ハイキング

高尾山周辺では終ってしまったオオヒナノウスツボですが、神代植物公園 植物多様性センターなら　まだ間に合いそうなので行ってきました
いつも花期を過ぎてノコノコ出かけては外しているワタクシですが、今回は間に合ってホッとしました


おつかれ山

DOMO

YAMAP Logo

ありがと山

smiling face with smiling eyes

cherry blossom

thumbs up

party popper

four leaf clover

clapping hands

grinning squinting face

two hearts

sparkles

三鷹市（みたかし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。

北多摩地域にあり、東端で東京23区と隣接する。キャッチフレーズは「水と緑の公園都市」。

三鷹市

東京

神代植物公園 植物多様性センター2025-09-14

J.H.Lafitte

ウォーキング


今日はセンササイズ１インチのコンデジで撮影しました



横断歩道の交通標識の表面には模様がプリントされている

見る角度によって縞模様が見える
なかなか高度な技術？が使われていそうな感じ

これが７／８に色が変わって見えた原因のようだが良く分からず

➡一部解決しました　　

　　特殊な反射シートが使われていました。


おウチで学ぼう 社会科編「道路標識ができるまで」
https://youtu.be/tosjDGN46wA

この動画に「反射シート」が出てきますが、

3M 道路標識用反射シート
https://www.3mcompany.jp/3M/ja_JP/road-safety-jp/applications/traffic-signs/
を見ていくと、
「反射シートの種類」
というのがあって模様が確認できました。
写真にも載せておきました。


（シャッター速度で色が変わった原因は不明）
（どうもカメラ側の問題で露出が変わって色表現が変わった気がします😎）


dog face

横浜市（よこはまし）は、関東地方南部、神奈川県の東部に位置する都市で、同県の県庁所在地。政令指定都市の一つであり、18区の行政区を持つ。現在の総人口は日本の市町村では最も多く、人口集中地区人口も東京23区（東京特別区）に次ぐ。神奈川県内の市町村では、面積が最も広い。市域の過半は旧武蔵国で、南西部は旧相模国（戸塚区、泉区、栄区の全域と瀬谷区、港南区の一部）。

横浜市 南エリア

神奈川

横断歩道の交通標識の色の問題➡一部解決？

アキチャン1491

登山

2キロも太ってしまった💧
そんなことから、先週は太田アルプスにチャレンジしたものの、痩せねー　痩せないジャマイカ🇯🇲❗　これは由々しき事態。どうにかせねば🤔

今年からチャレンジしている栃百ですが、足百と違って中々進まん💦(≧口≦)ノ　
なんとか栃百をいくつも繋げて歩けんものかと栃百マップを眺めていたら、ありましたよ💡　3座繋げて歩けるコースが

笹目倉山→鶏鳴山→火戸尻山
一日三座頂いちゃいましょう😎

頂き男子けんちょんが行く栃百三座❗
鹿沼に限りなく近い日光市南部のお山。
眺望こそ少なめでしたが、こちらはホタルの住める川が長るる『古来川地区』　四方を山に囲まれていて🌸春の山里風景を堪能できた山行となりました✨

ではでは詳しくは写真でどーぞ✋




鳴虫山・火戸尻山

栃木

頂き男子が行く栃百三座❗😁

けんちょん

サイズ小さめシューズ🩰で、ウォーキング🚶‍♀️。秋の新川の桜堤🌸でノカンゾウ、曼珠沙華、マメアサガオを見つけてるでしょ。他にも沢山の生物にも出会えるでしょう、略。

軽装化しても、時速6kmを遥かに越える速度は、集中しないと無理でした。
番外編でRunKeeperは不使用。

富田駅からのアスマイルのウォークラリーに行っても良かったねぇ。もちろん高槻駅からだよぉ。電車で1駅って、通常歩く🚶‍♀️でしょ。

FootFit3のやりすぎで、ふくらはぎ🦵が痛いんだなぁ。歩く🚶‍♀️、走る🏃‍♀️でまずならないんだけどねぇ。
ふくらはぎ🦵に直接攻撃するモード(1日2回まで)が効いたのかもねぇ。heat仕様だとさらにウォーキング🚶‍♂️モードもあって、歩🚶‍♂️かなくても歩く🚶‍♀️筋肉が鍛えられるらしい。

