観光

鳩ヶ峰経由で、石清水八幡宮、はちまん(男山)さん健康登山110回目。

人も多い。チャリンコ🚲️も多い。

次に淀の河津桜🌸🌸へ。
全体で5分咲き。
部分的には満開も。
人は混雑。早々に撤退。
週末はほぼ満開で大混雑に間違い無い。
平日がお勧めですぅ。😸😂

石清水八幡宮の3月お言葉。
山に登るは恰も書生の業に似たり。一歩歩高くして光景開く。

本日は、シューズ組合ロード支部からの要望街歩🚶‍♀️。担当はアシックスのHYPERSPEED4_BLACKさんでした。お勧めですぅ。

昨年2025年は異例的遅め(2W遅れ)。
例年並みか少し早めかも。

五分咲き淀の河津桜🌸とメジロ・毎年購入の京の加悦寿司🍣を土産に-2025-03-17 https://yamap.com/activities/38473635

柿の葉寿司のお買い物・ほぼ満開の淀の河津桜🌸-2025-03-21 https://yamap.com/activities/38548887 #YAMAP

thumbs up

おつかれ山

cherry blossom

DOMO

clapping hands

white flower

folded hands

face savoring food

star-struck

sparkles

鳩ヶ峰

京都

鳩ヶ峰・石清水八幡宮・はちまん(男山)さん健康登山#110・淀の河津桜は五分咲き-2026-03-01

Yúlÿ

阪急・のせでん合同ハイキング②
『寒梅ほころぶ早春のまちあるき』
原田神社から水月公園、キセラ川西コース
＜約12ｋｍ街歩き,ややアップダウンあり,一般向き＞
に参加ですぅ。
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/013998.html
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/93uinnr58y/mhfprta222/
参加者は、1,825名だそうですぅ。
集合場所の最寄り駅では、トイレ列が伸びてましたねぇ。

コースは下記。コピペべーすぅ。
阪急岡町駅は原田神社（受付時間 ９:30～10:30 参加スタンプ付マップを受け取り後、順次スタート →大石塚古墳→轟木公園→（千里川沿い）→麻田藩陣屋跡→亀の森住吉神社→ワークマンプラス池田店→水月公園→五月丘緑丘→茶臼山古墳→五月山公園→オアシスタウンキセラ川西・SPAキセラ川西１階入口前 (13:00～14:00頃ゴール後、順次解散予定)・眠たくなったので入浴せず・・・お帰りは徒歩で能勢電鉄・絹延橋駅へを変更して阪急川西能勢口駅にて終了。
絹延橋駅と川西能勢口駅とは大差がありません。池田駅に行っても運賃同じく390円。

道案内表示が沢山貼られているので、迷う事もなく。地図は紙で配布されますがPDF版をDLしておけばスマフォで見れます。その方が便利。

tangerine

YAMAP Logo

山歩

smiling face with heart-eyes

阪急・のせでん合同ハイキング②『寒梅ほころぶ早春のまちあるき』原田神社から水月公園、キセラ川西コース-2026-02-21

登山

壇鏡の滝はいつも水量が少ないので、雪解け水で水量が多いかもしれないと目指したが、やはり山の方は雪道となり撤退した。

しかし、那久岬の午後のかすんだ景色に春を感じたさ。

山茶花と椿が雪の上に落ちてるのを観察できたことは成果である。

それにしても、都万や油井地区には雪がまったく無かった。比べて真杉は雪国そのものだ！

smiling face with smiling eyes

grinning cat

goblin

hiking boot

water wave

隠岐諸島・島後

島根

那久岬

コックン

ウォーキング

炬燵のなかで俳句を書き写したり、絵葉書を描いたり、歩かない冬籠り雪籠りを毎日つづけていたら、歩くことを忘れてしまう。

朝、青空が爽やかだったから歩いた。まわりは夕べ積もった雪で真っ白白の白世界。

深夜に枝や葉に降り積もった雪が氷になってて、それらが朝陽に照らされると氷の花のようだった。
樹氷、霧氷、雨氷などよく区別がつかないが、氷の花はきらきら輝きながら花びらのように地面に落ちていくのが、たまらなく美しかった！

