ウォーキング

昨年の、ぐんま100kmリバースウォークで
途中からご一緒になった方といろいろなお話しができ
まだサブ20を達成したこともなかったが
必ずできると後押しをいただき達成できました
その時のアドバイスで10kmを1時間半で歩く練習をすれば
きっとサブ19もできると
そしてその練習を中心に積んで臨みました
実は、ぐんま100kmウォークにはこれで6回目の出場ですが
一度も開会式に出たことがなく今回始めて参加
何ともいえない緊張感とワクワク感と
練習会でお世話になった方々とも会えて和ごみました

序盤に落し物して逆戻りするわ
躓いて転んで膝を擦りむくわ
すったもんだありましたが
目標にしていた、サブ19を達成できました

エイドは全て立ち寄りましたが
後半は固形物を食べることができなくなったけど
コンビニでアイス食べたりと気分転換できたのも
達成の要因かなとも思う
でも多分、桐生CPで練習会で知り合った方に会え
気合が入ったのが一番大きいかな

毎回、ゴール後は達成で満腹と
暫く辛くて長い100kmは出たくないかな、と思うのに
1週間もすると、100kmロスになる
かなりの中毒性のあるイベントです

タイムは、達成感と興奮でストップするのを忘れてて
完歩証は、18:23でした

追伸
ゴール後の休憩場所にいる方々は
当たり前ですが自分より早い方々
もう何とも言えないオーラがありました
気さくに声をかけていただいたり
寒そうな格好をしている私を気遣っていただいたりと
勇者・猛者の方々の優しさや余裕さに圧倒
それでいて顔見知り同士なのだと思いますが
アットホームな感じもありました
いつかはこの方々の一員になれるかな。。。

hundred points

clapping hands

thumbs up

star-struck

おつかれ山

raising hands

grinning face with smiling eyes

sparkles

ぐんま100kmウォーク 2026 15th

kackey

北関東三大100キロウォーク2戦目、ぐんま100kmウォークでした。

しおや、つくばは信号がほぼないのですが、ぐんまは一般道を歩くため信号によるストップ&ゴーが度々発生するのが特徴です。勾配はほぼ平坦。今回は晴天だったものの風が強く、夜は思ったよりも冷えて難儀しました。

また、一般道を歩くので道中はコンビニが多数。いくらでも補給や喫煙が可能でエイドも10キロおきにあるため、どのくらいガマンできるかがポイントでした。

結果は、20時間47分で完歩。これまでのベストは22時間52分でしたので2時間ほど縮めることができました。

不思議なのはしおやとさほど変わらないタイムだったのに順位は100位ほど上がっていたこと。やはり信号でのストップ&ゴーがキツいんでしょうか？ちなみにしおやは208位、ぐんまは110位でした。

次回3戦目は5/23-24のつくばになります。引き続き応援してください( ˘ω˘)


grinning cat

party popper

man walking

前橋市（まえばしし）は、群馬県の中南部にある中核市。群馬県の県庁所在地である。1892年（明治25年）の市制施行当時の区域は旧：勢多郡（当時：東群馬郡）。現在の市域は、旧：勢多郡（旧：東群馬郡・南勢多郡）・群馬郡・佐波郡（旧那波郡）の区域で構成される。2001年（平成13年）4月1日に特例市に移行し、2009年（平成23年）中核市に移行した。

前橋市

群馬

第15回ぐんま100kmウォーク(北関東三大100キロウォーク②)

ぐっさん

再来週はG100W
最後のロングウォーク
途中では休憩兼ねて
山ストールのPRIRETさんでクラフトコーラ
田中商店さんでは気になってた商品ゲット
その後は妻に拾ってもらってからの
Bryuさんで妻とクラフトビールを堪能🍺


cherry blossom

smiling face with heart-eyes

man: bald

revolving hearts

G100Wコソ練

flexed biceps

ぐんま100kmウォーク 勝手に練習会④ 2026

man running

ぐんま100kmウォーク 勝手に練習会② 2026

ぐんまリバースウォークに参加してきました。
コースは春の逆周り
参加募集人数が200人と春より少なく
「そんなに少ないんじゃどうしようかなぁ」と思ってましたが当日になってみるとあきらかにさらに少ない😨88人って言ってたかな。
もしかして全員ベテラン揃い？
制限時間も25時間と短くなってるし💦
下手したらタイムオーバー(前回24h40くらい)
もしくはビリっけつ？
気合いを入れてひたすら歩くことに全集中☺️

