ウォーキング

今年もこの季節がやってきた！
今回の目標は白ゼッケン！
1分、1秒で良いから20時間切り☝
結果から言うと、見事にむしろ1時間早く18時間台にあと28秒足りなかったけど、19時間ジャストでゴールする事ができた🙌✨ﾜｰｲ
参加者4,421人中625位🎖
去年が22時間53分40秒だったから4時間弱も短縮出来たょん🙌
かなりの成長大躍進<( ⌯˘ᵔ˘⌯ )> ｴｯﾍﾝ♡៸៸
(→ https://yamap.com/activities/43538222 )

参加者様、大会スタッフボランティアの皆様、
お疲れ様でした🍻
ありがとうございました🙇‍♂

応援からお祝いまでたくさんメッセージいただいた皆様も本当にありがとうございました🤗


以下、自分備忘録を兼ねての振り返りなので、思い出した時に随所追記していくと思うし、長文なりますのでスルーしてください😅
興味あれば目を瞑って読んでくださいませ🤣
薄目や片目開いて読んじゃダメょー😜


立て続けな地域のイベント、秋祭りの参加や買い出し準備やら、中学校周年誌に載せる会長の祝辞の提出やらに追われて、誰がどう見ても忙し過ぎやろと言われる程、休日も全て返上で自分のこと以外でバタバタ全く練習出来ぬままに本番を迎え😱
それに加え、春の糸島三都110キロウォークの時に痛めた足首が未だに治らずに＆季節の変わり目での腰痛やら色々と負の要素ばかり重なり決して調子良い状態コンディションやなかったから、気持ちの余裕が無い焦りと不安に緊張しいな性格でプレッシャーに負けて朝からお腹を下すと言う最悪な状態😖(これが後に悩みの種となる)

みんなに比べて歩くのが遅いからどうすれば20時間切れるか🤔強みといえば超低燃費。ならば休憩時間を減らすこと。
去年の出場データを活かし自分なりの戦略立てて挑んだ。
自分の中で全体の休憩時間合計を2時間と設定し、実働時間は18時間。
常に細かくGARMIN⌚見ながらペースをキロ10分48秒平均を意識して、必ず後半垂れてくるので自分MAXのキロ8分台〜9分前半で行けるとこは行くでなるべく早いペースでマージンを稼ぐ。平均ペースがキロ12分を越えたらチャレンジ失敗。

先頭から約30分遅れでスタート
スタートダッシュするも渋滞になかなか前に進めない。わかっちゃいたけど、気持ちが焦る。
長井浜辺りでtoshiさんに追い付く。流石の体力ペースにしばらく話しながら歩く。(初参加で20時間切り流石や👏)

体力温存出来たしまたペースを上げて引き離し独り旅🚶‍♂💨ゴールで会おう👋

去年は既に脚が痛かったけど、まだまだ余裕、築城での休憩は不要、水分も全く減ってないのでスルー

さすがに30km近くもハイペースで歩いてたら脚が痛くなってきた。
でも、脚が痛いからと下手に休むと固まって動かなくなるのを過去二回のウルトラウォーク大会で学んでるから、痛くても動かし続ければ何とかなるもんで、信号待ちの度にストレッチしてマッサージするだけで休まず歩く。

第1チェックポイントの中津ではトイレと飲料補給だけやって梅干しとバナナの無料エイドいただくだけで早々とリスタート。
腹持ちは第2チェックポイントの宇佐まで途中クロワッサン🥐もあるし、羊羹などの行動食あれば余裕で保つと見込んでるんで、ご飯休憩を1回のみとし、昨年同様、宇佐で後半馬力を得るためにうどんを食べての大休憩。
ついでにマッサージと経皮鎮痛消炎剤を脹脛に念入りに塗る。
時間にして20分無いぐらいだったと思うけど、やっぱり脚腰固まりリスタート動きが鈍くなってしまう🥴

去年よりは幾分マシだったけど、今年も日中から夜になっても気温下がらず暑かったぁー🥵

たていしの館付近で1回目のエスタロンモカをドーピング。2週間大好きなコーヒーも断ってカフェインレス生活してたから今回も効果的中。因みにお酒は1週間w
過去二回大会もやし、不思議とねこれを飲むと痛みもなくなるんですよ。嘘のようにエンジン掛かって快適に歩ける。ただし1日二回まで。
頭の中ではスーパーマリオのスター🌟のBGMが流れるwww
1年前はここで200人規模ごぼう抜きしたんだけど、やはり20時間切り目標の人たちばかりの間ではそうは行かなかった😂

いよいよ七曲り。やっぱり温かいぜんざいは沁みるねぇ😙ってゆっくりする間もなく飲み干して再出発🚶‍♂杖を借りる。
前回はここに着く前既に日が昇り明るくなってたが、今回はまだ真っ暗な中で来れた🌃
楽しみの灯籠が見れるぅー…あれ？無い？？
今回は無くなったのかな😭っと思いきや、上の方だけだったw下の入り口からあると思い込んでた😜キレイ✨嬉しい🥳
でも立ち止まって写真を遊著に撮る余裕無くてブレブレ😂
今回はとにかく白ゼッケンが目標だから、楽しみは次回次回🙄っと慰め