https://youtu.be/I2p7YvtNhJ8?si=wTLKR1uxnGtL-vIz

snowflake

smiling face with hearts

cowboy hat face

carp streamer

footprints

雪晴

阪急ピークハントハイキング
会下山（えげのやま）遺跡から蛙岩・金鳥山コース
＜約６．５ｋｍ一般向き　山歩き＜雨天中止＞＞
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/013987.html
にもリハビリウォーキング🚶‍♀️を兼ねて参加。

コース（だいたいコピペですぅ)
月若公園（スタート）→会下山遺跡登山口→会下山遺跡→蛙岩→本庄山424→金鳥山338→保久良神社→（寄らず）鷺宮八幡神社→岡本梅林（追加）→阪急　岡本駅（ゴール）

スタンプは8個目/15個。イコ！イコ！手帳に糊付けします。15個で何かくれる様ですぅ。
物欲の女神が微笑むぅ。

まだ右脚のケツと股間の接続筋肉の筋がストレッチすると炎症してるみたい。
道が細いので渋滞ウォーキング🚶‍♀️でした。

参加者は883人。平均的な参加者の様。

ピーク2点は以前に訪問済み。

保久良梅林🏵️と岡本梅林🏵️
部分的に咲いてました😸😸😸。

スポーツクラブ2026前期#3@伊丹
バイク
30分、軽負荷7。関節潤滑化。筋トレではない。
股間、ケツ筋
アダクションとアブダクションを最大負荷60kgで各20回。スローモーションでやらないと意味がない。回数多くしても無駄。
腹筋
35kg10回。やっと上がった。
水泳🏊️
怪我がしみるのでスルー。
入浴🛀
水風呂が暖か過ぎ。水風呂で温まって脱出。お湯上がりだと冷える。
InBody測定
脂肪現状維持、筋肉1kg増加しろという。
体脂肪率15％に減少。あと5%減らせるかなぁ😸

frog

musical notes

rabbit face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

阪急ピークハントハイキング・会下山（えげのやま）遺跡から蛙岩・金鳥山コース・養生リハビリウォーキング🚶‍♀️後スポーツクラブ前期#3＠伊丹-2026-01-28

🚘️
🅿️桜山公園第2駐車場　無料
🧗
♨️白寿の湯〜23@880 泥パック🐜

おかわりは桜山
蝋梅見頃らしいよ？
楽しみー💕

sloth

yellow heart

lotus

hot springs

ありがと山

blossom

御荷鉾山（みかぼやま）は、群馬県神流町、藤岡市にある山である。通常は西御荷鉾山（1,287m）と東御荷鉾山（1,246m）の二峰を指し、広義にはこれにオドケ山（1191m）を含むことがある。

【地質】
三波川帯の御荷鉾層（「みかぶそう」と読む）に属し、主に中生代ジュラ紀の玄武岩から変成した緑色片岩からなる。一部に枕状溶岩もみられる。特徴的な丸みのある山容は、これが比較的柔らかく風化されやすいためである。

御荷鉾山・オドケ山・桐ノ城山

群馬

埼玉

蝋梅の甘ーい香り💛桜山

じょにー

🚗
🅿️さいこうふれあいセンター駐車場　無料　🚻🐜
🧗
白湯0.5　お湯0.5　☕0.5
長T、WB、WB白

呼ばれてる？🤔
また来ちゃった😁
今回は少しロングで〜🚶
歩いてるうちに爆風になって来て⋯
良い休憩スポットたくさんあるのに通り過ぎる悲しさ⋯
北と東は綺麗に見えてるケド南と西は埃で黄色い😱ｽｺﾞｯ
爆風で折れてる🌳折れかけてる🌳もあったので気をつけて歩いてねー👋

smiling face with open hands

両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

足利アルプスまた来ちゃった🤭鏡山・明石山・両崖山・黒岩山・大岩山・行道山・後行道山・天狗山・かわら山・つる山・須永山・観音山

3連休前にスポーツクラブへ。2026年前期2回目。金曜日は伊丹は定休日なので、豊中。
2時間コースなので、ランチは無し。
10時スタートだと、ランチ時間を入れると、1hコースの中山寺奥之院往復しかない。

