トレイルランニング

奥信濃100にボランティア参戦してきました。
事前受付→当日受付フォロー→第①スイーパー（27k）→第⑤スイーパー（13k）→後片付けからの胴上げ（笑）

3月に捻挫をしてから3レースDNS。
まだ完治してなく、スイーパーなのにDNFって恥ずかし過ぎるからメッチャ慎重に走るってか歩く（笑）

うん。レースって楽しいね！
トレランって一体感が嬉しいね！

選手の皆さん！ナイスランでした！！
ALP運営の方々！100回まで後94回です！！
ボランティアの皆さん！また一緒に盛り上げましょう！！

最後に。
ウサ耳付けて走ってたら応援してくださいね🐰

DOMO

奥信濃100 ボラ参戦

イシ♪

20240203
俺の節分トレラン。

高尾山で節分トレラン👹
走る気分じゃ無かったから、高尾山口から稲荷山コースで城山まで。
城山でお汁粉でホッコリ。
帰りは節分会が行われている薬王院経由の1号路下山。
豆まきが始まると、鬼だから退治されちゃう！！と思い早々に退散。

さて…。
せっかくの鬼コスも気付いてもらえるまでに時間がかかり、「あっ！節分かっ！！」って感じで気付かれる始末。
来年は、もぉ〜少し鬼アピしなきゃと反省。
でも、配りながら走った福豆100個は見事に完配！

薬王院では、ゆるキャラのムッちゃんとムサ尾のムサさびーずに遭遇。
大混雑なのに、向こうから写真撮りたいって（笑）コス得🉐
でも、初めて存在を知りました（汗）

いつもの高尾山だけど、いつもは選ばないコースで新鮮♪
でも、王道コースは走れないってか、ハイカーさんとのお喋りが楽しい✨✨✨

では、そろそろトレランレースシーズンに備えて走りなきゃ。
俺の2024第一戦は青梅高水国際トレイルを予定してます。
エントリーしてる方、ぜひ現地で卍ジャンプセッションしましょ！！

#高尾山 #城山 #薬王院 
#節分 #節分トレラン #鬼コス 
#ムッちゃん #ムサ尾津 #ムサさびーず  
#トレラン #卍ジャンプ 

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山 節分トレラン

20240117
俺の正月休み。
太宰府 宝満山＆三郡山トレラン🏔🏃‍♂

福岡2日目はメインのトレランへ。
前夜の深酒で1時間の遅延に、半端なくカラダが重い（笑）

まずは、宝満宮 竈門神社へお参りへ。
トレランを安全に楽しめますようにと。
トイレを済ませたら登山口へ。
はい。噂に聞いてた修行道。
きっつい石段が続く続く。まだまだ続く。
でも、汗が出れば出るほどにカラダが軽くなる♪
きっついはずなのに楽しくなる。
そして転ぶ（笑）

地元の山ガール（推定60〜70歳）と仲良くなり、さらに気分が上がる♪
そして転ぶ（笑）

今回の反省点は、旅行だからといって半端な装備は事故の元。
旅行用のトレランシューズ、いつの間にかツルツルだった（汗）
そりゃ〜転ぶよね。

下山では分岐を見逃し、宝満山から三郡山のピストン。この石段下るのね…。
そして転ぶ（笑）

はい。無事に下山して太宰府観光。
やまやの明太フランス美味かったぁ〜。

そして、今夜は友達と最初から別行動で福岡の夜へ♪
最終日へ続く。

最終日は、八女にある「うなぎの寝床」でお買い物にて俺の正月休みは終わりです。

#宝満山 #三郡山 #福岡トレラン 
#宝満宮 #竈門神社 #太宰府天満宮 
#やまや #yamayabacedazaifu #うどんwest # 
#トレラン #卍ジャンプ 


宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山

20231222
高尾山でトレラン納め

毎年恒例。
藤野駅〜陣馬山〜高尾山〜極楽湯をトナカイ引き連れてのXmasトレラン。
プレゼントを90人分用意して、気合入れたの安上がりコスプレ。
参加ルールはトナカイ仮装でサンタ仮装は禁止。

って、今年はトナカイの逃亡があり３匹だけ…。
そしたら、「去年はもっとトナカイ多くなかった？」と、まさかのリピーターさんが２人も（笑）
フォロワーさんで、こんなサンタからプレゼントもらった人いますか？

