登山

想像以上に大変でした。
馬道のコルからは尾根歩きと思っていましたがどこがルートか分からなくなります。踏み跡らしきを辿ると崩壊してたりしますので迷ったらピンテ探したほうが良いですね。
帳付山の山頂先の絶景ポイントが素晴らしい、天気が良いのと、紅葉時期だったのが癒されました。

ちなみに天丸山は近くまで行ってパスしました。ちょっと怖いので…
普段、登ってる登山道は本当に整備されているんだなと改めて感謝した日でした。

thumbs up

DOMO

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

maple leaf

clapping hands

天丸山・南天山

群馬

長野

埼玉

【関東百名山】帳付山

tomo

平日の休暇、富士山初冠雪と秋晴れの山梨。秀麗富嶽十二景の再開したく来たのですが、連日の熊ニュースにビビり最短コースでの山行です。

秋気配を感じながら落ち葉の中をザクザク歩くのは気持ちいいのですが、やはり周囲を気にして落ち着かない。
前までそんなに気にしてなかったのになぁ…

帰りには山梨県立美術館、山下清展。初めて実物のちぎり絵を見ました。

four leaf clover

grinning cat

mount fuji

滝子山（たきごやま）は、山梨県大月市にある山。二等三角点が置かれた山頂の標高は1,590m。最高峰はこの山頂の西側にある別の山頂で1,620mという標識が立っている。通常、滝子山の山頂といえば、この最高峰を指している。

【概要】
山名は滝が多い滝子沢の源流にあたることから。麓から見ると山頂が3つ見えることから、三つ丸とも呼ばれる。丸とは古い朝鮮語で峰を指すマルに由来するとも言われる。源為朝が自害した場所という伝説をもとに、鎮西ヶ丸という山名もある。
山頂からの展望が良く、360度の眺望が魅力的である。南には三つ峠などの山々を前衛に富士山が綺麗に見えるほか、道志山塊も見える。北には大菩薩嶺などの山々、西の遠くには八ヶ岳連峰、南アルプスを眺めることができる。
山梨百名山や大月市の秀麗富嶽十二景に選定されている。

滝子山・大谷ヶ丸・笹子雁ヶ腹摺山

山梨

【秀麗富嶽十二景】四番笹子雁ヶ腹摺山

今年の2/18から登山を始め登った回数61座⛰️🌳
登頂した山は51座でした。
そしてこのお山も2座目になります☺️
初の雪山登山⛄❄
疲れたけどめっちゃ楽しかった😆

来年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

東赤石山（ひがしあかいしやま）は、四国に位置する標高1,710mの山である。愛媛県四国中央市（旧宇摩郡土居町）と新居浜市（旧宇摩郡別子山村）の境界に位置する。

東赤石山・西赤石山・物住頭

愛媛

高知

2024年🐉登り納めは雪山❄銅山峰🗻

みかん🍊

ウォーキング

先週の金曜の夜に駐車場ですっころんで走れないので、天気の良い日曜は天筒山をのんびり歩いてきました。
キノコの写真が多いのは前日の博士ちゃんの影響です。

天筒町のトイレのある駐車場から綾鷹1本持ってのんびりウォーク。
日影だと涼しいし、木漏れ日キラキラだしですごく快適。
人が多めだったから元神社のところの分岐で寂しいほうへ行きました。

お寺へ下りる分岐を過ぎ、もう少しで山頂へ向かう登り階段地獄というところで、一段上の小高くなってるとこにバレーボールが落ちてるのを発見。
なんでこんなところに・・・と思って近づいてみると、なんとバレーボールではなくキノコ。
直径25cmくらいはある。
こんな巨大なキノコある！？って思って調べてみたら、オニフスベというキノコらしい。
（https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%99）
おっさんがパチパチ写真を撮ってたら横をトレイルランナーが走っていったけど気にしない。

いいもん見させてもらったわーと山頂へ行き、少しだけ寄り道して元神社へ。
そしたら博士ちゃんで紹介されてたレバーみたいなキノコかも違うかもを見つけました。
その後は特にわざわざ日記に書くようなことはなかったけど、のんびり歩くのってラクチンで楽しいわーと思いました。
ちなみに、老眼＆近眼なので小さいキノコは見えません。

おしまい。


天筒山（てづつやま）は、福井県敦賀市にある小山である。標高171.3m。戦国期には、朝倉氏の出城が築かれ、攻め込んだ織田信長、徳川家康、木下秀吉らとの攻防戦が行われた。