3回目の参加になるのでほとんど写真撮らず
コースの逆周りに関しては個人的に別になんとも思わずでした🤣どっちでもいい
なんなら当日決まっても面白いかも。

総時間                     20h24(自己新🎉1h03⤴️)
移動時間                  18h15
休憩時間                    1h26
🚥待ちとチョコ停     0h45
歩行数　約135000歩

今回のリバースウォークは参加人数も少なく人が散って黙々とひたすら歩く修行のような100キロウォークになりとにかく辛かった🥹
足のダメージがとにかく半端ない💦
次はあるのか？
歩いた直後思うのは
今のところはナシ🙅‍♂️お腹いっぱいです😚
だけどきっとまたエントリーしてしまうのだろうな。

confetti ball

trophy

sports medal

smiling face with smiling eyes

第1回ぐんまリバースウォーク🚶

やす

ぐんま100kmウォークの逆周り
ぐんま100kmリバースウォーク

100kmウォーク初の
サブ20達成
19時間17分

hiking boot

ぐんま100kmリバースウォーク 2025 第１回

昨年は術後もあり、あえなくリタイア
今年は、何とか完歩でき安堵と今は今迄痛くなったことのない箇所の痛みと戦ってます。
また過去の自己タイムと自分自身に感服。

DOMO

ぐんま100kmウォーク 2025 14th

今年も有休2日取得での参加
今回はエイドや大会の雰囲気を楽しみ余裕があったら銭湯♨️に入っちゃおうかなぁと密かに思いつつ参戦
結果はなんとか完歩できましたが内容は散々😭

第2AP(45.7km地点)手前で足首に違和感
左足首を曲げたり伸ばすと痛い😣
残り50km以上あるのに…🥲
60km地点での大休憩後は普通のスピードで歩くのができないほど💦
これが最後まで続きました😱
100kmウォークで足が痛みだしたら地獄です😱何度リタイヤしようと考えたことやら

来年どうしようかと考えてしまうな

足痛みだしてからは全然写真撮らなかった。
エイドに着いた時間を記録する為だけの写真

「余裕あったら銭湯♨️に入っちゃう」なんて考えてた自分が恥ずかしい🫣
早々にモームリと諦めた。
                                                         前回より
総時間                            24h43       3h13(増)
移動時間                         19h56       1h46(増)
合計休憩時間                    4h03       1h43(増)
🚥待ちとチョコ停時間    0h44       0h16(減)
総歩数　136387歩

順位300〜330位の間(個人名ばれるのでだいたい)
前回は121位で200位くらい下がった😅
次回も参戦するとしたら必要以上に長く休まない
マメに座り込んで休まない。
休憩前後はしっかりストレッチをするを心がけよう。

14thぐんま100kmウォーク(2回目)

3月に湯渡し100、東京物語ウルトラウォーキングと2週間連続ウルトラウォーキングをしたのはこの日の練習でした。

琵琶湖一周200kmが終わった4日後に、ぐんま100キロウォーク
足のダメージは残っているのか？やれるのか？
ぐんま100キロウォークは制限時間が28時間と優しい設定、頑張らないで行きます。

結果！完歩は出来ました！
ただ、やっぱダメージはありました😅
第二エイド45.7km地点で休憩後に立ち上がったら左腰から「きっつ！」と主張が来まして最初の5kmは様子を見ながら歩き、徐々にペースを上げて行きました。

54.5km地点のチェックポイントでマッサージのサービスをしてくれていたので利用させて頂くことに、
左腰が来ていると、先週200kmやってると説明しマッサージを受けると、該当の個所からコリコリと痛みの塊が😂
「あぁそれ来てる！やっぱダメージ残ってる？」と聞くと
スタッフも「来てますね😄残ってるでしょ」
マッサージを受けたら凄くよくなりました！
様子をみたスタッフも「余裕あるでしょ？」と確信を持った言葉
私も「腰の痛みだけ、完歩はする気、出来る」と返事😁
ただ、蓄積のダメージと前日の寝不足？か50km超えた辺りで眠気も来だした。
関門時間も確認し仮眠を取りながら後を進みました。

最後ゴール間近に差し掛かり前から見覚えの有る姿が、
何と！先にゴールされていたウルトラウォーキングでよく会う常連さんが、スタッフからIBUKIでの現在位置を聞き迎えに来て並走してくれました！
嬉しかった!最後に元気出ました😂