水分補給は中山山頂で一口。
ミッションコンプリート。それにしても暖かかった気温。

スポーツクラブ
アダクション、アブダクション、最大ウェイト各30回。
腹筋35kg10回。無理。
バイク30分。
InBody測定。結果内緒。
水泳150m。気が乗らず。
入浴。珍しくサウナにも。熱くない。

本日のお褒めのお言葉
脚が軽いと驚かれました。だって脚には力を入れてませんからねぇ。
身体が前に進むのについてきてるだけ。ついてこないと前のめりでこけます。

exploding head

growing heart

スポーツクラブ2026前期#2＠豊中・中山寺奥之院登拝#63・2hコース-2026-01-09

毎年恒例、初詣は愛宕神社へ
正月🎍は、毎年箱根駅伝に釘付け、今年も青学の黒田朝日くんの山登りに感動🥰
坂道を登る度に、箱根はこんなもんじゃないと言い聞かせ
ながら私も頑張る💪。
今日は、1月とは思えない位
暖かく、気持ち良い神社⛩️巡りが出来ました🙌
下山後、相方さんのボルダリングに付き合い、帰り道にある尺間神社⛩️にも御参りしました。
今年も沢山山歩きを楽しみたい。宜しくお願いします🙇

hand with index finger and thumb crossed

person climbing

shinto shrine

man fairy

愛宕山（あたごやま）は宮崎県延岡市の市街地の南部にある標高251.3mの山。旧名・笠沙山。延岡市の地名（大字）でもある。名称は麓に鎮座する「愛宕神社」に由来する。

愛宕山

宮崎

新春神社⛩️巡り・愛宕山①

知恵の輪

12月は忙しくてどこにも行けず
正月3日目で時間がとれたので久しぶりに清水山を歩いてきました。
ふた月前まではセミが鳴いていたのにすっかり冬の寒さ、手袋を忘れて手が寒かった🥶
蝋梅の香りと綺麗な山茶花に癒されました😄

smiling face with sunglasses

grinning face with big eyes

bouquet

清水山・丸山・古僧都山

福岡

熊本

2026初登り🎍清水山・丸山・女山周回🚶‍♂️

縄文とうちゃん

古札納札の儀のため中山寺および様々な神社に訪問。願い事はありませんが、市杵島姫命には会いたくてねぇ。

中山寺奥之院登拝は61回目。続けて中山連山縦走路の基本の右まわり、時計回りで、宝塚ロックガーデン。向かってくる人が殆どでした。中山ロックガーデン下り中では、最後に家族連れ団体ぐらいに出くわす程度。下に人がいると、落石防止のため真っ直ぐに急降下できないので、時間が掛かります。

2026年抱負　2件クリア！！
宝塚ロックガーデンの中腹で頻繁にストレッチ休憩と一口給水を試みました。2026年の抱負の休憩、飲食の飲を二日目で達成。残るは、「追いエナジー、UVから身を守る！！と速く歩く！！」結構難しい！！

釣鐘山から登拝依頼対応のために、満願寺の西側の道路から石切山、そして釣鐘山。お久しぶりです。

観音菩薩に微笑む山茶花を見せたかったんですねぇ！！

最期は、舗装道路を川西能勢口駅まで歩くのみ。

hibiscus

hundred points

古札納札の儀完・中山寺奥之院登拝#61・釣鐘山から登拝依頼対応・観音菩薩に微笑む山茶花-2026-01-02

2025年の1月3日に無料シャトルバス運行を知って、無料参詣期間の勝尾寺境内初進行を試みました。
無料シャトルバス運行がなければ縁も所縁もありません。何時も前を素通りですぅ。
境内を歩いていると勝尾寺と書かれた短冊の付いた青々とした笹を手渡されました。
青々とした笹は折りたためないので、バックパックにさして、高槻まで歩いて帰宅した。

