登山

脚力の成長ぶりを知りたくて
４年ぶりに岩古谷山・平山明神山・大鈴山・鹿島山の４座周回しました😄
岩古谷山と平山明神山の区間は、東海自然歩道の三大難所と言われ起伏が富んだ岩場と南アルプスの眺望が楽しめますし、長い急登激下りもあるので、いいトレーニングになりました😄

詳しい登山道の様子は
ぜひ動画で見ていただけると嬉しいです😆
https://youtu.be/oQSiWHNfx8Y?si=UeOoudJtsh3hpJpt

★道の駅アグリステーション名倉  https://aguristationnagura.jimdofree.com/
★グルテンフリー料理いちゃりばちょーでー https://www.instagram.com/icharibatyoudei?igsh=YnJ4aWl5bDQ5MXp5

DOMO

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

急登トレーニング★岩古谷山・平山明神山・大鈴山・鹿島山４座周回

みわは.

午前11時までのフリータイムGET❗️
たいてい前日夜にフリーかフリーじゃないか決まる。

どこのお山に行こうか天気予報とニラメッコ👀

ニッコウキスゲ見たい…。
チングルマ見たい。
まだ咲いてるオウレン見たい…💠

大日平なら全部観れるし急登トレーニングもできるじゃーん🎶


が、昨晩１時間に16mmの雨が降ってるのでやめる。
余談ですが、大日帰りにマダニが靴の中に入ってたという日記を拝見したので、大日方面でも注意必要です。


こないだ行った白木峰のその後も僧ヶ岳も気になったが、急登トレーニングもしたいから負釣山。
こないだ登って、改めて早月に似た急登だと感じた。
秋に向けて頑張りたい💪



負釣山では名前の通り、釣りができる🤥🤥🤥

道の駅うなづきでデカい釣り針を投げ込む🪝
大きいのが釣れますように😁🎣

黒菱山・初雪山・負釣山

富山

新潟

急登トレーニング＆釣り🎣　負釣山

ぴのこ💠

トレイルランニング

次の2つのレースがシンプルなスカイレースなので、県南でちまちま累積標高を稼ぐのではなくがっつり登れる山として泉山へ。
今年最後の泉山になるかもしれません。

とりあえず4時間切れればいいかなと思いスタート。
初めは脚が重かったですがそれなりに調子も上がってきてまずまずいいペースで回れました。

自己記録には10分ほど及びませんが、シューレースを何度も締め直したりのぞき岩へ寄り道したりとタイムロスもあったので、脚の調子を鑑みてもこのタイムなら及第点かなと。

泉山・井水山・黒沢山

岡山

スカイレースに向けて

わしお

今日も蒸し地獄で汗の逃げ場なし。

井水山3登

Matz兄貴に誘われて後山。
船木山西尾根ルートと県境尾根ルートにて2登。

後山（うしろやま）は、兵庫県宍粟市と岡山県美作市にまたがる標高1344mの山。兵庫県側からは板場見山（いたばみやま）とも呼ばれる。中国山地東部にあたり、氷ノ山後山那岐山国定公園の主要な一部をなす。兵庫50山、近畿百名山、中国百名山の一つ。なお、三等三角点がある山頂部分は岡山県美作市側に位置する。

後山・船木山・駒の尾山

鳥取

兵庫

後山トレ

久々の那岐山。
暑くなるかと思ってTシャツ短パンにシェル1枚で乗り込んだけど風が強くてかなり寒かった🥶

マラニック後の泉山で疲労増しになってましたがそれなりに回復しているようでなんとか3登できました。
Cコースは走りきれて37分台で自己記録2位、最後の1本にしてはまずまずのタイム。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

那岐トレ再開

本降りになる前に高倉山スカイコース。
前回とは逆周りにしてみましたが、こっち周りの方がいい感じでした。

激登り、激下りあり。
いいコースです♪

本宮高倉山・龍王山

雨トレ

シリーズ"繋げてみた"

