登山

涼しさを求めて
夏恒例の六甲天空周回。

時折、爽やかな風は吹くものの
涼しいのは朝いちだけσ(^_^;)

秋は遠くはないけど
近くもない感じ🍂

おつかれ山

thumbs up

ありがと山

clapping hands

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲天空周回2026

ひらめん

生駒には
うちのご先祖さん達の墓所があり、
いつの間にかその前の道に
ヤマップの赤線が入ってしまいました。

それを記念して(笑)、
墓参ついでに生駒山に登ってきました。

なお、灯籠ゲートから舗装道路までの区間は、
倒木のため通行禁止です。
今日はその区間は、生駒ボルダーを使いました。
しかし、通行禁止、あちこち多いですね。

ところで、暗峠からの直登ルート、
草木のトンネルがどんどん立派になってきました。
いずれ「トトロコース」とか名前が付くんですかねえ。

flexed biceps

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

墓参＋生駒山×2

今日はウペペサンケ山に登ってきました。

昨年、ニペソツ山に登ったときに見て
なんてお山だろー？🤔
登ってみたいなー🤤
と思っていたお山です。

午後から天気が崩れる予報もあったので
4時半前にスタート。

15Lのトレランザックに
・水分2L
・レイン上下
・長袖、長ズボン（防寒着）
・手袋、帽子
・ファーストエイドキット
・携帯トイレ
・エマージェンシーシート
・熊鈴
・熊スプレー
・ヘッドライト
・モバイルバッテリー
・補給食
・行動食
・ウインドシェル
・トレランポール
・ココヘリ
を持ってスピードハイクでGO🚶
（走れる場所あるかなー🙄と
思っていましたが、
私レベルで走れるところはなく😅
オール歩きです。）


稜線に出るまでは蒸し蒸ししていて滝汗💦

稜線に出たら軽く風もあり良い感じ✨

もう、稜線が最高ですね😍

ウペペから見るニペもイケメンでした🤩

久々にお山登ったかもー。
おつかれ山、俺。

grinning face with big eyes

mountain

glowing star

star-struck

smiling face with heart-eyes

raising hands

ウペペサンケ山（ウペペサンケやま）は、北海道の東大雪南部にあり、河東郡鹿追町と上士幌町とに跨る標高1,848mの火山である。

【概要】
ウペペサンケとはアイヌ語で「雪解け水をどっと押し出してくる」意味である。頂稜部は東西2kmに及び、西ピーク（1,836m）・ウペペサンケ最高点（1,848m）・糠平富士（1,834.6m）で構成される。
一等三角点（点名「鳥邉珊山」）は最高点と異なり、東端のピークである糠平富士に設置されている。

【登山ルート】
登山コースは①：糠平コース、②：菅野温泉東コース、③：菅野温泉西コース　の計三本開削されている。

ウペペサンケ山

北海道

萌え萌え稜線😍糠平富士・ウペペサンケ山・ウペペサンケ山（西峰）

oyadi（おやぢ）

立山登山マラニックに出場する当社番頭君の山トレーニングにお付き合いしてきました😊

称名駐車場から大日平山荘、大日小屋を経由し、中大日岳・奥大日岳・別山・真砂岳・立山（富士ノ折立・大汝山・雄山）・室堂・弥陀ヶ原を通り、八郎坂から称名駐車場へ戻るロングコース。

（私はロードを走れないので、お付き合いできるのは今回の山岳路のみ）

こういう立山を周回する行程の事を立山サーキットって言うのかな？耳慣れない言葉をなので、合ってるか分かりませんが、最近よく聞くので😀



【備忘録:補給・行動食】
・ポカリスエット500ml×2
・水500ml×1（ザック内予備）
・4個入りアンバン×2
・ソイジョイ×2
・スティック羊羹×1
・keep on mile×１
・ジェル
・島川飴×6
・塩タブ×10
他、行動食を持って登山開始。