スタッフのサポート、エイドの充実、本当に良い大会でした。
ありがとうございました！

しおや100kmウォーク、ぐんま100kmウォークと出ましたから、えぇ出ますよ。
再来週はつくば100kmウォークです！
それまでにまた回復せねば😅

第14回ぐんま100kmウォーク

SATSUSU

前回のしおや100キロウォークで右膝下の腱を痛めたので、着地時に脚を完全に伸ばさない歩き方に変えて、ぐんま100kmウォークに臨みました。
腱を痛めない代償に、30kmを超えたあたりで太腿と脹脛の筋肉痛が異常に強くなりました。
それでも意地で完歩しました。
北関東三大100kmウォークは次で最後。
筑波でお会いしましょう。

赤城山？次の機会ですね(泣)

clovver

登山

三浦半島ウルトラウォーキングから早2週間
ぐんま100kmウォークに参加しました。
TXW、アクトレップ以外の100kmウォークは始めての参加で楽しみです。
天気は晴天、会場に参加者が集まります。
開会式も行いスタート
まとまってアーリースタートかなと思ったら、バーコードスキャンを行ったら順次スタートという流れでした。
風も適度に吹いていてダレる事もなく歩けました。
夕方になり暑くなって来たところで、帽子を装備してみました。
笠型のタイプです。
この帽子が意外に風通しが良いこと、今後の大会にも使える😄
70キロ辺りで睡魔が襲い、桐生チェックポイントで30分程度仮眠
夜は歩くと暑いがエイドで休むと寒い、ロングウォークあるあるですね。
最後の5kmが長く感じましたが応援に元気が出ました！
なんとか完歩達成です。
完歩証は後日発送とのこと楽しみですね。

ニューイヤー駅伝のルート、累積標高が300mなだけありとても歩きやすい100kmウォークでした。
エイド、チェックポイントが充実してついつい長居しちゃいます。😄

ホームページを見ると雑草が生えて歩きにくいコースは事前に除草をしてくれていたとの事
エイドの食事やルートの安全確保に本当に感謝です！

第13回 ぐんま100kmウォークに参加しました！

昨年フォロワーさんのレポで知った
ぐんま100kmウォーク🚶

日頃、山で人並みには歩いてる🚶
目標があると自分はどれくらい歩けるのだろうかと思っていた。
自分にとってとても興味深いイベント。
100kmという途方もない距離。
「俺には無理🙅‍♂️」といったん諦めていたが申し込み開始直前に再燃し意を決して応募✉️し
初参加となりました😊

エントリーから約3か月間自主練は時間が許す限りはやったつもり。心配事は雨天☔️のみ

でも当日の天気は☀️
最高気温28〜29°と暑かった。

前日
最寄り駅から前橋駅まで🚃移動(2時間)
ビジネスホテルチェックイン後→居酒屋🏮で1人🍺→前橋市役所(スタート地点)の確認→ホテル💤
当日
ホテル→市役所(徒歩10分)
8時に受付後にある2人のフォロワーさんのゼッケンNoを探すも見つからず👀
そして緊張する中、9時ちょっと過ぎにスタート
ペースの目標は全体平均で5km/hをキープ
3〜4時間の休憩を含み24h以内に歩ききること今回初なのでまずは歩ききることが最大の目標😄

スタートして順調に進む。
そして15〜20km付近になると「きつい」と思うようになる「結構歩いたのにまだこんだけ💦」(自主練でも毎回感じてた)
それを超えると今後は楽になる(なぜだかは？？ウォーキングハイ？)
その後も順調に進む。
そして伊勢崎CP(33.1km)にたどり着く。
ここではまだまだ周りに参加者は多くいる。
自主練では35km前後で靴下を履き替えようと作戦をたてていたが面倒になりそのまま進み伊勢崎CPをあとにする。
次の太田CPを目指すが
伊勢崎CPを過ぎると太田CPに着く時間が読めてくるので相方に連絡(太田CPで待ち合わせ予定)
そして徐々に暗くなり太田CP(54.5km)に着く前には真っ暗(直前に貰ったライトとヘッデンを点灯)
太田CPで相方と落ち合う。
長い夜に備え着替え、足のメンテの為少し長い休憩🍵
着替えたシャツや不用物は預けて再スタート。

