トレイルランニング

台風24号が九州の南でぐるぐる迷走し、大雨降ったり降らなかったりするおかしな天気の中、幸運にも雨は降らず。

先週の猛暑日のビールランが信じられないほど、現地は涼しく、なんと19℃。
心地よい乾いたそよ風も吹き、日差し弱くて絶好のコンディションに。


ラン仲間4人でここ2年は９月にリレーマラソンに参戦して来た。
例年8月のお盆の最終日あたりに開催されているこの大会が、今回はなぜか9月の1周目と言う絶好のタイミングで開催となっていたので、予定合わせて全員参加で初めてのトレイルレースに。


トレランレースデビューの2人と、久しぶりのトレイルレース参戦のルビス君の4人だ。
メンバーとは鎮南山で７月から何度も練習を重ねて来た。

このレースは初めて走るのでとても楽しみだった。目標としている方や、知り合った強敵ランナーたちの過去の記録に挑むのだ。

トレランレースとしては短い18kmで、参加資格を特に問わないなので、初心者や初めてのトレランレースデビューの方の参加がしやすく、今回も満員の250名がエントリー。

西米良でギリギリ勝利し、ボルケーノで完敗したライバルも走る。今回一番負けたくない相手だ。

捲土重来である。

序盤は渋滞回避の為に先頭からスタート。
ライバルは5列目辺りに立ってる。先頭に並ぶことを勧めたが遠慮して来なかった。後ろはすぐに渋滞し後悔すると思うのだが仕方ないな。

強敵のyanboさんのホームマウンテンということで、最初の激登りは、最適ペースを真似しようとこっそりyanboさんについて行き、淡々と背中を追いかける作戦にでた。

しかし、登って行くとすぐにバレてしまい、先を走ることに…。後から抜かれそうとか考えながら先を逝く。

すぐ背後からは女子トップの荒い息遣いが聞こえていた。かなりきつそうだ。俺もきつい。ずっと聞いてると、なんだかいけないことをしている様な気がしてきた。
振り返らずペース上げて振り切った俺は紳士だ。


最初は激上りと牛糞地帯でペース配分は難しい。フレッシュなやつが登山道の真ん中に何個も鎮座している。
そんな中、ライバルは追い上げてやってきた。
とうとう渋滞を抜けたらしい。くそう。

俵山まで700m近く一気に登るトレイルである。去年までのコースは林道を通って巻いてから山頂に至るコース。
今年は一部修正して巻かずに直登コースを通ることに。上りの筋力勝負になった。
ライバルを先行させて登る。わずかに奴のペースが早い。直登ルートが終わる辺りで見えなくなった。

ヒイヒイ言いながら俵山を制覇すると、山頂はガスで真っ白。そんな中、応援に来ている鹿児島のライバルの薩摩さんに出会いパワーをもらう。

テンション上げてそこから先は何度も登り返しがあっても余りペースを落とさず、淡々と前を追いかける。

一人一人と抜いて行き、大登りも終わって、6位辺りかなと思い走る。

走りやすいところで方向看板見落として、道を間違え、数分ロスする。

笹薮や樹林帯を抜けると、ガスは抜けて絶景だった。必死なので写真は撮ってないが。

稜線は時折り10mを超える強い風が吹き身体をあおられてフラフラだ。しかし体温を下げてくれた。さらに追い風気味で、走ることが気持ち良すぎる。

気持ちよくぶっ飛ばして走ると、50mほど先にようやく先行者がみえていた。ライバルではない。

ニノ峯の前居たスタッフさんが、今の順位が教えてくれた。なんと4位である。まじかー。

そう、大会では一番悔しい4位。ここだけは誰しも避けたい。という事は今3位の方も同じ気持ちのはず。というかライバルは2位かよ…。まじかー。

表彰台をかけた戦いが始まった。

そこからは前の人目指して必死に下って草原を走った。
下りには自信あったのだが、相手も爆速だった。
全然距離が縮まらない。途中少しルートミスしたせいか、4位と聞いた時よりもさらに差が開いていた。

エイドへの分岐で、補給必要無ければ今回パスしても自由だと言うことで、必要な水分が十分残っていたためパスした。涼しさのおかげだ。
おそらく先行者もそうしただろう。自分だけ寄ってしまえばもう勝ち目はない。

疲れてきた体に鞭打ち、残り5kmの下りを追いかけるのだ。全然3位の人が見えない。もしかするとエイドに行ったかもしれないし、後続に抜かれたくもないのでペースを死守する。

その後、3位の方は見えなかったが、目標タイムはクリアしたいから、ゴールまで全力で走りきった。

ゴールすると、あなたは3位ですと告げられる。
まじですか。

本人にあとから聞いてみたら、最後の樹林帯の入り口でルートロスしてしまったそうだ。そこで自分と会わずに逆転だったようだ。

相手が見えなくても諦めずに走り切って良かった。
タイムも目標をクリアできて大満足。
天候に恵まれて、今年はルートも若干短くなったことを考慮すると、前年の2時間30分切りと同程度だったかな。

ちなみにライバルは8分差の2位。
捲土重来は見事に跳ね返され、これからは臥薪嘗胆。
いやほんと早かった。

一緒に走ったルビス君は途中蜂にやられたしまったけど、大事にはならず。全員ナイスタイムで無事にフィニッシュ。山の神様ありがとうございます。
大会で蜂刺されとか、こんなことあるんやと、山でファーストエイドの必要性を肌で感じた。


