撮りましょう。(答え合わせに必要です。)

④次に「一汗坂」登山道に入ると斜面の状況と道が横断路なのか全体的に直上しているのかなどを考慮します。「一汗坂」に着いたら、紙地図に記載し写真を撮りましょう。(答え合わせに必要です。)

⑤次は「一番平」平坦地ですがその先、急斜面があります。
「一番平」に着いたら、紙地図に記載し写真を撮りましょう。(答え合わせに必要です。)

⑥このように全てのポイント地名を紙地図に記載し写真を撮りましょう。(答え合わせに必要です。)

⑦下山してヤマップ地図を終了したら、答え合わせです。紙地図の記載のポイント地名の写真の位置(ヤマップ地図)が合ってれば⭕違ってれば❌全ポイント地名が合ってれば上級者です😃

恵庭市コースは地形が複雑ですので、難しいポイント地名もありますが、「風切平」「西の沢入口」「西峰分岐」は比較的簡単です。
何度でもチャレンジできますので、是非お試しください😊


★★★恵庭岳ダイエット登山❣（300time)★★★

今日は☀
今朝の体重は72.5キロ(画像省略)
朝の血圧は
最高血圧141　       ちょつと高い💦
最低血圧84　          正常

ザック重量4.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ショベル
ピッケル
ウイペット
12本歯アイゼン

登山口
-2度　
新雪なし
風なし
🅿除雪あり

先行あり
🅿恵庭岳第１駐車場。
ルートメモを車内に置く。
🅿から道道～恵庭市コース～中峰下から冬ルートで西峰分岐～本峰
アイゼンでスタート。

フリースにタオル地バンダナでスタート。
一汗坂でフリースを脱ぎ、長袖（ファイントラック・ウォーム）ミレーのメッシュにで行く。
雲切坂でカッパを着る。

道道、アイゼンで沈まない。

登山道はスノーシュー、ワカン、アイゼンの先行者。　　
トレースばっちりアイゼンで沈まない。
一番平で5人組を追い越す。
後はスノーシューの先行者

雲切坂を上がった所から樹氷現れる。

今日の山頂は☁
オコタンペ湖、見える。
支笏湖、見える。
羊蹄山見える。
風なし。
火山ガス臭う。

先行のスノーシューの方、下りのトレースがない。
西峰分岐のロープ下からルンゼ方向を見に行ったが下りた形跡なし💦
心配していたがホードで滑ったんだ。(ヤマップで確認)

カッパを着て下山。
笹平で脱ぐ。
今日はAＬＬアイゼン。

スリップダウン　なし
スライド　8名


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅後、体重測定
71キロ(画像省略)

帰宅後、血圧測定

最高血圧122　正常
最低血圧77　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253


国民の義務。憲法12条「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」自己中❌
色んなレベルの他の登山者への思いやりが公共の福祉です。

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

grinning cat

glowing star

snowflake

ありがと山

world map

恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

北海道

地図読みトレーニングIN恵庭市コース😀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（300time)　

ミスターＫ

OMM2025那須塩原に参加する
yassyさん&ピロさんと地図読み練
ひたすら現在地ドリルの巻

急峻なアップダウンと緩やかな自然歩道が入り混じる生藤山から和田峠の区間
似たような地形の繰り返しに見事にどハマり🤣
良き練習になった気がします‼️

grinning squinting face

fish

palm tree

horse face

clinking beer mugs

zebra

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

地図読み友の会〜OMM直前練〜

arajishi

沢登り

沢初心者のT氏と共に、超近場の長谷倉川でコソ練してきた。
台風や林道工事の影響が有ってか、アプローチの右俣はいつもはショボい小滝もサラサラと流れ落ちる飛沫が美しく、癒し系。
左俣は水勢が非常に強く、初めてF1を高巻いた。
その後の小滝群も侮れないので、後続にはロープ出しまくり、結構楽しませていただきました。
林道工事による土砂流入の影響で、滝がひとつ消滅(埋没)したような…気がします。

船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

宮城

山形

ちょっと遅めの沢初め@長谷倉川

ぽち

2025年5月25日(日)
24～25日の一泊二日の丹沢のみやま山荘泊が天候不良で中止になってしまい、急遽25日の地図読み山行に参加して来ました。
メンバー8名
久しぶりにコンパスと紙地図を使いましたが、やはり使い方が難しい😭
今後は紙地図も持ち歩くべきだと思いました💦