では、スノボへシフトチェンジします。

#高尾山  #陣馬山 #景信山 #城山 
#クリスマス #クリスマストレラン #クリスマス仮装 
#トレラン #卍ジャンプ

クリスマストレラン

20231210
伊豆トレイルジャーニー2023参戦

一年を締めくくるトレランレース。
目標は13時間切り。
禁酒禁カフェイン禁欲で挑む70キロ。

例年にない暖かさで、末端冷え性な俺的には快適レース日和。
さぁ。後は楽しむだけ！！

前半目標1.A1で去年食べられなかった桜餅をたべる。
→達成率100

前半目標2.林道を歩かない。
→達成率90
ここ、トレラン仲間が体調不良で青白い顔して遭遇。ここでの遭遇が、これからのジャーニーをより楽しいものにしてくれた！

前半目標3.走れるシングルトレイルを楽しく走る
→達成率100
ここ、心折れそうなときに養老兄貴と遭遇。テンションバク上げで足が回復！

後半目標1.船原峠までのトレイルを全力で走って楽しむ
→達成率100
ここ、最高に楽しかった！！でも、このペースで走れるなら、前半のペース抑えすぎたかな？と反省。

後半目標2.達磨山で夕日を見る
→達成率100
去年は真っ暗だったけど、今年はジャストタイム！まさに沈む太陽を山頂で見ることができました。

後半目標3.達磨レストハウスからのラストを走る
→達成率80
ここ、ラスト上り2キロのロードを走りきれた！！その勢いで、林道からのラストトレイルまでスピード上げてゴールできました。

ほぼ、目標を楽しく達成できたのは、A2から一緒に走ってゴールした仲間がいたからかな。ありがとう。

来年も、安全に楽しくトレランや登山を満喫したいと思います。
ぜひ、セッションできたら嬉しいです。

以下、備忘録。
■装備品＆おやつの実食リスト
メダリストジェル×7
メダリスト塩ジェル×4
A1まで水×500（桜餅・バナナ）
A2まで水×1500（俺は摂取す・うどん・あんぱん）
A3まで水×1200（豚汁・ドーナツ）
ゴールまで水×500
干し梅×3粒

■足攣り箇所
1.猫パスから猫山登りを継続して両足付け根付近を右足から
2.船原峠までの走れるトレイルでのチョットした登り箇所
3.船原峠のロード横断直後の木段

■まだまだ頑張れた箇所
1.ストラバポイントの林道の登り
2.A3までのロードの登り

#伊豆トレイルジャーニー 
#伊豆トレイルジャーニー2023 
#itj 
#トレラン #卍ジャンプ

IZU TRAIL Journey 2023-12-10

20230805
野沢トレイルフェス参戦🗻🏃💨

夏の野沢温泉レース第二戦。
友達がエントリーしたつもりで忘れてたことが発覚し、スタートからゴールまで手厚いサポートあり。

山頂からのダウンヒルから始まるこのレース。
後半に待ち受けてる激登からの女神トレイルを楽しみに、真夏の野沢温泉を満喫。
今年初ドボンも済ませて大満喫。

#野沢トレイルフェス #大塚ボス  
#トレラン #卍ジャンプ  

毛無山

長野

新潟

野沢トレイルフェス

＋4100D野沢温泉

誕生日ソロトレラン🗻🏃💨
数年ぶりのバカ尾根は、やっぱりバカだよ(笑)
でも、楽しいんだな。

#卍ジャンプ

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

20230509 塔の岳→丹沢山トレラン

登山

穂高連邦→槍ヶ岳登山&トレラン♪
上高地→前穂高岳→奥穂高岳→北穂高岳→槍ヶ岳→ソフトクリーム

前回は土砂降りで途中断念した岳沢は、木漏れ日の中ウキウキ登山はつかの間…。
アホみたいにキツい急登の重太郎新道と太陽。
肩に食い込むザックの重さにフラフラしながらビビりまくりの吊尾根。
いやぁ～バテた。
楽しいってよりかは、疲労と緊張でグズグズの1日目は、ビールも飲まずに就寝。