天筒山・中池見湿地

福井

天筒山

ほきいぬ

あけました
あけましたね
あけましたよ
今年もよろしくお願いいたします🙇

お正月の山の天気は…
おあいにくさまのてんくらC……
ゆっくり家で箱根駅伝見っぺか？
と、思っていたら…
「2日は山に行きますか〜」
えっ！！！！！
今、なんと？
「雪山歩きに行きますか〜」
なっ！なんですって？
夫に、田中陽希さんが乗り移ったのか？
「天気良くないよ。風強いよ。吹雪かも」
「樹林帯なら、大丈夫でしよ〜」
なっ！なんとっ！
いいぞっ✨夫よ！その調子〜〜！
と、いうことで
2023年山活スタートは黒鼻山に決定！
ふかふか…いや…
雪たっぷりすぎる黒鼻山へ
ワカン歩きを楽しんでまいりました〜

※レイヤリングMEMO　
（私用参考の為残します）
【トップス】
モンベル・スーパーメリノウール厚手
ミレー　・ミドラーメッシュフーディ
ミレー　・トリコロジーティフォンタフストレッチJK
【ボトムス】
モンベル・スーパーメリノウール厚手
モンベル・ガイドパンツライト
ミレー　・トリコロジーティフォンタフストレッチパンツ
モンベル・メリノウール厚手ソックス

トイレ🚻駐車場にあります
登山届・トイレ脇にあります


船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

宮城

山形

登り初めは黒鼻山へワカン歩き

POKA(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

ランニング

新型コロナの影響で2年開催されなかった鯖街道ウルトラマラソンに参加しました。

去年の12月からこの大会がある5月まで故障続きで長い距離を走っていなかったので、無事完走できるのか不安でした。
結果、無事ではないけど完走できました。
タイムや順位は今の自分には出来すぎで、でも逆に、ちゃんと練習できたらもっと走れるんじゃないの？なんて甘い考えが湧いてきました！
でも、ちゃんとした練習をする強い意志はないのが残念。

練習以外の事前にやったことは、たまたまだけどカーボローディング、効果あるのかないのか分からないカフェイン断ちとOS-1ローディング、断酒2week。

肝心のランについては、6年前？に参考にさせてもらった7時間切りのペース表を今回も使用。
もちろん7時間なんて切れるはずもないけど、前半は意外と走れて久多エイドまでは7時間強のペース。
でも、不安的中で舗装路の下りがまともに走れず、鞍馬手前からの激下りで爪をかばいながらの走りになってペース上がらず。
そうこうしているうちに暑さで頭ぼんやり。
エイドで水をかけてもらって頭を冷やしてシャッキリさせて次のエイドまで持たせて、を繰り返し、長い長い鴨川をじりじり日に焼かれながらなんとかゴール。
途中から7時間半切れたらなーと思って走ったけど、微妙にダメでした。

ゴール後はへとへと過ぎて木陰で1時間横になって、脱水＆貧血でふらふらなまま帰宅です。
雪で走れないのも嫌だけど、夏の暑さも嫌やなー。
おしまい。


以下、来年以降参加するときのためのメモ。

ウェア等は、ranorのノースリーブ、R×Lの短パン、持って行くの忘れたので慌ててファミマで買った綿95％のパンツ（下着）、tabioのレーシングラン5本指ソックス、scarpaのgoldengate ATR、nathanのvapor krar 4L。

補給食等は、250mlと355mlのフラスクにおいエナ＋ジャスミンティー、meiji pit in energy jell×1、medalist のコーヒー味（カフェイン入り）×1、mag-on×6（カフェイン有り×4、無し×2）、塩タブレット×3、ブドウ糖タブレット×1。
持って行って未使用は、mag-on×2（カフェイン無し）、塩熱サプリ×1。

エイドではバナナ、プチトマト、キュウリ、おにぎり、素麺、かき氷（いちご）を食べた。
フラスク355mlのほうは1/3ほど余り、250mlのほうは全部飲んでエイドで水やらBCAAなんちゃらやらを入れて飲んだ。
他にも、マイカップにコーラとか水とか飲んだ。

