ランニング

ここ3年、着いてまへんねん、4年目ですねん。

モヤモヤした1年を過ごし、また戻ってきました。参加賞のTシャツが先着順という改悪になっても、同行者が、急に来れず心細くても、ここを一旦終わらせたかった。

で何とかかんとか、ゴールしましてん。応援、ゴムゴムの実（グミ）貰ってくれたキッズたち、ありがとう🙏

ご覧の通り、ペースは遅いので足は残ってるんだけど、気持ち悪くて補給出来なくなる。ミルクティーで、奇跡的に持ち直しましたが、練習内容から考えます。食べず、ケトジェニック体質も検討しましたが、Up&Downで胃がやられるから、峠走で慣らすしかないか。サンダルは直接胃にくるねん。絶対靴履かんけどさ🤣

clapping hands

thumbs up

grinning cat

man running

woman running

person running

grinning squinting face

steaming bowl

gorilla

おつかれ山

飛騨市（ひだし）は、岐阜県の最北端に位置する市。平成の大合併に則り2004年に吉城郡の4自治体が合併し誕生したこの市の命名については、飛騨地方の中心的存在である高山市との激しい対立があった。
なお、正式名称は飛「騨」のつくり上部がツではなくロがふたつ（單 = 「単」の旧漢字（飛驒））であるが、1983年のJISコード改定（83JIS）以降のJIS漢字に含まれておらず一般的なパソコン等の一部コンピュータ環境で表示できないため、総務省から俗字として「騨」が認められている。

【地理】
飛騨高地の北部に位置する。地勢的には、神通川水系高原川流域に当たる東部と、同水系宮川流域に当たる西部に分かれ、両者の間を山地が分かつ。宮川沿いの盆地と、高原川沿いの河岸段丘に人口が密集する。
面積の大半は山林である。市の境界と内部に標高1,000m以上の山々が数多く連なる。飛騨山脈にかかる北東端だけが2,000mを越える。
日本海側気候と内陸性気候を併せ持ち、古川町は豪雪地帯で冬季雪が多く、神岡町・旧河合村・旧宮川村は特別豪雪地帯で冬季雪が非常に多い。

飛騨市・高山市

岐阜

第14回飛騨高山ウルトラマラソン

hayateno（はやての）

ハイキング

別当出合から。0530くらいで駐車場は何とか。昼頃には路駐だったので、停めれない時は市ノ瀬から走らんなん。
行きは砂防、帰りは観光新道。
残雪トラバースあって、途中から靴履いてます。チェンスパもあってよかった。
気温もちょうどで、水は1リットルくらい。

snow-capped mountain

YAMAP Logo

smiling face with heart-eyes

sparkles

blue heart

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

福井

石川

白山

登山

有明山神社530発。駐車場ガラガラ、その後第3駐車場もガラガラデイ。

表参道から。沢沿いで、なかなかアクロバティック。ロストしやすい箇所も。
眺望はなく、頂上で大天井ちらり。
下りは、裏参道。上りやすそうやけど、下りにくい道。

その後、有明登山口～有明荘～有明山神社までラン。
車出してくれた連れのカギ回収したり、ログわちゃわちゃしてますが、ロード12kmほど。

face screaming in fear

DOMO

flexed biceps

cherry blossom

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

長野

富山

有明山

別名若狭富士。サクッと上れて、景色のいいお山でした。

desert island

footprints

smiling face with hearts

musical notes

white flower

flushed face

青葉山は、福井県大飯郡高浜町と京都府舞鶴市にまたがる山。東峰（693m）と西峰（692m）の2峰からなる双耳峰であるが、国土地理院の地形図では東峰に山名の記載があるため、これに従うと標高は693mである。いずれの山頂も高浜町に位置する。高浜町の最高峰。若狭富士の異称を持つ。東部海岸から眺める山容が秀麗な景観を見せる。

青葉山

京都

来週は熊野古道中辺路&那智の滝へ。
今日は六甲山&布引の滝で予行演習しました。

お花見シーズン終わって人少なめ？
森林植物園のシャクナゲが綺麗でした。


smiling face with open hands

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山•徳川道•森林植物園•再度公園•布引の滝

ともかと

山頂の桜は満開ではなかったです🌸
いいんです、知ってて来たのですから。
先取りです

これからは水が気持ちいい季節ですね💧
水好きです
みんなでペラペラおしゃべりしながら登るのって楽しいよね

#山の世界に感謝


smiling face

party popper

woman walking

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

東京

埼玉

先取りしちゃった棒ノ嶺

はれ

鯖街道メモ。
京は遠ても十八里（きょうはとおくてもじゅうはちり）」は、福井県小浜市から京都への道のり（約72km＝18里）は遠いと言っても大したことはない、近しいものだという、江戸時代に鯖などを運んだ人々の気概を示す言葉です。過酷な「鯖街道」の荷運びにおける、距離的・心理的な近さを表します。
なんだとさ。

