ランニング

朝一のIGRで好摩駅から盛岡駅に移動。
旧奥州街道を比較的忠実に盛岡から好摩まで。
久しぶりに日差しに恵まれ、気温も上がり汗だくでした。

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大森山・黒石山

岩手

奥州街道3  盛岡〜好摩 2026-08-03

saburo

登山

暑熱順化訓練でまたまた駅からハイキング。
金沢八景駅から朝夷奈切通で鎌倉に出て名越切通を通って逗子駅まで。
今回も100mちょいのピークがあるだけである。

今日は28℃ぐらいまで気温が上がるとのことで、なかなかの量の汗をかいた。
暑さ自体は高曇りなのと、切通はひんやりしている上に常緑樹林の山道でそうでもないが、如何せん湿度が高い。
暑熱順化にはちょうど良かった。

まんだら堂やぐら群の公開期間が終わっていたことを知らずに無駄足踏んだのが残念だ。
秋になったらもう一度足を運ぶか。

おつかれ山

green heart

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

神奈川

暑熱順化で駅からハイキング　衣張山・浅間山・披露山

怒りの獣神

明日は運転免許更新で山には行けない。
行くなら今日だが、仕事疲れでモチベーションも微妙。
そんな時は、駅からサクッと登れる低山。
と言うわけで石垣山へ。

最後に行ったのはコロナ明けのリハビリだから結構前だ。
早川駅からだと短いので小田原駅から歩く。
小田原城の堀前を歩いて東海道線の線路沿いから石垣山一夜城コースへ。
舗装された農道歩きだが相変わらずよい景色だ。
到着した石垣山一夜城はまだ桜が残っており桜吹雪が舞っている。
一通り曲輪や本丸や二の丸、天守台を歩いて海と山の景色を楽しんでから下山した。

湘南アルプスや吾妻山もそうだが、昼過ぎからに登っても海と山のよい景色を堪能
できる神奈川県は本当に素晴らしい土地だと思う。

YAMAP Logo

幕山・南郷山

静岡

遅く起きた朝は駅から山登り　石垣山

ウォーキング

この土日は雨予報だったが、日曜の雨は未明までで日中は問題なくなった。
長興山の枝垂れ桜を見に行くついでに、小田原から箱根湯本までの赤線つなぎを行うことにする。
ここ最近の低山ハイクで茅ヶ崎から小田原、以前のハイクで箱根湯本から箱根峠までが繋がっているのでよい機会である。

結果から言うと、土曜日の雨で満開過ぎの枝垂れ桜は見事に全て散っていた。
まぁ、仕方ない。
とりあえず箱根湯本まで歩いたので、茅ヶ崎から箱根峠までの東海道は繋がった。
良しとしておくか。

赤線つなぎ　東海道を小田原から箱根湯本まで

昨年12月のリベンジ山行、ついでに塔の山のピークハントに向かう。

歩いていない赤線を繋ぐべく浅間山を通らないコースでまずは権現山。
今日は天気も安定しておりご機嫌な富士山が。
権現山で富士山が見えた時点で幸先が良い。
新しく展望テラスができた弘法山を通過し、吾妻山の分岐から未踏の塔の山へ向かう。

県立公園だけあってよく整備された塔の山の道は歩きやすい。
見どころも、大楠、相模平野の眺め、山頂からの大山と結構あって楽しい。

下山は鶴巻温泉駅、行動食だけだったので駅側の白髭食堂で昼食後帰宅した。
結構美味しい店で、ジビエ料理もお値打ち価格で食べられるようなので、次に鶴巻温泉に下山するときは又立ち寄ろうと思った。

今回は、12月の権現山と先週の三ノ塔のリベンジができて良い山行であった 、と記録しておこう。

mount fuji

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

駅から山登り　権現山・弘法山・塔の山（秦野→鶴巻温泉）

快晴の年末最後の日曜日。
山納めはつぶらの公園から大野山へ。
雲一つない富士山を背中にしてつぶらの公園のさくら山をまず登る。
想像以上の絶景、これだけで来た甲斐があった。

