トレイルランニング

朝から九州脊梁山脈ピストントレイルショートに参加。
去年は２ピストンでDNFだったので残りのパート。
五ヶ瀬ハイランドスキー場〜トンギリ山ピストン。
水場がないので水分が足らんかった。登りと降りのメリハリがありすぎる。


clapping hands

おつかれ山

DOMO

four leaf clover

hot face

thumbs up

call me hand

smiling cat with heart-eyes

mechanical leg

person running

YAMAP Logo

向坂山・三方山・天主山

宮崎

熊本

九州脊梁ピストントレイル２０２６・ショート２３ｋ

マカオンおじさん🐓🇯🇵

先日の熊本地震において被災された方、関係者の皆様に衷心よりお見舞い申し上げます。

また、本大会も県境での開催で選手だけでなく、ボランティアのスタッフも欠員が多く大変だったと思います。大会の開催に尽力された皆様に深く感謝を申し上げます。



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反省も兼ねて長文です。要約すると、

紙無しトイレから始まる、転倒、ルート間違い、行動食切れトレイルレース。
それでも神は見捨てなかった。




大会当日は地元で39℃の予報が出るほどの超高温。自宅を出た夜中の1時に26℃もある。
しかしながら、スキー場のある会場ではなんと18℃。標高1,250mは伊達じゃ無い。心地よい風も吹きやや寒いほど。

まずは仮設トイレで一丁スッキリすると、まさかの紙がなくてガッカリ。すでに開場してるのに設置忘れていたようだ。これも地震の影響かもしれない。運営スタッフが足りないのだろう。
色々工夫してなんとかピンチ切り抜けた。

隣に駐車した選手にそのことを話すと、こんなこともあるので、トイレットペーパーまで準備しているという凄い方だった。私には想定外の出来事だった。見習おうと思う。

こんな目に遭うなんて、なんだか今日はついてないな。
実はここに来るまでに鹿やイノシシを何度か避けつつ、安全運転したてたけど、五ヶ瀬に入った辺りで、飛び出した黒い小動物を避けきれずはねてしまった。
申し訳なくてかわいそうで、気分は落ち込んでいた。はねたのも轢いたのも人生で初めてだったのだ。
そんな道中だったけど、工事中の道路を特別に通らせてもらい2時間40分ほど運転して予定時間通りに会場着。


今回、今年最高の猛暑の中でのレースということで、滝汗を心配していたけど、からりと涼しく最高の風。
1回目と2回目のピストンまでは、後半に備えて抑えたペース配分で20位辺りでレースを進めていく作戦。最後のピストンがもっとも険しく、ハードなコース。温存してまくっていけたらと目論む。
山練習もこなせて、体調も絶好調である。
今日はいい走りができる自信があった。


快適な気温の中、順調に走りだす。先行した誰かのサプリが大きな袋ごと落ちていた。芍薬甘草湯やミネラル系のものが20個ほど入っている。これが無いと完走出来ないだろうという、大事なセットだった。
ピストンする時に必ずすれ違うから、渡そうと思い右手に持って走った。追いついた選手に声かけして確認してゆく。

走っていると平坦なところで意識外の根っこにつまづき、5km辺りなのにいきなり大転倒。

運悪く、転倒でついた右手にも別の根っこが引っかかる。サプリ袋を握ったままだった。
引っ掛かった衝撃で右手の人差し指の付け根がかなり痛い。変な音は聞こえず、骨折しなかっただけ幸いだった。脱臼しかけたのだろう。
ひどい突き指のような痛みが続く。まともに曲げられず、蓋を開けたり、袋を破ったりすることすらできない。
幸先の悪い両膝の擦り傷と、利き手の怪我。
泥だらけの両手にがっかりした。
足の擦り傷からは血が流れ、泥をつけたまま。洗うにしても水場は遠い。
やはり運が悪い日だと思わずにいられない。
サプリ袋は持って走るのはやめて、とりあえずザックに収納した。袋を持っていた事で骨折しなかったんだと思うことにする。
右手以外は元気で走れるならば、続行である。


だんだん明るくなってゆく脊梁の稜線は美しかった。朝日がオレンジ色の木漏れ日となり、幻想的な登山道。思わず写真を撮りたくなってきたが、レースに集中する。
走れるコースでとても気持ちの良いところだった。　
大分から参戦の知り合いもいて、痛みも忘れて楽しく走り出す。

やがて最初の折り返しピークに近づいた時に、先頭集団が先んじてやってきた。
さて、今の順位はどのくらいだろうか。どのくらいの差があるだろうかと、先行者を数えていけば簡単にわかる。
しかし、順位などどうでも良くなる予想外の知らせを受けた。

