ランニング

5:12スタートで、箱根山の周りをグルっと周回旅ラン🎶

金曜に有給取って、義父母と義兄家族と金曜箱根強羅泊⇒土曜我が家泊。
日曜のよこはま月例に行けなそう。ってことで、箱根泊した土曜早朝に箱根ランしないと週末ランナーにさえなれないから、頑張って4:45起床💤ﾈﾑｲ

温泉宿＠早雲山
⇒箱根駅伝往路ゴール復路スタート
⇒箱根神社

それなりの上りが前半と後半にあったけど、6分割らずに走れて自己満足😆

箱根神社は初めて行ってみたけど、良い感じのパワースポットだった😌
その先も車の入らない日影の続く道があって、気持ち良く走れたー🙌
途中道迷いした時にウリ坊に遭遇🐗

6区の練習してるっぽい学生ランナー達も‼
みんなVFN%履いて、凄いスピードだったわー😯

DOMO

red heart

箱根山（はこねやま）は、神奈川県足柄下郡箱根町を中心に、神奈川県と静岡県にまたがる火山体の総称である。富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

【概要】
箱根山は40万年前に活動を開始した第四紀火山である。カルデラと中央火口丘、二重の外輪山で構成され、内側には堰止湖の芦ノ湖を形成している。現在でも大涌谷などで噴煙や硫黄などの火山活動が見られ、致死性の火山ガスを噴出する場所もあるが、有史の噴火記録はない。
箱根火山の熱源であるマグマだまりの規模や大きさは不明であるが、これまでの地震観測の結果からマグマだまりの上端は地下５㎞以下の位置にあると考えられている。山体の南側に大きく侵食された湯河原火山が接している。
また、山腹・山麓の多くの場所で温泉が湧出し、古くより湯治場として温泉郷が形成され箱根温泉が発展した。近代からは観光開発が始まり、多くの人が訪れる地となった。
2007年、「箱根火山」として日本の地質百選に選定された。

箱根山・神山

神奈川

静岡

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あけキャプ

トレイルランニング

西丹沢ビジターセンター〜檜洞丸〜蛭ヶ岳〜丹澤山〜塔ノ岳〜大倉⛰⛰⛰⛰トレラン完走ッ‼

今日は3人で、走力で言ったら自分はヒヨコ🐣
現役サブ3ランナー2人で、うち1人はサブ10ランナー🤣
自分は元サブ3ランナー💦

登山口までのロードはゆっくりジョグしながら進んだが、登山道に入ってからのペースはもしかしたら速かったのかも🤔

檜洞丸・蛭ヶ岳までの上りはキツかったー💦
着てたノースリから何度も大量の汗搾れた💦💦💦

で、曇り空で走りやすいと思ってたら…
昼御飯を済ませた蛭ヶ岳過ぎから塔ノ岳手前までは、
結構な雨に打たれて、風も吹いてて、身体冷え冷え🥶

久しくハードめな登山もトレランもやってなかったし、
最近はトラックレース向けのスピード練習してなかったのもあって、
結構脚にキタけど、最後まで下りも楽しめた🙌

山の経験値とピーキングで、2人を引っ張れたかな😁
途中で、上り方も下り方も思い出した。

前日にポイント練したら遭難するよ。と、
ラインで注意してたのに真に受けなかったのが効いて…行程長くなってしまった😅

登山歴もそれなりに長い神奈川県民なのに、やっと蛭ヶ岳も丹澤山も初踏破できたのは良かったッ😆🙌

あ、ヒルはいなかった👍

＜覚書＞
荷物を持ってのトレランはあまりしないから、忘れないように書き出し📝

①…スタートまで着衣
②…トレラン中の着衣
③…トレラン後〜風呂の着衣
④…風呂後の着衣

キャップ①②
Tシャツ①④
ノースリーブシャツ②
ノースリーブシャツ(替え)②③
ランパン①②③
ロング丈スポーツ用ズボン①④
ゲイター①②③
靴下②
サンダル①③④
ウィンドジャケット
マスク①
マスク(走る時用)③④
トレランザック①②③
ビニール袋④
ハイドレーション(水1.5L)
ウォーターバッグ(氷0.5L)
昼ご飯
補給食
充電器
お金+Suica
スマホ

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

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西丹沢VC〜檜蛭丹塔〜大倉⛰トレラン

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