登山

夏山本番が間近になったので、久住にトレーニングに出かけました🚙
今回は、長者原からスガモリ越・三俣山・坊ガツル・雨ヶ池と歩きました🥾
スタート時の天気は良かったものの、山に進むにつれて雲が低くなり、三俣山頂は真っ白でした☁️
法華院で昼食を済ませ、雨ヶ池に向かう途中から「大粒の雷雨⚡」となり、「ヒヤヒヤ」しましたが、何とか予定どおりゴールしました🤠
雨上がりのタデ原湿原は「ヒゴタイ」が綺麗な姿を見せていました🪻

おつかれ山

thumbs up

DOMO

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

夏山トレーニング③🥾三俣山（西峰）・三俣山（Ⅳ峰）・三俣山（本峰）🤠

つかちゃん

天気を気にしながら久住に夏山トレーニングに出かけました🤠
牧ノ戸をスタート・ゴールとして中岳・稲星山・久住と歩きました🥾
連休の中日とあって駐車場は満杯で、車を停めるのに少し苦労しました😂
山は風がやや強くガスがかかっていましたが、トラブルなくマイペースで歩くことができたことに満足した一日でした😀

rainbow

夏山トレーニング②、沓掛山・天狗ヶ城・中岳・稲星山・久住山🤠

YAMAP始動忘れていて、途中からスタートしました😅
今回のトレーニングは、午後からミーティングがある為、午前中のみでキャッスルウォールでの岩場の登下降練習がメインです。
湿度が高くて半日だけの山行でも1.3ℓ位の水分を飲んでました💧

smiling face

monkey

clapping hands

sparkles

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

夏山教室実技⑥ トレーニング最終日

Mikity 

最近、山らしい所に行けてない。中々～遠征もね？
台風が来ない間に、早起きして４時過ぎ～🚙で・・Go!!
久しぶりなので、高低差慣れ＆ゆっくり長時間行動で行ってみよう～💫

「カツ～コン」で夏トレになったか？💁‍♂️お後は写真＆キャプションでね💫♬
📺:この山周辺で夕方雷雨が発生。早く帰って来て良かった😊

YAMAP Logo

star-struck

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

奈良

和歌山

夏山トレ⛰カツ～コン しよう!!

ナビ

ウォーキング

新燃岳の活動が活発化しているので、身近な双石山に夏山トレーニングに出かけました🥾
山頂に向かう途中、ウスキキヌガサタケが気になったので寄り道してみると、なんと一本マントを広げていました🍄
それから、気を良くして暑さも何のそのの一日となりました🤠

双石山（ぼろいしやま）は、鰐塚山地北東部を構成する鵜戸山地北部に聳える山である。宮崎県宮崎市南部に位置し、周辺は市民の憩いの場となっている。市街地から望むことができ、宮崎市のシンボルの一つとされる。

【地理】
加江田川と鏡洲川に挟まれた山塊であり、西側が急傾斜、東側が緩傾斜の特徴的な山容を呈する。また、双石山とその東側に隣接する徳蘇山塊とを総称して双石山と呼ぶこともある。宮崎市市街地から望む山の姿は、一日の間に七色に変わるといわれる。

【地質】
日南層群の砂岩の上に不整合を介して宮崎層群青島相双石山部層の礫岩や砂岩が重畳する地質構造となっている。宮崎層群は地層が東側へ傾斜しており、表層部に浸食されにくい地層を含んでいることから東側が緩傾斜、西側が急傾斜となるケスタ地形の様相を呈する。塩類風化によって急速に風化され、表面に多数の穴を持つタフォニと呼ばれる形態の奇岩が多く分布する。天狗岩と呼ばれる奇岩、象の墓場と呼ばれる巨岩地帯、針の耳と呼ばれる岩を貫く洞穴、玉ねぎ状に風化された岩などが見られる。

【動植物】
山頂周辺はシイ、カシ、タブノキを主とする照葉樹林である。完全な天然林ではなく1910年以降に更新された形跡があり、その後放置されることで天然林に近い状態となっている。

双石山・花切山・岩壺山

宮崎

夏山トレーニング①、双石山🏃

本日はいろいろと予定があったので、近場でさくっとトレーニングになるところへということで
妻と大日平までいっていきました。
営業開始前の小屋をゴールに設定して行ってきました