涼しい風の中、皆んなで芝生で振る舞い弁当をのんびり食べて余韻に浸った。

温泉に入って帰り、夜は我が家で打ち上げ。
最高に楽しい１日だった。


天候が読めない中、ボランティアやスタッフの皆さん、応援の方々、本当にありがとうございました。
来年も同じ時期だと嬉しいです。

ともに走った皆さん、お疲れ様でした。


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消費メモ

寝起きでバナナ　大1本
移動中に菓子パン1ケとポカリを0.2L
スタート前にレッドブル1本

麦茶1L          →0.7消費
予備の水0.5L
ポカリ0.25L→0.15消費

アミノバイタル赤ジェル　2ヶ→1ケ消費
マグオンレモンジェル　1ケ
即効元気高麗人参ゼリー　1ケ→1ケ消費


minibus

clapping hands

hundred points

おつかれ山

person running

party popper

thumbs up

ありがと山

bear

smiling face with open hands

俵山・冠ヶ岳・清栄山

熊本

西原村モーニングトレイル

登山

少し長い距離を歩きたくて、西原モーニングトレイルコースを反時計回り🔰で周回🌀した。

時計回りでの周回は複数回経験済みだが、草原と展望を堪能した後、最後が険しい山道を経て舗装路と正直少し残念で楽しくない。反時計回りではどうか？と思い、今回臨んでみたが、ずっと上りでキツい😓時計回りだと、楽しくないゾーンが下りなので短時間で済む。やはり時計回りがいいかなと思った。それでも視点が違うので、こんな道だったかな？と新鮮な感じを楽しめた。今日は、朝は寒い🥶が、昼は気温が上がり⤴︎、乾いた晴空のもと、南阿蘇の絶景を堪能できた😊

raising hands

DOMO

sparkles

purple heart

blue heart

nauseated face

smiling face with hearts

萌の里から阿蘇一ノ峯・二ノ峯・俵山へ周回🌀

極楽

くじゅうに行くつもりが寝坊。今日は、そこそこ歩きたいので、萌の里から西原村モーニングトレイルコースへ。ただ、昼過ぎに雨予報なので、護王峠を経由せずに一、二ノ峯へ向かう短縮版にて。
10月中旬なのに暑い🥵萌の里登山口からの草原地帯が暑すぎて引き返そうかと思うくらい🥵森林帯に入ると涼しい〜
一、二ノ峯手前の急登は藪漕ぎセットで少ししんどかったが、マツムシソウを愛でることができた。ニノ峯山頂にて昼ご飯（カレーメシ）休憩。萌の里は今の時期にコスモス🌸祭りで、疲れが癒やされた。

smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

cherry blossom

grinning face with big eyes

two hearts

西原村モーニングトレイルコース短縮版

早朝から熊本県西原村開催された西原村モーニングトレイルに参加。
夜明け前に雨が降っていたが開催時には雨止んで。
ぼちぼちのコンディション。俵山山頂はガスって何も見えず。怪我もなく無事完走！！

grinning cat

kissing cat

smiling cat with heart-eyes

cat face

grinning cat with smiling eyes

honeybee

snail

真っ白け！！西原村モーニングトレイル２０２５＿１８ｋ

マカオンおじさん🐓🇯🇵

8月18日にあった「西原村モーニングトレイル」というトレラン大会。自分も走ったらどれぐらいのタイムで完走できるのか🤔 と思い立ち実際にコースをトレースして走ってきました。

日頃のトレーニングは、週1回の山登り、週2回のジョグ。最近のランは強度を上げて走っていないのでどうかと思いましたが、意外にも3時間半を切って走れてしまいました。ヘロヘロですけどね ꉂ😆

来年あたりエントリーしてみようかな？


【補給】
自作ドリンク　　2000ml
ウィダーinエネルギー　　×2

西原村モーニングトレイル試走👟

Akira Ishida

今年も熊本県西原村で開催された西原村モーニングトレイルに参加しました。
風がなく湿度多めですぐに汗だく。登りはしんどい。景色もガスガス祭りでイマイチ。
その分レースに集中できました。前半はゆるりと、後半は下り基調なので走れるところは走って歩くところは歩くメリハリをつけて無事完走。やっちろドラゴントレイルから約１０日間で上出来の結果でした。


西原村モーニングトレイル＿ガス祭り２０２３

朝から熊本県西原村へ。やっちろドラゴントレイルから中２日。
今回は景色を楽しみながらぼちぼち。俵山山頂はガッス…阿蘇山が見えるはずやけど何も見えん。
一ノ峰、ニノ峰の緑豊かな良き良きトレイル。色々楽しみながら無事完走！！足がバキバキ過ぎた。😇

中２日・朝活。西原村モーニングトレイル_16k

西原村モーニングトレイルの試走
水分2リットル持って行ったがギリギリ😵‍💫焦った💦
皆、早いなぁ…まだまだ練習せなん😅

俵山・二ノ峯・一ノ峯

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モートレコース激走！
いつ走っても爽快で楽しい🎵好きな山😄
野焼きで黒くなってるレアな姿

ハイキング

大会には出ませんので、走らずにハイキングを楽しんできました❗️
宮崎は天気予報が雨☂️なら晴れのとこを☀️探して行ってきました❗️南阿蘇❗️テンクラCだったけど晴れ予報なら行くしかないと思ってGO❗️
風は少し強かったけど、暑すぎずちょうどよかったけど、予想以上にハードコースでした！
草ボーボーコース、コースは土砂崩れで迷子になるコース❗️やっぱ試走は大切とつくづく思いました❗️大会にはでらんけど❗️笑笑

西原村モーニングトレイルコース試走してみた。

HIRO

西原村モーニングトレイルを含む活動日記一覧

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西原村モーニングトレイル