第3チェックポイントの日出に6時迄に着く事を目安にしてたので、かなり余裕が出来てるのがようやく理解した🤩(頭悪いから上手く逆算出来ない😂)
残り距離と時間とみて2度目のエスタロンモカを投入💊ゴールに向けて闘魂注入💪
残りいよいよ約13km。
日出では、るび姐が体調不良でグッタリ休憩中追いついて、一声掛けて先に出発。もすぐに追い付かれて一緒に歩く🚶‍♀🚶‍♂
終盤にも関わらず、ましてや色々と体調悪いのにキロ8分台前半で歩くるび姐。流石や！トップクラスのウルトラウォーカーの凄さを肌身で感じた。めちゃくちゃ勉強になる！
悲鳴を上げそうになりながら必死に着いて行きゴールまで導き引っ張ってもらう🚶‍♀💨🚶‍♂
残り7キロか6キロ付近、るび姐とうとう体調が悪化ペースダウンで前に出る🚶‍♂🚶‍♀
オイラの志を汲み取って助けてくれたんだね🥹
ありがとぉ！チーム宝満者に恥じない記録を出さねば！✊

その後もるび姐に、引っ張って貰ってるつもりで8分台キープで歩き続け残りいよいよ5km。
去年はここで尻擦れが起きたけど、今年はもう既に痛いんじゃあぁぁぁー💢って考えてたら独りで可笑しくなって笑いが溢れてきた。去年は感動で涙溢れてたのに🤭笑
身体中色々と痛いけど、もうすぐゴール、終わったら開放されると一番痛みの尻擦れの激痛も我慢してがむしゃらにゴール目指してハイスピードで歩き続けた。暑さでまた擦れ対策に塗ってた馬油溶けたと思ってたが、朝イチから行橋でお腹下してたからその時に拭き取っちゃって効力無くしてたんだと…後から気付く。1/3区間ぐらいずっと痛くていよいよ激痛MAX😭痛すぎてお尻が壊れる思った🍑💥
肉刺が今回1個も出来なかったのが嬉しい収穫☺︎
途中、追い越し追い越されしたチーム縞々のみんなに追い付いておしゃべりしながら歩いた時は気が紛れて良かったな😌ありがとぉ😚

信号🚦のたんびたんびに引っかかるのは去年同様😂あの絶妙なタイミングは絶対に仕込んでるよね？🤣
キレイな朝日🌅を横目に、立ち止まって写真撮ればよかったけどいよいよ残り1キロ。
先にゴールして逆走してみんなを応援して出迎えてくれるYouTuberエイタくんに、おぉ〜白ゼッケンGET凄い凄いおめでとう👏あとちょっと頑張れー💪と激励され、喝入れてもらって感動のゴール🏁
今の全てを出し尽くした。身体の疲れはもちろんだけど、いろんな重圧プレッシャーから心も開放された✨
ジャスト19時間と28秒✨
あ～惜しい18時間台にあと28秒…
スタッフに言われたけど、白ゼッケンが目標でそこまでは考えてなかったから十分に満足🥳ってか、自分がそんな18時間台とかで歩けるなんて夢のまた夢話だと思ってたから、現実味無く全く響かなかったよね😅
でも、数日経った今、あ～惜しかった、信号一つ分位じゃんともう少し頑張れば届きそうな記録にちょっぴり悔しさも芽生えた🫣
各方面の知り合い関係に迎えられ、真っ先に飲んだビール…(あっ未成年なので麦の炭酸ジュースね🤫)は美味かったぁ😋🍺

ウルトラウォークデビュー以来、成長しながら
連続完歩記録継続中٩(∗˃ᗜ˂∗)۶ﾔｯﾀｧ

今回は苦しいもう出たくないは一瞬のことで、楽しかったまた来年と既に出場決意に意気込んでます😁
唯一心残りは、地元ご近所の仲間誰一人完歩させてあげれなかった事。みんなそれぞれ練習頑張ってたのに、僕があまりに忙し過ぎて合同練習が出来ずに本番。
色々ともっとアドバイスとか出来てたら違った結果になってたかもしれないと悔やむばかり😭
来年是非リベンジして欲しいな！きっと完歩出来る👍
あっ、皆さんも是非参加いかがですか？未知の世界で怖いかもだけど、勇気をだして踏み込んだら楽しい世界✨意外とイケるもんですよ🫣
こんなにハマるとは僕自身も思ってませんでしたから🤣笑

産まれたての子鹿のようにちんたら足を引き擦りながら…
『歩く』ってしんどいですねwww

移動と合わせて38時間不眠。
ウルトラウォークってホントにクレイジーだよね
🤣🤣🤣

毎年の事ながら今回もこんなズタボロな身体なのに休む間もなく翌日も朝イチから地元のスポーツ祭で自身が本年度会長なので休む訳にはいかず、バタバタと気合いで鞭打って頑張り通しました🤪✌

しっかり読んでくれてる人にサービスで自虐恥ずかし話を加えとこ
ʕ⸝⸝ᴥ˶กʔ꜆꜄꜆꜄꜆照
小学生の頃ね、ちょっぴり🤏の間好きだった同級生とお互い一緒に当選して出ようね(今回は応募し忘れて姉ちゃんたちの応援来てたって久し振りの再会がニアミス🙃)って約束しちゃったから、既にエントリー確定しちゃいました😆、
来年の本大会に向けてまた頑張ろー(๑•̀᎑•́)و✧
っとその前にとりあえず半年後の糸島三都110キロウォークに向けてトレーニング開始🚶‍♂💨


