登山

先月登った剱岳を、唐松から見ようの回

涼しい高山♪景色のよい高山♪
夏山のQOLを爆アゲしに行ってきました💥

リフトで標高を上げて八方池山荘からスタート🚶‍♀️
既に五竜・鹿島槍、白馬の美しい姿にメロメロ💕

あれ？暑いよ？💦
あれ？纏わりつく熱波！🔥
暑すぎて滅💀
令和の時代は2,000㍍程度では涼しい登山は出来ぬのか🥲

相変わらず八方池は写真撮影で混雑してるけど、やはり山岳景勝地は尊いなぁ😊

八方池以降はちゃんとした登山道なので、登山モードのスイッチオン🚶‍♀️
サクサクとグイグイと標高を上げたら頂上山荘だ✨️

そして最後のキツイ登りを越えて山頂に着！
美しい剱岳の姿が見れて高まる⤴⤴

本日のヤマメシは、トマトとオリーブオイルとニンニクで素麺を和えた、サッパリなのに濃厚麺を頂きました🤤

下山時にはガスが上がってきて景色は隠れてしまったけど、楽しい山時間を過ごせたお♪

2018年に登った時を越えるレベルでよき山行となりました⇩
https://yamap.com/activities/2136696

ありがとうございました♪
💕 (*˘︶˘*)💕

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DOMO

おつかれ山

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鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

長野

富山

唐松岳　黒菱〜山頂（トマトとオリーブオイルの和え素麺） ピストン

よねちゃん

強烈な達成感と圧倒的な絶景の回

登山歴の集大成かも、と思い立ち剱岳に登ってきました♪

山行計画は２泊３日で組みました
１日目　室堂〜剣山荘
２日目　剣山荘〜剱岳〜剱御前小舎
３日目　剱御前小舎〜立山三山〜室堂

《１日目》
チングルマやイワカガミのお花畑に癒され、雪渓をいくつか渡って剣山荘にたどり着きました。
剣山荘の良いところ！私は過去イチの居心地が良かったです😊
①シャワーが浴びれる
②飲料できるお水無料
③トイレは全く臭わない水洗
④食事がホント美味しい
大満足して１日目を終了し就寝しました。

《２日目》
4:00に小屋をスタートし、程なくして一服剱2618㍍に到着、ここからヘッデン外して進みます。
前剱2813㍍に到着すると剱岳が目の前にど～ん！
ホントにこの先登るんですか？という剱の絶壁に圧倒されました。
鎖場はじゃんじゃん現れて緊張感が続きます。
30㍍垂直に登るカニのタテバイは怖かったです😰

そして！遂に！剱岳2999㍍に登頂です♪
⭐️ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ⭐️

達成感がじわじわと体を駆け巡ります⚡️
とは言えここで満足したらダメ、下山も大事なので気持ちを整えて帰ります🚶‍♀️
あ、カニのヨコバイもちゃんと怖かったです😰

下山でも鎖場は容赦なく現れ続け、歩くこと８時間でようやく剣山荘まで戻ってきました。
アドレナリンとドーパミンがドバドバでした🧠

そこから剱御前小舎まで登り返して、２日目を終了しました。

《３日目》
折角なので立山三山も通って下山します。
4:00に小屋をスタートして別山2880m㍍へ。
ここでご来光です🌄
言葉にするのが陳腐に感じるほど美しい景色でした✨

その後、 真砂岳2861m㍍ → 雄山3003㍍  と渡り歩いて、素晴らしい景色を楽しみました😊

何事もなく安全に室堂に戻ってきました、これで３日間の山行計画を遂行できたと思います。
ありがとうございました♪
💕 (*˘︶˘*)💕

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party popper

mountain

crown

hundred points

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

剱岳　室堂〜剣山荘〜山頂〜剱御前小舎〜立山三山〜室堂

素晴らしい展望と雷鳥に会いに行ったよの回

しっかり歩かないと、たどり着けない将棊頭山に行ってきました🚶‍♀️

夏山前哨戦なら歩行距離・標高差に申し分ないね。
登山道は歩きやすいし、稜線に出た時の景色は感動的です😊

今回は雷鳥にも会えてラッキーだったし、
木曽駒や宝剣岳が見えると更にアガるね！

将棊頭山ではアルファ米を使って焼鳥親子丼を作りました👩‍🍳

来週は剱岳へ登る予定です、お願い晴れてね♪
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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face savoring food