現在、集団ロスト中（ルート間違い）との宣告を受ける。私の後続含めて10人以上。


1、2、3区間を駐車場を起点に3方向へピストンする大会なのだが、最初1区と2区の分岐を間違えて、2区から走ったことが判明。

ここから正規ルートに戻って1区を走り直す事は補給と制限時間の関係から無理である。

精鋭だらけの集団が開始早々失格となりそうな気配が濃厚で、全員が意気消沈。

特大の不運というよりミスである。

もしかしたら走る区間の順番入れ替えの救済が受けられるかもしれないとの情報を信じて、一度2区の折り返しのピークを踏み、そのまま続行することになった。

私の場合、大会公式ホームページからのGPXデータをGarminに入れて、ルートナビゲーション通りに走ったのにまさかの事態だった。

前回と1、2区の走る順番が変わったと、他の選手が話しているのを聞いた。あとで確認したら私が入れたのは去年のデータだった。
コース図の見た目は同じだが、公開データの内容は今年のルート（道順）になっていなかった。

最近はGPXデータを入れるだけで、カーナビのようにナビゲーションで走る環境に慣れていたため、このような実際のコースとの違いがあるとは夢にも思わなかった。
データ機器と運営を過信していた。

ともかく、この日の為に積み上げた練習がさわりの2時間たらずで無駄になりそうな気配に、レースを諦める人も出てきた。
一般的に選手のミスなら自力で正規ルートに復帰して関門に間に合わなければ、当然アウトである。

結局、今回は分岐の誘導もいなかったことと、走る距離に違いは無いことを考慮されたのかはわからないが、本部判断で運良く特別に救済対象になった。

ついでにサプリ袋の持ち主は見つかり無事に手渡した。先頭集団の知ってる選手だった。

大会前にもっとも警戒していた、汗で靴が水没する兆候も見られない。涼しさのおかげだ。上着と帽子を着替えてリスタート。

正直次の1区間のことはほとんど憶えていない。
ただ走れるところはとても綺麗な尾根筋で、美しい登山道だった。練習に来れたら最高だなと思っていた。
あとから考えてみれば、シャリバテで記憶力が落ちていたと思われる。3時間以上もいたのに思い出せない。
ロストし救済された選手以外は、1区を走ってないので、本来全員とすれ違い区間は寂しい感じである。

道中、蜂にまとわりつかれ必死に走って振り切ったり、女子トップ組と軽く競り合ったくらい。
キツくなってきたが、ゼリー飲料なども積極的に取って、脚を残して勝負どころの最終区に備えた。

ラストの区間の前に、自車に寄ってキンキンに冷えたレッドブルを飲んで、バナナを食べ、ポカリを飲み焦らずしっかり座って5分休み、リスタート。

勝負はここからだ。

実は本部のエイドは1回目に給水に不便を感じて、2回目から自分の持ち物だけで補充した。
セルフエイド可能な量を念のため用意していたのだ。
スポドリと水だけ用意され、大好きな麦茶もコーラもなかった。エイド1箇所のみだから充実しているかと思っていたけど残念。
うどんと冷や汁が提供されていたけど、全力で走る時はバナナ以外は食べるのがきつい。それにうどんは昨夜も沢山食べたばかりだ。
給水タンクからの水の出がやたら悪く、せっかく急いで走っても、タイムロスに苛立ってしまう。結局着替えに車に戻ったので余分に時間をロスした。
来年もし出る場合は、最初から自力で補給し、ゴールしてからエイドのお世話になろう。


腕も脚も白い塩だらけで、運営の方から塩分ちゃんと取ってねと言われた。実は塩分は足りており、涼しくて発汗が少なく、服が乾いているだけで、見た目より楽だったのだ。
おかげで靴は水没せずに乾いている。


そして、始まった最後の1本は走り出しは快調そのもので、ラスト1本と思えばスキー場のゲレンデ走りも単純に楽しく、景色やショート選手達とスライドするのも楽しかった。昼を過ぎて気温が上がってきても水もOS1も備えて十分持っていたし、問題なかった。

なにも問題無いはずだった。

あと2キロほどで折り返しというところで、危機的な状況が発覚。
さっき車から持ち出すはずのジェルやゼリーなどを入れ忘れる致命的なミス。
残っていたエナジーバー1つと、水分と塩分系だけで走り出してしまった。ポケットの中には入れ替え忘れた空の残骸だらけ。
このコースの最もキツイ核心部とも言うべき3区で、動く為のエネルギー源が無い。

折り返しからは、最大の急登が待っていて、とりあえず少しずつ小分けして、延命作戦でエナジーバーを食うことにする。

3区スタート前にも沢山食べて走り出したが、すでに50km走って体内のグリコーゲンは枯渇し、足りるはずもない。エナジーバー138kcalは空腹感が消えないうちに無くなった。

13時をすぎ、気温はみるみる上がり、風も止んだ。
汗はどんどん吹き出す。塩まみれの服やザックから、白さが消える。靴からは汗が氾濫してくる嫌な気配がして来た。
折り返しからペースは徐々に落ちて空腹のせいか、だんだん脚に力が入らなくなる。
急登とはいえ、ゆっくり歩くこともままならない。
ゆっくり5歩登って休憩という普段では考えられないペース。のろのろ過ぎてアブに何度も噛まれた。