10日後、昨年同様同じ左足指の爪が剥がれました😱糸島じゃ剥がれなかったのに…


参加者さんのレポをじっくりと拝見し回って、いろんなドラマがあって完歩できた人、できなかった人みんなみんな素晴らしい👏✨
感動のお裾分けありがとうございます🤗



あとがき
大会後、100キロウォークの参加特典の無料温泉♨️(去年は清掃時間帯で入れなかった)での事。
疲れを解そうとマッサージしながら熱い方に長めにしっかり入ってたもんだから上がって身体拭いてる際にのぼせて温度差で意識飛んで倒れてしまい、気付いたら脱衣所に運ばれてて、顔から倒れたみたいで眉間パックリ血だらけ唇は腫れ上がり前歯はグラグラ未だに痛く、救急車🚑呼んで救急搬送🏥されそうになってしまいました。→ホントはMRIとかも撮って診てもらいに病院に行ったが良いのだろうけど、極度の病院嫌いで様子見中🤔⇨10日経っておそらく大丈夫そう！沢山ご心配おかけいたしました🙇‍♂💦
その場に居合わせた皆様、助けてくれた方々、もしヤマッパーで読んでくれたその方々、本当にその節は大変ご心配ご迷惑おかけいたしまして申し訳ございませんでした＆助けて介抱いただきありがとうございました🙇‍♂💦

目標達成の代償はデカかった🥹

YAMAP Logo

thumbs up

おつかれ山

man: bald

ありがと山

smiling face with hearts

clapping hands

hushed face

party popper

astonished face

raising hands

confetti ball

musical keyboard

smiling face with open hands

行橋市

福岡

第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

𝓜𝓊𝓀𝓀𝓊𝓃𓀐(イベント情報UPしました)

人生で3度目の100kmウォークは、九州の行橋から別府のYB100にしました。
17時間を切る事が出来ました。
28歳の娘は女性1位で15時間を切った様です。
楽しそうにお仲間(多くは私と世代の変わらないおじさんばかり)と話をする娘の姿が見られ、何だか嬉しく思いました。

DOMO

flexed biceps

sparkles

person walking

face exhaling

六郷満山（ろくごうまんざん）の六郷とは、古代国東半島の来縄、田染、安岐、武蔵、国東、伊美という六つの郷を指したもの。また「満山」とは山岳仏教寺院が使う言葉で、寺院の集合を称しています。奈良時代から平安時代にかけて成立したものといわれる六郷満山。古来の山岳信仰に天台仏教や浄土思想が結びついて宇佐神宮の神仏習合がとけこみ、神と仏が混然一体となった霊地は、やがて僧たちの修行の場として次々に寺院が建立されたといわれています。国東半島は六郷満山文化の名残が今も色濃く伝えられており古仏・古刹に刻まれた千年の祈りに触れることができます。

六郷満山（国東半島）

大分

行橋別府100kmウォークに挑戦

yas114

昨年初参加したこの大会で、20時間を切ったもんだから白ゼッケンで参加できるとの誘惑にかられ申し込み🤣
今年から全員抽選との制度になり、外れても仕方がないかと思っていたが当選🎯

昨年は事前練習で北九州50kmウォークに参加したり、45km〜30km程度を月に1回以上歩いてましたが、今年は月に10km程度しか歩けてない🥲

また、1週間前に登った稲尾岳で右ひざを木に強打して青タンができていて痛みがなくならない中の参加で不安だらけ。大丈夫か〰️😅

白ゼッケンをつけてる方は、初参加者や20時間を切ったことがない方よりも前でスタートできます。今回、前の方でスタートしたら皆さん速すぎ、どんどん抜かされる。なんとかついていこうとペースも上げてしまう🏃🏽
結果オーバーペース😓

そんな中アクシデント😭
新しく購入したヘッデンをフル充電していたが、あれ🤨
なんか暗いぞと思ったら切れている💦
宇佐以降がますます暗い夜道なのに🥲
そこで、なるべく一人で歩くのを避けて、誰かと勝手に並走し、明かりを分けてもらう(笑)

いろんなことがあり、今年は自己ベスト更新との目標を立てていましてが、こりゃ無理だなと諦めムード⤵️
5時過ぎから薄暗い状態ではありましたが、ここからペースを上げたのが功を奏して、目標をクリア🙌🏽