drooling face

pot of food

blossom

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

将棊頭山　桂小場〜山頂（焼鳥親子丼）ピストン

うどんメシ（丸亀製麺）を再現レシピの回

雨上がりで夏の低山を楽しんできました。
要は汗でタオルが絞れちゃうくらいの滝汗だったよ💦

今回は二本松で登って、北尾根で下るルートです🚶‍♀️
湿度高めのなかで時々吹き抜ける風が清々しい😊

汗を拭き拭きしながら歩いて山頂に到着〜♪
少しガスが出てるので、ヤマメシ作りながら景色の回復をのんびり過ごして待ちましょう。

本日は丸亀製麺のうどんメシを作ります👩‍🍳
ふわ玉ソース味にしました。
鉄板ナポリタンみたいで美味しかったよ！

お昼過ぎにはすっかりガスも抜けて、抜群の眺望のなかで下山が出来ました🚶‍♀️

滝汗デトックスな一日でした😆
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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shinto shrine

melting face

clinking beer mugs

grinning squinting face

smiling face with open hands

入道ヶ岳（にゅうどうがたけ）は、三重県鈴鹿市にある標高906 mの山である。鈴鹿山脈に属し、鈴鹿セブンマウンテンおよび近畿百名山の1つに数えられている。その中では比較的登りやすい山である。

入道ヶ岳・鎌ヶ岳・仙ヶ岳

三重

滋賀

入道ヶ岳　二本松〜山頂（うどんメシ）〜北尾根 周回

山芍薬と寿がきやと伊吹山と琵琶湖の回

霊仙山をぐるっと周回して、お花と食欲と展望を満喫してきました♪

落合駐車場はパンパンだったので路肩にとめてスタート🚶‍♀️
まずは汗ふき峠を目指します、水量多めの渡渉でちと苦労しました💦

木漏れ日の登山道をサクサク歩いて登りきったら、ハイ！大展望のお待ちかね😆
琵琶湖がよく見えるよ〜。

メインミッションである、山芍薬の群生は満開でした✨️
超絶可愛いよーー！(*˘︶˘*).｡.:*❤

霊仙山山頂に移動してヤマメシにしましょう。
本日はご飯を炊いて、寿がきやの五目ごはんを作りました👩‍🍳

下山は近江展望台近くの山芍薬も愛でて、キュンキュンしながら今畑登山口に戻りました🚶‍♀️

霊仙はアルプスを歩いているような眺望が楽しめて、本当に気持ちよくて大好きです♪
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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cherry blossom

smiling face with smiling eyes

musical notes

blue heart

raising hands

white heart

brown heart

sparkling heart

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

岐阜

霊仙山　落合〜汗ふき峠〜山頂（寿がきや）〜笹峠 周回

山梨県に遠征♪富士山にメロメロの回

春は行きたい山が多くて困る✨️😳
今回は秀麗な富士山を見るべく遠征です♪

不動湯の登山者用駐車場からスタート🚶‍♀️
中強度コース（尾根）という挑戦的なルートをワクワクしてチョイス👍️
確かに！急登だった！楽しい！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

どこを歩いてもチラチラ富士山が見えてシアワセ過ぎる💕
山頂からの景色は抜群で、杓子山が大好きになりました😍

本日のヤマメシは旬の食材をチョイス👩‍🍳
「炒め筍ごはん」を美味しくいただきました🤤

周回しながら下山しても富士山がよく見えて、と〜っても楽しい山行でした♥
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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mount fuji

