登山

◎天気
晴れ

◎アクセス
自家用車。
はこね金太郎ライン「金時見晴らしパーキング」を利用。
無料。
トイレなし。
水場なし。

朝8:30過ぎでまだ数台余裕ありました。
下山時点12時過ぎはガラガラでした。

◎コース状況／危険箇所等	
特に危険個所はありません。
昔に比べて荒れているように感じます。
特に金時山山頂→乙女峠間。
また今日は乙女峠→仙石原乙女口までの間でいくつか倒木がありました。
このところの豪雨で土が流れ、木も踏ん張れなくなってきたのでしょうか…

◎その他周辺情報	
今回は温泉、飲食店には寄りませんでした。
途中「セブン-イレブン 箱根仙石原北店」に立ち寄り、ペットボトル飲料を購入。
また時間的には「ラーメン蔵一」さんに立ち寄りたかったのですが、時間もないので今日は通過しました。（https://www.ramen-kuraichi.com/noodle.html）

◎感想
今日はお盆なので、戻ってきている仏さまにお膳のお供えをしてから山へ。
あまり遠くまで行くのもエライので、汗だくを承知でホームマウンテンの金時山に。
金時山は2週間ぶり。
前回は視界が利かず、富士山は見えなかったのですが、今日はお天気良いので期待大！
ペースをあまり上げず、代わりに休むことをせずにゆっくりと登りました。

で、山頂に着くと残念！
富士山は雲の中w
愛鷹山とかはキレイに見えるのに、富士山だけ見えない…
少し待ってはみたものの、風も強くないので雲が切れる気配もなし。
仕方ないのでそのまま乙女峠に向かい、下山しました～。

それにしても暑かった。
汗だくだったｗ
でも、山頂や日差しの無い場所で時折吹く風は爽やかで、これはすごく気持ちよかったです♪

さ、いよいよ来週末は北アルプス・常念岳へテント泊で縦走！
どうかお天気でありますように…🍀

◎備考（反省点）
今回は、歩き始めからログが正常に作動せず…

thumbs up

cat face

おつかれ山

sweat droplets

DOMO

grinning face with big eyes

polar bear

hippopotamus

penguin

face with peeking eye

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

汗だくでホームマウンテンの金時山へ

akambe

ハイキング

　「御前山（ごぜんやま）」は季節を感じられる山です。
　標高は 1,405㍍、「奥多摩三山」の一座で、350以上ある奥多摩の山の中では5番目に高い山です。
　今回の山行はJR奥多摩駅を起点とし、往路は「愛宕山（あたごやま）」を通り、「鋸山（のこぎりやま）」を越え、「鞘口山（さやぐちやま）」、そして「御前山」へ至り、復路は混雑を回避するため、破線ルートにて戻る周回コースとしました。

　7月某日の早朝、JR「奥多摩駅」付近のコインパーキングにクルマを乗り入れ、恐る恐るドアを開けるともうそこは盛夏の極みを予感させる空気をはらんでいました。
　炎天の奥多摩山行、無慈悲な暴君との苛烈なたたかいの予感に怯んでしまう自分をどうにか奮い立たせ、熱波に追われるように清涼を求めて登山口へ。
　山に潜り込み、緑が濃くなるにつれ、奥多摩の深い樹林の恩恵をありがたく感じられる一方、ふと木陰から外れると容赦のない夏の太陽の猛威が襲いかかります。
　常に背中に重苦しい熱気を感じ、それから逃れようとひたすら登り続けます。全身が汗にまみれ、足元にはポタポタと黒い染みが私の軌跡を作りました。風は完全に静まり、熱を帯びた木々はざわめかず、しんと沈黙したままです。その重い静寂と焦燥を背負い、たゆまず歩を進めることに意味を見出せずに今日の救いのない山行は終わるのかと思われましたが、たどり着いた御前山の山頂にはそこだけ確かな風の恵みがあり、濃い木陰の下にはしっかりしたベンチが備わっていました。
　山頂の歓待により、色々と取り戻すことができたのですが、混雑を避けるために自身で設定した下山路は破線ルートならではの不明瞭、停滞、引き返し、迷い、クモの巣がまとわりつく悪路そのものでした。GPSでさえ、時折私の位置を見失っていたのです。
　ようやく登山口に降り立ち、炎暑にさらされてもなぜかいつも以上に満たされた気持ちになったのは、今日の様々な艱難辛苦から逃げ切ったという解放感によるものだったと思う。