ゴール🏁後は足がボロボロで、生まれたての子鹿🦌のような歩き方で帰宅しました🤣

ゴール後に携帯電話も電源が入らなくなり、悪戦苦闘し電源が入る。帰宅後に直ぐにDOCOMO直行し、機種変を選択し、眠たいのに中々寝れない1日になりました🤣

four leaf clover

clinking beer mugs

musical notes

hundred points

第28回　行橋別府100kmウォーク参加😙　2回目

Ｑちゃん

長文になりますが、お付き合いください。

今年も6月になり100kmウォークの募集が始まりました。

ただ、今年は去年までと違い先着順ではなく抽選方式。

慌ててアクセスする必要はなくなりましたが、やっぱり気になるので募集初日に申し込みを行いました。

受付番号は74番目。

その後も参加者はどんどん増え、締切間近には約6,500人が応募していたみたいです。

相変わらず凄い人気ですね（笑）

そして約1週間後。

ドキドキしながらメールを確認すると無事当選！

今年も100km歩けることになりました。

去年は目標だった20時間切りを達成することができましたが、正直内容にはあまり満足していませんでした。

熱中症で失速した区間があって、「もっと早く歩けたんじゃないか」という気持ちが残っていました。後、別府のお風呂であった地元のおっちゃんに1回はマグレだから2回は出来ないと。という煽りを受けての挑戦でした。