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

杓子山　不動湯〜山頂（炒め筍ごはん）〜大権首峠 周回

アカヤシオ・イワウチワが咲き始めたよの回

お花のシーズンは岩ヶ峰ルートを外せないですね♪
今日はお花見登山だ〜🙌✨

八風キャンプ場の登山口からスタート。
すぐにイワウチワの群生が！😆
アカヤシオも咲いてます♪🌸
蕾もたくさんあるので、まだまだ楽しめそう✨️

岩ヶ峰ルートのアスレチックな登山道を楽しんで、ガッツリ急登も越えたら釈迦ヶ岳に到着♪
山頂からの景色は少し霞んでるけど清々しい気分だお！

さあヤマメシにしましょう。
肌寒い本日は「ブラウンシチュー」です👩‍🍳
シチューは心も身体もポカポカになりますね。

下山は八風峠までの稜線歩きを楽しむ周回ルートにしました🚶‍♀️

岩ヶ峰は花のシーズンに突入したばかりです🌸
これからイワカガミやシロヤシオまでずっと楽しめるぞ♪
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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rock

horse

釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境界にある標高1,092mの山。鈴鹿セブンマウンテンの一つ。鈴鹿山脈のほぼ中央部に位置する。南側には、国見岳などを挟んで、日本二百名山の御在所岳（御在所山）がある。

【概要】
この山の名前の由来は、釈迦の寝姿に似ているところによる。古生層の花崗岩の山である。 山麓には朝明渓谷（あさけけいこく）があり、尾高山周辺に三重県民の森が広がる。
鈴鹿国定公園内にある。庵座谷（あんざたに）の登山ルートには、落差40mの庵座ノ滝がある。

釈迦ヶ岳

釈迦ヶ岳　岩ヶ峰〜山頂（ブラウンシチュー）〜八風峠 周回

富士山を眺めながら年越し蕎麦の回

一年の締めくくり、登り納めは高川山から富士山を眺めましょう♪

山梨県に遠征です。
「道の駅つる」からスタート。禾生駅まで少し歩いて、大月駅経由で初狩駅まで移動します🚃
今回は縦走登山を楽しみましょう♪

キリリと冷えた空気を楽しみながら登っていきます🚶‍♀️
歩きやすくてとっても気持ちいいゾー✨️
程なくして高川山に登頂です！
山頂から見える富士山はサイコー！🗻

今年はカレー南蛮の年越し蕎麦を作りました👩‍🍳
香辛料で身体がぽかぽかに温まりました〜🔥

下山はふっかふかの落葉絨毯を踏みしめながらサクサクっと歩き、道の駅つるに戻って山行終了です♪☺️

安全で素敵な山登りが出来た一年だったと思います。
また来年もよろしくお願い致します🙇
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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山歩

高川山（たかがわやま）は、山梨県都留市と大月市の境にある山。標高975.7m。
相模川水系の桂川と笹子川にはさまれた御坂山地の東端に位置する。山梨百名山の一峰で都留市の都留市二十一秀峰、大月市の秀麗富嶽十二景に選定されている。山頂は360度の展望が開け、富士山・三つ峠をはじめとした近隣の山々が一望できる。山の下をリニアモーターカーの実験線のトンネルが貫通しており、都留市側の山麓には、山梨県立リニア見学センターがある。
カタクリ、福寿草の群生地がある。

【登山】
駅から直接登山できること、標高の割には変化に富むこと、展望が良いことがあって登山者が多い。

高川山

高川山　初狩駅〜山頂（年越し蕎麦）〜道の駅つる 縦走

多度山でクリパする回（後編）

急遽ホイップクリーム買ってきて、出直しましたよ。

前編では雨が止んでましたが、後編は雨も降り出しちゃった☔
しかーし、もう万全の状態です！足取り軽く山頂に到着〜🚶‍♀♪

山頂の景色は雲海が広がり真っ白け🌫️🌫️🌫️
正にホワイトクリスマス！
自虐的になりそう🫩

本日は超時短クリスマスケーキを作るよ👩‍🍳
市販のロールケーキを使うので簡単です🍰
ちょっとオシャレでXmasぽくなったね🎄

下山では雨が止んで、アクシデントも楽しい山行になりました✨
ありがとうございました。　
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Christmas tree