［消費・購入履歴］
・大日平山荘
　ポカリスエット500ml×1消費
　大日平山荘では補給せず。
・大日小屋
　アクエリアス×2購入
　アンパン×2
　アミノサプリ青×１消費
・室堂乗越
　オニギリ×１
　アンパン×2
　アミノサプリ青×1
　ジェル×１消費
・剱御前小舎
　ポカリスエット×2
　カップラーメン×１購入
・室堂
　立山玉殿の湧水×2

水分も食料もギリギリ切れる事なく、無事下山する事ができました😊


【装備、携行品】
・onTrail Pack 20L
・スポルティバ アカシャⅡ
・BDディスタンスFLZ
・オン短パン
・ノースフェイスドライドットTシャツ
・ファイントラックドライレイヤークール
・山道アームスリーブ
・ノースフェイス　エクスペディショングリッドフリースライトフルジップ
・ノースフェイス　スワローテイルフーディー
・無印帽子
・ドライバック
・ガーミンEnduro3
予備
・雨具
・着替えTシャツ×1
・長袖シャツ×1
・長ズボン×１
・ファーストエイドキット
・モバイルバッテリー 小

※美松坂はほぼ藪で足元が悪すぎる為、通らない方が良いです。歩きにくいし苔で転ぶし虫に刺されるし、なかなか大変でした😢

※バス道はバス最優先
　バスが来るごとに停止し、脇に避けてバスが通り過ぎてから走り出しています。

※１日中ガスで足元が悪く、体力面も考慮して今回は大日岳はパス。安全優先で周回しました😊
いつか剣御前岳、浄土山、龍王岳も入れて回りたいな🤩

※濡れた八郎坂は相変わらずめちゃめちゃ危なくて大嫌い💦

本番（立山サーキット 31.4km,4.5kg,11:36,↑2855m,19.52/km）

gorilla

keycap: 3

shinto shrine

sparkles

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

立山サーキット

S.Shakunaga

昨日の熊本地震、心よりお見舞い申し上げます😔

くもり☁からぽつぽつ雨🌂の中、暑さも和らいでるので下半身筋トレへ🚶
軌跡が又々ヘン🙄ですが、時間は正確😺なぜか初めて1時間をきってのベストタイムでした😳
ロングが🙅ショートハイカー🤣
お蔭様で🙏無事下山です🐇

DOMO

grinning cat

orange heart

Japanese castle

rose

山歩

smiling face

東鳳翩山（ひがしほうべんざん）は、山口県山口市と山口県萩市に跨る標高734.2mの山で、中国山地の一部、長門（ながと）山地を代表する山。新日本百名山の一座。

東鳳翩山・西鳳翩山・鴻ノ峰

山口

🏯鴻ノ峰🕛

野兎

暑い季節のトレッキング
えぐいでしゅ😨
水分も多めに必要でした。
トータル1700ミリ持参しましたが、ペースが落ちたためギリでした。

でも、途中開けた道での通り抜ける風に救われながらなんとか帰れました✨️

watermelon

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山周辺コース✨️熊笹山・北高尾富士見台・杉沢ノ頭（峰ドッケ）・高ドッケ・板当山・杉ノ丸・黒ドッケ・湯ノ花山・大...

ぽよぽよ

有峰ゲート（6:00〜20:00）の時間内で、折立からスゴ乗越小屋を日帰り往復してきました。

「つるぎ山麓トレイル」のレース後と言うこともあり、ロングトレイルをしたくて挑戦。
スゴ乗越小屋名物のネパールカレーをいただいてきました😀
（黒部五郎岳日帰りと変わらないくらいの距離だったので、こちらの方が山小屋があり補給できて楽できるかと思いました。）

でも、スゴ乗越小屋から北薬師岳への登り返しがキツく、もう2度したくないくらいハードな山行で、ゲート時間までに間に合わないかと思うくらい辛かったです💦

スゴ乗越小屋はゆっくり１泊でお邪魔したい場所ですね😀

道中、あちこちでお花祭りになっていて、今年はコバイケイソウの当たり年みたいで、スゴ乗越小屋付近では咲き乱れていました☺️
お花がたくさん見れて、富士山も見え、雷鳥にも出会えたのが癒しでした✨


