登山

二百名山＆山梨百名山の御正体山をメインピークとして、周辺の山を登ってきました🏃

【本日のルート】道の駅どうし🅿️🍴🥤🚻→鳥ノ胸山→大界木山→菰釣避難小屋🏚️→菰釣山→山伏峠→御正体山→道坂峠→今倉山→松山(赤岩)→今倉山→菜畑山→道の駅どうし

2022年以来、約4年振りのトリプルスリー山行⛰️
当時、他の山域でも実行できると思い計画しましたが、ずっと後回しになっていました😅
今回はタツヤさんが同行いただけるということで、ようやく4年越しのプラン実行へ🏃
後半、追い込まれた時間帯やアクシデントもありましたが、計画通りのルートを踏破できました👍️

詳細は写真に記載しています💡よろしければ、ご覧ください😄

下山後温泉情報(道志の湯)↓
https://share.google/4l3oCGyPIy7h6EpEA

下山飯情報(レストハウス貴純)↓
https://share.google/I1zsdVSmYUIdfpCjc

ありがと山

musical notes

thumbs up

おつかれ山

DOMO

raising hands

folded hands

sparkles

mount fuji

boar

大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

大室山・畦ヶ丸・菰釣山

山梨

神奈川

静岡

30km・累積3000m・30座登頂の御正体山サーキット

猪侍（歩人）

今年夏の目標だった日帰りトリプルスリー〔標高3,000m 距離30k 累計標高3,000m〕にチャレンジしてきました👌
7月末に南アルプス〔塩見岳〕を予定していたのですが私の私用でお盆休みに延期。
台風🌀の影響も考慮して、とら吉さんのご提案で南アルプスから北アルプスの槍ヶ岳に変更！
初北アルプスでトリプルスリーとなりました🙌

ルートは新穂高P→ 右俣谷コース→槍ヶ岳→西鎌尾根→双六岳→ 左俣谷コース→新穂高P

2時スタートして槍ヶ岳8時。この時は天気☀️最高で恵まれました😆が10時過ぎると槍ヶ岳や穂高の山頂付近はガスガスでしたねー。良いタイミングでした⭕️

西鎌尾根はなかなか良い稜線🙆多少アップダウンあります。
双六小屋から双六岳は見た目以上に急登だったので辛かったです💦
そして極め付けは右、左俣谷共に林道が長い長い💦
睡眠不足、足の限界、疲れ、更には下山時の振動による腰の痛みで😖林道はほぼ記憶無かったです。。。とら吉さんごめんなさい🙏

にしてもトリプルスリーはやはりハードですね😭
ここが私の限界です😵（笑）→前日の百名山3座巡りも影響あったのか？🤔

ともあれ、今回の山行は過去最高の達成感もあります！！やり切ったー😊😊
そしてとら吉さん本当ありがとうございました😖🙌

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

百名山【29】槍ヶ岳⛰️トリプルスリー🙌

のっちsan

今年の登り納めに、飯能アルプスと奥武蔵トレイルの一部を登ってきました🏃

本日のルート:飯能駅🅿️🥤🍴🚻→天覧山🚻→多峯主山(途中登山道に🚻)→天覚山→山王坂峠(登山口手前に🥤🚻)→倉掛峠→天神峠→子ノ権現🥤🚻🏅→吾野駅🥤🚻

距離30キロ、累計登り3000m、30座登頂のトリプルスリー達成を目的にプランニングしました⛰️🗺️✏️今回のプランは、30座登頂が1番難しいのでルート選びに苦労しました😅
登山計画の時点で日が沈むことは想定済み🌃明るいうちに子ノ権現近くまで着けば、整備された明瞭な登山道ということは分かっていたので焦りや不安はなく進めました🏃唯一の不安は、OBK(オバケ)がでないかでした👻w
無事計画通り下山できて良かったです🎵

