ランニング

近くの市民会館で、二十歳の集い（明石市）が、あったので、晴れ着を着た成人をたくさん見かけました。
とても華やかな気持ちになりました。

初めて早朝走りましたが、休日朝の早起きで生活のリズムができてよかったです。
朝走っている人多いし、夜走るより安全だし、これから朝走ろうかな
後で家族で大蔵海岸の龍の湯♨️に入り、癒されました☺️

thumbs up

DOMO

clapping hands

man running

person running

men with bunny ears

flexed biceps

hot springs

sparkles

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12

じゅんじゅん

ハイキング

🍄探し🧐の ”ちんたら登り” が続いてたので、昨日同様涼しそうな今日は👊
朝トレらしく🦵💨😁

脇目も振らずという訳にはゆかないが、トレーニングと言える程度には登り下り出来た、かな？😅

誰にも逢わず独占でした😓

36.3/150km

朝日山

島根

お久の朝トレ😅 朝日山 24-08-06

yamasin

登山

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

tategami21

久しぶりの県外登山です。春の陽気に誘われてそろそろ雪溶けたかなー？っと大好きな中倉山に遊びに行ってきました✨
普段より少し早めに出発してさくっと沢入山までの稜線歩きを楽しみにしてたのですがブナさんの先の登山道の状況が思ったより悪く途中で引き返してきました💦
もう少し雪解けが進んでくれないと稜線歩きは楽しめなさそうですね。

あまりにも早く降りてきてしまったのでおかわり頂いちゃいました😂ノ



社山・半月山

栃木

群馬

☀️快晴の中倉山☀️

倶楽部暇人

いつもの三上山▲なのでスルーして下さいね。
公開したらYAMAPさんからDOMOいただけるので、支援したいプロジェクトのために公開してます。
✳︎
先週１週間は心配事もあり、どうも調子が上がらなかったので、今週はがんばろーっと❗️
仕事前やし急ぎ足したらバテバテでしたとさ💦

三上山（みかみやま）は滋賀県野洲市三上にある山。一般には近江富士として知られる。標高432m。ふもとには御上神社や滋賀県希望が丘文化公園がある。

三上山・鏡山

滋賀

朝トレ▲三上山

ゆか

朝☀️トレを含む活動日記一覧

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お久の朝トレ😅 朝日山 24-08-06

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

☀️快晴の中倉山☀️

朝トレ▲三上山

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12