なので今年の目標は去年よりも早く19時間切り。

100kmを19時間以内で歩くとなると、去年以上に厳しい戦いになることは分かっていました。

今年は少し違うこともやってみました。

練習内容や目標設定、体調変化などをAIに入力し、客観的な視点からアドバイスをもらいながら試行錯誤してみました。

自分では気付かなかった点も見えてきて、なかなか面白かったです。

また去年の反省である熱中症対策も徹底。

経口補水液や岩塩タブレットを活用し、暑さ対策にはかなり気を配りました。

今年も現地までは車で移動。

宿泊先は叔父の家ではなく苅田町のホテルにしました。

前泊を含めた3泊4日でしたが思った以上に安く、快適に過ごすことができました。

そして迎えた大会当日。

正直なところコンディションは微妙でした。

緊張して眠れなかったわけではなく、仕事や大会準備でバタバタしており、前々日からあまり熟睡できた感覚がありません。

少し不安を抱えながら会場へ向かいました。

開会式では別府市長の挨拶がありました。

その中で言われた

「100kmウォークは無理をしないと歩けません。死なない程度に無理をしてください」

という言葉が印象に残りました。

確かに100km歩くこと自体が普通ではありません（笑）

なんとも100kmウォークらしい言葉だなと思いました😄

そして開会式も終わり、いよいよスタートです。

今回最初に苦しめられたのは36.1km先の中津CPまでの区間でした。

自分は1km9分30秒ペースを想定していましたが、周囲には1km9分10秒ぐらいで歩く方が非常に多い。

速すぎても持たないし、遅すぎても目標達成は難しい。

ペースの合う人を探しながら歩いていましたが、思った以上に苦戦し、中津CPへ到着する頃にはかなり疲れていました。

ただ、中津CPを過ぎたあたりから不思議と自分のリズムが出来てきました。

ペースこそ徐々に落ちていましたが、去年のような急激な失速はありません。

疲れていてもちゃんと一歩が前へ出る。

そんな状態を最後まで維持することができました。

去年はハンガーノックや熱中症に苦しめられたので、今年は補給計画をかなり意識していました。

20kmごとのトイレ休憩を必須にし、水分補給と電解質補給も徹底。

さらに60km地点のセブンイレブンでおにぎりを3つ購入し、63.6km地点の宇佐CPでしっかり食事を取りました。

そのおかげか、今年は胃腸を含めた内臓関係のトラブルがまったく発生しませんでした。

脚は疲れる。

でも内臓は元気。

最後まで脚だけを気にして歩けば良い状態だったのは非常に大きかったと思います。

立石峠の登りは今回で3回目。

さすがに慣れたかなと思っていましたが、やっぱり長い（笑）

一人で黙々と登りながら「まだ続くんか・・・」と思っていました。

ただ、立石峠を越えてしまうと不思議と後の二つの峠はかなり楽に感じました。

山のトレーニングを入れておいて正解だったと思います。

そして深夜の七曲りへ。

今年も竹灯篭を見ることができました。

暗闇の中に並ぶ灯りは相変わらず幻想的で、この時間まで歩いた人だけが見られる特別な景色だなと思います。

一方で宇佐CPあたりから怪しかった足の肉刺は、七曲り付近から本格的に痛みを増してきました。

歩くたびに痛い😭

それでも止まるわけにはいきません。

とにかく一歩ずつ前へ進み続けました。

そして87km地点の日出CPへ到着。

この頃には肉刺もかなり限界を迎えていました。

それでも「こんなところでリタイアなんてするか」と思いながら休憩し、再びゴールへ向けて足を進めました。

日出CPへ到着した時点で19時間切りはほぼ確信していました。

なので、ここからはタイムを追うことよりも確実にゴールすることを優先することにしました。

ところがここで思わぬアクシデントが発生します。

本来なら日出CPでトイレに行く予定だったのですが、すっかり忘れて出発してしまってました。

しばらく歩いていると下半身がむくみ始め、膀胱の圧迫感も出てきました。

軽く痺れるような感覚もあり、この先にトイレはあるのかと不安になりました。

そこで思い出したのが大会公式マップ。

確認すると仮設トイレの場所までしっかり記載されており、進行方向の先に設置されていることも分かりました。

本当に助かりました🙇🏻‍♂️

無事に難を逃れ、再び歩き始めることができました。

公式マップありがとうございます✨✨

朝5時頃になるとラスト6km地点付近のみかんエイドへ。

この時間なら人も少なく、もしかしたらまだ準備中かもしれないと思っていましたが、普通に大勢のスタッフさんがおられてびっくり。

皆さん朝早くから元気いっぱいで、こちらまで元気をもらえました。

そしてゴールへ向けて最後の力を振り絞ります。

残り2km付近になると自分もラストスパート。

足は痛い。

身体も重い。

それでもゴールが近づくにつれて自然と足は前へ出てくれました。

そして無事ゴール。

結果は18時間17分。

去年の19時間49分から大幅なタイム更新を達成することができました。

目標だった19時間切りも達成。

やり切りました🎉

もちろん代償もあります😅

足には久々に大量の肉刺ができ、身体も全身バキバキ。

しばらくはサンダル以外履けそうにないレベルで、肉刺とはお友達になりそうです（笑）

ゴール後は家族に迎えに来てもらい、近くの温泉へ。

疲れた身体を少しでも癒そうとゆっくり湯船に浸かりました。

その後は去年も行った焼肉屋へ。

思う存分肉を食べましたが、なぜか全然満腹にならない。

100km歩いた後でこんな感覚になったのは初めてでした。

いつもは胃が疲れ切っていてあまり食べられなくなるのですが、今回は違いました。

経口補水液や補給を計画的に取れたことが良かったのかもしれません。

今回は最初から速い集団の中で歩いたこともあり、他の参加者の100kmウォークのドラマを見る機会が少なかったのは少しだけ残念でした。

ゴールで涙する人。

仲間と喜び合う人。

限界を超えながら歩く人。

そういった光景を見るのも100kmウォークの魅力の一つだと思っています。

その代わりに今回は自分自身としっかり向き合うことができました。

仕事のことも、日々の悩みも、この時だけは全部忘れることができました。

ただ100km先のゴールだけを見て、一歩ずつ前へ進む。

そして自分の持っている力を全部出し切る。

目標だった19時間切りを達成し、去年の自分を超えることもできました。

身体はバキバキ、それ以上に充実した100kmウォークになりました。

長文にお付き合いいただきありがとうございました。

saluting face

partying face

man gesturing OK

beaming face with smiling eyes

white flower

star-struck

第28回行橋ー別府　100Kmウォーク～今年は19時間切りを目指して💪～

リュック

登山

今回5回目のチャレンジとなる行橋別府100キロウォーク！

去年までと違うのはやっとゲットした白ゼッケン枠でスタート出来る事！
本来ならこのチャンスを逃さずタイムアタックすべきなのですが、去年から患ってる五十肩でそれは望めないので「とにかく20時間切り」に集中する作戦で行きました。

スタートして10キロ経過して海沿いに出た辺りから暑すぎて汗が止まらなく、
15キロの築城を超えたあたりから頭痛がしだしたのでペースダウン、後方スタートの黄色ゼッケンが混ざるくらいまで後退しました。

29キロ豊前市に入ったところにあるセブンイレブンでアイスとポカリを買い込んで冷却兼ねて大休憩を取り、中津を超えた辺りから本来のペースに戻して、所々にあるコンビニでクーリッシュを３～４個ずつ爆買いしてシャツやズボンのポケットに入れて体を冷やしながらそのまま突き進みました。

50数キロの宇佐神宮過ぎたあたりで、何度も抜きつ抜かれつのペースで歩いていた若者チームの方々と雑談していたら「初参加で白ゼッケンをゲットしたい！」と言う話を伺い、「今のペースで全然間に合うけど着いてきますか？」と聞いたら「是非！」と言う事で即席チームを結成してゴールまで向かうことに！

そこから安全な範囲でペースメークして補給する際もどれを買ったら良いとアドバイスしつつ、
60キロ地点の宇佐CPは立ち止まらずにスルーして立石峠を越えて、中山香のファミマで「ラスボス七曲り峠攻略」前の大休憩を取って日出CP手前のセブンまでノンストップで２峠越えを敢行しました。

87キロ地点の日出CPに着いた時点で20時間切りは余裕、飛ばしたら19時間切りを狙える所でしたが、ここで足を壊したら元も子もないので安全運転でゴールまで向かうことにして、黙々と足を進めていきました。

本当ならそのままゴールと言いたいところでしたが、男性陣そろって尿意を催して緊急避難で公設市場の守衛さんに声をかけてトイレを使わせていただくことに（危なかった

そこからはゴールまで一直線！
結果、自分は19時間30分、後方からスタートした同行メンバーは19時間21分と20時間を切って来年は白ゼッケンで参加する権利をゲットしました。

man walking

2025行橋別府100キロウォーク

skyhigh

YouTubeショート
https://youtube.com/shorts/DVFwCQVWEUI?si=qhvX6N4hYoLiv76z

詳細はブログやYouTubeへ

http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1083040027.html

face savoring food

woman running

sweat droplets

woman walking

orange heart

別府市（べっぷし）は、大分県の東海岸の中央にある市。大分県第二の都市である。

【概要】
温泉が市内各地で湧出し、別府温泉として全国的に知られる国際観光温泉文化都市。源泉数は2,300ヶ所以上で日本の総源泉数の約10分の1を占め、湧出する湯量も日量125,000キロリットルにも及び日本最大。国際会議観光都市にも認定されており、毎年800万人を超える観光客が訪れる観光都市別府は泉都とも呼ばれている。温泉は観光や、市民生活だけでなく、古くは明礬の生産から、地熱発電、医療、花き栽培、養魚業、最近では温泉泥美容までさまざまな産業に幅広く利用されている。

