ランニング

（今回は、オジサンに余裕が無いため画像少なめです😅）🙇‍♂️

皆さん、お疲れさまです
20日（土）、レース❓イベントに行ってきました🎉

「山口きらら夕焼けマラソン2026」の3時間耐久クラスにエントリーしてゆるっとではなく😱、ランを少し頑張ってみました

（少しだけ😅頑張った理由です）
本当はワラーチ🩴でのロングペース走を経験したくて申し込んだのですが、会場に到着すると3時間耐久・10kmの選手を遠巻きに😳拝見すると「ガチラン勢」の方が多くて「こりゃ、ヤバイ😱ところに来たなぁ〜」と、人見知り3点セットオジサンは緊張しましたが、受付を済ましたので「まぁ〜、しゃぁ〜ない。周りの方に迷惑をお掛けしないように…」といつもの山口弁⁉️（会社の人に言わせると「あんただけ」と言われています😅）で自分を納得😆させました
画像の中にありますが、同じクラスの方でワラーチ選手の方がいましたので少しお話ししました
また、他の選手からもワラーチについてのご質問をいただいたのでスタート前ですが、お話しして少し緊張が緩み😇ました

（天候について）
事前予報では、レース時間中を含めて終始強めの雨☔️☔️🍭⁉️😅が降る予報でしたが、会場に着いてからもしばらくは曇天☁️でレース途中は雨が降りましたが、後半は雨が止んで蒸し暑い🧖中、ダラダラ汗💦💦が出る状況のレースでした

（本日のコースレイアウト）
山口市阿知須にある「山口きらら博万博記念公園」内の一部を利用してのコース（2.5km周回ラン）です
今回、周回ランを開催した場所はご存知の方も多いですが、8月の下旬に西日本最大級音楽📣フェスが開催される場所でもあります（私も毎年行きたいのですが、どうしても外せない業務「国家試験の支援業務」があるので無理ですね
まぁ、その内に退職予定😱ですのでその時にはフェス🥰を満喫したいです✌️）

（開会式・終わったらすぐにスタート📣でした）
余裕がない中、開会式が行われ終了後すぐに3時間耐久・40名超えの選手が一斉にスタートになりました🎉

（レース中、ほぼ最後尾😆　
酷道ランナーさんだと「最高美」でしょうか😅）
号砲が鳴り、スタートゲートを潜る前に最高美になりました
ここで「ゆるっとラン」だと皆さんの迷惑になりそうでしたので2周目までは今までにない速めのペースでランしました

（すぐにボロが出る50代オジサンランナー）
日頃、ワラーチ🩴でゆるっとランしか出来ていないので直ぐにバテて😰しまい、あとは外周寄りを最後まで「ゆるっとラン😁」しました

（スタート・ゴール付近の応援が凄すぎ🎉😅🎊）
本日は、3時間耐久だけではなく1kmファミリーから、1km、2km、2.5km、5kmそして10kmの部門まであり、小学生未満の方から大人まで、選手だけで700名以上の方が訪れていました
皆さんから、スタート付近での元気🙌な応援・声援📣を周回毎にいただけるので頑張らないわけにはいけないですね😅

（レース中、思ったことです😅）
3時間耐久、10kmリレー（2.5km✖️4名）の選手皆さんのランを背後から拝見して思ったのが動きに🏃‍♂️ムダがないです👍
以前に下関海峡マラソンにも出場したことがありますが、その時もトップ選手の姿はすれ違いで拝見するだけで選手背後からは見た事はなかったのでとても🦵の動きを拝見出来ただけでも新鮮🔥でした

（すみません、個人的なことですが、ご了承ください🙇‍♂️）
私は少しだけ左半身に障害があるので上手く動かせませんが、これからも楽しくラン🏃‍♂️したいです

（さてさて……時間が過ぎてゴールです）
本題から外れましたので元に戻ります😅
3周目からゴールまでは、皆さんのご迷惑にならないよう、周回を重ねました
給水所では、水・スポドリ・塩飴・チョコ・エネルギージェル（初めての経験です⁉️）があり周回毎にいただいていました
その後、何とか時間も経過して完走できました