備考
※グーグルマップの目的地に折立と入力すると、通行止めの岐阜から向かわされてしまう事があるようで、折立へ向かう際にグーグルマップに入力するのは「有峰林道料金所」を入力すると良いようです。
料金所到着後、目的地に「折立」を入力して下さい


装備（備忘録）
　有峰ゲート普通車2700円

　ザック On Trail Pack 20
　ポール BDポール
　靴　　ノースフェイスクレストン ハイク ミッド ウォータープルーフ27
　ドライレイヤー　ファイントラックドライレイヤークール
　上着　 ノースフェイスドライドットTシャツ
　ノースフェイス　エクスペディショングリッドフリースライトフルジップ
　ノースフェイス　スワローテイルフーディー
　パンツ on短パン
　ガーミンEnduro3
　帽子　無印帽子

予備
チェーンスパイク
ファーストエイドキット
モバイルバッテリー 小
モンベル バーサライトパンツ
ティートンブロス Feather Rain Jacket
着替えTシャツ

水分食料は
ポカリスエット500ml×1
水500ml×１（予備）
4個入りアンパン
行動食を持って登山開始。

太郎平小屋までにポカリスエット500ml×1本消費。
太郎平小屋で4個入りアンパンを食べ、ポカリスエット500ml×1本購入
薬師岳山荘でポカリスエット500ml×1本購入
スゴ乗越小屋でポカリスエット500ml×1本購入、ネパールカレーを頂く


本番（スゴ乗越小屋 30.1km,5.7kg,11:51,↑2654m）

four leaf clover

hundred points

水晶岳（すいしょうだけ）は富山市南東部に位置する標高2,986mの飛騨山脈（北アルプス）の山である。山域は中部山岳国立公園に指定され、日本百名山に選定されている。 別名は、黒岳。

【概要】
黒部川源流部での最高峰及び富山市の最高地点である。標高3,000m未満の山としては、2,999mの剱岳に次ぐ高さの山である。山頂は切り立った岩の双耳峰で、三等三角点（点名は水晶山、所在地は富山県富山市大字有峰字黒部谷割10）のある北峰は2,977.7m 測定点である南峰は2,986mである。東斜面にはすり鉢状の圏谷地形（カール）がある。 山の上部は森林限界のハイマツ帯で、山頂の岩場からは飛騨山脈の大部分の山を見渡すことができる。南西に黒部五郎岳の圏谷地形を正面から望むことができ、北側に赤牛岳の赤い岩肌を望むことができる。

水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣

岐阜

折立〜スゴ乗越小屋 日帰りピストン

久しぶりにじっくり生駒山。

鳴川峠から千光寺方面に向かう鳴川渓コースは
台風と大雨の影響で少し荒れ気味。

倒木多数。
道の崩落、陥没箇所が数カ所。
通過は、問題なく出来ますが気をつけて✋️

アフターは
音の花温泉♨️と
お寿司セット🍣

blue heart

cherry blossom

mushroom

ferris wheel

初夏の生駒山

岡本で所用を済ませたあと
11時からスタート。
もう今の11時スタートは暑いですね☀

岡本から風吹岩ルートは5年ぶり。
（全然、覚えていない笑）

雨ヶ峠⇒東おたふく山と
東おたふく山⇒蛇谷北山＜蛇谷北山コース＞
⇒六甲山神社は初ルート。

蛇谷北山コースは、
結構な急登・急下りと尾根筋歩きって感じ。
道はせまいけれど、ちゃんと整備は行き届いています。
これからの夏の季節は、笹漕ぎ覚悟が必要かも。
蛇谷北山⇒六甲山神社もだいたい同じような感じ。