別府市

【動画あり】宇佐別府42キロウォーク2025

キティ

今回は珍しく長文です。

ことの初めは今年の6/7。
叔父がずっと出ている行橋ー別府の100ウォークに興味が出てきて叔父にいつ大会の受付が始まるのかを聞いたところちょうど6/1から受付が開始したところだとか。
よし！今から登録しようとしたらすでに受付は終了しましたの文字が😇
大人気の大会なので皆んな行動が早い🤣
2〜3日内には通常受付は終了したとのこと😱
とりあえずダメ元で、キャンセル待ちと初参加特権を願って受付をしておきました。
すると2週間後にメールが届いており、
“あなたは100ウォークに当選しました。つきましては参加料を…”何のメールや？！こんなん応募してない！…と思いつつもハッ！としてあの時応募したやつか‼️‼️と自分で応募しといて声をあげてびっくりしました🤣

参加が決まるとなれば、準備物と練習！

〜準備物編〜
今は情報社会なので色々な情報が飛び交ってて情報には困りません笑
YouTubeで100キロを完歩された方の持ち物を参考に今回準備しました。
基本は登山で使用してるのを流用。
この中でも今回こだわったのは足回り(靴、靴下)です。
自分は汗でよく蒸れるので蒸れない靴下を探してましたが、都合よくある訳…あるんですねぇ🤣
イトイエックスという商品で和紙を使ってる靴下です。
大会前に試し履きしてましたが、登山でも長距離歩でもずっとサラサラ。これはたまげた🤩
靴はアルトラやアシックスがいいと話があったんですが、HOKAONEONE crifton9にしました。
理由は簡単で登山でも使って使い勝手がわかるメーカーだったので😁
試歩もしてクッション性が登山のやつより段違い☺️
足にくる響き方もマシになりました。

以下参考(兼備忘)
リュック(トレランで使ってるモンベル20L以下)
マイボトル500mmL✖️2本(水、お茶)
ポカリ900mml
着替え(半袖tシャツ、タオル、セミロング靴下(イトイエックス)、ウインドブレーカー、長袖、夜間反射材)
着替え用ゴミ袋
ヘッドライト(予備1個　計2個)
薬？関係(馬油、日焼け止め、ニップレス)
モバイルバッテリー
レインポンチョ(ランナーのゴミ袋みたいなやつ)
栄養剤関係(メダリスト完走セット、ベスパ、ザバスお試しサイズ等)

ウエストポーチ
財布(お金1,000札✖️5、クレジットカード、保険証)
栄養剤関係(メダリスト完走セット、アミノバイタル)
ゴミ袋
受付表、大会要領書
無線イヤホン
バンドエイド
スマホ(カメラ兼用)

着用物
帽子
サングラス
半袖tシャツ(速乾)
半ズボン
CWX スポーツタイツ
アームカバー
ショート靴下(イトイエックス)
靴(HOKAONEONE crifton9)

〜練習編〜
私はロードがめちゃくちゃ苦手😅
地面との跳ね返りのダメージをもろに喰らってしまうタイプ。
道具の足回りもかなり検討しましたが、歩き方も今回意識して踵降りからつま先降りにしました。最近は踵降りがベストではなくなってきているそう。
後は歩く練習のみ。
夏の暑い日は夕方からや仕事帰りなるべく歩くことを意識していました😎
夜ウォークの練習も1本入れたんですが、夜通しじゃなかったのであんまり意味なかったと後で実感😅
夜通し練習はしておくとしてないで全然眠気の体感ちゃうのでお店主催のやつに参加しておくように。(戒め)
この大会は制限時間26時間なので、3.8km/時(100km/26時間)以上で歩かないと間に合いません。
なので、大会後半でペースが落ちてもいいように練習では5km/時以上を維持出来るように練習しました。練習するとだいたい6km/時ぐらいにはなりました。

〜本番〜
今回は、前日入りして親戚の家に泊めてもらいました。
10：00ごろに叔父と行橋駅で待ち合わせをして受付会場の正八幡神社へ。ウォーカーがいっぱい笑
ゼッケン受取場では4,400番までありました！
約4,200人が当日歩いたそう。めちゃ多い😂
河川敷に出ると多くのウォーカー達がのんびりしながらスタートを待ってました。手荷物を預けて自分たちも12時スタートを待ちます。
12：00にスタートしましたが、人数が多すぎてめちゃくちゃ混雑。
詰まってても文句が出ないのが素晴らしい😆
12：30にようやく自分達のスタートが出来ました。

最初は沿道に応援サポーターがいっぱいいて明るく送り出してくれました！
10kmぐらいはスタートのままのんびりと海岸線を歩いてましたが、今日は何といってもちょっと暑い。昼間は25℃ありました。
といっても私はあんまり暑い感覚はなかったんですが、叔父や周りは水やスポドリに奔走してました笑
大会側が用意した100円飲料も瞬時に完売したそうです😂
トイレも水を飲みすぎのせいか結構な距離までトイレは行列でした。
暑いほど晴れていたので海岸線の景色は最高でした😊
10-15km区間は海岸線を歩く都合上、コンビニがありません。これ以降は峠区間まで点々とありますので一安心。
15km地点から県道10号線に入って狭い歩道だったので少しずつ列が伸びていきました。

