トレイルランニング

来年4月12日に初開催される「WAKE ALPS TRAIL50」🏃‍♂️

ロングはなんと46km、ジイさんにはちょっとハードル高すぎ！！
でも13kmちょっとのショートならなんとか走り切れそう...😁

和気アルプスも11/16にマツタケ入山制限が解除されたんで、ちょっくら行ってみますか..... 
と試走にチャレンジ💨

マップの曲がり角の先にある池と自分がイメージしてた池が違ってて、
走り出して早々に益原のロードでミスコース...
道無き斜面を彷徨って、いらない体力と時間を浪費してしまった

剣峰へ日笠の方から登るルートも初めて
急登でしんどかったけど、初めてのコースはやっぱり楽しい♬

その後、神ノ上山から和気中学校にいったん下って、竜王山に登り返し
涸沢峰から表銀座を縦走して、和気富士で下ってあとはロードを和気ドームまで戻るルート
縦走の登り下りを楽しんでたら、観音山辺りから足の筋肉の乳酸がとれなくなってペースダウン
下山後のロードで、なんとはじめて両ふくらはぎが痙攣

痙攣が膝上まで来そうになるのを抑えながら、なんとか和気ドームへゴール
ミスコースがなければ、3時間20分くらいで完走はできてたけど、
大会に出るにはまだまだ修行不足ですね～

練習励みましょう！！

https://wakealpstrail50.jp/




おつかれ山

thumbs up

person running

clapping hands

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

岡山

Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね

mountb

登山

本日は、これまで”さんぺいさん”と呼んでいた「三平山（みひらやま）」へ向かいました。平日なのに、すでに車数台＆中型バスがあり、ちょっとした人気のお山の様相。コンビニを通過し、おにぎりを買い忘れため、予備用の”エネルギーゼリー”＆”SOYJOY ”＋”スポーツドリンク”で向かう。なだらかな登山道からスタートし、バスで来られたご一行を追い越す。ひたすら進むとあっという間に頂上へ到着した。大山（裏）や烏ヶ山、蒜山などが丸見えの３６０度パノラマだった。感動した！しばし余韻に浸った後、次のお山へ向かう。名前は、そのままの読みだった「朝鍋鷲ヶ山 (あさなべわしがせん)」。三平山を下り、しばらく進むと、なんとジェットコースターのような激下り＆激登りが待ち構えていた。YAMP情報にもあったが、穴ヶ乢（あながたわ）の前後の登り・下りは、まさに、トレイルランナーが好きそうなアップダウンのきついコースとなっていた。なんとか粘土質のV字ゾーンを抜け、朝鍋鷲ヶ山 へ到着した。しばし休憩の後、次のピークへ向かう。次のお山も読めなく、検索で調べてみると、金ヶ谷山 (かながやせん)という山。途中、大きなアンテナ塔があり、思わずパチリ📷。ひたすら進むと到着したが、眺望はなく（百名山なのに残念）、ちょい休憩後、引き返すこととした。来た道を戻りながら考えていた・・・「さんぺいさん」が呼んでいる。激下りしたルートの登りは楽なはず、と勘違いし、あのパノラマ眺望を見るため、再び三平山へ向かった。（明日仕事なのに・・・）　いやー疲れた。けど、頂（いただき）の眺望がそれを癒してくれた。栄養補給し、下山した。
粘土質で滑りやすかったが、無事転ばず登山口に到着。３つの山の名前を確認しながら、帰路についた。おつかれ山でした～