初勝尾寺参詣・無料シャトルバス・古参道&旧参道&現代西国街道R171To高槻市駅・RK221m10:42-2025-01-03 https://yamap.com/activities/36979674

単に、楽に、お参りして、ダルマを買って、勝てるなら負ける人はいませんからねぇ。
私は、常に、来てあげましたよぉ！！って気持ちです。有難く思えぇ。

今日は、勝つという言葉に無縁なので、返しに行きました。
境内にお参りする必要性もないので、門前の受付で返したいけど、境内は無用ですと。
駄目だとここで仏？神？は御帰りに成ったので、高槻市で燃えるゴミとしてお焚き上げの腹積もりでした。
神？仏？が宿していないものはただの物ですからねぇ。
寺由縁は寺。神社由縁は神社に返すのが正しいらしい。
社務所で聞くと、クロスは受けてもらえない。

参詣の人は少な目でした。中国系の人は、言葉から殆ど見かけませんでした。
正月も昨年よりは空いているかも知れませんが。参詣予定はありません。

箕面は舗装道路も多く、下り気味なので、重力に任せたら時速7km程度が徒歩でもでます。
両足が地面から離れる瞬間があれば、それは走ってますよぉ。

山歩〆という概念は無いですが、12月31日で勝手に〆られてしまいました。
1月からはスポーツクラブ10回を半年。主に中山寺奥之院登拝の帰りに。なので、奥之院で下山。最近はその縛りがなかったので、中山連山を散歩してました。

正月は、Fortniteで隠れる、逃げる、撃たない、バーチャル山歩ですぅ。
今日は、レベル81で1上げて手仕舞いしました。急に回りのレベルが上がった。2位は1回。出会うと一発で終わらされる。こっちは撃たないのに襲われる。追いかけてくるし。生き残りたいだけなのに。

人が多い所には危険が沢山。ご注意の程。

前倒し2026勝詣・勝は無縁で門前受付で返却・六個山・天上ヶ岳・堂屋敷・勝尾寺南山-2025-12-31

昨日の安息日にイオンで購入した格安な暖か速乾なインナーのフィールドテスト(FT)として、
天王山・サントリー山・小倉山・十方山・大沢山・釈迦岳・ポンポン山・楊梅山にお散歩に。
1200円程度で、結果、非常に快適。
普通の格安メリノウールは乾かない。体が冷えて快適でも、電車車内ではムシムシする。
高級登山用品は1万円以上する。
化繊速乾な有名登山用品だと6千円程度で、ブツブツ穴が空いてる。

天王山4シスターズは先日ご挨拶済(参詣済)なので、なでなでだけ。

ポンポン山3シスターズは解散しているので旧が付いてます。
ポンポン山は50回目な記憶。
シュンラン果実殻、さやの実物を初めて見れて来たかいがありました。
花の季節じゃないので、素通りした人は残念でしたねぇ。また見に来てねぇ。