健康診断と献血の準備で平穏な状態にしておかないと、またまた病院への紹介状が送られてくるかも。
数値によっては一月前から安静。4、5日前からは安静。筋肉痛だとALT、AST。HbA1cは一月程度前から。血液検査前にダッシュ🚄💨💨して筋肉痛で見事アウトだった。数十年前には脚にも多くの筋肉があったけど、今は普通。細くなった。結果、検査項目が増えただけに。
炭水化物、糖を採ってなければ血糖値はそう上がらない、ほぼ上がらない。
前回検査結果で、4、5日前から山、過度な筋トレ💪、食い放題、飲み放題、肉類は駄目って怒られた😣💦⤵今まで良好な結果が続いていたのにねぇ。駄目だよぉ。日頃肉食わないでしょう。検査前にわざわざ喰うなんて。
薬💊治療に成るかと思ったけど、呆れられて、今度の健康診断結果を持って来てねぇで終わった。
なので暫くは、おとなしく。
10km以内のお散歩のみ。自粛。
六甲山も観光お散歩だけどねぇ。

小さめシューズ🩰でも時速6kmとは🥹・秋の新川の桜堤🌸-2024-09-23

Yúlÿ

今日も足の運動に出かけました。
駐車場は私たちの車のみだったので貸し切り？と思ったけれど数人の方とすれ違いました。
山頂は二人締めで景色を楽しみ、まったり～
低山でも山に登れば、少しは涼しい気がしました。
山頂ではヤマユリが一輪、ノカンゾウの花が沢山咲いていました。

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

茜台自然広場から柏木山を周回

miku

雨上がりの春日井三山に食材探しに行きました😄
キノコを期待していましたが、まだ早かったみたいです🍄
ワラビ、ヤブカンゾウの蕾、ミツバが採れました😄

春日井三山・弥勒山・大谷山・道樹山

愛知

夏のお花と食材探しに

みわは.

今日は恵那山でトレーニングする予定でしたが、寝坊してしまい
屏風山でまだ取れていない２ピークGETすることにしました(新ピーク?)😄
ついでに近隣の道の駅でミョウガ寿司と寒天ソフトクリームも食べました😋
小松洞山・黒の田山・馬の背山・八百山・屏風山・北屏風山・坊主山のうち、小松洞山と坊主山が未踏のピーク
今後新ピークになりそうな丸山もついでに登ってきました😄

★道の駅おばあちゃん市山岡  http://obachanichi.jp/sp/
★虎渓山PA(上)  https://sapa.c-nexco.co.jp/sapa?sapainfoid=110

(2024年通算115座)あと35座！

屏風山（びょうぶざん、びょうぶやま）は、岐阜県瑞浪市と恵那市との境にある標高794.1mの山である。

【概要】
岐阜県中津川市・恵那市・瑞浪市の市街地は、盆地の形でほぼ西南西－東北東方向に並んでいる。 その南方には定高性のあるひと連なりの山塊が市街地と平行に並んでいる。この盆地と山地との高低差は屏風山断層の運動によるものであり、屏風山はこの山地を構成する山の一つである。山頂に一等三角点が所在する。
中央自動車道の屏風山パーキングエリアの名はこの山に由来しており、南東の方角に屏風のような山容を望むことができる。

屏風山

岐阜

屏風山７座縦走(笹平登山口)

黒の田東湿地にトキソウが咲いているとの情報。
7月に山友さん達と訪問予定ですが、来週からは梅雨本番の模様。
今日もPM2:00より雨予報。その前にちょっと🌺散歩に。
トキソウとともに、遠くにサワランも一輪咲いています。
ノハナショウブ、ノカンゾウ、トンボソウは本番これから。
カキランは見当たりません。
今日はウイークデーにもかかわらず20人以上の方とすれ違い🙁
その中の85歳の大先輩とお話を。80歳までは標高差1,000ｍの登山をされていたという😲

屛風山を後にして陶史の森へ。
アクシバ別名４KO作“びよーんびよーんのくるりん”は全盛。
コバノトンボソウ、カキランも咲き始めました。

ノカンゾウを含む活動日記一覧

神代植物公園植物多様性センター2025-09-14

横断歩道の交通標識の色の問題➡一部解決？

頂き男子が行く栃百三座❗😁

小さめシューズ🩰でも時速6kmとは🥹・秋の新川の桜堤🌸-2024-09-23

茜台自然広場から柏木山を周回

夏のお花と食材探しに

屏風山７座縦走(笹平登山口)

トキソウ咲く屏風山と陶史の森

ノカンゾウを含む活動日記一覧

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横断歩道の交通標識の色の問題➡一部解決？

頂き男子が行く栃百三座❗😁

小さめシューズ🩰でも時速6kmとは🥹・秋の新川の桜堤🌸-2024-09-23

茜台自然広場から柏木山を周回

夏のお花と食材探しに

屏風山７座縦走(笹平登山口)

トキソウ咲く屏風山と陶史の森

神代植物公園植物多様性センター2025-09-14