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

maple leaf

DOMO

roller coaster

ありがと山

山歩

smiling cat with heart-eyes

YAMAP Logo

victory hand

毛無山

鳥取

三平山～金ヶ谷山 ×２縦走… ショートトレイル やん（走ってないけど）

低山ハイク

雨予報なので樹林帯の山にしました
天気の急変に備えて短いコース
歩き足りないけど歩かないより全然良い

県営林道 池の茶屋線は長い
池の茶屋登山口まで一気に上がる🚙
ここはすでに標高1800mを超えている

朝方少し雨が降ったので止んでからスタート
基本的になだらかなコース
危険箇所は無い
ゲートが幾つも設置されていて草木が守られている

終始ガスっていたが、それもまた良い
晴れていたら目の前は南アルプス
どんな感じで見えるのかは気になる

雨予報だからかハイカーがいない
周りの目を気にせず楽しく自由気ままに歩く
そんな時に限って突然 他のハイカーさん現る
やば、ラリってるところ見られてないだろうか

駐車場からは また長い林道
やっぱり歩き足りないな
今度 登る時は穂見神社から登ろ
下山後、ルーブルで櫛形山あんぱん購入🍞

ベーカリー ルーブル
https://bakery-louvre.com/

smiling face with sunglasses

bread

rainbow

smiling face with hearts

red heart

face savoring food

star-struck

astonished face

eyes

four leaf clover

櫛形山（くしがたやま）は、山梨県の赤石山脈の「前衛峰」にあたる山。標高2,052m。日本二百名山のひとつに選定されている。

櫛形山・裸山・唐松岳

山梨

櫛形山 ベリーショート

NEW５

ウォーキング

こちらのショートコースは2回目です。
別荘地、富士ヶ嶺ドクタービレッジ内にあります。
富士山に目がけてティショットしたりします。
こちらも爽やかで絶景でした🏌️

woman golfing

flag in hole

毛無山（けなしやま）は山梨県南巨摩郡身延町（旧西八代郡下部町）と静岡県富士宮市の県境に位置する標高1,964mの山で、天子山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山及び静岡百山に選定されている。

毛無山・雨ヶ岳・竜ヶ岳

静岡

富士ヶ嶺グリーンゴルフクラブ

ぐみ

ハイキング

日曜日〜どこも☔️予報。
雨避けて遠くに行っても
景色無さそうなので
サクッと行ける⛰️チョイス

雪山でよく訪れる宍粟50🏔´-
今回はショートコースの空山へ！
空山山頂には
平成之大馬鹿門があるそうで...🤔

序盤、ミツマタの群生💛あり
なだらかな山道🎶
所々看板あるが見落としがちで
ちょこちょこ道迷いする💦

山頂の門柱に
確かに！
『平成之大馬鹿門』と彫られてました！

本まで出てる📖´-😂
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784336039330


下山後はエーガイヤ千種へ。
OPENより早く着き💦
暫し待機😐


ランチが11時⏰からなので
先に🍚頂きました〜😋❣️
新メニューが増えてましたꫛꫀꪝ✧‧˚
さっそく
新メニューのBセットを頂きました😋
👛1250円


12時から♨️
500円に値上げしてました(^_^;)
ミストサウナ🧖‍♀️が熱めで気持ちEE✨


三室山（みむろやま）は、兵庫県宍粟市と鳥取県八頭郡若桜町にまたがる標高1,358mの山である。中国山地東部にあたり、氷ノ山後山那岐山国定公園の主要な一部をなす。兵庫50山、近畿百名山の一つ。

三室山・空山

兵庫

【宍粟50山】雨の日はサクッと⛰️平成之大馬鹿門🤪空山  18/50 ☔️

SACHIKO.

今週は事情により長野県遠征は延期。(好天気なのに残念。)
本当は丹沢の塔ノ岳(大倉尾根)へ行きたいけど、時間に間に合わないので
午前中に終われる近場の高尾山で運動不足を解消してきました。
（やっぱりJR藤野駅からの登山でも間に合うかなと思った）

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山

大鷹

ランニング

気温が高く、足が攣りそうになりましたが、走れるコースで、山の新緑、里の水田が綺麗でとてもいいレースでした😀
ゴール後はいちごがおわかりありでたくさん食べられ、お野菜もダンボールでもらえます🍓
とてもいい大会でした✨