楊梅山は以前、三角点、表示が見つけられなかったので、地図なしで確認は出来ないけど、落葉で探し回ってやっと発見。

神峯山寺も正月準備で門松(写真は撮っても枚数超えで省略)。
正月は混むので先行参詣。混むよぉ！！

飲食は今回も無用でした。
ご褒美は、高槻阪急百貨店にて焼肉弁当3個で4千円程度。

帰りは市バス利用。到着したらバスが来た。途中で満車。
高槻駅前で美人湯の送迎バスを見たら満員御礼状態。
年末年始は特別料金期間で土日祝日料金よりも高額で混んでます。ご注意の程。
ハイキング途中で入浴後の送迎バス利用はお断りという表示。
〇高槻駅→送迎バス→先に入浴→ハイキング、外に飲食→送迎バス→高槻駅
✖高槻駅→送迎バス→ハイキング、外に飲食→後で入浴→送迎バス→高槻駅
✖徒歩または市バス等→ハイキング、飲食→往路送迎バス利用せず入浴→送迎バス→高槻駅
確認すると墓穴を掘るかも知れないので、知らないふりでが無難かもねぇ。
私は、多分、顔を覚えられているので、来るとき乗ってないでしょ！！って言われるのは恥ずかしいので、今日の活動だと、入浴しても徒歩で帰ります。まぁ混んでるので最初からないです。
私の利用は、ほぼ下記。
高槻駅→送迎バス→先に入浴→三好山ハイキング、外に飲食(蕎麦か津の田)→送迎バスまたは徒歩→高槻駅
今日の行程に追加すると、→三好山、摂津峡等→芥川沿い→高槻駅なので、短距離です。

大抵、左回り(反時計回り)ですが、バス利用して右回り(時計回り）の方が楽ちんです。
この方が人は多いです。車で本山寺P(有料)を利用したらピストンでポンポン山だけなら一瞬です。

気温は4℃〜10℃と小春日和で、雲海で分かるように無風。防寒対策してる人も多かった。驚きの厚着にマスク🤿。

RunKeeper
19.53km、4:02:23、12:25/km、1191kcal
おおよそ平均時速は5kmの手前ぐらい。
撮影無しなら5kmかも。走ればもう少し上がるけどしない。

man detective

red triangle pointed up

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

天王山4シスターズ#136・旧ポンポン山3シスターズ#17・クエスト楊梅山三角点・シュンラン果実殻-2025-12-29

連投でごめんなさい🙏
秋葉山下山後、現山へ
今日は、一組の親子と会っただけ。静かな山茶花咲く
歩きやすい良いお山です。

今年も怪我なく山歩きを沢山楽しみました。
皆様、良いお年をお迎え下さい😊来年も宜しくお願いします🙇
ありがとう御座いました🙇

pine decoration

duck

hot beverage

national park

green heart

佩楯山・現山

大分

近場の低山②現山

若山への道は、「太閤道」。古臭いので若山の若を奪って「若返りの散歩道」って、勝手に言ってます。
高槻寄りの公園に水道の水飲み場を発見。トイレがあれば更に安心だが、危ない。
近くのスーパーにトイレはある。営業時間内。

今日は、気温が更に適温で北風強で、雪ちゃん❄にも会えるかもという絶好の天候。
雪ちゃん❄は北の空から飛ばされて高温の為ほぼ溶け気味。会って早々に去っていきました。
5℃程度の高温では雪ちゃん❄は耐えられない。また会いに来てねぇ。
寒さに気合が入ってない。北に向かってカツ！！

「若返りの散歩道」で、早々に「白馬石」に声を掛けられて、名板が落葉で隠れて白馬になってるのでお掃除を依頼されて、掃除してあげました。

白馬石さんは、何も無いから、Quest the Chinese Zodiac！！
但し、白馬石さんよりも美しいものは駄目。

ゲームかよぉ！！
じゃ、蛇、馬（うま）、熊（くま）の3セットを探すで交渉。熊はなぜ？という疑問に対して、私は即答、うの隣はくでしょ。山に馬はそういない、熊関連は多い。
美しい馬でいそうなのは、銅像の馬なので、それは除外。

結果
蛇　水無瀬の滝の白蛇。2025年ご苦労様でした。
馬　あんただよぉ！！白馬石！！
　　神社の絵馬。若山神社。そう昔は神社には馬がいるのが普通でした。
　　他の神社絵馬はもうこれで、見つけても無効。
　　某会社で金馬なんとかという会社（写真は遠慮、怪しまれるから。)
　　午年で良い年？でも一部の地域での干支の話で、WWではなんですかぁ？ですぅ。
熊　熊注意の表示。2025年熊年で馬よりも先んじましたねえ。今年の字。
　　2026年は？？？

RunKeeper
17.91 km、3:37:00、12:07/km、1034カロリー

Quest the Chinese Zodiac・馬(熊)＆蛇・若返りの散歩道太閤道若山#29・天王山4シスターズ#135-2025-12-26 

山茶花を含む活動日記一覧