シリーズ2回目となる今回は2日連続エクストリーム出社(3/15と3/16の朝練)の記録を繋げてみました(笑)

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

エクストリーム出社‼︎

高倉山の北側トレイルから。
1.6kmで450mの上昇！
県南にはなかなか無い素晴らしき登り(笑)

活動中は雨に合わず、温泉に入ってたら雪が降ってきました。
まぁ晴れ男ですからね。

高倉山バーティカル

北面ガリー、日電歩道の東側、岩山からの下りなど、初のルートをいくつか通りました。
特に最後の下りは危ないルートでした。
ロストしてたのかもしれない💧
このルートはもう行かないかな。

珍しく誰にも会わない和気アルプスでした。

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

和気トレ

今日は高滝山を下山。
3日連続2000m下りは疲れました😣

高滝山・正木山

高滝トレ

岡山の階段王ことYくんが早朝練習をするとのことでご一緒しようかと思い高滝山へ。
彼は6時くらいから2登するとのこと(早いよ💦)。

結局現地へは7時前着、ちょうどYくんが1登終えて戻ってきたため慌てて準備。
アップする間も無くスタートしましたが、ついていけたのは少しの間だけ。
2登目とはいえめちゃ速い。
昨日の泉山疲れもあるのか早々に脚がだるくなったけど、万全でも絶対ついていけない。
途中岡山のスピードスターOくんが降りてきてすれ違いましたが、彼は4時半から走ってるとか。

Yくんとは山頂で別れて僕は1人ロングコースへ向かいました。
長いロードを登ってロングコースに合流。
柴犬のといちにも会いました🐕

ロングコース通りに走りつつ高滝山山頂へ戻り、バイパスから木野山ルートへ合流するとちょうどウルトラランナーのGさんが降りてきました。
KAMI100で怪我をしたにも関わらず、T4コース+木野山ルート2登、この後には福山階段往復練習に行くとのこと。

うーん、彼らを変態と言わずして何と呼ぶものか。
僕なんて可愛いもんですよ😅

変態たちの集う山

身体から金属を取り外して真人間になり初のトレイルランニング。
抜釘後の創部がようやく落ち着いてきたのでリハビリとして高滝山へ。
しかし昨日からお腹の調子が悪くて体調は今ひとつ。

5月にLost-Katsuさんと走ったコースがなかなか良かったので同じコースでいこうと思いましたが、途中の登る場所を間違えてしまい酷い目に遭いました(引き返せばいいものを💧)。

2週間トレイルを走らなかっただけなのに少し筋肉痛になりました。
来週の後山の大会に向けて調整していかないといけません！

Rehabilitated in Mt.Takatakiyama

岡山トレイルランナーの女王とrendez-vous。

すぐ温泉入れるようにと思いエーガイヤちくさからスタートしましたがまさかの定休日。
去年は水曜日も営業してたのに。

稜線は時に獣臭が漂っていてついに熊撃退スプレーの出番がくるのか、と不安も。
なにかとトラブルの多い後山ですが無事に下山できました。

Nice View at Nabegataniyama

岡山最強女子スカイランナー2人がmotoさんとレースに向けて泉山スカイコース(ISC)で練習するとのことだったのでご一緒させてもらいました。

3週間前に痛めた左ふくらはぎもようやく気にならなくなり、今日はかなり久しぶりに調子良く走れました！
先週の9時間耐久レースでのダメージが回復し、瀕死からの復活を遂げたサイヤ人的な感じなのかな。
お尻は走ると痛みますが。

まぁそんなことはどうでもいいんですが、やはりとてもキツくていいコースです♪
涼しくなってきたのでこれからはトレイルランニングの気持ちいい時期になりますね。

おかやまマラソンも中止になり好きではないロード練習をしなくてよくなったのは少し気が楽です。
11月のベルピールトレイルランにエントリーしようかと思っています。

急登トレーニングを含む活動日記一覧