太田CPを過ぎるとさらに人は減り、前にも後ろにも人がまばらになる(みんなどこにいるのだろう)
進めば進むほど人が散り散りになるのはわかるがほんといない。
結局ゴールまでまず団体さんをみることもなく
ソロや2人組の方達をたま〜にみる程度。
85km地点あたりのコンビニで休憩されてた方と話をし同じ栃木県から参加されたとのこと。
ゴールまでご一緒させていただきました😊

自分の身体(足)の状態では
スタートから伊勢崎CP(33.1km)を過ぎた辺りまでは順調✨
しかしそこからは右足の中指先と踵に違和感🙁(この時点で靴を脱ぎ足の状態を確認するべきだった)
太田CP(54.5km)で靴下交換の際、足の状態をみると違和感を感じた所にマメができていた🥲
処置をするが痛い💦(リタイアの文字が頭をよぎる)
でも数キロ歩くと痛さが引いたのでホッとする。こんなもんなのか奇跡なのかは分からない
それから桐生CP(72.6km)まで順調に進む。
桐生CPで5分程度ベンチに座っただけで
筋肉が固まり足が動かない。
びっこ引きながら進むと時間がかかるも徐々に回復し自己最長の73kmに到達✌🏻
第4APでは座らず立ちっぱで休む(座ったら立てなくなりそうだから)
85km地点を過ぎると足の状態がさらに悪化
93kmあたりで今までノーダメージだった左足。
指が浮腫んで靴の中パンパンで擦れて痛い感じ。
右足はおさまっていたマメの痛みが再発
ここまで来ると靴を脱いで足の状態の確認をすることが面倒になる。
残りあと少しだと思うと無理してしまう💦

80kmから先がほんと長く感じたけど
無事完歩できました😊

それと途中からご一緒された方
しばらくしてから判明した自分と同じヤマッパーさんだったこともあり山の話など楽しい時間を過ごしながら歩けました😊

結果目標時間よりずっと早くゴールができ
途中出会った方と話ながら最後まで一緒に歩けた。
今回の初参加ぐんま100kmウォーク💯満点だったかと思います。
まだ終わったばかりだが
すでに次回も参加したいと思っている✨

参加回数でゼッケンの色が違う
今回自分は初参加で白
他にはオレンジ、水色、ピンク、緑、赤、黒…などありました(何回で何色か分かりませんが)

とりあえず人生で100km歩く経験を得た✨
次回は制限時間を意識しつつ景色や大会の雰囲気を楽しむ😁
・もっと人と話す。
・エイドではもっと飲んで食べてゆっくり休む
・余裕があったら途中♨️に入っちゃう。
100kmきついけど楽しいほうが上回った😊

身近な友人や知人に誰1人経験者がいなくこの数ヶ月間ネットで調べまくって自分なりに対策を考え歩ききれたことが楽しかった😊

みなさんも是非チャレンジしてみませんか。
よかったら気軽に声かけて下さい😊

運営の関係者やボランティアの方ご苦労様でした。各AP  CPでは着くなり明るく元気に「お疲れ様で〜す」と同時に拍手👏🏻で迎え入れてくれる。
出発時には「いってらっしゃい」と元気に声を掛け手を振って気持ち良く送り出してくれる🥹
あれは本当にありがたい😊

帰りは迎えに来てくれた相方の🚗で
ゴールから第4AP(80.3km)の区間
国道50号を通りましたがまだ多くの方が歩いていました。
皆すごく頑張って歩いてる姿を見て結構感動しちゃいました🥹
ウォークはほんといいイベントです😍

ちなみにぐんまとしおや
きついのはどちら？の問いに対する返答は
ぐんまだそうで自分的には意外でした。
しおやは変わり映えしない風景でアップダウンもありそうなのできついかと思ってましたが同じペースでずっと歩けるからいいみたい。
けど、ぐんまは信号🚥が多くあるのでどうしてもSTOP&GOが多く疲れるみたいです。
それを聞いてすごく納得。
🚗と一緒ですね。加減速を繰り返すより走りっぱのほうが燃費がいい✨
悩む🤔次回は新たな地、しおや挑戦か
ゼッケンのグレードアップで2度目のぐんまか🤔
勤務のシフトの関係で両方出場は難しい😓
今回も有休2日(土日)取得での出場。