数年ぶりの大野山山頂もこれまた絶景。
予定よりも巻いて到着したので、計画を変更し
食事は行動食のみとして下山中に何処かの店で昼食にする事とする。
第一候補はCafe Leafs、以下さくらカフェ、共和小学校跡のカフェとし、まず共和小学校跡のカフェに向かうが、お休みだった。
そのまま下ってCafe Leafsへ。
幸い営業していたのでピザトーストとカフェオレを注文し無事昼食を済ませた。
さくらカフェもお休みだったので結果オーライ。

初めて大野山に登った10年以上前から気になっていたので、今回初めて立ち寄れて満足だ。
良い山納めになったと記しておこう。

高松山（たかまつやま）は、丹沢山地の南部に位置する標高801mの山である。神奈川県松田町、山北町にあり、丹沢大山国定公園に属する。
急な斜面や谷などが多い丹沢ではあるが、高松山周辺は、なだらかな地形である。山頂からは、草の間から富士山が見える。ハイキングによく人がおとずれる。西にある大野山とともに、人気がある山である。

高松山・大野山

山納めはご機嫌な富士山とCafe Leafsで　さくら山・大野山

この三連休も天気は悪い。
幸い中日の日曜日は天気が保ちそう。
遅く起きても行けそうな所、湘南平へ。

久しぶりの高麗山から湘南平、こんなにアップダウンあったのか、記憶が定かでない。
湘南平に着くとテレビ塔が登れるようになっていた。
早速登ってみる。
小田急江ノ島線からは丹沢や箱根は雲の中で富士山の頭だけが見えていた。
ここでは丹沢山地が見えるようになったが、富士山は見えない。残念だ。
雲が低く鈍い色だが海はよく見えるし、丹沢は
見えるのでOKとした。

明日も天気悪そうなので、今日歩けただけでも良しとしようか。


hippopotamus

rice ball

penguin

sparkles

smiling face with hearts

高麗山（こまやま）は神奈川県の平塚市と大磯町に跨る山。大磯丘陵の東端にあたり、標高168m。
広葉樹の自然林が残り、「21世紀に残したい日本の自然100選」に選ばれている。一帯の県有林約29haは、高麗山県民の森に指定されている。歌川広重の『東海道五十三次』では平塚宿にその姿が描かれた。名称は高句麗（中国東北部から朝鮮半島北部にわたる地域）からの渡来人に由来するといわれる。

高麗山・湘南平・鷹取山

遅く起きた朝は湘南平山歩　高麗山・八俵山・浅間山(平塚市・大磯町)・湘南平・王城山

YAMAPを導入してから高尾山を登っていなかった。
と言うわけで１０年ぶりに高尾山へ。

１号路と6号路で登ったことがあるので、高尾駅から金毘羅台園地経由で登ってみる。
結構な登りと気温や湿気が高いのか、金毘羅台園地までで結構な汗をかいた。
１号路は結構キツイので４号路から山頂を目指す。
樹林帯の巻き道で直接日が当たらないのは中々良い。
駅から１時間半ほどで高尾山山頂へ。
直近の山ではほぼ１０人程度しか人に会わなかったのにさすがに人が多い。
眺望も雲が多いのと霞気味であまり良くないので早々に小仏城山へ向かう。

南高尾縦走路や底沢からの小仏峠はここ１、２年で歩いているが、高尾山側からは１０年ぶりだ。
階段のアップダウンと背中炙りの太陽に思った以上に体力を削られたため、余力があれば景信山まで足を伸ばそうと思っていたが、予定どおり小仏峠から小仏に下山した。

今回は気温と湿気が高かったので、眺望的には残念だったが、期せずして暑熱順化ができたようなので良しとしよう。



高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

１０年ぶりに高尾山へ

トレイルランニング

12/1熊野古道レース以来の山。少し期間が空くとトレイルへの対応力は落ちますね💧
でも天気はトレラン日和で快適に走れました！
下山後はいつもの銭湯で回復して、昼飯は念願の牡蠣フライ。満足満足✨