コロナ対策のため、エイドが減っていたように思うので、持ち物減らし過ぎは危ない。
個人的には、冷やし飴がなかったのが一番悲しかった（；；

追記
色んな人のレポート読んでいたら、鞍馬エイドのBCAAの横に冷やし飴があったって知りました。。。
頭もうろうで気が付かなかった。。。

鯖街道ウルトラマラソン（Aコース77km）

トレイルランニング

やってみたい事が2つあるんだけど負荷が高いので、来週のことを考えてのんびり5時間ほどまででできる何かを考えたら、yamapにはまだ鉢伏山をアップしたなかったような気がしたので、ちょうどいい感じそうだから行ってみることにした。

スタートはいつものように標高0mの松原。
気比の松原は相変わらずテント張ってる人いっぱい＆釣り人いっぱい。
松林の中をぐるっと回って金崎宮へ。
前日の夜に米を食べていないからなのか全然力が出なくて走れず、金崎宮からの上り階段はほぼ歩いた。
早朝というほどじゃないのに意外と人がいなくて、体は重いけど快適。
天筒山、中池見湿地、樫曲のいつも名前を忘れる古道、越坂、葉原、新保、と遅く想定したペースよりはそれぞれ5分ほど速く到着し、木ノ芽峠の入り口へ。
体が重いなりに全部走って16分くらいで峠に到着。
想像より急でキツくて長かった。

せっかくだしすぐ近くの言うな地蔵まで、と進むけど、全然見えてこなくて、あれ、どこかに分岐あるんだっけ、と思いながら恐る恐る進むとやっとあった。
折り返して、鉢伏山へ。
ここはコンクリート舗装してあって捻挫とかはしにくいし道間違いはないし快適なはずなんだけど、とにかく急で、ふくらはぎが爆発しそうになる。
もちろん走れない。
越坂の北側も急だけど、鉢伏山のほうが長くてしんどいと思う。

今まで気が付かなかった鉄塔とかマスト？とか横目に鉢伏山山頂へ。
山頂から、今まで気が付かなかった敦賀半島まるまる全部見えの写真とか撮って、下山。
マストと鉄塔から別の道がないかチェックして、ないな、面白くないな、と思って下ってると、違うとこに道を発見。
落ちてる枝や倒木はないし、クモの巣もない、階段ばっかりのきれいな道。
どこに抜けるんだろうと進むと、峠の入り口に出た。
今までにたぶん5回以上は峠に来てるけど、全然知らなかった。。。

峠からの下りは、ぼちぼちでもあっという間で、爪描き地蔵さんとこでふと、そういえばここから鉄塔への道があった気がする、と思い出したんだけど、ここから探検しだすと一日コースかもなので我慢。
素直に来た道を帰って、中池見はちょっと大回りして、天筒山、松原、と戻って終了。

意外といろんな発見があって、体にはキツかったけど楽しかった。
また今度鉄塔周辺の探検にも行かないと。

っていうか、久しぶりの約40kmなので焦らずぼちぼち行こうと思ってスタートしたら、ぼちぼちペースで精いっぱいでした！
フルの距離までいっとうこかと思ったけど、ダメージ大きくなりそうなのでログ39km＋家周辺2kmの41kmで終了。
本鯖死亡確定。
どうもありがとうございました。

鉢伏山（はちぶせやま）は、福井県敦賀市と南条郡南越前町との境にある標高761.8メートルの山。山頂には二等三角点（基準点名：鉢伏山）が設置されている。

鉢伏山

滋賀

金崎宮,天筒山,木ノ芽峠,鉢伏山

天気予報の時々晴れを信じてお山へ。
猿毛か袴腰山か迷った末に袴腰山へ。
先月ラッセル疲れて敗退したのでリベンジ。
ラッセル覚悟で補給食と水と多めに持っていざ！
なんとまあ見事なトレース(笑)
ツボ足でずっと歩けそうな(笑)
ちょっと拍子抜けしたけど、まあよし。
出発時に降っていた雪もやみ、次第に青空が✌️
とってもスムーズに登頂。
袴腰山展望いいですね〜。でも、草木の感じからすると冬限定の展望なんかな？
我らが粟ヶ岳様はずっと雲隠れ。守門岳様も雲隠れ。もっと晴れた日にきてみたい。
下って避難小屋前で昼食＆ティータイム。
ラーメン美味😋
最後まで天気が安定しててよかったよかった。
帰宅してハイボールでおつかれ山🤩


▼粟ヶ岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼ 
https://youtu.be/1dVhjymkwzc