石岡トレイルラン大会2024　ショートコース

ふみゅん

散歩登山にオススメです。今回のハイライトは高速道路を跨ぐ橋歩きです。😁🍙

由良川（ゆらがわ）は、京都府北部を流れる一級水系の本流。アユの漁場としても知られている。

【地理】
京都府、滋賀県、福井県の府県境にあたる丹波高地の三国岳（標高775.9m）の西に所在する杉尾峠に源を発し、京都大学芦生研究林から南丹市を西流。途中綾部市などを流れ、福知山市で徐々に北東へと流れを転じ、舞鶴市と宮津市の境界をなして若狭湾に注ぐ。
兵庫県丹波市からの支流である黒井川の水源は同市氷上町石生にある。黒井川と加古川水系・高谷川との分水嶺は標高94.5メートルで、太平洋側と日本海側を分かつ本州中央分水嶺の最低点をなす。そこには「水分れ公園（みわかれこうえん）」が整備されている。

由良川

京都

城山トンネルの上の山新コース😁💦

ていざん

東京里山100選ハント、終に完登致しました。ありがとうございます。

(100/100) 天合峰

東京里山100選
内訳： 東京里山100選(独自49座) ✙ 多摩百山(共通51座)

ヤマレコ地図＆ルート計画を使用して登山。
行きは金毘羅山を経由して天合峰へ登頂。
天合峰からの帰りは東口登山口へのルートが歩きやすかった。
帰りのルートの終盤は鉄工所？と民家の間の道を歩くので最初は東口登山口が分かりにくいです。

「川口小学校」BSからスタート。「上川霊園行き」バスなら登山口に近い「影沢」BS。
帰りは「川口橋」BSで京王八王子駅降車。徒歩５分でJR八王子駅。

網代弁天山・網代城山

完登(東京里山100選) 天合峰

うさぎ山のレポ🐰📖 ́͏̖-みて
気になってたので
早速行ってきました🙋

〆は『山の麓🍻』でカンパイ😙🎶

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

大阪

🐰と🍻✨ 【うさぎ山〽️】

11/3(祝)
先週の丹沢で、冠雪した富士山を見ることができなかったので、サクッと登れる富士見のお山、高川山へ行ってきました！
今回は富士山をたっぷり見ることを目的としたので、屏風岩山から下る周回コースとしました。

高川山は駅から気軽に登れるほんとにいいお山です。
この日は登山日和でしたのでハイカーさんもたくさん訪れていました。

やっぱり富士は頭が白いのがカッコいい！
何度見ても心が晴れやかになりますね😀

今回特に良かったのは屏風岩山。富士見の穴場でした！
富士山を眺めながらビールとラーメンでのんびり時間を堪能できました🤗

（ポトリ拾い）
今回もできる範囲で拾ってきました✨
マスク、お手拭き×３、ツアーバッジ、お菓子包装。
また少しキレイになりましたね🤗

高川山（たかがわやま）は、山梨県都留市と大月市の境にある山。標高975.7m。
相模川水系の桂川と笹子川にはさまれた御坂山地の東端に位置する。山梨百名山の一峰で都留市の都留市二十一秀峰、大月市の秀麗富嶽十二景に選定されている。山頂は360度の展望が開け、富士山・三つ峠をはじめとした近隣の山々が一望できる。山の下をリニアモーターカーの実験線のトンネルが貫通しており、都留市側の山麓には、山梨県立リニア見学センターがある。
カタクリ、福寿草の群生地がある。

【登山】
駅から直接登山できること、標高の割には変化に富むこと、展望が良いことがあって登山者が多い。

高川山

高川山へ冠雪富士をみにいこう！　屏風岩山周回コース

うまいね

①午前中、食材の買い出し🛒の前に、宝篋山で短時間の山トレ⛰をしてきました🎵

極楽寺コースで登りはヒーコラ🥵
小田城コースで下山はテッテケ☺️

今日は、小田休憩所に、ロケ車🚛が停まってて、なんだかガヤガヤしてました。
何の撮影だろう🤔

②午後は、土浦港の周りを30分だけ走りました🏃
昼下がりでも、風が涼しくて、走りやすい季節になったなぁ、と😊思いました。


宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

午前は宝篋山トレラン　午後は港町ランニング

萌　　

ナイトトレイルラン〽️🏃‍♀️から帰宅後
速攻シャワー🚿🛁して
🍚🍴⸝,:('ω' ))ﾑｼｬﾑｼｬ💦
あっという間に出発の時間💦
久しぶり？🙄😂の
関西百名山ピークハントへ🚗 ³₃

