トレイルランニング

標高約1,537メートル、三条市一高い守門岳の山開きが6/16（土）に吉ヶ平自然体感の郷で行われます。
来週は諸事情があって登ることができないので事前にコースクリアに行って来ました。

このコースの核心は網張山へ続く痩せ尾根のワイルドな急登です。
え、ウソっ！？ってくらいの痩せ尾根の急登が続きますのでそのスリルを楽しんでください。
網張山を越えると雨晴（地名）付近より守門岳の全容を拝みながら稜線を歩けるのですがここは絶景です。お楽しみに！

吉ヶ平から2kmほどで尾根への取り付きがあるのですがここは道迷いに注意です！
沢の渡渉はコースありませんので、沢の渡渉があったとしたらそれはミスコースです。速やかに引き返してください。
（ちなみに私はこのコース4回目ですが見事に道迷いをしました。気を付けて下さい）

また草薮も数箇所あります。
吉ヶ平から1.5km位先にある草薮は根性で進んでください。下を見れば道が見えますので問題ありません。ほんの10m位です。
網張山直下の標高1000m付近の草薮（いや、藪）は本当に迷いやすいので注意。
道ではなさそうな木の根、切り株があるような尾根沿いの方向が正解ですので、息を止めて一気に進んでみてください。
ほんの5mくらい進むと道はクリアーになりますのでご安心を。そうならなかったらミスコースですので引き返してください。

数箇所雪渓もありましたがほんの数メートルですし、来週には消えているかもしれませんので細かなことは書きませんが、尾根沿いに進めば迷うことはないと思います。アイゼンはいらないと思います。

コースタイムは吉ヶ平自然体感の郷から袴岳まで約６時間。戻りは5時間くらいみておけば十分ではないでしょうか。

15km以上、10時間越えのロングコースですので、十分時間に余裕を見て計画を立てて下さい。
距離、標高差もさることながら、ルートファインディングもスキルも問われますので、中級者以上の登山道です。
初めての方は経験者と一緒に行かれた方が安心だと思います。

山登りに自信のある方は力試しにチャレンジしてみて下さい。

YAMAPの守門岳の地図の画面で網張山の紅葉の美しい痩せ尾根のドローン映像が見ることができますので、是非ともご覧下さい！

※登山道の整備については今年は未実施だったようです。6/15までに一度実施し、その後は7月と10月にも整備が入るそうです。

red heart

▼守門岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼
https://youtu.be/sYnQz7Ae-O8

守門岳（すもんだけ）は、新潟県魚沼市、三条市、長岡市にまたがる第四紀火山である。標高は袴岳の1537.2m。
およそ240万年前～170万年前に活動した安山岩質の成層火山である。西側より、大岳、青雲岳（あおくもだけ）、袴岳の三つのピークで構成され、総称して守門岳と称する。雪消えが遅く、頂上付近の大雪庇で知られる。

【登山コース】
登山道は合わせて6コース整備されている。代表的な3コースを紹介する。

・大白川コース
JR只見線大白川駅から守門川に沿って、大原スキー場に向かう。スキー場上にある牧場跡地の車道終点に登山口の標柱がある。登山口より約1時間でエデシと言われる展望の良い所に出る。痩せ尾根の急登を登ると視界が開け越後三山が見えてくる。やがて緩やかな傾斜になると三の芝と呼ばれる所に着く。東側に浅草岳が眺望出来る。二の芝、一の芝と登り袴岳に着く。山頂からは越後三山、浅草岳、会津の山々、飯豊連峰、佐渡島まで見えることがある。所要時間は往路約3時間30分。

・二口（ふたくち）コース
魚沼市二分（にぶ）より二口（ふたくち）登山口まで約2km。二口登山口には40台駐車可能の駐車場とトイレが整備されている。5分ほど平坦な道を歩くと急登が始まる。約30分で護人清水と言われる、このコース唯一の水場に着く。ブナ林を登りきると谷内平（やうちだいら）に着く。谷内平から滝見台までは緩やかな登りと下りが続く。滝見台を過ぎてから急登を約1時間登りきると大岳と青雲岳を結ぶ分岐に出る。分岐より青雲岳を経て袴岳に着く。所要時間は往路約3時間30分。