PS：ヤマップの軌跡がおかしかったので、再びヤマレコからダウンロードしました💦


小楢山（こならやま）は、山梨県山梨市（旧東山梨郡牧丘町）にあり奥秩父山地の南（西）部に位置する山である。古那羅山とも記される。標高は1,713m。山梨百名山。焼山峠の登山口に子授地蔵（こさずけじぞう）がある。的石、幕岩（黎明岩）、天狗岩、御座石、屏風岩、羅漢岩、薬石門という名の岩・石がある。一杯水という名の水場がある。父恋し路、古那羅道（母恋し路）という名の登山道がある。山頂には、錫杖ヶ原（しゃくじょうがはら）という野原（カヤトの原）があり、レンゲツツジなどが咲く。夢想国師が修行したという伝説がある。

小楢山・妙見山・乙女高原

山梨

塩水山(地図読み)

emichan

ロゲイニング

スモールステップナビゲーション🧭🗺️

〜ルートチョイスの考え方と実践〜
ナビゲーション競技のレッグ間では
どのようなルートで行けばいいか
いくつかのルートが見えて判断に悩む場合があります
道を使うけど遠回りで時間がかかる
距離は短いけど藪や急な登りに阻まれて遅い
いかに効率よく楽に行くことができるか
実践しながらそのコツを自身でつかむ練習をします

ということで『いくつかのルート』を全部行ってみて
自分や仲間の選択とプランニングをやいのやいのする会です😁
前日の雨☔で蒸し蒸し🥵汗だく💦になりながら同じルートを何度も『行って来い』
面白かったのは選ばなかったルートとの比較
レースなら2度と行くことは無いけれど
練習だからどっちもイケる‼️💪
主催のチーム阿闍梨の田島さんからは
コースディレクター側からみた意見も聞けて
存分にわかった気になれましたw🤩

コンパス🧭と地図の持ち方🗺️練✨
リクエストしちゃいました〜😆
https://www.o-ajari.com/compass/

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

地図読み友の会〜ルートチョイス実践編〜

日曜は雨かーと思っていたらグループLINEにメッセージが
🌴『ピロさんに借りたテント返さないとー
🫏『ぼくも🌴さんに借りたメリノシャツ返さないとー
🐟『じゃあ☔️だし地図読み練いきますか（なんでよ🤣）

というわけで久しぶりの地図読み友の会へGoGo‼️

生藤山（しょうとうさん）は、東京都西多摩郡檜原村と神奈川県相模原市緑区との境界にある標高990.3mの山。奥多摩山域の南端。神奈川県の最北端。神奈川県立陣馬相模湖自然公園。藤野町十五名山。頂上に登る道も巻き道も両方ある。
昔は国境の木は伐らないルールがあり、生藤山は二国国境のため「切り止め山」と呼び、これが「きっと山」「生藤山」となり、「しょうとうさん」と呼ぶようになった、という。

【登山】
・JR上野原駅より富士急山梨バス「井戸」行きにて「井戸」バス停下車（22分）、徒歩登り1時間30分・下り1時間5分
・JR藤野駅より神奈川中央交通バス「和田」行きにて「鎌沢入口」バス停下車（12分）、徒歩登り2時間10分・下り1時間40分
・連行峰より徒歩40分
・熊倉山より徒歩25分

山頂にはベンチがあるのみで、売店などはない。
生藤山と鎌沢入口バス停の間に桜並木があり、甘草水という清水（飲用不可）が湧く。鎌沢入口バス停方向に1時間程度下ったところに鎌沢休憩所がある。鎌沢休憩所には、売店はなく、ベンチ・トイレ・水道のみ。
井戸バス停からも鎌沢入口バス停からも、両方とも途中に軍刀利神社がある。

生藤山

神奈川

地図読み友の会〜電車でGo‼️藤野to瀬音の湯♨️編

休止していたシモンさんのいばらきの山日記が再開されたので先週シモンが歩いたばかりの諸沢地区にある仏沢三角点峰を尾根で周回したのと同じルートを歩きました(登山道は無いので地図読みが必要)

シモンさんが命名した「象の背中岩」はおかめ山方面の展望が良く思わず「お〜」と声が出ました✨奥久慈マニアの皆さん一見の価値ありだと思います🎶
「洗濯岩」も展望あり
山の中腹に神社の祠有り

小枝が顔に当たるルートなので注意⚠︎
諸富野公民館駐車場を利用🅿︎
諸沢ミツマタ群生地のすぐ近くです🌼




奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

仏沢三角点峰　象の背中岩　洗濯岩

みーすけ

　神楽尾監督と地図読みの復習。
春らしくなっ…いや、暑い☀️

　山火事、一刻も早く鎮火しますように。

神楽尾練2025.3.26

MINAMI ALPS MOUNTAIN MARATHON 2024

地図読みしながら山の中を走る。
はじめのナビゲーション競技。こんなに楽しい競技があるのかってくらい楽しい競技でした。

結果は男子スコア部門3位
繰上げ表彰で1位として表彰していただきました🙇‍♂️


MAMM［南アルプスマウンテンマラソン］

トレイルランニング

フィールドディスカバリーゲーム
今年は岡崎で開幕です。

昨年の2023年は、
第1戦の恵那でまさかの優勝🎊
第3戦の桑名で3位、総合男子で
年間3位を取ることができ、
満足な一年でした😄
今年は新たなる強者たちが
入って来そうな予感！
走力はないけど、作戦で表彰台を
目指して頑張ります。