道中、こんなに足場悪かったかなぁと思うくらいくずれてました
数年以内に大きな（数ｍある）岩が崩落しそうだなぁというポイントや
梯子が倒木に押しつぶされている箇所、木の階段がくずれているなど
久しぶりにきてみたら、いろいろ痛んでいました

みなさん、登られる方々はお気を付けください

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

夏山本番前に、ちょっとそこまで大日平2025-06-28

いつも皆さんのレポートから活力や知見をいただきありがとうございます✨

夏山トレーニング③はロングに標高差1200m位(菊鍋摩耶三山)を考えていましたが、仕事が忙しくて体調も天気いまいちなので、初めての霧の中の黒岩尾根🗻に行って来ました。😄
次の日に疲れが残らない程度の負荷が自分には適刺激でいいと思います。

お盆に白馬五竜岳🗻で圧倒的スケールの格別の景色に出会い、人生観が変わるんだろなと瞑想するとエンドルフィンが出て心身ともにリカバリー出来ました。
豊かな六甲山系に抱かれる幸せ    日日是好日🍀

夏山トレーニング③摩耶山  黒岩尾根🗻

ワッチ

ここ最近は南アルプスばかり行ってたので、たまには他のアルプスにも行ってみようかと思う今日この頃🏔

CHK（茶臼聖上河内）縦走の次はKMU（越百南駒空木）縦走を行ってみようやってみようと先ずはコースタイムをチェック✍

でも、さずかに日帰りでは無理だ💧
ならせめてKMだけでもどうかな？

コースタイムは長くても、中央アは家から登山口までは割と近いから多少遅くなってもヘッデンで林道歩くくらいならそこまで苦じゃないし、夏の縦走前に多少のロングとナイトも少し慣れておかないといけないから、天気もいいしちょっと行ってみようかなと計画✍️

そして、日本百高山を目指す身としては南駒ヶ岳はどうしても外す事は出来ない！

てな訳で今の実力試しをしてきました😂
さて、結果は如何に…


ninja

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

越百日帰りサーキットにチャレンジ♪

ch8-kun

この2日3日は、本当は九重、由布辺りのMKさん逢いに行く積もりでしたが😀

直近の宿泊先探し、法華院温泉も湯布院ホテル他
筋湯温泉等尽く満員でキャンセル待ちしか有馬線と断られた😵💤⤵

なので仕方なく、四国遠征を検討し、休暇村瀬戸内東予も取れて～～～

でも何故か気乗りしないでいると、お仲間さんから(その日は都合が付きますから)の嬉しいお声❗

そうこうしていたら、
(私も参加したいです)の
連絡が入り、一気にモチベアップ⤴⤴🆙🆙🆙

てな事で3人道中の始まりです❗😀

初日は宿近くの低山3座を縦走しました😀

夏山の体力づくりをミッションとして、8kgの負荷を課して…🎵❗❗

スタートGo Go ❕
出だしは、肩、腰の拒否反応が有りましたが、程なく慣れて来て～～

歩行距離8.5km、標高差800m超えのアッブダウンに耐えれました😀

この分なら白馬3座行けそうかな⁉️

下山後、宿の食前酒に小🍺にく～ッ❗一辺に顔面真っ赤の老赤猿🐒
カッコ悪～い😵💤⤵

お後はキャプションで
❗😀

尚、松笠山から野々瀬登山口の下りは、休止状態だったので、直線になっていますが、地図の破線を降りてます❗







笠松山

愛媛

四国遠征の初日は低山3座❗

老猿

金剛山へは秋まで登らないつもりでした😤
夏の大阪の山は暑いし😵
ところが？金剛山山頂でしか食べることができない超レアなソフトクリームがあるらしい🍐🍦
それはぜひ食べに行かないと🤣
夏山に向けてのトレーニングを兼ねて！😄
２リットルのペットボトル積めるだけ積んで！！😭
推定14〜15kgのザックを背負って！！！😱

それではザック重重の金剛山
トレーニング＆梨ソフト🍐🍦のスタートです🫠



（本日私はロープウェイ登山口から登る計画をしていましたが千早城登山口バス停付近より先は緊急工事のため通行止めで車では行けませんでした🚗
ロープウェイ方面から登る計画をされていらっしゃる方はその都度情報を把握してください）