・保久礼（ほきゅれい）コース
長岡市を縦断して流れる信濃川の支流、刈谷田川の上流に向かうと刈谷田川ダムサイトに着く。ダムサイトの脇を過ぎ保久礼（ほきゅれい）までは約9km。狭い車道で車のすれ違いには注意が必要。保久礼登山口には約20台駐車可能。保久礼小屋脇から登り始め約20分でキビタキ清水に着く。不動平まで登ると傾斜が緩くなり大岳に着く。大岳からは粟ヶ岳、川内山塊、弥彦山、越後平野、佐渡島が展望できる。南側の網張と言われる鞍部に一旦下りてから登ると、青雲岳、二口登山口からの分岐に出る。分岐より青雲岳を経て袴岳に着く。所要時間は往路約3時間。

守門岳・大岳・網張山

新潟

福島

6/16（土）は吉ヶ平自然体感の郷で守門岳の山開きがあります。ドローン映像も見てください。

ジロー

吉野神社～大天井ヶ岳ピストンしてきました。
途中から大峯奥駆道・弘法トレイルのコースも走れ...歩けました。
人とすれ違わずドキドキしました(笑)

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。1000-1900m級の険しい峰々を踏破する「奥駈」という峰入修行を行なう約80kmに渡る古道を指す。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

大峯奥駈道 その1（吉野～山上ヶ岳）

奈良

いつの間にか大峯奥駆道

takechiyo41

久しぶりのソロじゃないラン
ひとりふたりでガッツリもええけど数人でユルランも楽しいなぁ(´◡͐`)
暑かったのでビールがうまい🍺

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

大阪

ランラントレラン🎶

今年で4回目の参加
雪もちらつき 今まで参加してきた中で一番寒かった(*_*;
けつ叩き兼撮影担当のＦさんにひっぱっていただき
途中で足つりそうになったもののなんとか目標は達成できました！
あざます(≧▽≦)

それよりゴールにあるカレーが美味すぎ
冷えた身体とペコペコの腹に幸せを運んでくれましたとさ。


金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

和歌山

大阪府チャレンジ登山大会　トレイルランの部

登山

今月初めに開催された粟ヶ岳スカイレースを山の中で見学したのですが、参加者の皆さんがとにかく格好良い。自分もあんな風になれたら良いなと思いつつも、ゴールまでの時間制限は7時間。何度もこのコースを歩いているので分かるのですが、これはかなり厳しい制約です。案の定、今年の大会では完走率50%というサバイバルレースになりました。

トレランの大会など恐れ多くて今まで考えてもみませんでしたが、来年は自分も参戦してあのゴールテープを切ってみたい！果たして今の実力でこの制限時間をクリアーできるのかチャレンジすることにしました。

今日は14時から子どもの合唱コンクールがあるのでリアルな時間制限もあります。毛頭、制限時間以内に完走できるとは思っていないので、余裕を持って4時頃スタートするつもりが平日のハードワークで寝過ごしてしまい、7時スタート😅 レースの時間制限通りにゴールしても合唱コンクールには間に合わないという大失態。でも何とかなるかといい湯らていからいざ参る。

コースはいい湯らてい→八木鼻→袴腰山→高城→長禅寺→ロード→八木鼻→ぶなの径→粟ヶ岳山頂→三条登山口→ロード→いい湯らてい。総距離約30km、累計標高差は約2,300mのロングコースです。

知っていましたが、このコースはアップダウンが激しく、かなりハードな設定です。気温が低く水分をちゃんと補給できなかったのが悪かったのか、粟ヶ岳6合目辺りから腿が攣って歩けなくなりました。騙し騙し歩きましたが右足の次は左足、下りでものたうち回るほどの攣りで足止めをくらいます😰

それでも4〜5分程度の休養を挟むと攣らなくなったので誤魔化してゴールを急ぎました。体質改善で攣らなくなったと思ったのですが、このコースには通用しませんでした。攣り易いのが悩みの種ですね。

足を引きずりながら粟ヶ岳を下り、いい湯らていまでラストラン。何とか制限時間以内にゴールできました😊 実際のコースでは三条登山口を降りてから棚田を周回させるコースのようで、もう少し距離があるようですが、でもまあこんなもんでしょう。

ハードルが高く別の世界だと思っていたトレランですが、実際に走ってコースタイムを比較することでどれくらいのものかを知ることができました。山の中を走り続けることはできませんが、時間制限内に完走できるだけでも立派にトレイルランナーの仲間入りと言えるのではないでしょうか(笑)

というわけで、来年の粟ヶ岳スカイレースはエントリーしてみようと思います。そうそう、子どもの合唱コンクールにも何とか間に合って面目も保てました。良かった、良かった😅