粟ヶ岳（あわがたけ）は、新潟県加茂市と三条市の境、県のほぼ中央にある標高1,293mの山である。日本三百名山の一つ。

天気が良い時は、その三合目付近から、弥彦山、角田山、佐渡島を望むことができる。また、水源池第1ダムの水面に映る本岳は、四季折々に美しい表情を見ることができる。

ここには、粟ヶ岳県民休養地があり、登山道、ハイキングコース、キャンプ場などの施設が整備されているほか、炭焼体験施設もある。

粟ヶ岳・權ノ神岳・宝蔵山

新潟

冬季袴腰山登頂

ハセ

初の雪山！冬山！
ヤバい！めっちゃ綺麗！めっちゃ寒い！
めっちゃ風強い！めっちゃキツい！
色んな感情がありふれた1日でした。
最高！！

【注意】
苗場ふれあいの郷の別荘地内の区間は国有林の事業用の道路です。一般の登山者は登山道を通行してください。


仙ノ倉山（せんのくらやま）は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる山。谷川連峰に属する。標高2,026mで二等三角点が置かれている。

仙ノ倉山・平標山・大源太山

平標山で雪山デビュー

昨年は台風にながされ初冠雪の涸沢カールになり今年は紅葉のタイミングバッチリでモルゲンロートも見られて最高の涸沢山行になりましたが、当初予定していた奥穂高岳登頂は登りのパノラマ新道で体力を奪われ断念しました!　こちらはまたの時期に達成したいと思います！

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

上高地-パノラマ新道-涸沢カール-横尾経由-上高地2021-10-02.10-03

osamu

廿日市20名山制覇まであと少し🤏(なハズ)

おおの自然観察の森に駐車してスタート
帆柱山への登山口、笑えるほど急な坂で「コレ、ずっと続いたら心折れる！」と思ったのも束の間、あとは新緑を楽しめる道になりました
先週の十方山で虫地獄を体験していたのでドキドキしてたけど、気になるほどでもなく終始快適に歩けて良かった

帆柱山と中津岡山は眺望なし
奥滝山、ロックガーデンの眼下に広がる新緑の山々、美しかった！のんびり山弁当とプレスコーヒー☕️
しかし日陰がまったくないのでそりゃもう暑い😵

帰りは別ルートで、と思ったけど、途中から車で上がってきたアスファルトロードに出てしまって、アレレ、、、でした
駐車場が16:30には閉場なので、最後ダッシュ💨
山頂でのんびりしすぎちゃった😅

⚠️駐車場のトイレ使えません
管理センター内のトイレも🙅🏽‍♀️
管理センター前に仮設トイレがありました


red heart

大野権現山・奥滝山・高見山

広島

暑い🌞帆柱山・中津岡山・ロックガーデン・奥滝山

caorix

いつもの青年小屋での山菜まつりイベントに参加です。
これで何回目かしら(^_^;)
完全に餅つき要員にされちゃってるしｗ
美味しい地の山菜を自分らで揚げて食うのはたまらんですよ。

青年小屋近くの水場 乙女の水が湧く場所はまだ雪の下。代わりに雪解け水での沢の状態なのでそのまま飲むのはちょっと気が引ける。濾過するか沸かした方が良さげでした。僕は予備の水を１L持ってきていたので飲むのはそっちにしました。

天気はビミョーかなーと思っていたのですが、一日目も晴れたし、二日目の朝、ガスってて真っ白でこれは駄目かもと思いましたが天気予報ではちょうど山頂辺りで晴れるかも、、どんぴしゃのタイミングで山頂に着くなりさーーっとガスが晴れて絶景。

山の花々も咲き始めてて来月からは見頃になるのかな。

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

scarpaを含む活動日記一覧

【関東百名山】帳付山

【秀麗富嶽十二景】四番笹子雁ヶ腹摺山

2024年🐉登り納めは雪山❄銅山峰🗻

天筒山

登り初めは黒鼻山へワカン歩き

鯖街道ウルトラマラソン（Aコース77km）

金崎宮,天筒山,木ノ芽峠,鉢伏山

冬季袴腰山登頂

平標山で雪山デビュー

上高地-パノラマ新道-涸沢カール-横尾経由-上高地2021-10-02.10-03

暑い🌞帆柱山・中津岡山・ロックガーデン・奥滝山

八ヶ岳青年小屋山菜まつり〜編笠山・権現岳

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【関東百名山】帳付山