金剛山・トレーニング＆梨ソフト🍐🍦

豚長😂😂😂

7月連休、登りたい山が決まりました。この時期は暑さと距離と体調の兼ね合いでトラブルが多かったので、テント持ち標高差1,300m登りの見立てとして、芦屋→六甲最高峰のいつものコースにて、水10kg背負い登りました。

昨日までの雨とほぼ0mから登ることでの超高温多湿、風無し。しかも昨晩よく眠れなくて睡眠不足とコンディション最悪ながら、ペースを一定にゆっくりと登れば登りきれる（足も攣らない）自信がつきました。

六甲越のトイレ前で水をリリースしたので、下りは快調でした。

汗かきすぎでヤバい状態ながら、足はしっかりと前に運べる力強さがありました。
これらを元に、再来週の荷物内容練ります。

水歩荷10kgトレーニング　at 六甲オートルート

穂高 大陸系

夏山教室の実技④回目は歩荷で芦屋地獄谷を歩きました🥾　
今日のザックは10kg。　
17.5kgと言う強者もいました。凄すぎます！　

地獄谷ではヘルメット装着⛑️   足元が苔や水飛沫で滑るすべる💦　かなり慎重になりました。　こう言う所では、やはり体幹の弱さを感じます😅　

地獄谷を抜けて風吹岩で休憩の為立ち寄ると、夏山トレーニングで休憩中の他の山岳会グループもおられ、大入り満員でした🈵

雨ヶ峠で昼休憩を取った後は東おたふく山→蛇谷北山を通り有馬へ降りストレッチとミーティングをして解散となりました。

思ってたより暑くなかったけど、汗だくになったので2.2ℓ持って行った水分も 1.7ℓの消費。　

銀の湯♨️で汗を流し、向かいの『グリル六甲』でハイカーセットを注文したけど、以前のセットメニューより格段にボリュームダウン⤵️ ちょっと残念な感じでした🫤

スタート　芦屋川駅
ゴール　　有馬温泉駅


＊YAMAP起動が出来ておらず軌跡はありませんが記録として写真だけの投稿にしています📷

ありがと山

夏山トレ…歩荷で芦屋地獄谷~蛇谷北山~有馬

今日も16kgのザックを背負ってトレーニング😉
今日の本宮山は、前回と比べて風がなくて蒸し蒸し。
暑さで汗だく💦のトレーニングとなった。
天気も良くないから、すれ違う人も少なめだった。
天気とか温度や湿度って登山には大切だよねー。

暑さできついなぁと思って登っていたら、目の前にギンリョウソウが✨
しかも淡いピンクのギンリョウソウ🩷
フォロワーさんの日記で最近知って、私も観たいなぁと思っていたところだったので嬉しかった🙌

トレーニングまだまだ頑張るぞ❣️

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

＊負荷トレーニング＊本宮山△奥宮-2023-06-23 

山の会での歩荷9kgで夏山トレーニング。
本来なら滋賀県のお山に行くはずが、台風🌀と梅雨沿線の影響で雨☔️

雨の時のコースとして、有馬三山のコースを歩く事になり、昨日リーダーと下見していたけど、雨の降りも強く無く少々滑る箇所もありましたが、大きなアクシデントも無く歩けました😃

これまで朝から雨の日に、わざわざ歩きに行く事は無かったけれど、雨の日の装備の仕方や服装も今日のハイクで勉強になり、良い経験になりました☔️📝

有馬温泉駅をスタートし有馬三山→ガーデンテラス→油こぶし→ケーブル下駅まで歩き、JR六甲道近くの灘温泉♨️で汗を流した後、お疲れさま会をして帰りました🍻


スタート　　有馬温泉駅
ゴール　　　六甲下ケーブル駅



雨の中の夏山トレーニング…有馬三山

船で8日間過ごした翌日のハイクは、まだ船の緩い揺れの中にいる様でフワフワした感じでした。

暫くぶりのハイクの上に体重も増加しているせいか、結構しんどかった💦けれど、少し涼しい天気だったのが救われたかも。　

歩荷トレと言っても暫くぶりのハイクなので9kgでもしんどく感じましたが徐々に慣らして行かねば🤔
でも明日からは雨予報☔️なので行ける時に身体も戻して行かないと。

スタート　鵯越駅
ゴール　　新神戸駅

夏山トレーニングを含む活動日記一覧