（まとめ）
最初、会場に着いたときは「ゆるっとラン・オジサンにとっては、場違いな所に来たかな」と思いましたが、スタートしてからは会場の盛り上げ方が凄くて、個人的に後半は楽しく🥰ランできました
コースレイアウトについても、ほぼフラットコースで距離も1周2.5kmとちょうど良い距離で給水も取れるので良きですね

風景も音楽フェスが開催される大芝生広場から海沿い、楽しい😻カーブが続く所など楽しめます

お手洗いについては、スタート付近とコース途中にあるので安心して水分摂取できます😅

ただ、ソールが薄いワラーチ🩴だと路面の砂利が少し剥がれている部分があり、何度も足裏に刺さって「痛っ‼️😆」となりました
まぁ、それを選んだのもオジサンですのでしゃ〜ないですね

（オジサンの来年は出場は⁉️）
今のところアリです🙋‍♂️
たまには刺激を入れないといけんかなぁ〜と思います
また、今の家からも30分以内に到着できるのも良きです

（さぁ〜って、来月のオジサン活動は🖐️）
7月26日（日）、広島県世羅町のモトクロスコース、「グリーンパーク引楽園」で開催される「RUN CROSS in 引楽園  2026」のソロ5周に出場予定です
今度は、楽しんできます✌️

ここまでご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

おつかれ山

person running

clapping hands

smiling face with smiling eyes

thumbs up

DOMO

sunrise

sparkles

山口きらら夕焼けマラソン2026  3時間耐久　2026-06-20

yoshi-

登山

梅雨の中休みなのか、晴天続き☀️
仕事終わりに、職場近くの誕生山に行ってきました〜🚶‍♂️
テラスから見る景色に、デトックス完了👍

cityscape at dusk

dizzy

smiling face with heart-eyes

天王山・誕生山

岐阜

梅雨の中休み中に、サックと誕生山🤩

ヨッシー

梅雨入りしたけど…梅雨前線は遥か南方にあるお陰で曇天続き☁️☁️の週末😥
曇天だからこそ遠方の景色より足元に目を配ってみようと…葦毛湿原から神石山へ👍
曇天のモノクロな色彩と異なり、足元はカラフルな色彩🌈に彩られていた😊

パラダイスでお話し好きな常連さんと30分以上雑談…
「IMAXの映画館でMichaelを見に行くよ！」って…滅茶苦茶イケてるぅ…Ow！

ワラーチ🩴で大岩まで往復…大岩からパラダイスに戻る区間は落ち葉🍂がふかふかでワラーチ🩴泣かせ…滑りまくり🍌🍌🍌…それでも楽しかったぁ😊

今日も神石山⛰️と陽気な常連さん達🙋に感謝、ありがとうございました🙇


YAMAP Logo

cherry blossom

hundred points

山歩

white heart

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

曇☁️ってますけど･･･ @神石山 

まちゃどまちゃど🐔

久しぶりの4人での山行☝️  なんと２週間前に、手を怪我してしまったまさへいさん😱　安全な登山道かつ絶景が見えるところを探していたら、高ボッチ高原〜鉢伏山を発見💡

駐車場🅿️に着いた瞬間から北アルプスの山々がお迎えしてくれ、一気に高揚感が高まり、気分良くスタート🚶‍♂️

駐車場🅿️からすぐに高ボッチ山、ロードと登山道を出たり入ったりしながらの前鉢伏山、鉢伏山といった各山の山頂からの景色は、まさに期待通りの絶景✨✨　北・中央・南アルプス、白山、御嶽山、富士山、浅間山、北信三山まで、360度見渡す限りの素敵な景色を満喫してきました🤗　