▼粟ヶ岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼ 
https://youtu.be/1dVhjymkwzc

粟ヶ岳（あわがたけ）は、新潟県加茂市と三条市の境、県のほぼ中央にある標高1,293mの山である。日本三百名山の一つ。

天気が良い時は、その三合目付近から、弥彦山、角田山、佐渡島を望むことができる。また、水源池第1ダムの水面に映る本岳は、四季折々に美しい表情を見ることができる。

ここには、粟ヶ岳県民休養地があり、登山道、ハイキングコース、キャンプ場などの施設が整備されているほか、炭焼体験施設もある。

粟ヶ岳・權ノ神岳・宝蔵山

ひとり粟ヶ岳スカイレース

今日は子どもの部活で遠征だったのですが、迎えの時間まで余裕があったので山登りをしてきました。

一日がかりの山登りをすると家族ポイントがかなり下がってしまいますが、不思議なことに部活の送迎の待ち時間で山登りをしてもポイントが下がりません。それどころか遠征の部活の送迎を引き受けると、相当数のポイントを稼ぐことができますので、このチャンスは絶対に見逃すわけには行きません（笑）

部活の会場へ送り届けた後、各方面に挨拶を済ませ、いざ参るは越後三山、越後駒ケ岳。
紅葉の時期もよろしかろうとYAMAP仲間の日記にも影響されての選択です。

初めての越後駒ヶ岳でしたが、雰囲気は何となく平ヶ岳に似ているように思いました。
山頂付近で標高を100mちょっと稼ぐのに岩場がありますが、登りやすい岩ですので難しくないと思います。（鎖場ではない）
勾配はさほどキツクはないのですが、ロングルートがジワリときます。
加えて下りは枝折峠近くで登り返しがあったりするので疲労具合は中々のものでした。
山登りに慣れていない人は遠慮した方がいいかもしれません。

コースタイムは諸説色々ありますが、普通の人で登りで約4時間、下りも4時間くらいみておけば十分ではないでしょうか。歩き慣れた人で3時間位だと思います。

コースタイムは自分の体力に合った時間を導き出すのが難しく、ネットで調べてもどれほどの体力の持ち主か分からない人のタイムを参考にするほど危ないことはないので、今回のように時間制限のあると予定が中々立てられません。
しかし、YAMAPのように日常的にやり取りがある人の日記を参考にすることで、かなり精度の高い目安になります。

お陰様で今回は計画がドンピシャで、ほぼ予定通りの行程で久し振りに山頂でゆっくり腰を降ろすことができました。帰りは500円の駒の湯でひとっ風呂。部活のお迎えの時間にも十分間に合いました。
それにしても部活の送迎の待ち時間で100名山を登れるようになったのは嬉しい成長です。

越後駒ヶ岳（えちごこまがたけ）は、新潟県南魚沼市と魚沼市にまたがる標高2,003mの山。魚沼駒ヶ岳（うおぬまこまがたけ）とも呼ばれる。日本百名山の一つ。

越後駒ヶ岳・八海山・中ノ岳

越後駒ヶ岳（枝折峠ピストン）

アラスカで開催されるような極限に近いアドベンチャーレースの環境で開発されたSCARPA ATOMは驚くほど履き心地がよく、足全体を包み込むようなシューズです。
指先で地面を掴むような感覚でグイグイ登れる「指先感覚」という謳い文句もヨーロッパのバーティカルレースを意識したモデルだと言われればそれも納得。
縦方向の移動が続く山岳地帯で、前足部で地面をとらえて踏み込んでいくのに強みを発揮するのだという説明を受け、粟ヶ岳にはもってこいのギアだと思いWEST三条店で珍しく定価購入。

とまあ、ウンチクは全て後付け(笑) 

実は一年前にセールで買ったサロモンのトレランシューズがヘタってきて、グリップ力がかなり弱くなっていました。 
そのことは自覚していたのですが、もったいないのでそのまま使っていたら、先日の西蒲三山縦走往復で滑りまくり、転びまくりで、結構、大変な目に遭ってしまいました。
このままでは打撲や擦り傷では済まないくらいの大怪我をしそうだったので、緊急的に靴を買いに行ったら、セール品でサイズの合う靴がなく、やむなくSCARPA ATOMを買ったというわけです。

他にも店員さんオススメはイノヴェイトというブランドや、モントレイル カルドラド、ALTRA SPERIOR 3.0などを勧めてくれましたが、履き心地の良さでSCARPA ATOMにしました。