東おたふく山の草原は癒されます。

アフターは有馬散策と金の湯♨

YAMAP Logo

herb

東お多福山・蛇谷北山・六甲山

今日は東大阪
市民チャレンジ登山大会に初参加。

たくさんの人たちが
思い思いに楽しんでいました。

また、☆のついている方々と、
少々ご挨拶も出来ました☆彡

smiling face with smiling eyes

shooting star

bell

東大阪市民チャレンジ登山大会

八丘です。
今日は走れる所は走ってみたが、その分体力消耗が激しい....😭
ゴール前では裏腿がぶっ壊れ、まさかの安定の牛歩🐄
妻の気持ちが良くわかった🤣


man running

heart exclamation

新田金山（にったかなやま）は、群馬県太田市金山町にある標高239mの独立峰である。山頂には「新田神社」や「金山城（国の史跡）」があり、南側下に太田市街地、北側下に北関東自動車道と同自動車道の太田桐生IC、東側下にイオンモール太田、西側下にはぐんまこどもの国が見え、さらには桐生市、邑楽郡大泉町、埼玉県熊谷市、栃木県足利市まで見渡すことができる。麓には「子育て呑龍」で親しまれている大光院がある。

金山（新田金山）・八王子丘陵

群馬

栃木

八王子丘陵スピードハイク

愛宕山。
ようやくケーブル愛宕駅廃墟を見た。
なかなかの迫力。
今は中に入れるが、崩れると無理になるでしょう。
興味のある方は、お早めに。

空也の滝は、
思いのほか落差あります。
霊験あらたかかも☆彡

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

愛宕山（愛宕駅、愛宕ホテル廃墟＋空也の滝）

久しぶりのスピードハイク
ゴール間近ではもうふくらはぎがパンパン🦵😭

トレランしてる人ってほんとすごいと思った☝️
今度訓練してトレラン挑戦してみようかな？😏

person running

man fairy

生駒山におけるランナーの聖地、
生駒ボルダーを歩いて来ました。
生駒駅から
灯籠ゲートを通過して
水呑ゲートまでのピストン。

生駒ボルダーは、
道がほぼ舗装されて歩きやすいのだが、そのかわり脚への負担はアップ。

それなりに対策が必要ですね🦵

grinning squinting face

生駒ボルダーを歩く(往復)

昨日から☔️…午後には回復の兆し
近場でpetitトレラントレーニングを目論む
立田山か金峰山か小岱山か…足場安定の小岱山
登山口は蛇ヶ谷公園、丸山キャンプ場、何回も来てるので未踏ルートの四ツ原登山口から長助金毘羅経由で筒ヶ谷へ登る。
話には聞いていたが、長助階段は手強いというより勘弁してほしいと思う階段地獄だった。
約１時間で筒ヶ谷山頂、眺望は素晴らしいが雲仙普賢岳に雲がかかって…残念🫤
さあ縦走路は走ろうー🏃🏻‍♂️💨ランニング。
途中渡神岩に寄り道して観音岳へ、ちょい休憩したら丸山展望所まで一気に進む。
復路は気合いを入れ直して頑張る😤筒ヶ岳を通過して途中から荒尾展望所に寄り道…此処が小岱山一帯では最高の眺め😀
いったん降って谷を渡り中央登山口方面に行く、分岐から筒ヶ岳へ登り返す…マイナールートだが整備は施されている…筒ヶ岳からは長助階段を跳ぶように降って…おつかれ山でした。
マラソンに向けてよきトレーニングになった（…たぶん🤔）

スピードハイクを含む活動日記一覧

六甲天空周回2026

墓参＋生駒山×2

萌え萌え稜線😍糠平富士・ウペペサンケ山・ウペペサンケ山（西峰）

立山サーキット

🏯鴻ノ峰🕛

高尾山周辺コース✨️熊笹山・北高尾富士見台・杉沢ノ頭（峰ドッケ）・高ドッケ・板当山・杉ノ丸・黒ドッケ・湯ノ花山・大...

折立〜スゴ乗越小屋日帰りピストン

初夏の生駒山

東お多福山・蛇谷北山・六甲山

東大阪市民チャレンジ登山大会

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愛宕山（愛宕駅、愛宕ホテル廃墟＋空也の滝）

八王子丘陵スピードハイク

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小岱山でちょいトレラン💨四ツ原木段地獄😵筒ヶ岳・観音岳・丸山

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六甲天空周回2026