補足:鉢伏山、前鉢伏山を登るには入山料300円が必要です😆　また、高ボッチ高原駐車場から鉢伏山荘まで車でも行けますが、駐車料金500円❓が必要です☝️ そのため、登山中のロードでは車がけっこう通るので、通行時に注意が必要です💦

party popper

hot springs

footprints

blue heart

star-struck

mountain

snow-capped mountain

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

ボッチでない高ボッチ山〜鉢伏山🤗

猪臥山から安峰山へ変更して、岐阜に戻る途中に、郡上八幡城🏯が建つ八幡山へ寄り道😁　9時前なので、お城の中には入れず💦　外からの写真のみ😅
時間もあまり無いので、本当にサクッとピークハントしてきました〜🤗

musical notes

Japanese castle

東殿山

おまけの八幡山（郡上八幡城）🏯

土曜日は天気☀️がいい‼️  でも、空き時間は午前中のみ😅　それでもアルプスから出る朝日を🌅見たいと思い、猪臥山へ向かい、いざスタート☝️  しばらく歩くと、YouTubeでしか聞いたことがない鳴き声が、暗闇の中を響き渡る😱😱😱　しかも何種類も😱😱😱　これは危険⚠️と判断して、すぐに撤退😓　

このまま帰るのももったいなので、急遽、安峰山に変更🤔　安峰山では、熊🐻の気配は無し👍　安心して登り始める😊　整備もしっかりとされており、山頂から見る展望も素敵😍　御嶽山、乗鞍岳、穂高連峰といった北アルプス、白山もしっかりと見ることができ、良き山行になりました〜🤗

smiling face with hearts

bear

face screaming in fear

cold face

man running

red apple

安峰山

恐怖の鳴き声🐻で猪臥山からの安峰山へ

体調が万全でなかったのか？ジョギングでふくらはぎを痛めてしまった😢。2年前もこの時期に足を痛めている…またまた春⇒夏に季節が変わるタイミング…日常の水分摂取を増やすなど季節の変わり目の適応が下手だなぁと反省…🐒

Weekday（仕事の日）、おとなしくしていたら、だいぶ回復してきた⤴️。駄目押しで神頼み🙏に行ってみよう…こうなったら健脚の守り神（荒羽々気神社）のある本宮山ですね😅

朝早くから登られる人が多いこと…朝7:00過ぎでしたが手取山公園の駐車場🅿️に車を止める。昨日はパッとしない天気だったので、今日に集中したのかもしれない…ほとんどが地元ナンバー😮。「浜松から来た？」だけで常連さん達に声を掛けてもらったり、出だしから楽しいのなんの…😊

今朝方掛かっていた雲も徐々に取れ、陽射し☀️が差し込む。陽が当たると暑い🫠が、殆ど日陰で涼しい風が通る尾根筋は非常に快適…汗💦もほとんど掻かない。歩幅を小さくして出来るだけふくらはぎに負担を掛けずに登る…ワラーチ🩴だけど大丈夫そうだ👍。

本日の主目的の荒羽々気神社参拝もでき気分すっきり…😊
ゆるく2時間ほど掛けて山頂に到着…山頂ベンチで、麓で声を掛けてもらった常連さんに「クリンソウ🌼が咲いているよ！」と教えてもらう😮…あとナツエビネとヒトリシズカもあるよって…お花に関してノーマークだったので滅茶苦茶ラッキー、ありがとうございました🙇

天狗岩👺を経由して下山。天狗岩で「今日はここが山頂！」と仰り寛いでいた常連さん達と富幕山・茶臼山のお花の話など教えていただいた…ウチに帰ったらお浚いしよう📝、ありがとうございました🙇

下りは急がず更にのんびりと…怪我もなく無事に麓まで下りて来れました。
今日も本宮山⛩️とたくさんの常連さん達🙋に感謝、ありがとうございました🙇

folded hands

tiger face

thong sandal

shinto shrine

face savoring food

ありがと山

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

神頼み🙏に･･･ @本宮山

トレイルランニング

久しぶりにまさへいさんとの山行😊
GWの〆はどこに行こう悩んだ末に、桧峠➡️大日ヶ岳へ行くことに☝️  岐阜を出た時点では、曇り空☁️  でも、スタート地点の桧峠へ向かう途中から雨が降り出してきた😭　登山口に到着してもガスガスと雨が止む気配はないので、諦めて岐阜に戻ることに😭😭😭　美濃市付近からは雨が止んできたので、このまま金華山周遊に変更☝️  金華山では、GW中が見ごろのツブラジイの景色に酔いしれ、いくつかの新たな発見もありと、オッサン2人で楽しんできました〜🤗

