ウォーキング

今朝
大阪も梅雨に入ったと
ラジオで流れるや否や

電話が何度も何度も鳴りまくる
仕事もキャンセル
スクールもキャンセル

あぁ笑うしかない
あぁあぁ笑うしかない
あぁあぁあぁあぁ笑うしかない

それでも
誰か来るかもしれないと
あぁあぁあぁあぁあぁあぁあぁ

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking Worid Academy 代表 若杉昌司

red heart

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

京街道（守口宿～高麗橋）

大阪

パワーウォーキングスクール中宮

若杉昌司

6月分の保険加入の手続きを終えた
『備えあれば患いなし』
大事にしている言葉で実践している

雨の日以外は
お決まりのコースを歩くことにしているが
これも山に行くための備えである

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司


ボランティア・市民活動行事保険加入

時々こういうことがある
ボーっとしている時がある

無心で歩くなんて高尚なことは出来ない
ああだこうだと考えながら歩くのが好きだ

物思いにふけっていると
たいてい二、三は忘れている

誰にも迷惑を掛けるまでには至っていないが
時々大丈夫かなと・・・
でもそれもすぐに忘れる

ということで
近頃のお昼ご飯を載せました・・・♪
どうぞご覧ください。

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司

撮るのを忘れる

山に行こうとしたが
余りの部屋の散らかし放題に
断念

掃除機をかけ
雑巾がけをして
さらにハイター消毒

同時に
敷き布団の干しは太陽にお任せ
羽毛布団の陰干しは風にお任せ
タオルケットとシーツと
枕カバーと毛布の洗いは洗濯機にお任せ

ということで
お昼過ぎから
近くの公園の散歩を楽しむ主夫・・・♪

Hartwig Gauder Power Walking Instrucutor
World Walking Academy 代表 若杉昌司

大阪市

主夫

日中の太陽は
相変わらず燦々としている

六月に入ったというのに
風が清々しい

そういえば五月は
仕事場のエアコンは二日だけ動かした

雨上がりなのに
湿度が低いのは有り難い

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司

雨上がり

曇り空の日の方が
晴れの日に比べて
紫外線量が多いと感じている

晴れていて
太陽が燦々としていると
自然と水分補給をするものだ

曇っていて
気温も湿度も高い今日の様な日は
特に注意を要すると感じている

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司

曇り空

草は刈られると成長しなけりゃと
水をいっぱい根から吸って
二酸化炭素をいっぱい葉から吸って
頑張って光合成をしようとするから
しっかりと根が土に張り保水力が増す

伸びきった草は成長することを止め
種や地下茎をのこし
やがて枯れて根は土に張らなくなり
保水力はなくなる

水害時に備えて
草の手入れは
河川を守るだけでなく
市民・府民の命も守っている

葉物野菜がシャキシャキしていて
美味しく食べられるのも
植物のもつ保水力のお蔭である

保水力

スポーツは守るべきルールがあるから
観る者に感動を与える

One for All.
All for One.

スポーツは守るべきルールがあるから
美しい言葉が生まれる

Hartwig Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司

No Side

はじめに
YAMAPさんへ
堺市のマップが追加されて
たいへん喜んでいます。
本当にありがとうございます。
今後もどんどん活用させていただきます。
よろしくお願いします。

ノルディックウオーキング in 堺
天候に恵まれて
新緑の歩道に恵まれて
みんなの笑顔に恵まれて
楽しく歩くことが出来ました

歩くって良いよね

また一緒に歩きましょう
健康の金メダリストをめざして・・・

Hartwigi Gauder Power Walking Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司


堺市（さかいし）は大阪府泉北地域に位置する日本の政令指定都市。

大阪府による地域区分では泉北地域とされるが、市制施行時の堺市域や南河内郡の旧郡域など歴史的に泉北郡ではなかった地域が多く含まれており、他の泉北地域3市1町とは区別されることもある。大阪府内で人口・面積ともに第2の都市であり、人口は2015年4月時点で山梨県・佐賀県・福井県・徳島県・高知県・島根県・鳥取県を上回る。一方、居住人口に比べて昼間人口の割合が低く、大阪市の衛星都市としての特徴も併せ持っている。

堺市

みどりのつどい

東洋医学に五行という言葉がある
　　春：「緑・青」「東」「風」
　　夏：「赤」「南」「熱・暑」
　長夏：「黄」「中央」「湿」
　　秋：「白」「秋」「燥」
　　冬：「黒」「冬」「寒」
という具合である

春風を感じながら
東に生駒山を望みながら
青葉・新緑を愛でながら
歩く

有り難いことである

Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor
Walking World Academy 代表 若杉昌司

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

vaio phoneを含む活動日記一覧

パワーウォーキングスクール中宮

ボランティア・市民活動行事保険加入

撮るのを忘れる

主夫

雨上がり

曇り空

保水力

No Side

みどりのつどい

「緑」「青」「東」「風」

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