最初のCP1は36km地点の中津。
時刻は20：20に到着しました。CP1ではバナナ、梅干し(共に無料)、焼きうどんがスープセットで500円で提供されていました。
夜ご飯は叔父がすき家が手軽でいいということだったのでここはスルー。
CPを後にして少し進んだところで本日の晩御飯すき家。安定の美味しさ。ご飯って力でますね💪

エネルギー補給をして次に目指すはCP2の約62km地点。ここから本格的に夜間越えとなります。
ここまで一緒のペースで歩いてきた叔父と50km地点で一旦別れお互いのペースで進むことにしました。
中津の街、宇佐の街を通るこの区間ではかなり無の境地😆
人の渋滞はほとんどなくなり、前の人をひたすら追いかけるみたいな感じになってました😂
時刻は日付変わって1：37。CP2へ到着しました。
CP2で一番最初に驚愕したのがテントに参加者がズラッと寝ている様子。ちょっと何事!?!?と思ってしまいました😲
すぐに状況が理解出来て、私も空いてる場所に座りました。座る場所にプチプチが敷かれてここまで風も吹いていたこともあって、暖かくてめちゃ最高でした！
この時に靴下（ショート→セミロング）、ウインドブレーカーを出したと思います。
ここに来る前にコンビニで買っていたおにぎり（塩、和風ツナ）を食べてエネルギー補給。
30分ぐらい休憩を取りながら叔父を休憩テントで待ったんですが、冷え等を考えたときに叔父が追い付くことが難しく叔父と連絡を取り合ってこの先も別れていくことにしました。

次に目指すはCP3の約88㎞地点。ここから夜間の本当の恐ろしいところです。
時刻は2：00を回ってCP2のテントを出てしばらくもしないうちに瞬く間に眠気に襲われていきます。立ってはいれるレベルなんですが、少し千鳥足的な感じでフワフワした感じがしました。
夜間練習をしていなかったので、これが睡魔かー！初体験やわ！😴と内心思いながら戦っていました。ですが、束の間ほんとにガクッと落ちそうな感覚に陥ったので気をしっかりと持ち直しつつ前の人について行こうとしました。
そんな中、現れたのが夜間～後の最後のゴールまでの強い味方になっていただいた私の救世主のお二人。コウデラさん（女性）とナカガワさん（男性）。
お二人は仲良く眠気も少しありながらも楽しそうに歩かれておりました。ちょうど右歩道に横断する信号で待っているの時に声を掛けさせてもらって、歩行ペースも合いそうだったので便乗させてもらうことにしました！
なんでこの大会に出ようと思ったのかとか今までの遍歴だとか聞きながら歩いていると眠気も飛びすぐに立石峠を越えていました。
このお二人がいなかったらかなりペース落ちて夜間越え出来てなかったと思います。この場を借りて改めてありがとうございます。
69km地点の峠たていしの館でトイレ休憩をはさみ、コンビニがないゾーンが続き寒さが強まる中、72㎞ぐらいでまたトイレに行きたい気持ちが高まっていき79kmの七曲まではもたんぞと思いながらファミマの看板を見つけたときは安堵しました🤣
5：33なんとか七曲の入り口に着き、大福（めちゃ美味しい）、バナナ、梅干しをいただいてエネルギーチャージして七曲へ突入。コウデラさん、ナカガワさん共に登山には強い方でしたので上りは何のその。負けじと食らいつきました😝
ここでは日の出前しか見れない灯篭も準備されていてめちゃ幻想的でした。（かなり激レアみたいです。）
意外と長い七曲の下りを抜け、10号線へ再合流。この辺りで日の出となり夜間区間の終了となりました。
いよいよ最後の峠、赤松峠を目指します。
決して、ゆるくはない坂道をハーモニーランドを横目にお互いの健康面をチェックしながら登っていきました。（チェックは主にナカガワさんが主導でやっていただいてました。ありがとうございます。）
ハーモニーランドを抜け赤松峠頂上へ！登ってきたということはこの先は長い下り。このくだりは結構足にきます😥
CP3までの区間はほぼ下り。足にダメージを受けつつも何とか突破しました。
CP3に着いたのは7：33。ここではチキンスープ、梅干しをいただきました。ここのチキンスープばりうま。身体に沁みました。

いよいよラスト区間目指すはゴール100㎞地点。
こうなったら何が何でも行くしかない。みんなでそう思ってCP3を後にしました。
100㎞の内あとたった13ｋｍ。確実に行ける。ゴール出来るという感覚は持ち合わせてましたが、この13㎞が長い。5㎞/1時間で行っても3時間弱はかかる計算。
心身ともに満身創痍なウォーカー達にとっては最後の試練です。三人も満身創痍ながらもここはお礼も込めて生意気ながら先頭を引っ張っていくことを心掛けてました。
まだかまだかと思いながらも94㎞時点でいただけたみかんはリフレッシュ出来てめちゃよかったです！
それでもあと6.5㎞🤣なげーよって文句も言いつつも足を進め、残り5㎞のカウントダウンが始まりました。
カウントダウンの表示が出たころから周りの皆さんも俄然やる気がでてスピードが速くなっているところを見るのは中々面白かったです（笑）
そして、いよいよ残り1ｋｍ！こみ上げる思いは…後10分でゴール！ただそれだけ（笑）
感動的なことも何も考えてませんでした🤣
10：25　ついにゴール！！
ゴールで迎え入れてくれたボランティアの方、運営者の方の声が暖かくて制覇できたな～と思いつつ、ゴール写真も恩人のお二人に混じらせてもらって三人で撮らせてもらいました。
後はあれよあれよとICタグの回収をされて表彰状授与へ。授与？授与！？！？プリンターで名前・タイムを印刷していただいてスタッフさんに読み上げもしていただける。これには最後の最後で達成したんだという気持ちになってウルっと🥺来ました。至れり尽くせりありがとうございます。