blossom

electric plug

high voltage

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

GWの〆は楽しいMt.Kinkaで😊

御嶽山ドーン💥が見たくなり、白草山か悩んだ結果、まだ行ったことのない小秀山へ行くことに☝️  朝の寝坊で駐車場🅿️が心配でしたが、ギリギリ停めることができて、ホッとしてスタート🚶‍♂️

このあたりは、乙女渓谷ということで、滝も見ものだと期待して登ると、水量も多く、水音もとても心地よく、渓谷だけでも満足😊　でも、今回の目的は御嶽山‼️  なので、さらに登りま〜す🤗

途中途中、急登があるので、そこだけは頑張って登りつづけ、視界が広がると、まさに、素晴らしき世界に突入✨✨✨✨　見事な御嶽山ドーン💥を満喫‼️  天気もいいおかげで、小秀ブルー🟦に、360°に広がる浮かび上がってくる山々の美しさに目を奪われてきました🤩🤩🤩　山頂付近にある秀峰舎も、綺麗にされていて、ぜひとも泊まりで行ってみたい山でした‼️   

flexed biceps

mount fuji

小秀山（こひでやま）は、御嶽山系の阿寺山地にある標高1,982 mの山。山体は岐阜県中津川市と長野県木曽郡王滝村にまたがる。山頂から北側に、御嶽山の大きな山容を望むことができ、「日本二百名山」および「ぎふ百山」 に選定されている。

【概要】
JR東海高山本線下呂駅の東14.4 kmに位置する。山域は岐阜県の「裏木曽県立自然公園」および水源かん養保安林に指定されている。山頂には、点名「小秀山」の二等三角点が設置されている。阿寺断層によって形成された山と考えられている。山の上部には「烏帽子岩」や「鎧岩」などの巨石が点在し、山頂の南西1.5 kmには「ガブト岩」（兜岩）と呼ばれる巨石のピークがある。小秀山北西斜面に分布する流紋岩質溶岩は「小秀山流紋岩」と呼ばれている。木曽川の支流である白川及び王滝川の源流の山である。山頂から、西に白山と東に中央アルプスを望むことができる。山頂はなだらかな高原状となっていて 遠方から同定しにくい山である。御嶽山の南側にある阿寺山地の最高峰である。

【登山】
山頂は御嶽山を間近に望む絶好の展望台として知られていて、年間5,000人を越える登山者が訪れる。


小秀山

御嶽山ドーン💥を期待して小秀山へ🤗

どうも今年のGolden Weekは天気が安定しない感じ…晴天が続かない😰。滅多に行けない遠出の山も今年は諦め、安近短で近場の山で楽しむことにしよう😢。ちょうど富幕山のキンラン💛が開き始めた活動日記📝をよく見るようになってきた…よく見るとギンラン🤍も揃い踏みじゃん…こりゃ行くしかないでしょう👍

前日の雨天☔直後なので泥濘んでいるかと思いきや意外と乾いている…また西風🍃が絶え間なく吹き続いていたため涼しくて非常に快適…こんないい条件なら、ワラーチ🩴＋ゆるゆるハイクで決定ですね…😅

さすが花🌷の富幕山…
写真📷を撮るお花を選びながら登るため、毎回スローペースの登山になる…登り始めから「わくわく」しっぱなし…気が付いたら山頂みたいな感じで時間が短く感じる😆

キンランは予想どおり多かったですが、それ以上にギンリョウソウ👻の多さにびっくり。タイトル名を「キンさん💛・ギンちゃん👻？ …」にしちゃいました…😅

今日も富幕山⛰️と春のお花を愛でる山好きな方々🧑‍🤝‍🧑に感謝、ありがとうございました🙇


yellow heart

ghost

富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山

キンさん💛・ギンちゃん👻？ @富幕山・扇山

みっちゅさんが5/10に『ふどうの森　トレイルラン』に参戦するとのことで、調整ランに一緒にどうかとのお誘いあり☝️  コースは悩んで、行った事がない鳩吹山の7mountainに決定😊