ちなみにALTRA SPERIOR 3.0とSCARPA ATOMはメガグリップ採用モデルです。メガグリップとはというビブラム社のアウトソールで、驚異的なグリップ力のあるという素材です。先日のトレラン教室で、世界的なトレイルランナー松永紘明さんがこのメガグリップをものすごく推していたので、それを覚えていました。
以来、ずっとメガグリップを探していましたが、最新モデルにしか採用されていないようですね。セール品にはありませんでした(笑)

というわけで、早速、実践投入です。

驚きました‼️

まるでスパイダーマンのように靴が地面に吸い付いて全然滑りません。今までの靴は一体何だったのか・・・。毎回、山登りでは一度は転んだりするもので、私はそれを体幹の強さ不足のせいだと思っていましたが違います。靴です(笑)

台風が迫り来る中、強風の粟ヶ岳でしたが、ほどなく山頂から下山。メガグリップの真価は下りでこそ発揮します。
独り言ですが、あまりにも滑らないので「すげー！」「おー！！」と連発しながら下山。セール品で9千円くらいのシューズを買うくらいなら、もうちょっと奮発してもメガグリップモデルを買うべきです。それほど価値のあるシューズです。このように滑らない靴を開発するなんて、人類はなんと素晴らしいのでしょうか。

滑らないので、足を置く位置を迷わなくて済むというのは、意思決定が速くなり、タイムアップにつながるだけでなく精神的な負担が軽減されます。
EPSONのGPS腕時計のナビゲーション機能でも思いましたが、不安が付きまとう山の中で迷わなくて済むということはどれだけ心強いことか。

話は横道に逸れますが、日本人で初めて9秒台を叩き出した桐生選手はスランプで自己記録を4年も更新できず迷っていたそうです。
一からではなくゼロから身体作りをしたい。その思いからハンマー投げ金メダリストの室伏広治の門を叩きます。
そして、室伏独自の理論によるトレーニング方法に心酔し、もう迷うことがなくなったと言います。
そのトレーニングの効果の有無は置いておいても、俺は世界の頂点に立った室伏広治から教えてもらっているということ自体で迷いがなくなり、自信につながっているのだとインタビューで答えていました。
桐生選手は迷いを断ち切ったことで日本人初となる9秒台を記録したのです。

人生は選択の連続です。会社のこと、家庭のこと、プライベートのこと、悩みは尽きませんが、迷わなければ、より強く生きることができます。
目的に対して迷わずに進むことができれば、限られた時間である人生をより豊かなものとして送ることができるでしょう。
GPS腕時計のナビゲーション機能やメガグリップの滑らないソールのように、迷わなくても済むような強い信念を体得し、自分の道を切り拓いて行きたいものです。



DOMO

粟ヶ岳（下田ルート）メガグリップ

ハイキング

前からやりたかった西蒲三山縦走の往復。スタートは国上道の駅から、国上山、弥彦山、多宝山を経由して角田山を下山して宮前口から登り返しました。暗くなりましたが何とか無事ゴールできました。往復の総距離は51.8km、累計標高は4,000mでした。我ながらよく頑張りました(笑)

今回の秘密兵器はGPSトレッキングギアの腕時計。色々と調べましたがエプソンのMZ-500を購入しました。
色々と機能があり過ぎてまだ使いこなせませんが、これがなかったら今回の縦走往復は成功しなかったのではないかと思うほど大活躍してくれました。買って良かったと思える点を二つ挙げます。

①スマホを使わなくてもログが取れる
②ナビゲーション機能で道迷いの心配がない

今回のようなロングコースでスマホを使うとバッテリーが切れてしまいます。予備のバッテリーを持つのも面倒ですし、何かあった時にバッテリー切れではシャレになりません。
その点、MZ-500はわすか67gながら高精度のGPS毎秒測定で継続時間はなんと46時間。スントやプロトレックのスマートウォッチが6〜7時間でしかないので、これは驚異的。ちなみにプロトレックではログは取れません。
腕時計にログを取らせ、スマホは必要な所だけYAMAPなどの地図アプリで現在地を確認すれば良いのです。
山の中でも機内モードにすれば格段にバッテリーの消費は抑えられます。通信手段を常に確保できているということは精神衛生上とても良いことです。