小浜駅から出町柳まで。

朝3時にこっちでて、車で小浜に。
サンダルで何とか。朝は雪締まってるので大丈夫。

補給は昼頃通った食堂。鞍馬まではあんまないので、暑なったら浄水器で川の水飲まなあかんかも。

ロード長いのんしんどい。荷物多くなるから肩痛い。
往復やると、だいたいマイラーですが、逆路はたいへん。

帰りの話。一泊して、JR湖西線で近江今津駅からバスで小浜駅。
バスとの連絡は４０分ほどの待ちあり。おおよそ２時間かかる。

hundred points

fish

京都市は、京都府南部に位置し、同府最大の市で、府庁所在地である。政令指定都市に指定されており、11区を置く。日本の市で8番目の人口を有する。市内には延暦十三年（794年）の桓武天皇による遷都から、明治二年（1869年）の明治天皇による東京奠都までの1,000年以上にわたって日本の首都・平安京が置かれていたため、同市は古都として認識されている。

京都市

鯖街道

年1恒例の金華山。北陸は雨でも、さすが東海。

岐阜公園スタート、百々ケ峰から岐阜公園に戻るコース。途中ラーメン、スイーツも。

ペットボトル1本、Tシャツ短パンでもオッケー。

来週は山城トレイルの大会あるそうです。

Japanese castle

strawberry

flag: India

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

金華山あたりをグルっと

榛原駅から伊勢市駅へ90km。伊勢本街道。

こっち1時発、名古屋回り。伊勢市駅前に車停めて、近鉄電車で榛原（はいばら）駅に。
寒い。0度以下。昼回って短パン開放。雪はない。トップは通らないハイキング。

トレイルというか、未舗装路多め。小さい石多いので、山用のサンダルが最適解。

補給は自販機、道の駅、コンビニもあるので手持ち最小限で。



shinto shrine

ninja

大和国と伊勢を結ぶ参詣道。
神宮の遷座にかかわる倭姫命の巡幸の道とされ、大和だけでなく伊勢からも「本街道」と呼ばれている。峠や川などの難所が多く、新道建設の際には峠道を迂回するルートがとられた。そのため、今も峠を越える古道が各所に残り、往事の面影が色濃く残る。

伊勢本街道（桜井市長谷寺～御杖村岩坂峠）

三重

奈良

伊勢本街道（榛原～伊勢市駅）

本年もケガなく病気なく、元気よく楽しく
登山ができ、穏やかに過ごせますように🍀

blue square

ありがと山

confetti ball

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

氏神山々さまへ挨拶hike

トレイルランニング

遅めのスタート、季節外れの20度オーバー。たまに多いのんもいいかも。

Christmas tree

mx claus

sun behind small cloud

二上山・大師ヶ岳・摩頂山

二上山ゼロトレイル

富士山見れず、全く見れず
朝はキレイに見えたらしいけど
そんな日ってたくさんあるよね

でも、焼き芋とてもおいしかったのでヨシ！
🍠

#当たり前じゃない日常に感謝

Santa Claus

mount fuji

roasted sweet potato

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

マサカリ担いだ金時山

通常コースタイム5時間くらい
目標3時間
大会のタイムアウトは2時間半

紅葉きれいすぎて写真撮りすぎ^^しかも御岳神社着いたら雨降って来たんでケーブルで帰る。駅着いたら出たとこだったんで駅前でのんびりする。雨もあがったんで歩いて帰ってもよかったんだけどね。

もいっかい試走行こうかな行ければね

smiling cat with heart-eyes

polar bear

rice ball

smiling face with smiling eyes

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

みたけ山登山競走@試走してみるテスト

slabarsan

レースの試走はしない派なんだけど、2回目なんで^^近所だし(前回和田峠でタイムアウト)和田峠から先どうなってんのかなー&マンサンダルでトレランのテスト。→小石ごろごろ、根っこ階段でペースダウンぬ必須だけどいいと思います^^12月にどうかは？だねバックアップにシューズ持ってかないと心配→荷物増。考えどこだねー(やっぱシューズかなあ)要もうちょい練習←遅いしw

maple leaf

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

2025ふれあいトレラン試走ハーフ(後半) &マンサンダル試し履き陣場山〜和田峠〜十里木

６時頃、すずらん橋から。雨予定ではなかったんですが。
上下レイン、インナー増やして正解。手先冷たくて、テムレスあったらよかった。
山頂は、まぁまぁの爆の風。寒くて、富士見岳経由して畳平。から下山はバスです。

woman and man holding hands

grinning face

wind face

face with hand over mouth

cold face

sad but relieved face

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

マンサンダルを含む活動日記一覧

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第14回飛騨高山ウルトラマラソン