初日の緊張からか、少しカラダが怠い2日目の朝。
無理せず下山も視野にいれながら涸沢岳へ。
カラダを動かすと元気になってくる俺。
涸沢岳から北穂高岳を通過しA沢のコルまで、昨日以上の怖さでビビりビビりビビりまくし上げ、疲労困憊。
って思ってたら、そこからのキレットを含めた槍ヶ岳山荘までの稜線が楽しいったらありゃしない。
やっと走れる！やっとかけ上がれる！
キレットだってこと忘れて、楽しくランランラン。
沈む夕日を見たら、明日の下山トレランに向けてとっとと就寝。

最終日の朝！
まずは槍ヶ岳へサクッと…。
って、ほどよく渋滞。
ま、のんびり壁登り。
下山したら、さぁ走るよ！
槍沢をピョンピョンピョン。
楽しすぎて前のめりに大転倒。
油断大敵ですね(汗)
下り走りに最高なコースだけど、登りでこのコースを選んでたら退屈で辛かったかも。
無事に下山してソフトクリーム♪

標高差が怖くてビビりなとこをチャームポイントとするか、どうにかして改善するか。
様々なサポートがあって踏破できたと思うので、ソロだったら心折れてたんだろうな。

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
(1日目)
#上高地 #前穂高岳 #奥穂高岳 
(2日目)
#涸沢岳 #北穂高岳 #南岳 #中岳 #大喰岳  
(3日目)
#槍ヶ岳 #上高地 #ソフトクリーム #かっぱ橋 
#穂高連邦 #北アルプス #縦走 
#岳沢 #重太郎新道 #吊尾根 #キレット  


槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

20210722-24 前穂高岳・奥穂高岳・涸沢岳・北穂高岳南峰・北穂高岳・長谷川ピーク・南岳・中岳・大喰岳・槍ヶ岳

白馬岳で登山&トレラン♪
梅雨明け初日！
夜着で見上げた夜空には天の川！！
そして、あぶに刺されて膨れ上がり膿んでる左足薬指がジンジン痛いことは秘密ってことで。
前回はシーズン最終だったから雪渓が短くて余裕だったけど、メッチャ長いやん！！
日陰ないじゃん！！！(当たり前か)
いやぁー。初の真夏日登山でバテた。
そして、こっそり膿んでる足がジンジン。
でも、メッチャ楽しい♪ってのが困り者(笑)
そして、新しい出会いも♪
グラサン夫婦のシューズがめっちゃくちゃ可愛くて、声かけたら調子乗っちゃって(笑)すっかり仲良しに♪
また、どこかのお山で再会できることを願ってます。
そうそう。
この両足つってる男も、実は燕岳で仲良くなってるんだよね。
出会いって不思議。
今回は、めちゃくちゃバテました。
足も、こっそりめちゃくちゃ痛かった。
で、病院で腐ってるじゃん！って、トレランしてる皮膚科の女医に怒られる始末。
さぁて、連休の穂高岳までに回復できるかな？？

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#白馬岳 #白馬 #北アルプス 
#猿倉荘 #大雪渓 #雪渓 #絶景 #ピーカン 


白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

20210717 白馬岳

八ヶ岳でトレラン♪
大好きな南八ヶ岳、赤岳へ。
そして、二年ぶりにカモシーさんへご挨拶。
最近、少しだけ山をなめてたなと反省することがあり…。
一番のお気に入りカモシー山なめんなよTシャツ赤を着て報告を。
あ、争奪戦に勝ったけど、メッチャ苦しいマスクの愚痴も報告しに(笑)

平日の赤岳は、渋滞0でメッチャ快適。
一緒に行った2人へカモシー布教も無事に完了。
今回も大満足の八ヶ岳。
12時から天気が崩れる予報だったので、横岳と硫黄岳はお預けしたので、体力余っちゃった(笑)

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#八ヶ岳 #赤岳 #行者小屋 
#カモシー #カモシーTシャツ #カモシーマスク #カモシー手ぬぐい 
#小淵沢駅前蕎麦屋 #食堂入船 


red heart

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

20210713 赤岳(八ヶ岳)・地蔵ノ頭

蓼科山でのんびり登山♪
雨が降る前に下山を目標に、のんびり登山。
蓼科山登山口からエントリーして、竜源橋へ下り、ロードを走り戻るルート。
初の蓼科山、ちょっとなめてました。
下山でセレクトしたコース、メッチャだらだら長いじゃん！
そして走れないじゃん！！
はい。どんな山でもコースイメージを忘れずにします。
眺望は0でしたが、今回も道中ペチャクチャタイム発生で、たくさんのハイカーさんと話ができました。
「#卍ジャンプ」で探してね！って話した山ガールは、俺を見つけてくれるか…。
楽しみにしながら、帰りの渋滞で、車の助手席で睡大魔王に負けそう。