②のナビゲーションシステムについては事前の設定に面倒な作業が伴うものの、使ってしまえばこのためだけに買っても良いと思えるくらい優秀な機能でした。
YAMAPアプリを搭載しているプロトレックスマートで地図が表示できるのはまさにこの機能なわけです。腕時計内に地図が表示できるのは最大のメリットだと思いましたが、地図がなくても十分に役目を果たすということを実感できました。むしろ地図がない方が小さな腕時計の画面ではシンプルで見やすいのかもしれません。
ちなみにナビゲーション機能を使うためには事前にパソコン上で計画を立てルートを決めたものを腕時計に取り込む必要があります。その計画ルートと自身の位置が表示されるので計画ルートと自身の位置の差が一目瞭然で分かります。計画ルートはヤマレコやYAMAPの軌跡を使用することや、それをベースに追加したりすることも可能です。
ゼロからルート作成をする際はワンクリックずつ通る道をトレッキングしていくのでかなり面倒な作業ですが、自分で自分の通るべき道を事前に作成しておくのは道や地形を何となくでも頭に入れることができますし、何よりもルートが不安な時に、自分で作った腕時計の中のルートが正しいものであると信じ抜くことができます。
信じるものが腕の中にあるということは、何かあったときに冷静な判断が下せるようになるので、スマホのバッテリー切れを心配しなくて良くなるとと同様に、精神衛生面含め、計り知れないほどの恩恵があると思います。
今回のように道迷いしやすかったり、夜になってしまった時でも腕時計に目を落とせばすぐに安心することができます。もう、スマホを取り出してYAMAPを確認しなくても良いのです。
事実、私は終始このモードで使っていました。分岐のあるたび、獣道に入ってしまったかなと思うたびに腕時計に目を落として安心していました。この安心は心の支えになりました。これがなかったら今回の縦走往復は成功していなかったと思います。
確認作業はパッと一瞬腕時計に目を落とすだけで良いので、歩きながらノータイムでできます。スマホのように取り出したりしなくていいので、時間短縮という面でもリスクを減らせます。

私はマラソンを始めようと思い、そのトレーニングのために、キロ当たりのペースが測れる機能や、ログが取れること、また、心拍数が測れるもの（オプションになりますが計測可能です）を探していたのですが、せっかく何万円もかけるなら、登山でも使えるものをと思いこれに行き着きました。
トレランをやる義弟がスントを使っていたこともあるのですが、最終的にはGPS精度の良さとバッテリーの持ちの良さでMZ-500に決めました。
調べきれていませんが他にもガーミンなどもありますので、ご自身の用途にあったものを選んでみて下さい。データを管理するソフトとしてはガーミンが圧倒的に優位性があるようです。
GPSトレッキングギアの腕時計は山岳保険同様にあらゆるリスクへ低減させるという点で絶対に持っていた方が良いと思います。