ゴールして間もなく、叔父を少し待つ間、コウデラさんとナカガワさんプラスお二人の応援サポートの女性の方（名前を聞くのを忘れてしまいました。すみません。）と談笑しつつ軽食もいただいてしまって大変ありがたかったです。
叔父からCP3の日出に9：10に着いたと連絡があり、体育館に寄って荷物を受け取っておいてくれとの指示だったのでお三方とはここでお別れをして荷物受取場の体育館へ。
行橋で預けたものが番号順に綺麗に並べられていてこれまたスゲー😅
ここでもスタッフさんが一緒に探してくださり、見つけてくださいました。ありがとうございました。

後は、叔父を待つだけ。正直めちゃ眠たかったです（笑）
叔父を待つのが暇すぎたので、来るまではゴールする人達の最後の応援をしてました。
最初のあの人もあの人も無事にゴールしたんや！とか身体が斜めっててもゴールまできたんや！最後の最後頑張れ！と思いつつ声をかけていました。態度と声は反比例だったかもしれませんが（笑）
叔父から最後の1㎞で連絡がありついに来たと。
叔父も100㎞やり切りました！相変わらず凄い😎

この大会で思ったのは、地域の沿道の声援もさることながら、この大会ボランティアさんがめちゃくちゃ多くてめちゃ優秀あと、一部の参加者？（クリーンキーパーとしてウォーキングボランティア？）。自分は余裕なかったんですが、余裕ある参加者はごみの分別や清掃されながら歩いていました。現役を退いたベテラン陣や現役が大会を続けていくには、参加者や地域に迷惑にならないように考えて行動し、なおかつ自分たちも楽しむようなことを実行しているからこそ成り立っている。
沢山の経験もあるんでしょうが、運営者の人柄・リーダーシップにたくさんの人が応えようとしているそんな感じを見受けました。素敵だと思います。

最後に
いつも挑戦を歓迎してくれる師匠の叔父。
今回長期に渡って宿泊していいと言ってくれた親戚のおじさん。
コウデラさん
ナカガワさん
お二人の応援サポーターの女性
大会運営者、数多くのボランティアの皆様
感謝感謝です！参加させていただきありがとうございました！

ここまで読んでいただいたあなたにも感謝です😊

第26回　行橋ー別府100キロウォーク‼️〜完歩しました✨〜

昨年から参加している行橋別府100km
今年は晴れて良かった。20時間を切りたかったけど、結果は21時間4分。
そう甘くはなかった💦

行橋～別府100km 2024-10-12

ヨシーダ

朝駆け/仕事前に朝活
雲ありましたがなんとか朝駆け
土日のためのトレーニング兼ねて
いつも以上にケガしないように注意して
高崎山、ありがたい山です
ありがとうございました

高崎山（たかさきやま）は、大分県大分市最西部の別府市との境界にある山である。標高は628.4m。

【概要】
由布岳、鶴見岳等が連なる火山群の南東端にあたり、別府湾にせり出すように屹立する。現在は火山活動を終えているが、約50万年前の更新世中期に活動した溶岩ドームである。
瀬戸内海国立公園内に位置し、日本山岳会東九州支部が選定した大分百山のひとつである。別府湾側の山麓には、山中に生息する野生のニホンザルを餌付けした高崎山自然動物園がある。また、別府湾とは逆側に位置し、田ノ浦海岸や柞原八幡宮等からアクセスできる南登山口からは、高崎山セラピーロードと呼ばれる頂上まで続く登山道が整備されている。

高崎山

Jasper

八幡西区（やはたにしく）は、北九州市を構成する7区の行政区の一つである。

行橋別府100kmウォークを含む活動日記一覧

第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

行橋別府100kmウォークに挑戦

第28回　行橋別府100kmウォーク参加😙　2回目

第28回行橋ー別府　100Kmウォーク～今年は19時間切りを目指して💪～

2025行橋別府100キロウォーク

【動画あり】宇佐別府42キロウォーク2025

第26回　行橋ー別府100キロウォーク‼️〜完歩しました✨〜

行橋～別府100km 2024-10-12

高崎山

#2 長崎街道木屋瀬～直方

第11回　宇佐～別府45キロウォーク

行橋別府100kmウォークを含む活動日記一覧

.css-vzt7ok{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-vzt7ok:hover{opacity:0.7;}.css-vzt7ok[disabled]{opacity:1;}第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂

第28回行橋別府100キロウォーク🚶‍♂