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#蓼科山 #北八ヶ岳 #八ヶ岳 
#下山したら絶景 #河童の湯 #中央道 #渋滞  

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

20210711 蓼科山登山

燕岳でのんびり登山&トレラン♪
体型が大きくなって走れなくなったトレラン友達に声をかけて、無理矢理トレラン(笑)
合戦小屋のスイカは来週からとのことで、未だに食べることが叶わない山グルメ。
でも、登り途中で奇跡的にモルゲンロートが見られ大興奮♪
いつもは燕岳ピストンだけど、今日は大天井岳方面へ途中までスカイラン。
これ、メッチャ楽しいのね！
槍ヶ岳がどんどん近づいてくる。
2,000mを越えた稜線なのに、走りやすいったらありゃしない。
寒がりなんで、はしゃいだけど寒くてストーブ前から動けなくなり…。
この山、ノンストップで走って下れるのも魅力ですよね。
次こそはスイカを食べると心に誓い、楽しい燕岳を無事に下山しました。

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#燕岳 #合戦小屋 #燕山荘 #大天井岳 
#北アルプス #槍ヶ岳 #穂高岳 #立山 #富士山 #もぉー全部 
#スイカ #次こそスイカ #スイカ絶対たべる   

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

20210620 燕岳・大天井岳(途中まで)トレラン

ハイキング

那須岳でのんびり登山&トレラン♪
明日、山いかない？
何時にどこ集合ですか？
で、どこの山へ？？
って感じで那須岳へ。
誕生日メンバーがいたので、こっそりチーズケーキを隠し持って参戦。
ケーキ御披露目まで、俺の動きがいつもより動きが小さいったらありゃしない(笑)
無事にお祝いもでき、眺望は残念だっけど楽しく下山。
でも、この女子トレランしないのに、テンションが上がると下り走るんだよね♪
後ろからトレランナーさんが走ってきたから、邪魔にならないよう抜いてもらおうと思ってたら突き放しやがった(笑)
で、そのトレランナーさんが2年前に富士山の山頂で仲良くなった姉さんで、メッチャ奇跡。
色んな出会いをさせてくれるお山に感謝です。

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#那須岳 #茶臼岳 #朝日岳 #お鉢回り 
#BBQ #駐車場BBQ #下山後のプチパーティー 
#山で誕生日会 #チーズケーキ #鹿の湯源泉 

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

20210529 那須岳　茶臼岳・朝日岳登山

美ヶ原で高原ランチ♪
疲れた気持ちを癒しに、美ヶ原へランチしに。
牧場で放牧されてる牛を見ながら…すき焼きランチ(笑)
隣のテーブルのおばちゃんチームは牛丼弁当食ってた(爆)
走らない。登らない。でも百名山。
ご馳走さまでした。

#卍ジャンプ 
#トレラン #トレイルランニング #登山 
#高原ランチ #ハイキング #すき焼き 
#美ヶ原 #日本百名山  

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

卍ジャンプを含む活動日記一覧

奥信濃100 ボラ参戦

高尾山節分トレラン

宝満山・仏頂山・頭巾山・三郡山

クリスマストレラン

IZU TRAIL Journey 2023-12-10

野沢トレイルフェス

＋4100D野沢温泉

20230509 塔の岳→丹沢山トレラン

20210722-24 前穂高岳・奥穂高岳・涸沢岳・北穂高岳南峰・北穂高岳・長谷川ピーク・南岳・中岳・大喰岳・槍ヶ岳

20210717 白馬岳

20210713 赤岳(八ヶ岳)・地蔵ノ頭

20210711 蓼科山登山

20210620 燕岳・大天井岳(途中まで)トレラン

20210529 那須岳　茶臼岳・朝日岳登山

20210523 美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻ハイキング

卍ジャンプを含む活動日記一覧

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奥信濃100 ボラ参戦