keycap: 3

clapping hands

ninja

disguised face

fire engine

coconut

YAMAP Logo

grinning face with sweat

ありがと山

man gesturing NO

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

奥多摩三山「御前山」【にんげんを　やめる覚悟で　夏山へ！】愛宕山・鋸山・鞘口山・クロノ尾山・御前山・江戸小屋山・九竜山

ソムチャイ

蒸し蒸し＆虫虫との戦い

蚊に唇刺されて たらこ唇になっても

ストーカーしてきたアブに 肘囓られても

全力で遊んだ真夏の低山

hundred points

party popper

mushroom

sparkles

羽黒山

栃木

らん*

最近の山行でメンタル弱すぎなのが派手に目立つので真夏の低山トレーニング第2弾！

灼熱の塔ノ岳！
バカ暑い日にバカ尾根に行く…

とりあえず熱中症には注意しながらバカ尾根ピストンしっかり歩ききろうが目標ね！

いつもは日が昇る前からスタートするんだけど今日は暑い中歩いてメンタル鍛えるのが目的なのでスタートものんびり。

驚いたのはいつも車を停めてるどんぐり山荘の駐車場が6時でまだ空きがある！
みんな遠征かぁ。
アルプスかぁ。
いいなぁ。

なんて思いながら真夏のホームマウンテンに行ってきマウンテン／｡ •̅_•̅ ｡＼

どんだけの汗をかいたんだろう。
持っていった水分は2.5リットル！
全部飲んじゃいましたw
暑かった。
ただただ暑かった。
それ以外ない！
足がパンパンとかそんなのないんだよねぇ。
ただ暑いの(何回言うんだw)
でもこれはめちゃくちゃいいトレーニングになりそうなのでまたやろう。
皆さんも是非真夏の塔ノ岳へ！
水分はたくさん担いで来なくても小屋で買えますからね(最低限の水分は持ってきてね)

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

真夏の塔ノ岳！

ナオキ🤡

トレイルランニング

▼はじめに
春夏秋冬の山行、最も苦手な真夏の低山を克服するために、マイトレ山で暑熱順化（しょねつじゅんか）×地下足袋トレーニング実施🔥（と言っても暑さに慣らす程度ですがwww）

▼本日のルート
小田休憩所🅿️🚾🥤🍉→極楽寺コース→尖浅間山(とがりせんげん)→宝篋山(ほうきょう)🚾→小田城コース→小田休憩所

▼暑熱順化（暑さに慣れる）とは
・厚生労働省も推奨している熱中症対策🇯🇵
・身体が暑熱モードONになるまで：2週間かけて徐々に身体を慣らす。
・暑さ慣れ①：早く汗が出るようになり、体温上昇を食い止める。
・暑さ慣れ②：暑くなる前に身体が熱中症対応モードに切り替えられる。
▽暑熱順化トレーニング
・無理の無い範囲内で数日～2週間程続けてトレーニング（ジョギングの目安：15分/回🏃‍♂️、ウォーキングの目安：30分/回🚶‍♂️、サウナの頻度目安：2日に1回♨️等）

詳細が気になる様でしたら、
『厚生労働省　熱中症ガイド』検索してみてください😉

▽暑熱順化トレーニング変態ver.
昨年トレラン大会でお世話になった変態トレイルランナーさんに教えて貰いました🤓
・後頭部ジュワ～っとくらうまで追い込むべし🔥
・吐き気がくるまで追い込むべし🔥
文章化するとニュアンスがなかなか伝わりにくいですが、要は熱中症ギリギリまで追い込むと真夏のスポーツに対して強くなるとの事です🤣
ドラゴンボールで言うと、地球からナメック星に向かう悟空の宇宙船トレーニングです🖐️💨💥🤸‍♂️💫

▼地下足袋の効果
・ベアフット（裸足感覚）のため、シューズ履いていては鍛えられない部分を強化👣
①足の裏の筋肉
②指力
③アキレス腱等足首周りの筋肉
※私は両足首靭帯損傷した事があり、疲労がたまると痛み出すのですが、ベアフットトレーニングにより一切出てこなくなりました👣
・正しいフォームでアップ&ダウンできる。失敗したり乱れたりすると、痛み等により明確に伝達されるため、フォームの是正はし易い🎵
・年間トレランシューズ費用の削減👛約3,000円と安価であり、トレランシューズよりも強い耐久性がある👣✨
・足首周りも覆っているため、ベアフットでも蛇等出会しても、あまり怖くない🐍

▼おわりに
最近、会食ばかりで運動不足になってしまったので、歩人魂と脂肪を燃やします😁🔥


宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

茨城_宝篋山×地下足袋

もぐら蜂（歩人）

三毳山（みかもやま）は、栃木県にある山。関東平野の北端に位置し、南北約3.5kmにわたって連なる細長い山である。最高峰は竜ヶ岳と呼ばれ、標高は229mである。

【観光】
三毳山の一部は県営都市公園「みかも山公園」となっており、山麓にはみかも山公園東口広場、みかも山公園西口広場、みかも山公園南口広場などが整備されて市民の憩いの場となっている。また、山の北側にカタクリの群生地があり、「かたくりの里」と呼ばれている。山麓からは何本かのハイキングコースがあるほか、東口・西口・南口の各広場からはフラワートレインが運行されているので、これを利用して登ることもできる。

