登山

二日間で歩いた総距離29.0㎞。テン泊も夢じゃない気がする🏕️

【奥津温泉 花美人の里】♨️
https://www.hanabijin.co.jp/

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角ヶ仙（つのがせん）は、岡山県北部の美作地方、津山市加茂町と苫田郡鏡野町の境に位置しており、中国百名山にも指定されている標高1,152.7メートルの独立峰の山である。山頂には三等三角点（点名：角ヶ仙）が設置されている。火山性の山である。

角ヶ仙

岡山

#62 泉山

なーりん

ウォーキング

森林公園に行く前に紅葉狩り🍁🍁🍁
今年の紅葉はチョット残念…それでも各所綺麗でした。
森の芸術祭の作品を見ることも出来て満足じゃ👍

まめ・猫🐈コンビ👫登山前に🍁紅葉の奥津渓🍁-2024-11-08

水野山猫（ツカちゃん)🐈

トレイルランニング

次の2つのレースがシンプルなスカイレースなので、県南でちまちま累積標高を稼ぐのではなくがっつり登れる山として泉山へ。
今年最後の泉山になるかもしれません。

とりあえず4時間切れればいいかなと思いスタート。
初めは脚が重かったですがそれなりに調子も上がってきてまずまずいいペースで回れました。

自己記録には10分ほど及びませんが、シューレースを何度も締め直したりのぞき岩へ寄り道したりとタイムロスもあったので、脚の調子を鑑みてもこのタイムなら及第点かなと。

泉山・井水山・黒沢山

スカイレースに向けて

わしお

勝手に構想している泉山スカイコースはショート、ミドル、ロングと3種類あります。
いつも走ってるのはロングです。
今回は脚の様子見もありミドルコース(逆走)です。

泉山スカイコース ミドル

おかわり山⛰三ヶ上(さんがじょう)
余裕があれば人形仙と繋いでやろうと目論んでいたが全く余裕無し😩結局登山口まで車で行った。

三ヶ上山頂に役行者さんの石仏がある。これは拝みに行かなくては🤣
登山口から稜線までは一定の斜度で標高を上げていき、ロープ場を越えしばらくすると役行者さんに会える。
このピーク、笹原にゴツゴツした岩が剥き出していて異彩を放ってる。屋久島の宮之浦岳を思い出した。ここはヤマップでは山頂ランドマーク無く、この先にある三角点がヤマップのランドマークになってるからそこまで行ってから引き返して休憩しよう😆
360°の展望からはさっき登った伯州山、泉ヶ山、三国山などなど素晴らしい景色が楽しめた😊

トレラン恐るべし⁉️怠けると如実に現れるよ😭
今日はこれで終わり。脚も攣ったし明日もある。
ほどほどにしとこう🤣

三ヶ上

鳥取

オニフ

最上稲荷9耐の筋肉痛は治まりましたが脚の疲労感はまだ残存。
追い込みトレーニングにするか、アクティブレスト的に緩めにいくか、走り出してからの疲労感で決めよう。
とスタート直後はしんどいけど、Bコースを登っているとそれなりに走れそうな感覚。
じゃあペースを上げてみよう。

まずまずのペースかなと思いましたが、ゆるぎ岩やのぞき岩などへ立ち寄ったとはいえ4時間切れなかった。
まぁそれでもそれなりに走れるようになってきたので、秋のスカイレース祭りに向けて調子を上げていきたいところです。

泉山スカイコース

脚の調子が悪くて今月は大人しくしていようと思っていましたが山の日となると行かざるを得ないでしょう。

久々の泉山スカイコース。
キツいなー。
誰が考えたんだこんなコース。
俺か！

思ってたよりもウェットなコンディションでよく滑るなぁと思っていたら…

泉山で・・・

初山なのでいろんなルートを試しました。
地味な山と思っていましたが、どのコースも急登ですね。
沢の水はきれいで美味しかったです😋

もれなく急登の岡曽山

今日も蒸し地獄で汗の逃げ場なし。

井水山3登

せっかくの休みなのに雨。
いやこのクソ暑い今だからこそ雨の方が走りやすくてよかったのかも。

しかし稜線へ出るまでGARMINのGPSが全くデタラメでやる気減。
スマホでログとっておいてよかった。

林道終点から流れ星コースへ合流。
ほぼ道なき道だったのでお勧めできません。

このルートは使えませんが、三の滝を見つけられたので収穫ありでした。

泉山とは関係ありませんが、やっと白龍走のレース編の動画ができました。
お暇な方はプロフィール画面から飛んでご覧ください。

泉山シャワーラン

古くから三ヶ上と並んで信仰の対象だったと言われている妹山。

その妹山の急登アテンドと以前気になった林道終点を確かめに行きました。
この山は急登がエグすぎるし、藪漕ぎも多いので走れる山ではないです💧

今回登った北側のトレイルは藪漕ぎほとんどなし。
南側は笹藪多く山頂付近も藪です。
どちらもエグい急登がありますが、北側の方がキツい気がします。

山頂からの眺めは素晴らしいです。
三ヶ上ほど360°見渡せるわけではありませんが、マイナーな山にしてしまうにはもったいない山です。

チームSkyDemonキャプテンをアテンドしました。
マラニックの疲労はほとんど抜けたかなと思ってましたが、スタート後30秒ですでに激しく息切れ💦
こりゃ最後まで回れるんかな、と😥

まぁなんとか最後まで案内できました。
とりあえず筋肉痛は再燃💦

何はともあれ、いつかここで岡山初のスカイレースやるぞー💪

泉山スカイコースアテンド

ついに県北活動開始！
一発目は那岐山と悩みましたがやっぱりここ！

今年もたくさん行って鍛えてもらいましょうかね。

ここは先日のびわ湖バレイスカイレース(エリートの部)と数字的なコースプロファイルがよく似ています。
びわ湖バレイよりこっちの方がキツいと思います。

今回はスカイランニングの競技のひとつであるVertical Kilometerのコースが設定できるかの確認を兼ねて駐車場の少し下からスタートしました。
追い込むトレーニングではなかったのですが、最初のBコースだけは全部走り切りました！

やっぱりいい練習になる山です👍

井水山VKと泉山スカイコース

一人でタイムアタック。
駐車場に着くとランナー風の人がいると思ったらmotoさんGOMEさんペア。
一緒に行こうかとも思ったけど人と一緒だと甘えてしまうので一人で先にスタート。

今日はほとんど走って追い込みました。
トイレ休憩なし、水の補給1回。
時計止めずに3時間11分でした。

奥津温泉を含む活動日記一覧

#62 泉山

まめ・猫🐈コンビ👫登山前に🍁紅葉の奥津渓🍁-2024-11-08

スカイレースに向けて

泉山スカイコースミドル

三ヶ上

泉山スカイコース

泉山で・・・

もれなく急登の岡曽山

井水山3登

泉山シャワーラン

妹

泉山スカイコースアテンド

泉山スカイコース

井水山VKと泉山スカイコース

Izumigasen Sky Course Time Trial

奥津温泉を含む活動日記一覧

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#62 泉山