観光

1万歩の為の高槻城公園🎄⛲紅葉観光散歩🚶‍♀️。
そして買い物👜👗。
歯磨き粉、99円(税別)で6個買うために商店街に戻った。3種類各2個迄。

RunKeeper 
5.14km、1:03:37、12:23、260kcal

大まかに5～6kmで1万歩。
0.5m✕10,000で、5kmだからねぇ。
時速5kmで60分で1万歩。良いねぇ。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

紅葉🍁巡り散歩🚶‍♀️・高槻城公園🎄⛲・RK64分12:23-2024-12-03

Yúlÿ

朝は晴天、青空。
徐々に北西方向から、怪しい雲が迫って来てます。

速歩に戻すため、シューズ同伴は、アシックス　JOG100_2_NAVY。
重いシューズでは、足首に負担。
今度、職能ラニング＆カテゴリSPEEDのシューズの支援を依頼予定。
　SPEED　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/speed

　シューズに何を求めてるの？
　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running

　見た目？派手さ？値段？有名選手使用？

EvoRide SPEED 2調査中。
https://www.asics.com/jp/ja-jp/evoride-speed-2/p/1011B789-401.html?size=27&width=STANDARD

時速7kmを余裕超える為には負担は少なく。費用は青天井。
ランニングは、活性酸素が多いので、基本的にはしません。

ASICSのOneASICSで、GRATEFUL FRIDAY開催中。11月18日の11:59まで。
15％OFF。
株主優待と併用はできないので、私は、スルーします。
商品評価でもクーポン？が頂けますが、それも併用不可かなぁでしません。
バースディクーポンは千円分、それも併用不可なので、使う機会はありません。

帰りは、高槻阪急スクエア、ファミリーマート、セブンイレブンで買物。
　ファミペイアプリで、ゴールドランク昇進
　711アプリで、ラッキーディは最終ランクプラチナゲット
　新たなお店、チケット購入にアプリがあれば、インストールで、もう、訳が分かりません。

RunKeeper
　7.28km、1:16:28、10:30分/km、358kcal
　ペース10分に接近。トイレ休憩1回。その他撮影。

ペース10分/kmへ・右脚に軽い痛みで体重移動・安満遺跡公園・60分10:30-2024-11-17

登山

午後からは、きのこ探しに誘われて、フラフラ〜と🤤🚙💨明日からまた天気が悪そうだもの。行ける時に行っとこう😄

待ち合わせして、向かった先は、四十谷町〜岸水町の山。今日は、おじじさんと文殊山ガール4人と下市ガールの私😁。みなさん、大安寺公民館から歩いてGo💨
林道は落ちた杉葉で整備されてない様子。歩きながら峠を越え、途中から光蔵坊の方へ歩き。
前回はここまで来た事あるよ。光蔵坊より先は……？広〜い場所に出たり、標高200m地点は羨望はなし。
光蔵坊の方まで戻り、下山は岸水城跡の方へ。
こちらは急な階段を降りて、沢渡り、少し道が崩れてる箇所もあり、尾根歩き、堀切りもあり、みなさんお山大好きだから、知らない場所でも、ワクワクなんだか楽しい🎶🎶
最後は、龍興寺跡の登り口におりました。この辺りの山を熟知してるおじじさんと一緒だから、探検できました(๑˃̵ᴗ˂̵)！

下市山（しもいちやま）は、福井県福井市の西部にある山である。

【概要】
標高は260mである。福井平野を一望できる。 山にはミルキングロードと題した登山道が複数あり、みくりや登り口からなら約15分ほどで第2展望台につく。 第2展望台からの眺めは山頂にも差をつけない。 また登山道の途中には神社等の遺跡もある。

下市山

福井

光蔵坊〜岸水町の山歩き　木々🌲🌲

pongo

※紅葉キレイ＋踏み跡・印が少なく難し目（以後の参考に）のため写真多め、ご了承を。

安いガソリンを求めて近くの町へ、そのついで登山にしては疲れました。
往路・門の倉までのルーファイ、が主因。ソロで無ければ『多くの眼でルーファイ』でそれほど疲れなかったかもです。
この山域や参考資料のクセ（※１）をなんとなく分かったつもりでしたが、現実は厳しかったです。
特にケヤキの多いガレ（写真参考）では薄い印を補強するため、ピンクリボンを数か所つけてきました。

寒冷前線通過に伴い昼前から急に寒くなり、冷え冷え稜線歩き（鉄塔巡り）になりました。
”千石越えの破線”について、旧道好きとしては国土地理院には言いたいことあるけど、毎度の言い訳（＝市町村がコレ言うた≒責任逃れ）に嫌な思いするため、今回は言いません。
※最後の写真にまとめ

9:32駐車地（登山口）～10:02舞子滝～11:02門の倉・東塔ピーク11:05～11:22西塔ピーク～12:00扇沢の高ピーク～12:48新旧・千石越12:56～13:03再び96番鉄塔～13:51林道にでる～14:02駐車地

※１　『奥伊勢　大紀の山々』（H12小野）
・門の倉（P209～216）を参考にしました。
・この当時以降、重整備には入っていないと推測しています。
・印・道標も残っていますが、劣化や落下が進んでいます。
・この本によると西ルートは登山口～門の倉～96号鉄塔、古道コースは96号鉄塔～林道にでるまで、となっています。

南亦山・総門山

三重

門の倉（周回：西コース→古道コース）

Naonaka

キリ(桐)
ケヤキ(欅)
クヌギ(椚)
について観察してきた。

https://youtu.be/z5YbG1n2PWA


ケヤキを含む活動日記一覧

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