今年は2024年シリーズは3回、
9月岡崎、11月三重玉城、3月恵那岩村
1つ1つ丁寧に行かないと厳しい！
ただ早速、波乱の幕開けです😆
さあ、どうなったでしょう！

今回の岡崎は山は避けたので、
全く入ってません😒

岡崎市（おかざきし）は、愛知県の旧三河国のほぼ中央に位置する市。全国的には「八丁味噌」の産地として知られ、豊田市とともに西三河を代表する都市。中核市に指定されている。

【概要】
足利氏族である細川氏、仁木氏、戸崎氏、また、鳥居氏、大久保氏、土井氏の発祥地、江戸幕府を開いた徳川家康や、その臣下で、半蔵門の由来となった忍者服部半蔵こと服部正成や、東京青山に名が残る老中青山忠成ら、多くの三河武士たちの生誕地として有名である。
中世の鎌倉街道や、江戸時代の東海道宿場町、城下町として栄え、歴史的に西三河地方の中心都市として機能してきた。中心部は旧額田郡で、明治時代初期には額田県の県庁所在地であった。また、一部に旧碧海郡の地域もある。
研究教育施設や史跡が多く、市の規模に比して文教都市の色が濃い。また、伝統地場産業には八丁味噌、花火、石製品、額田の豆腐などがある。
岡崎市民は、「岡崎」の地名を「おかざき」ではなく、「川崎」と同じように「おかざき」と平板に発音する（JRの駅の行き先放送では「おかざき」と発音されている）。人名（姓）の場合は「おかざき」と発音して区別する。岡崎が舞台となったNHK連続テレビ小説『純情きらり』や大河ドラマ『徳川家康』の中でも、放映開始当初は「おかざき」と発音していたが、途中から「おかざき」の発音に改められた。

岡崎市

愛知

FDG2024 第1戦 岡崎

ピーくん

大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

大室山・畦ヶ丸・菰釣山

静岡

山北町最深部

台風が来そうで来ない週末
久しぶりに地図読み練をしてきました

JOAが提供するパーマネントコース
http://www.orienteering.or.jp/pc/list/PClist_240826.pdf
セブンイレブンのコンテンツプリントから専用マップを購入
1コース200円

近場では埼玉が充実👍
今回は陣馬山の玄関口、藤野駅スタート

こんな時しかできない雨練☔もアリかと思いきや
意外なほど晴れ☀️というか暑くて滝汗💦🫠

CPの写真を載せてますので
コースを試す予定の方はスルーしてください

地図読み朝活〜藤野園芸ランド編

茶臼岳〜南月山への計画を立てました！
目的は地図読みの練習！
登頂目的じゃなかったけど、最後まで登りきりました！

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

茶臼岳(那須岳)・南月山

じゅん

土曜日
かねてより計画していた渓流釣りへピロさんと行ってきました
魚影の濃さでは日本一とも言われる甲州アルプスは日川へ挑みましたが結果はボウズ
もちろん釣れた方が良かったですが、山行と違ってコースタイムもないゆっくりした1日にお互い癒されました

日曜日
沢井で行われるぐるロゲが来週に迫ってきた
一緒に出る奥さんが地図読みに興味あるとのこと
じゃあ高尾あたりで練習してみる？
高尾山口は今日も大混雑
避けるように南高尾へ
薄曇りでさほど暑さも感じない中、気持ちよくプチトレしてきました

地図読みを含む活動日記一覧

神楽尾山遊2026.6.21

地図読みトレーニングIN恵庭市コース😀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（300time)

地図読み友の会〜OMM直前練〜

ちょっと遅めの沢初め@長谷倉川

塩水山(地図読み)

地図読み友の会〜ルートチョイス実践編〜

地図読み友の会〜電車でGo‼️藤野to瀬音の湯♨️編

仏沢三角点峰　象の背中岩　洗濯岩

神楽尾練2025.3.26

MAMM［南アルプスマウンテンマラソン］

FDG2024 第1戦岡崎

山北町最深部

地図読み朝活〜藤野園芸ランド編

茶臼岳(那須岳)・南月山

甲州アルプス渓流釣行

地図読みを含む活動日記一覧

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神楽尾山遊2026.6.21