天気:曇り時々晴
気温:スタート2℃→ゴール時7℃
水:1,180ml、フラスク右（経口補水液）、フラスク左（経口補水液+パラチノース）、THERMOSミニボトル180ml（パラチノース）
補給食:塩羊羹×2、inゼリー×1、下山後に低GIバー×1
風が無かったせいか、数字以上に暖かく感じ（体感12〜13℃くらい？）水の減りが早かったです。

飯盛山（いいもりやま）は、大阪府泉南郡岬町淡輪にある標高384.5mの山である。和泉山脈の西端に位置し、紀泉アルプスを構成している。現在、大阪府と岬町の間に大阪府立自然公園設置構想がある。泉南飯盛山と表記する文献もある。

【山頂からの景色】
山体はその名の通りご飯を盛ったような形をしており、標高384.5mという低山ながら存在感を与えている。周辺には葛城修験行場、軍の要塞などが存在しているこの山は、和泉山脈の西端部に位置しており、大阪湾がすぐ側にまで迫っている。その為、眼下に大阪湾や湾内の関西空港、海を挟んで反対側の淡路島、神戸市街、明石海峡大橋などを一望できる。特に関西空港に関して言えば、離着陸する飛行機の様子も眺められる。

紀泉アルプス・飯盛山・ボンデン山

和歌山

大阪

紀泉アルプス　トレラン

mo-mo-

初参加。今回はミドル（30.2km）の部です。ゲストランナーはTJARチャンピオンの土井さんとプロトレイルランナーの鏑木さんという豪華な方々✨会場は三重県熊野市と大阪からだと遠いため、朝2時起きで現地入り。しかし到着後にまさかのトラブルが発生。フラスクに穴が空いており、ザックの右前がビショビショに…
当然Tシャツにも染みてきて、右半身の体温が削られる😱兎に角体を動かし体温を上げてスタート位置へ向かう。

7:00になりレース開始。開始から1分程で土井さんは見えなくなりました（笑）
鏑木さんは後方から3分遅れでゆっくり走るようだったので、どこかで会うことを楽しみにマイペースに走る。

15km。右ふくらはぎを攣り、そこから左右の内もも、足首、と順番に攣っては治るの繰り返し。一箇所だけ攣ってる程度なら案外走れるのは発見です。

25km。第2エイドで補給しゴールを目指す。この時間になると気温も上がりフラスクの水漏れも気にならなくなる。終盤になり、ロード区間でちょくちょく抜かれる💦

そしてゴール！
とりあえず出し切れた感じはあるので満足です✨

レースは誘導やマーカーが非常に丁寧で地図が不用な程でした！エイドも充実していてたくさん応援していただき、最後まで楽しく走れるレースでした✨

家からは遠いですが、来年も参加したい大会です。

天気:晴
気温:スタート8℃、最高14℃
水:1.5l（消費1l。経口補水液+パラチノース）
補給食:ジェル×1、アミノバイタルプロ×1、カツサプ（スタート前4錠、15km地点で4錠）、
inゼリー×1、塩タブレット×1、経口補水液パウダーそのままで一袋
エイド:茶粥、コーラ

足攣りの原因は中盤以降に気温が上がり、発汗量が増えたのに対して塩分と水分の摂取が少なかったせいかもしれません💧

玉置山（たまきさん）は、奈良県吉野郡十津川村にある山。大峰山系の最南端で標高1076.4メートル、主に石英斑岩で形成される。
1986年に森林浴の森100選に、2007年には日本の地質百選に選定された。

【地質】
玉置山を含む大峰山脈は、中央構造帯以南の外帯の紀伊山地に属し、地質としては四万十帯の帯状配列が卓越する。四万十帯は全体に北側に傾斜し、砂岩・泥岩が交互に厚い層をなしており、北部では緑色岩や赤色泥岩を頻繁に伴うが、南部では一般に少ないが、玉置山周辺では緑色岩の厚い層が見られる。
山頂付近には枕状溶岩の露頭が見られる。枕状溶岩は、海底火山の噴火により噴出した玄武岩質の溶岩が海中で急速に急速に冷却され、周辺部が固化するものの、固化が遅れた内部の溶岩が表層の弱い部分から袋状に噴出し、ひび割れが全体に走る特有の形状を形成する[5]。周辺から発見される泥岩中のプランクトン（放散虫）化石から、形成時期が中生代白亜紀にさかのぼることが判明している。