今回、みっちゅさんとTくんに挟まれてのランが多かったので、ほとんど立ち止まることなく、動ききることができました〜🤣

初の鳩吹山でしたが、バリエーション豊かで、時々見える景色も素敵でしたし、観光ポイントもあって、大満足でした🤗　ただ、この軌跡は合っているのかな❓それが1番気になってます😅

dove

beaming face with smiling eyes

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

鳩吹山

誘われて😊　初‼️鳩吹🐦7🏃‍♂️

ワラーチ🩴師匠、dkさんの『4月26日開催のぎふ清流トレイル』に参加したかったけど、仕事のため、参加できず😓　なので、この日ルートを参考にして、久しぶりにTくんとトレラン🏃‍♂️  

金華山の南側に行くのは久しぶり😅　また、前から気になっていた時の鐘は初めて🤩　まだまだ知らないコースがあるねぇ〜🤔

金華山までは元気だったけど、百々ヶ峰からは脚がもたず🤣🤣🤣　久しぶりのトレランで約20kmはキツかった🤣🤣🤣　

victory hand

久しぶりのKin-DoDo😅

土曜日は雨☔⋯日曜日は山道はぐちゃぐちゃだろうなぁ⤵️⋯と言う感じで週末は諦めモード😅⋯

こんなんじゃ、いか〜ん～～
ワラーチ🩴ジョギングで気分転換⋯どうせなら走ったことないコース、ECOPA周回12kmをチャレンジしてみよう⋯😆

舗装路12kmのワラーチ🩴はやったことはないけど⋯ゆっくり行けば何とかなるかな❓️丁度法多山で桜🌸だんごをやっているし、Aid Stationで寄ってみるのもありだなぁ😋

殆どUpDownの道なので、キツくて道中は写真を撮れず仕舞い💦。桜だんごは売り切れでしたが、厄除けだんごは閉店前に間にあった👍⋯ゆるゆるジョギングで、気分はだいぶリフレッシュ✨✨✨

今週もお仕事頑張ろう⋯👍




dango

ECOPA周回（＋Aid Stn.法多山）

いつものように画像多めです
ご了承ください🙇‍♂️
最近はラン旅ブログになりつつあります。

週末、上関町に行って来ました。
本来であれば昨年10月に「上関海峡ゆうやけマラソン🏃‍♂️（ハーフ激坂コース）」にエントリーしていましたが、過去のモーメントにあるように二次救急病院🏥のベット上に居たのでやむを得ずDNSになり、自分の気持ちを整理することと何か回収するべく現地に赴きました。

仕事では途中までは来るのですが道の駅までだったので海峡を渡るのは初めてです。
渡ってみて島内は全体的に歩道が少なく車道の側端をランするので🚗に注意が必要です。
色々とテレビとかで見た風景が広がっていてコメントは難しいですが、自分的には考えさせる🤔ものがありました。

高所恐怖症の私は、上関大橋・上盛山展望台はドキドキです。
ギリギリまで近づけないです。
訓練出来たらいいなぁ～と思っていますが、中々ですね。

あと同日にもう1ヶ所行きましたが後日アップします🙏

grinning cat

foggy

anchor

grinning face with big eyes

皇座山・大星山・上盛山

山口

上盛山へゆるラン🩴とてんぷら😅の旅　2026-04-05

仕事終わりに、雲に沈む夕陽を見ていたら、山に行けると思って、職場から近い天王山に行ってきました〜🏃‍♂️

夜の天王山は、初めて😅　大矢田神社⛩️からの登り口は暗くなると怖い😱ので、明るいうちにスタート▶️

今日は一日春霞でしたが、山頂から見る景色で心を癒してきました🤗　

red heart

dragon

心癒される天王山😊

ワラーチ🩴を含む活動日記一覧

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山口きらら夕焼けマラソン2026 3時間耐久　2026-06-20