トレイルランニング

先週土日の天城山ハイキングからの伊豆半島一周サイクリングで燃え尽きてしまい一週間何もしないまま明日トレラン大会😱
これはまずいと寝ている身体を起こすべく前日だけど軽〜く走ったりあるったりしながら身体を慣らしてきました。
一度も全コース試走できなかったな〜
出るのやめようかとも思ったけど　誘ってくれた人が楽しみましょうと言ってくれたのでやれるとこまで頑張ります
明日完走できるだろうか？
不安しかない😢

#トレニックワールド　
#外秩父50km &45km

thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

DOMO

man running

thong sandal

sparkles

白銀平から日和田山

bounce 

今回はあまり走りこみ出来なかったので不安だらけ😓
トレイルに入る前の渋滞を少しでも回避しようと　前半の舗装路飛ばし過ぎて後半足攣り祭り　
何故か途中で記録が終わってしまってる😭
でも昨年より45分タイム短縮できました。


日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

第14回奥武蔵もろやまトレラン　YAMAPの記録が😱

朝起きて、サイクリング行こうか、トレイル朝活しようか迷った末、何時もの朝活😅
すぐ温まるから😄サイクリングは温まるまで時間かかるしゆっくりだと温まらない〜から🤣
何時もの鎌北湖から日和田山ですが北向き地蔵から一部バリエーションルート😄
いつ来ても飽きない日和田山


ホームマウンテン　朝活　日和田山

5時30に起きて8時まで筋トレしてそのまま何時ものホームコース鎌北湖から日和田山ピストンのつもりが、何故か白銀平方面にハンドルを切っていた😆
自分でもよく分からないけど　人も少なそうだしまぁいいかって感じでスタート　今日は半袖半パン　ワラーチで丁度よい　自分だけ夏😂
暫くして上から誰か降ってくる　このコースくるとはなかなかマニアックな人いるなーと思ったらBOUNCEさん？って声かけられた　何か何処で同じような事が、あっ、夏沢峠でバウンスさんって声かけて頂いたフォロワーのmieeさんではないですか〜、山登っててもなかなかフォロワーさんと出会う確率0%だったのに、夏沢峠であってホームで会うって凄い確率😊
ワラーチ履いてて良かったと思う瞬間😆
mieeさんも今日はトレーニングらしい、しばし談笑後　日和田山に向けてスタート物見山に到着ここからメインルート　ここからは人が多い〜💦今日は最高な天気だからねー
日和田山山頂も賑わってました。
また少しずつ山行を楽しめるようにトレーニングしようかな😄


ホームコース日和田山トレーニング🏃白銀平（物見山）・平沢富士山・高岩・物見山・高指山・日和田山

登山

最近の休日は歯医者🦷

そして梅雨入り☂️

先週（レポあげてない）走ってからは、山にも行けてない🙄

今日はまた歯医者🦷行って🦷

昼からようやくホームへ🏠

新しい標柱🆙が建てられたので見に行きました🫡

石川県小松市にある山。標高477.7m。

鞍掛山・後山・三童子山

石川

新しい標柱😆

NBOX3180

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

北海道

SAPPORO★テイネトレイル2024

かめ

お友達と飯能アルプスを正丸駅まで縦走予定でしたが諸事情で一人になりそのまま寝てしまおうとも思ったけど今回は誘惑に打ち勝ち久々に関八州見晴台へ！
鎌北湖からピストンの予定だったけど 欲張り過ぎてしまいヘロヘロ🥺
MAP上で大高山から天覚山近いな良し行くかって簡単に考えてたら全く近くなかったと言う🤣
最初に予定していたコースよりキツくなってしまった😵💧
でも天気は最高で気持ちよかった😆