移動時間(純粋に歩いてた時間)    18h10
AP/CPでの合計休憩時間                2h20
信号🚥待ちやチョコ停合計時間    1h00
合計 約21時間30分
総歩数  139123歩

ゆっくり歩けばたかが100kmされど100km
でもやっぱり100kmきつかったぁ🤣

参加者全員のタイムが公式記録に載っていたので自分より短いタイムを数えてみたら
　　　　　122番目でした😊

備忘録
初100kmウォークへの参加の決意は1月末
2/1  20時受付開始と同時にエントリー
エントリーから本番まで約3カ月間の自主練内容
2/4    ⛰️24km
2/10  ⛰️20km&ウォーク30km
3/11   ⛰️20km
3/24   りんりんウォーク41km
3/29   渡良瀬遊水地にて雨天☔️ウォーク20km
4/4    成田空港一周ウォーク26km
4/10   山手線一周&中央線突破ウォーク60km
4/16   ⛰️&ウォーク35km
4/22   真っ暗な田舎道ウォーク30km
4/30   逗子駅から赤羽駅ウォーク73km(自己新)

3ヶ月間の自主練合計約380km  
1回平均38km
これで完歩できました😊
次回100kmウォークの自主練は
通常の山登りをしつつ最低でも
50or70kmウォークを1回程度にしようと思う。

エネルギー補給
アミノバイタル     0・40・80km地点
パーフェクト                20・60km地点
Mag-on               30・60・90km地点
塩あめ10km毎に補給
アミノバイタルG                 完歩後補給

全てのAPとCPで紙コップで飲み物がいただけたのでマイコップ必要なかった。

暑くてエイドでの飲み物は全てコーラ😁
あとはコンビニや自販機で購入
受付時いただいた水は一滴も飲まなかった。

靴下履き替え
太田CPの1回のみ
次回はもっと早く履き替え2回履き替えたほうが良さそう(ちなみに自分は足はあまり汗かかないほう)

初参加の為長文となりました🙇

第13回ぐんま🐴100kmウォーク【初参加】

「全日本実業団対抗駅伝競走大会（通称：ニューイヤー駅伝）のコース100kmの道のりを28時間以内に歩くウォーキングイベント」に参加してきました。前回は雨で半分の太田でリタイヤ。今回は再挑戦です。
前回のリタイヤの原因は、
①足のマメ
②歩道の微妙な傾斜（雨を側溝に落とすため少し傾斜している）による足首への負担
③心が折れた途端に足が動かなくなる

①の対策は５本指ソックス＋ワセリン。これは良かった。途中普通の靴下に換えた途端にマメができてしまった。
②は、道が新しくなったため、その形状を有していた区間がほぼなくなっていた。
③これは仲間がいたから乗り越えられた。ペースが合わないのでボッチ状態がかなりあったが、要所要所、ともに歩いてくれた仲間がいた。桐生からともに歩いてくれたK氏には感謝しかない。更に途中から職場の仲間にも合流し、一番つらいところを超えられたようだ。

各ポイントにいたマッサージ、これは受けておけばよかったと後悔。終了後やってもらったが、こんなに効くものなんだと感動すら覚えた。ただのマッサージではなく、腱引きというものらしい。これはもう行かなくてはなるまい。

スタンプラリーも実施されていて、集めてゴールできると近くにある居酒屋さんで、うどんか生ビールがいただけると。もう後半はビールしか頭になくそれを楽しみにゴールを目指していた。疲れ切って徹夜の体にはものすごい勢いで染み渡った。
このビールの味を知りたければ来年参加したらどうだろう。きっと癖になる。



ぐんま100kmウォークを含む活動日記一覧

ぐんま100kmウォーク 2026 15th

第15回ぐんま100kmウォーク(北関東三大100キロウォーク②)

G100Wコソ練

ぐんま100kmウォーク勝手に練習会④ 2026

ぐんま100kmウォーク勝手に練習会② 2026

第1回ぐんまリバースウォーク🚶

ぐんま100kmリバースウォーク 2025 第１回

ぐんま100kmウォーク 2025 14th

14thぐんま100kmウォーク(2回目)

第14回ぐんま100kmウォーク

第14回ぐんま100kmウォーク

第13回ぐんま100kmウォークに参加しました！

第13回ぐんま🐴100kmウォーク【初参加】

第８回ぐんま100kmウォーク

ぐんま100kmウォークを含む活動日記一覧

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ぐんま100kmウォーク 2026 15th