玉置山

奈良

三重

熊野古道トレイルランニングレース2024

行くのにハードルが高い千葉の山、冬にしか行けないと思い出陣。
今回のターゲットは、花嫁街道で知られる烏場山。

スタートした7時の気温は氷点下、低山とはいえかなり寒い。
おかげで大して汗もかかずに山頂へ。
狭い山頂からは、望んでもいなかった富士山がの姿が見える。
千葉県の地理には疎いが、伊予ヶ岳や愛宕山も良く見えた。
なるほどこれは人気が出るだろう、と思いつつ下山すると花嫁街道の入口には団体さんが。
山行中に人と会わなかったのは、ラッキーだった。

今回の烏場山で千葉の山はようやく２座目。
冬の間にもう二つか三つ千葉の山に登っておきたい。

烏場山（からすばやま）は、千葉県南房総市と鴨川市との境界にある山である。標高266.6m。房総丘陵（嶺岡山地）の山の一つである。
岩崎元郎の新日本百名山の一峰に選ばれており、房総では人気のあるハイキングコースとなっている。昭和50年代に地元の「和田浦歩こう会」によりハイキングコースが整備され、昔、花嫁行列が通ったという言い伝えから、「花嫁街道」と名づけられている。山はマテバシイやスダジイ等の照葉樹林に覆われている。和田浦近辺は花の生産地で、山麓には冬でも花畑が広がる。

【主な登山ルート】
・花嫁街道 JR内房線和田浦駅-花嫁街道入口-経文石-じがい水-烏場山
・花婿コース JR内房線和田浦駅-抱湖園-黒滝-烏場山
いずれも、登り3時間・下り2時間程度。

烏場山・花嫁街道・高鶴山

千葉

にっぽん百低山ハント　ご機嫌烏場山

山始めは富士山が見えなければいけないと思う。
と言う訳で、沼津アルプスへ。
距離の割にはコースタイムが長いので、あさイチスタート。
新横浜始発ひかり号で出発、いつもよりも乗客が多い。
そう言えば、年末年始ののぞみ号は全席指定だった、そのせいで混んでいるのだろう。
７時過ぎには沼津駅に到着、７時台に3本はバスがあるはずなのに、どのバス会社のバスも駅に居ない。
乗り場に確認に行くと、年末年始特別ダイヤ。
９時過ぎないとバスが出ない。
仕方ないのでタクシー飛ばして多比へ。
金はかかったが、スタートが早くなったので良しとする。

沼津アルプスは、ロープ場の連続、岩稜帯歩き、長い鎖場と低山縦走にしてはかなりハード。
海の眺めは良いが、山頂とか展望台の眺めがあるのは、小鷲頭山、徳倉山、香貫山ぐらいしかない。
まぁ、その眺めがとてつもなく良かったので、文句はないが。
あと、火気厳禁らしいので駅弁用意して行ったが、年始で食事の用意できなかったら燃料補給的にかなりヤバかったかもしれない。

噂に違わぬハードコースで、嫌な汗も結構かいたし、早朝のバスが無いというアクシデントもあったが、ご機嫌な富士山、南アルプス、箱根、伊豆山稜線歩道、駿河湾を眺められたので良い山始めになった、と記録しておこう。


沼津アルプス・鷲頭山・香貫山

山始め　蒼天の沼津アルプス 大平山・鷲頭山・小鷲頭山・志下山・象の背・徳倉山・横山・香貫山

今年元日から歩きはじめた伊豆山稜線歩道、残すは風早峠と船原峠の間、年内にコンプリートしたかったので本日出陣。
三島駅では富士山が見えず、雲も多かったので、あまり面白くない道行きになるかと思ったが、良い方向に天気は変わった。