久々の関八州見晴台から大高山 天覚山でオールアウト

ランニング

今日は午後から何時ものトレーニングコース日和田山に！新しく敷いた芝ーチの
シェイクダウン😆と体力の維持が目的！
入りは鎌北湖駐車場から初めてのルート
まだまだ知らないルートがあるのに驚き😲‼️
YAMAP地図なし活動なので何だこのルート的な感じで行けました。YAMAP地図にはこのルート出てないからねー💦
でカモシカにあう😃
鎌北湖周辺で初めてあった😆

山の中は14時30でもう夕方みたいな暗さ
日が短くなったな～💧

ちょっと愚痴😅自分には本格的なトレランは無理っぽいのが今日改めて分かった🥺 毎回走る度に古傷のある方の脹脛が下りでペース上がり負荷がかかるとバンパンになりヤバイなって思うとズキッとなって走れなくなる💦
一人の時はセーブして走るから違和感あったらすぐ歩いたりストレッチしたりで何とかなるけど、誰かと走ると必ず後半痛みが出る、予兆はあるけど結構いきなりくる、最初は肉離れかと思ったけどそうではないみたい、１日激痛に耐えマッサージすると翌日には歩ける⁉️
今日は予兆でたんで歩ったり走ったり
でなんとか痛み出なかった。
右足骨折した時医者に手術しなくていいでしょ歳とって激しい運動なんかしないだろうしって半ば強引に保存療法、その時まぁはいって言ってしまった自分が悔しい💥知り合いの医者にレントゲンみせたらこれ絶対手術だよ、歳とったら変形したり歩けなくなるよと言われあれから15年ぐらい、いままでで一番激しい運動してるやん😂
普通に登山は大丈夫なんですが
長い愚痴でした😅


何時もの日和田山トレーニング

ワラーチ履いて、ヤンマくん捜索再び。

どこかで拾われてるならそれでいいんだけども、どこかに落ちたままなら申し訳ないと思いながら、岩屋休憩所から北門へ。

結局見つけられなかったんだけども、ついでに鬼ノ城をぐるり。

【ご注意】
鬼ノ城は火気厳禁です。


鬼ノ城（きのじょう）は、岡山県総社市の鬼城山（きのじょうさん）にある日本の古代山城（神籠石式山城）の遺跡。国の史跡に指定されている（指定名称は「鬼城山」）。

鬼ノ城（鬼城山）・実僧坊山・登龍山

岡山

さらばヤンマくん

まっさん

「こんなにキツかったっけ❓」と首をかしげながらの1234段。

ワラーチだからか、それとも単に力不足なのか❓いや両方だな…と考えながら、何とか登り切る。

たっぷりと山頂の風に癒されて下山。増水した湧き水も最高に心地よい。

これからどんどん走りやすい季節になっていくから、改めてぼちぼち頑張ろう。

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

ワラーチで福山

ウォーキング

疲労ぬきがてら、ワラーチ履いて歩いたり走ったり。

風が涼しくって気持ちよかった〜

鷲羽山（わしゅうざん）は、岡山県倉敷市下津井田ノ浦にある山である。児島半島最南端付近に位置する。

鷲羽山

香川

リカバリーワラーチ　鷲羽山・鐘秀峰

吉備中山付近を散策して新規2座ハント。
300座まで残り15座！
庚申山〜車山へのYAMAP赤線ルートは嘘のようです。
今回は最後にあのお方が登場🌻

吉備中山・龍王山

Wild Frontier

わしお

暑い時間帯に操山を緩めにランニング。
実は円山と笠井山は初ハント。
新規2座ゲットと気になっていた仏心寺の階段にも行けたので満足です。
最後にあのお方登場。

操山（みさおやま）は岡山県岡山市中区にある低山。標高は169mである。
なお「そうざん」と訓じた場合、操山西北一帯の地名を指す。
かつては、三棹山や三櫂山とも表記されていた。

ワラーチトレランを含む活動日記一覧

白銀平から日和田山

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久々の関八州見晴台から大高山天覚山でオールアウト

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ワラーチで福山

リカバリーワラーチ　鷲羽山・鐘秀峰

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白銀平から日和田山