角田山（かくだやま）は、新潟県新潟市西蒲区にある標高481.7 mの山。長者原山とも言われる。



角田山

西蒲三山縦走（往復）エプソンMZ-500レビュー

8月24日（水）～27日（土）の3泊4日（小屋泊）で、塩見岳＆白根(峰)三山を縦走。
台風9号、10号の情報をチェックしつつ、当初予定を2日繰り下げて、6名、車2台で大阪駅を7:00出発。　12:45鳥倉登山口に向けて、スタートして暫くすると、雨が降りだしやがて大粒の本降りになる中、三伏峠小屋を目指してただひたすら歩き続ける。途中山道は、川と化してそれでなくとも落ち込んだ気持ちが一層暗くなる。16:38やっと三伏峠小屋に到着。レインウェアは、上だけだったので、殆どずぶぬれ状態。取り敢えず着替えて、ビールを飲んで暖をとる。（？..）翌朝は3:30起床、4:00朝食。天気は晴れ。思いっきり湿った衣服と装備で4:45ヘッドランプを付けて塩見岳に向け出発。雲海と朝焼けの風景がとても神秘的だ。10:10塩見岳登頂、かなりガスっている。次の宿に向け歩き出すも、時折雨になり、レインウェアを着たり脱いだりを何度か繰り返す。着ているととにかく暑い。
岩場や樹林帯をひたすら歩く。16:35熊の平小屋到着。いつもの通り、まずビールを買って、玄関先のベランダで景色を楽しみながら、のどを潤す。翌朝4:00出発(朝食時間外の為、弁当を用意して貰う)天気は晴れ。今回山行のハイライトなので、嬉しく期待も膨らむ。ただし、メンバーの体力面に若干不安があるので、農鳥岳の登頂コースをカットすることに。結局、この日のコースは、熊の平小屋～三峰岳～間ノ岳～中白根山～北岳山荘(昼食)～北岳～北岳肩ノ小屋～白根御池小屋となる。この日も、朝焼けと雲海の美しさが、朝の重い足取りを癒してくれる。小屋を出発して1時間半ほどしたところで、雲海に浮かぶ富士山が見えてきた。何とも幻想的で優美な景色である。只々、見入ってしまう。暫くして、急峻な三峰岳の姿が現れた。ほぼ3000m(2999m)だけに登りごたえバツグン。この後、間ノ岳3190mー中白根山3055mー北岳3193と3000m台の山々を尾根づたいに辿り登って行くのだけど、この間の長い稜線から眺める360度のパノラマ風景が、たまらなく素晴らしい。山の緑と空の青、白い雲、遠くの山稜の静かな佇まい、険しい岩肌むき出しの名峰群、この雄大で優美な自然に包まれていると、身体が風景に溶け込んでしまうような心持になる。もう一歩たりともこの場を離れたくないと云う感情が高まって、切ない想いにさせられる。山は良いね。神秘的で奥深い。この日は、週末と云うこともあってか、間ノ岳ー北岳は、結構な人出だった。北岳の後は、白根御池小屋へ向けひたすら下っていく。だが、山は下りが怖い。疲労もたまって、足の動きも悪くなっているので、細心の注意が必要。かなりの段差のある岩場などもあり危険。約2時間30分で、白根御池小屋(標高2230ｍ)に到着。到着早々、売店でビール生中ジョッキを発見。早速プッハァ～！やっぱ、汗かいた後のビールは最高だわ。白根御池小屋はつい最近新築改装したそうで、とにかくキレイで清潔感溢れる小屋です。トイレは水洗で
、部屋は6人で個室でした。夕食には、ワインをいただいてゆっくりと熟睡しました。
翌朝は、5時出発。終点の広河原まで約2時間の下り。土曜日と云うこともあって、途中多くの登山者に出会う。広河原から北沢峠、仙流荘とバスを乗り継いで、仙流荘からジャンボタクシーを使い鳥倉駐車場に到着。大鹿村で適当に昼食を済ませ、松川インター近くの温泉で溜まった垢と汗をスッキリと洗い流し、奈良西大寺で解散。
厳しくもとても充実した4日間でした。
１D 8/24 大阪駅～鳥倉登山口～三伏峠小屋（泊）
２D 8/25 三伏峠小屋～塩見岳～北俣岳分岐～北荒川岳～熊ノ平小屋（泊）
３D 8/26 熊ノ平小屋～間ノ岳～北岳山荘～北岳～北岳肩ノ小屋～白根御池小屋（泊）
４D 8/27 白根御池小屋～広河原ー北沢峠ー仙流荘ー鳥倉駐車場


塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

長野

山梨

塩見岳＆白根(峰)三山 縦走 3泊4日 長い稜線からの眺望は、最高！ その場を離れたくない切ない想いにさせる。

blade runner

広島県最高峰の恐羅漢山と標高第三位の十方山と隠れた急登山として一部に人気な砥石郷山を一度に登りたくて 、新しく買ったエプソンのGPS時計MZ-500のテストを兼ねての山行。

恐羅漢山（おそらかんざん）は、広島県山県郡安芸太田町と島根県益田市との境にある標高1,346.4mの山で中国山地西部の冠山山地に属する。広島県・島根県の最高峰。西中国山地国定公園に属している。

【概要】
西中国山地の主峰で山頂からは日本海も望める。頂部のなだらかな山々が多い中国山地の山であるが、恐羅漢山周囲は断層沿いに比較的急峻な谷間が刻まれ、その一つが三段峡である。稜線は南北にのびており、北の砥石郷山まで縦走できる。
山頂には三等三角点「羅漢」が設置され1,346.35mとなっている。山頂部は南西側の旧羅漢山1,334mと双耳峰をなしている。
広島県側の東斜面には恐羅漢スキー場がある。国設と民営のコースに分かれている。かつては実質的に一つのスキー場として営業していたが、2006-2007シーズンより民営・国設で別営業（リフト券も別々）となったが、2008-2009シーズンは共通リフト券が復活した（それぞれの単独リフト券もあり）。北東麓の牛小屋高原にはキャンプ場がある。

詳しくは、以下の安芸太田町観光協会の「恐羅漢山」ページをご覧ください。
http://www.akioota-navi.jp/html/kankou_spot_osorakanzan.html

エプソン(EPSON)を含む活動日記一覧