YAMAPは昨年11月からスタートしたので、約1年間活用してきました🔰皆さんのレポが参考になり共感したりと楽しませて頂きました😄そして自分のレポにもドーモやコメントを頂いたことが励みになりました😆
今年以上にご参考になったり、楽しんで頂けるレポが作成できるよう登り続けますので、2023年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️⤵️

下山後の温泉情報↓
https://www.yurakirari.com/miyazawako/

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

2022年登り納め⛰️トリプルスリー達成in奥武蔵🏃

トレイルランニング

2020年12月6日塩見岳登頂したときに見た
蝙蝠岳へと続く美しい稜線。

自分の準備不足と
体力の無さに撤退したあの日から半年。

雪山ではトライアンドエラーで経験を積み、
近所の低山でトレーニングを重ね、
ストレッチや筋膜リリースにも励みました。

1週間前からの食事管理、
前回は早めに現地について仮眠→スタートでしたが
今回は自宅で仮眠→スタートにすることで、
開始3時間前から赤飯とオニギリを食べ
パターコーヒー、果汁100％ジュース、
水500mlを入れながら移動。

行動食についても
特製ドリンクはクレアチンは無くなったもののBCAAに砂糖と塩とレモン汁。
カーボについても吸収速度を考慮して
・炭水化物（オニギリ・菓子パン）オニギリ5個　菓子パン2個
・二糖類（飴・お菓子）
・単糖類（ブドウ糖ラムネ）
予備にカップラーメンを1つ。

最近ふくらはぎがよく攣るので
電解質バランスを考慮し
塩タブレットは1時間に1粒、
塩見小屋で芍薬甘草湯を摂取。

水はBCAAドリンク2L、水2L、500ml×2本

蝙蝠岳攻略に向け無謀登山が代名詞な僕ですが
かなり安全率をかけて臨みました
（これが登山において当たり前なんですがｗ）

僕の中では往路も復路も『本谷山』が
本当に辛かった印象でしたが
『あれ？もう着いたの』というくらい
身体の調子はよく塩見岳ピークハント。

やはりここから見る蝙蝠岳の稜線は美しく
前回とは違い万全の態勢でスタート。

ただ……遠い！
それに走れるのは一部でなかなかの勾配！

次が蝙蝠岳だろ？
っと登りきるとその先にまだ高い山が見える…
西穂→奥穂縦走のときの『次がジャンダルムだろ？』
っと何度も裏切られたのを思い出しながらピークハント。
残念ながら富士山は雲で隠れてましたが
塩見岳方面を振り返ると………

え！


え！


えぇぇえっぇぇぇ！
あそこまで戻るの？っと思わされる登り返し。
これが本当にキツイ。

フラッフラで塩見岳に戻ると雲行きが怪しい…
案の定　塩見小屋を出ると土砂降り。

この判断が正しいとはとても思えませんが
着替えたりして停滞するくらいなら
標高は下がって気温は上がるし
ずっと降り続けないだろうと判断しノンストップ下山。

結果、三伏峠小屋あたりでは雨は止み
膝に痛みがあるものの不毛な林道を必死で走り（競歩）無事下山。

幻覚を見ることなく、
このレポートを書いてるのが次の日の朝ですが
近所の低山トレランに行けるくらい疲れは残ってません。

むしろ4日前の伊吹山トレランの筋肉痛が残ってたくらいで臨みましたが
いかに日々の練習と食事管理・行動食管理・
電解質バランスが大切かを痛感しました。

ただ物足りなさが残る山行となっちゃいましたね。
僕の場合、
何かが足りなくなったり、幻覚見るくらいの
ドキツイ山行の方が感動が増すのかも(笑)





塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

トリプルスリーを含む活動日記一覧

30km・累積3000m・30座登頂の御正体山サーキット

百名山【29】槍ヶ岳⛰️トリプルスリー🙌

2022年登り納め⛰️トリプルスリー達成in奥武蔵🏃

リベンジ蝙蝠岳トリプルスリー達成

トリプルスリーを含む活動日記一覧

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