前回はガスガスで何も見えなかった風早峠、眼下の駿河湾とこれから歩く稜線歩道が良く見えた。
歩き出しでは雲の中だった天城山、魂の山では雲に捲かれた富士山も古稀山から先では良く見えたし、駿河湾と対岸の南アルプスはずっと機嫌が良かったので、眺望的には文句なしである。

唯一誤算だったのは、昼過ぎから予報と異なる強風になり立ち止まると寒すぎたこと。
おかげで達磨山山頂で急いで撮った写真はピンボケだ。

達磨山からの下りは、風が辛かったのでスカイラインを歩いて戸田峠に向った。
結果として１４時台のバスに乗れたので良しとする。

年始に歩き出した伊豆山稜線歩道を完歩できたので、良い山納めとなった、と記録しておこう。

棚場山・魂の山・猫越岳

伊豆山稜線歩道コンプリート　魂の山・棚場山・伽藍山・古稀山・達磨山

今日は、全国高校駅伝をTV観戦したく、山はお休み💤

その代わり、朝RＵＮをしました。結構冷え込んでいるので、「けあらし」が観られるのではと思い、堤防沿いへ

薄っすらでしたが出てました。

ご来光🌅もグー❗️

RＵＮに深化あり、キロ5分台で走ってもキツくなかったのです？

頑張って走ったので、帰宅後はアイシングを？

これまで走れなかったのが不思議でたまりません？

走りを再開してまだまだ１ヶ月なので、無理しないでのんびりいきますが「春からトレランができればなぁ」と思っています？

霧島市（きりしまし）は、鹿児島県本土の中央部に位置する市。2005年11月7日、国分市と姶良郡溝辺町・横川町・牧園町・霧島町・隼人町・福山町の1市6町が合併して誕生した。鹿児島県でも2番目の人口規模を有する市である。

薩摩地方と大隅地方、また宮崎県を結ぶ交通の要所で国道・鉄道などの交通手段が発達し、古くから鹿児島県内有数の都市として発展してきた。また、鹿児島空港の開港、九州自動車道の開通による地理的な条件を生かし、国分隼人テクノポリスの指定を受けて、ソニーや京セラなどのハイテク産業が発展した。

一方で日本百名山の霧島山や、鹿児島神宮の初午祭、霧島温泉郷や日当山温泉、妙見温泉などの温泉で知られる観光地でもある。民謡・鹿児島おはら節の歌詞にある「花は霧島　煙草は国分」の「霧島」とは当地が原産地とされるキリシマツツジ、「国分」とは合併前の国分市を中心に栽培されてきた葉タバコの銘柄である。2010年9月に霧島ジオパークが日本ジオパークに認定された。

霧島市 中央エリア

鹿児島

朝RＵＮ

つるつる

先週に続き丹沢の端っこと津久井湖を繋げてみた。
経ヶ岳の登山口である半僧坊から津久井湖観光センターまで、関東ふれあいの道を２本繋げて歩くコースだ。

前半はほぼ舗装道歩き、三増古戦場辺りまでは相州アルプスの眺めが良いが、志田峠越えの道に入ると山の眺めはない。
後半も雨乞山の登山口前までは先週歩いた山も含めてよく見えるが、本格的に登りだすとほぼ眺めなし。
その分ほぼ人に会わない静かな山歩き。
最後の津久井城山を除けば、マウンテンバイカーが１人、スライドしたハイカーが１人だけだった。
最後の津久井城山は、中腹の展望広場からの丹沢山塊、山頂下からの大菩薩連嶺、奥秩父方面の眺めが素晴らしかった。

低山歩きだが、それぞれ登り返しが結構あったので良いトレーニングになった。
残すは、仏果山と志田峠に挟まれた志田尾根縦走コース。
冬のうちに歩いてしまおう。

仙洞寺山（せんどうじやま）は丹沢山地の北東部、神奈川県相模原市緑区にある標高583mの山。山を囲むように林道が通っている。

ASICS (アシックス)を含む活動日記一覧

奥州街道3 盛岡〜好摩 2026-08-03