三毳山

群馬

三毳山（青竜ヶ岳）・中岳

らすかろ

毎日暑いですね〜☀💦

そんな中、航介の希望で日和田山へおばあちゃんも一緒に行ってきました😁

流石にこの暑さなので、おばあちゃんは男坂無理そうということで、私と義母は女坂から。

旦那と子供たちは男坂へ💪

しかし義母の速い事速い事😂
私の方がノロノロ歩いてました笑

いつも二の鳥居でおしまいが多いですが、瑛介が初YAMAPだったので山頂までみんなで行きました😊

瑛介も写真を沢山撮って、そのうちアップすると思うので、宜しかったらそちらも是非✨

下山後は巾着田の河原で少し水遊びをして、温泉に寄って帰りました✌️

これからも暑さに負けず頑張ります😁✨

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

3世代で日和田山2022.07.10

るくすけ

今日は京とれいん・ひえいの乗り鉄を兼ねて比叡山へ。梅雨とは思えないほどの気温でしたが、それでも山上は涼しく、夕方の通り雨さえ心地よかったです。
下山後のお楽しみ、魁力屋のラーメンも最高でした！

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

灼熱の大比叡・乗り鉄編

すずめ旅行社

夏休みに入ったのでさっそくリハビリに金華山。
分かってはいたが運動不足が甚だしく、またえげつなく暑いので軽く熱中症になった。
でも山頂にはお年寄りが何人かいて強いと思った。
帰りは七曲り

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜

金華山

AAQUAA

ほぼ1ヶ月間仕事と雨模様で山登り出来てない状況にガッカリしていたところ、昨日の夜の段階で11日の日曜日は久しぶりに好天が望めたので、さてどこに行こうかと思案中に嫁さんが『ワタシも行くわ』とのこと。
ならばと、緊急事態宣言明けの京都にでも行ってみましょうと、愛宕山に登ってきました。
　
　清滝川沿いの駐車場から山頂の神社までユルい登りを900メートル。嫁さんと一緒でも４時間もあれば充分かな（駐車場のオバサンからは、『５時間以内で下山できなければオススメしません』と言われました。）と、ユルく考えていましたが、真夏の低山の恐ろしさを思い知らされる事態に。
２合目あたりから、『しんどい、しんどい』と足を止める嫁さん参上。
エエ～もう～、まーいつものことやけど。せやけど、汗もけっこうかいてるし、少しダルそう。
今回はタップリ水分持ってきてるし、水場も自動販売機もあるしで、麦茶をがぶ飲みしていただき、荷物を全部譲り受け(そもそも嫁さんの薄いリュックには財布とスマホと車のキーしか入ってません)軽量化を計り元気付けますが、なんか調子がおかしい。
もう戻る？と伝えるも、『ナンとかがんばる』とのこと。しかし、３合目辺りで（山頂まで距離的には四分の一ぐらい）で下山していただくことに。
熱中症にでもなったらエライことなんで。

　ここで嫁さんと別行動。
ホンマはこんなことはしてはいけないんですけど。駐車場まで15分も掛からないと思われたので。しかし、実際には30分も掛かってはりました。
これを反省に別行動はこれで最後にします。
最初で最後。
何年か前の開聞岳では一緒に下山しました。
あとよく思うのですが、山で会う夫婦で、夫の方は山慣れしてるけど、妻の方がフウフウしんどい。自分はゴアテックスのカッパ着てるけど奥さんは簡易タイプとか、特に中高年以上に多い印象を受けます。自分もヤってもたけど。
『山で別行動するな。知ってる人に会っても足場の悪いところでは声を掛けるな』とは母親から言われていました。
アカンけどな～、と思いながらも、一時間半で下山することを告げて、真夏の低山スピード汗だく登山が始まります。
まー、しんどいだけ

登山道は歩きやすく、水場や休憩場所も整備され、トレーニング(正しくは参詣道)にはもってこいの愛宕山ですが(実際トレラン風多し、歩荷トレあり)、ひたすら登り、ひたすら下るというけっこうハードなものでした。途中平行移動の箇所もありましたが。

終わってみると、嫁さん置いてきぼりグズグズ浅はか登山再びとなっていました。
帰りの車も自分だけビール🍺呑んで嫁さんに運転してもらってうたた寝するという、なんか情けない感じが満載でした。
トホホ(;´д｀)

8月には嫁さんと一緒に霧ヶ峰美ヶ原か、上高地涸沢に行かないといけないらしい、
ホンマにイケるかー😱


他を考えよかー

red heart

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

愛宕山　真夏の低山恐るべし　熱中症1歩手前😱

まる

真夏の低山を含む活動日記一覧

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汗だくでホームマウンテンの金時山へ