消耗に耐えきれず、ついに座り込んで休むことにした。もう一度ザックをひっくり返して食い物を探すも、塩分タブレットしかない。
さらに気分も良くない。これは噂に聞くハンガーノックでは無いか。本当にまずい。このまま自力で下山出来ないかもしれない。


もうこうなったら、迷惑な最終手段を使うしかない。開き直ると決断は早かった。
後続のランナーに食い物を分けてもらえてないか聞いて助けてもらうのだ。

座っているとペースが大きく落ちてたのですぐに追いつかれる。
最初の1人に恥を忍んで、事情を話し、余っていたら塩ジェルと交換してもらえないかと聞いたところ、快く分けてくださった。
塩ジェルも自分には体に合わないから、交換しなくて良いと。さらに、おにぎりもあるけど良ければ食べるかとまで。本当に優しい方でまさに神である。

塩入りのANDOを一つだけもらった。2個勧められたが、本人の持分を減らすことが、流石に申し訳なくて受け取れなかった。

一気に食べてとりあえず歩き始めると、だんだんと身体が動き出した。
あとは、このエネルギーが切れる前にゴールするだけだと、自分に喝を入れる。
大登りをクリアして徐々に走り始めるとしばらくは順調だったのだが、シャリバテで登って来た代償か、なんともなかった脚が今頃一気に攣り始めた。

情けなさで苦しんで粘って歩いてると、ライバルがスイーパーとして現れた。
もう消耗して、トラブル散々で、メンタルも死んでいた。
このタイミングで、励まされたくさん元気を分けてもらった。


癇癪起こす脚を宥めすかして、スキー場のてっぺんまでなんとか止まらず歩く。
時計を見るとゴールは、11時間5分と予想タイムが表示されている。
残りは下りのみ。目標の10時間切りはとっくに失敗したが、11時間ならまだクリアできるかもしれない。いやクリアして、一矢報いるのだ。
残りの下り林道の約3kmを最後の力を全て出し切ることにし、ゴールまで駆け抜けた。

10時間55分でフィニッシュ。
総合11位／78人
男子8位
完走率52%のハードな大会となった。
やはり最後の3区は誰しもがきつすぎる構成だったようで、多くのかたが関門アウトになっていた。
とにかく苦しんだ最終区間だった。

今回、ハンガーノック状態の私にANDOをくださったN様には、ゴール後にお会いすることができませんでしたが、SNSを通じて本人に御礼を伝えることができました。


禍福は糾える縄の如し。まさにそんな１日でした。


ミスやトラブルの多いレースで、反省ばかり。
この経験を糧にコース情報は頭にしっかり入れて、機械に頼りすぎないこと、使わない非常食もザックの奥深くに入れて今後必ず携行することにします。



最後まで読んでいただきありがとうございました。次のレースではきっと完璧に準備するはず。

…が、またやらかすかもしれませんねえ。。


bear

sparkles

flexed biceps

grinning cat with smiling eyes

face holding back tears

party popper

smiling face with smiling eyes

九州脊梁ピストントレイル2026

早朝から五ヶ瀬ハイランドスキー場で開催された九州脊梁ピストントレイルに参加。結果は三方山、扇山の２ピストンしてＤＮＦ。結果は残念でしたが魅力的な九州脊梁山脈を堪能できました。

mountain

hundred points

grinning cat

squinting face with tongue

九州脊梁ピストントレイル＿６４ｋ　ＤＮＦ

早朝から熊本県山都町馬見原へ。
馬見原〜五ヶ瀬ハイランドスキー場を九州脊梁山脈でピストン。
累積標高、気温🌡️パンチ効きすぎ水場も無いので完走重視で。
汗だくになるのに水が全然足らんでした。
結果散々でしたが無事完走！！


真夏過ぎた！！九州脊梁ピストントレイル２０２４＿３２ｋ

第１回九州脊梁ピストントレイルに参戦。幣立神社付近～五ヶ瀬ハイランドスキー場のピストン。
スタートしてから本格的にトレイルに入ってから黒峰まで登りぱなしで汗だくでしんどい。
でも黒峰から景色が抜群によかった。一の瀬越からスキー場までは九州脊梁トレイルと同じルートなのでぼちぼち進行。五ヶ瀬ハイランドスキー場で冷や汁等を補給。ごちそうさまでした。
しっかり水を補給して復路を望んだが全然足りなかった。暑さにヒイヒイ言いながら無事完走。
ローケションは最高だがえげつない劇坂が癖になりそう(*´Д｀)また紅葉の時期にも訪れた。

第１回九州脊梁ピストントレイル・夏本番！！

九州脊梁ピストントレイルを含む活動日記一覧

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九州脊梁ピストントレイル2026

九州脊梁ピストントレイル＿６４ｋ ＤＮＦ

真夏過ぎた！！九州脊梁ピストントレイル２０２４＿３２ｋ

第１回九州脊梁ピストントレイル・夏本番！！

九州脊梁ピストントレイル２０２６・ショート２３ｋ

九州脊梁ピストントレイル＿６４ｋ　ＤＮＦ