ひゃっっほーい♪( ´θ｀)ノ✨

冬場は冬季通行止め⛔️だったので
鳥越峠からのアクセス(お手軽コース)が
出来なかったので
今回やっと開通して🙌行く事ができました😊💫

最近の関西百名山では
誰とも〽️で遭遇しないのに
今回たくさんのハイカーに出会いました😲
やはり、ウワサの💩山だからかな？🤯
(ウワサでは金糞山に登ると金運アップ⤴️とか🙄)
ちなみに金糞岳山頂は眺望ナシです🍐😀💧

ショートコースなので
ついでに奥の山をピークハント。
🚶‍♀️🚶🚶💭😊
白倉岳へ向いました。〽️🐒🐒🐒
白倉峠の尾根道はとても眺望がよく
伊吹山、琵琶湖が見えました👀🔆🔅
午後から雨予報で雲が多かった為
空は霞んでました。。。(´°‐°｀)
晴天時は南アルプスや御嶽山が見えるみたいです🥹

⚠️注意⚠️
金糞から白倉岳までブッシュ🌬🌬🌬
露出してたら草でまけそうです😵😵‍💫


♨️温泉♨️
あねがわ温泉 865円
玉ねぎ3入り100円でGET❣️(≧∇≦)

🍚 匠屋 
天ざるセット  1050円

浅井三姉妹 道の駅🚉に立ち寄り
スナップエンドウと豆腐をGET❣️
前回買った安くて美味い
刺身こんにゃく‼️は売り切れでした🥴ｻﾞﾝﾈﾝ


関西百 93/100







金糞岳（かなくそだけ、きんぷんだけ）は、日本の近畿地方最北東部、中部地方西部に位置し、滋賀県長浜市上草野地区と岐阜県揖斐郡揖斐川町の境界に所在する、標高1,317 mの山。伊吹山地に属する。
滋賀県内では伊吹山に次ぐ標高第2位の山であり、また、「関西百名山」および「ぎふ百山」に選定されている。

金糞岳

滋賀

岐阜

【関西100名山☁️⛰】ウワサの🙄⁉️金糞岳💩坂内村登山口↑↓

急に仕事が休みになり😲嬉しいけど平日は、早朝から家を出ることは出来ないので😅
ちょっとだけ登山になります😉
各務ヶ原アルプス、金華山、百々ヶ峰⛰️どこにしようか悩んだけど、人が少ないかもと、平日の金華山にしました❗

馬の背から登り、頂上に着いたら、やはり人は少なく、いつものように展望台へだがしかし、閉鎖💦⤵️😱それだけではなく、展望レストランも岐阜城もリス村もロープウェイさえも動いていませんでした😲人が少ないはずです😅
おかげで私は頂上でゆっくりすることができ、普段できないことが出来て満足でした😉そして、まだ行ったことがなかった三角点も写真に納めることができました😊
帰りは百曲り登山道で帰ってきました❗ここ今度は登りで来ようと思いました😉


【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

ショートコースを含む活動日記一覧

Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね

三平山～金ヶ谷山 ×２縦走… ショートトレイルやん（走ってないけど）

櫛形山ベリーショート

富士ヶ嶺グリーンゴルフクラブ

【宍粟50山】雨の日はサクッと⛰️平成之大馬鹿門🤪空山 18/50 ☔️

高尾山

石岡トレイルラン大会2024　ショートコース

城山トンネルの上の山新コース😁💦

完登(東京里山100選) 天合峰

🐰と🍻✨ 【うさぎ山〽️】

高川山へ冠雪富士をみにいこう！　屏風岩山周回コース

午前は宝篋山トレラン　午後は港町ランニング

【関西100名山☁️⛰】ウワサの🙄⁉️金糞岳💩坂内村登山口↑↓

人が少ない😊金華山

ショートコースを含む活動日記一覧

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Wake Alps Trail 50 試走♬.... ショートコースだけどね