登山

富士山予行練習
一緒に行く予定の友人を連れて行ってきました💪


友人の移動時間も考え、
観光センター10時半発のバス→12時過ぎの開始を計画📝
…が、高速道路の工事渋滞、上高地方面の渋滞とまさかの誤算で1時間後の便にズラすはめに😭
結果、最終バスまでのバタバタピストンの乗鞍岳になりました💦

thumbs up

おつかれ山

sparkles

YAMAP Logo

snow-capped mountain

soft ice cream

seedling

flexed biceps

grinning cat with smiling eyes

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

乗鞍岳で高山トレーニング💪

あじさい散歩

いよいよ　富士山も来週に迫ってきて、気持ちだけ焦ってます。

トレ－ニング登山も2週続けて、歩いてみたけど‥‥😅
富士宮コ－ス
5合目〜8合目の山小屋迄
標高差800m😢
大丈夫かなぁ⁇

一応　登山靴は問題なく歩けそうだけど🥹

smiling face with smiling eyes

smiling face with open hands

smiling cat with heart-eyes

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

愛知

金毘羅山・明王山・城山　富士山に向けてトレ－ニング登山

green-varrey

週末になると、雨予報☔️
3週間ぶり〜
友達が富士山に登りたい〜と言うので、
初心者の2人のトレ－ニング登山へ
各務原アルプスに行って来ました。

曇り空の中　割と涼しく快適でした。
友達も頑張ってついてきてくれました。
来週もトレ－ニング登山頑張ろう🥾

grinning face with big eyes

backhand index pointing left

musical notes

clapping hands

paw prints

山歩

大岩山・小太山・金山　トレ－ニング登山

7年前に、比羅夫コースから。5年前に、京極コースから。
2か月前のtarumae-yamaさんとの連絡のやりとりで羊蹄山か富良野方面登りたいと話していた。最近まで色々忙しく山登り出来ておらず、やっと落ち着いたので連絡した所、前日コロコロさんと富良野方面登ったと聞き、羊蹄山登る予定を立てました。遠征練習としてソロで山小屋泊と考えてましたが、遠征準備で散財、今のところ寝袋買う余裕はないので我慢😣6月下旬の土日に希望休取っていたのに、朝から長時間登るには天気いまいちで、延期。予定してなかった平日休みの7/1か7/3との事で7/1決行した✊
私が行ってない真狩コースと喜茂別コース。喜茂別は急な登りで京極よりきついと話に聞いた事あるので、私の中では真狩しかないと決断していた。ところがどっこい、寝る時間ないなら喜茂別コースはどう？とさらりと言うtarumae-yamaさんには流石レベルが違い過ぎると驚き、同行してもらえる安心感がありました。
私が前日夕勤ありで、tarumae-yamaさんのお気遣いいただき3時間確保出来、千歳5時集合となった。
駐車場に着くと、なんとそこには見覚えのある方が😁
リュック重さ7.5ℓ、水分3ℓ➕お湯50㎖
山頂気温13℃、風速7m予報　暑すぎず、快適。風はあまり感じなかった。
登山届、手前に11組、後に9組記載あり。

mount fuji

raising hands

glowing star

crab

羊蹄山（ようていざん）は、北海道後志地方南部（胆振国北西部）にある、標高1,898mの成層火山である。後方羊蹄山（しりべしやま）として、日本百名山に選定されている。

羊蹄山（蝦夷富士）

北海道

羊蹄山（北山）・真狩岳・羊蹄山（後方羊蹄山・マッカリヌプリ）

あどっち

GW最終日、終了となりました😭
あっという間でした…

purple heart

blue heart

hibiscus

DOMO

confetti ball

carp streamer

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

GWラスト高尾山”脱出ミッション”

ビッグムーン🌙

ランニング

東京高尾病院🏥裏から清滝駅まで
ラストラン🏃💨

man running

purple circle

🥷🚠💨💨💨💨🏥

cherry blossom

🥷⛰️⤵︎

face savoring food

steaming bowl

rose

yellow heart

bouquet

🥷🆙

先週末🌸は仕事で1日体を使ったので
トレーニング🏋️お休み💤🛌

mountain railway

rice ball

blossom

station

瞬発力強化⚡️🥊💨⚡️

clinking glasses

basketball

woman bouncing ball

🌸🌸

トレイルランニング

明るい時間からの短時間トレーニング🏋️
楽しめました💪



トレーニング🏋️終了

今回の目標もTJT 2往復（あくまで目標😅 ）
TJT前に高尾山口から高尾山頂へ2回
日の出🌅からTJTスタート

富士山🗻開山迫る🐖💦
本日の目標　TJT 2往復（あくまで目標😅）

T🍄‍🟫Ｊ🍄‍🟫T🍄‍🟫

富士🗻登山の最終トレーニングは、急な富士山の下山道を想定して御岳山としました
登りは体重増加のため、全体的にイマイチでしたが、下りはNever Let This Go聴きながら気持ち良く加速でき1000%超え🏃💨💨💨
足に負担なく走ることができました

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

富士山トレーニングを含む活動日記一覧

乗鞍岳で高山トレーニング💪

金毘羅山・明王山・城山　富士山に向けてトレ－ニング登山

大岩山・小太山・金山　トレ－ニング登山

羊蹄山（北山）・真狩岳・羊蹄山（後方羊蹄山・マッカリヌプリ）

GWラスト高尾山”脱出ミッション”

🥷🚠💨💨💨💨🏥

🥷⛰️⤵︎

🥷🆙

瞬発力強化⚡️🥊💨⚡️

🌸🌸

トレーニング🏋️終了

TJT

T🍄‍🟫Ｊ🍄‍🟫T🍄‍🟫

ドヤ顔の相棒🕷️1000%達成！

富士山🗻🏃💨🗻トレーニング

富士山トレーニングを含む活動日記一覧

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乗鞍岳で高山トレーニング💪