mx claus

umbrella

genie

confetti ball

person raising hand

jack-o-lantern

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

多度山（後編）　健脚コース〜山頂（クリパ🎅）周回

多度山でクリパする回（前編）

生憎のお天気ですが、クリスマスパーティーするよ〜🎅

健脚コースから山頂に登って、クリスマスケーキ作ろうよ👩‍🍳🍰

・・・うほ？

自宅の冷蔵庫にホイップクリームを置いてきたー😱💦

いったん下山して買ってこよう・・・

１時間後にやり直します、再見！！
(｡>﹏<｡)

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face with hand over mouth

face with tears of joy

grinning face with sweat

person gesturing OK

多度山（前編）　ホイップクリーム騒動

麻婆担々麺をハフハフと頂く回

2025年も押し迫って来ましたね。
クリスマス登山はどうしようかな？
登り納めはどうしょうかな？
そんな事を考えながら、今日は経ヶ峰に登りましょう🚶‍♀

平尾登山口からスタート。
穏やかな登りで楽しく歩けるね♪
マイペースにのんびり歩いても、あっという間に山頂に着いちゃうよ😊

今日は格別に空気が澄んでいて、御嶽山・名古屋駅ビル群・セントレアなどクッキリ見渡せてアガる〜！😆

ヤマメシは麻婆豆腐の素と豆乳を使って「麻婆担々麺」を作るよ👩‍🍳
少しとろみがあって冷めにくく、最後まで熱々でいただきました🍜

素晴らしい景色に癒されつつ、気分上々に下山です🚶‍♀💨
ありがとうございました。　
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steaming bowl

flag: China

smiling face with heart-eyes

経ヶ峰

経ヶ峰　平尾〜山頂（麻婆担々麺）周回

COCORUテラスとハロウィン登山🎃の回

御在所岳に新スポットが出来るってね！
その名も「COCORUテラス」😆
https://www.gozaisho.co.jp/news/cocoruterrace/
ハロウィン登山を兼ねて見に行って来たよ♪

武平峠からスタート🚶‍♀
紅葉の具合はまぁまぁかな、色付きは良くない感じ🍁
でも清々しく気持ちよく登れるよ。

山頂公園に着いたら、紅葉シーズンだからか人人人！
すみっコでハロウィンごはんにしました👩‍🍳
本日はモンスターバーガー🍔です♪
美味しくて可愛いく出来ました🧡

お目当てのCOCORUテラスは規制が張られて近付けなかったけど、係の人がブランコ漕いでたから動画撮ったよ🎦インスタで見てね。

夕日を眺めながら武平峠に戻って、本日の山行を終了します。
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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call me hand

grinning cat

eyes

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

御在所岳　武平峠〜COCORUテラス ピストン

福島県に遠征したよ、２日目の回

☀☀晴れたぞー！☀☀
昨日の雨から一転して快晴♪
安達太良山に登りまーす🚶‍♀

あだたら山ロープウェイ山頂駅からスタート。
登山道はごっ返し、登山者が列を成して登って行きます。

目の前に美しい紅葉🍁
遠くにも美しい紅葉🍁
赤❤️黄💛緑💚のグラデーション😍✨
幸せが過ぎるヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ💕

山頂の岩峰からは360°の絶景でメロメロになります♪
昨日の雨に降られた磐梯山は記憶の片隅に追いやり、この最高の景色を目と記憶に焼き付けました♪
青空に感謝！ありがとう☀

山頂で山ごはんにします。
本日は魚ソー・さけチー・玉サラでホットサンド作りました👩‍🍳

もちろん爆裂火口の迫力にも目を奪われます🌋
硫黄の香りが鼻をくすぐります。

いくらでも見てられますが、帰りの時間もあるので後ろ髪引かれながら下山です🚶‍♀

登山口まで紅葉・黄葉の波状攻撃を受けて、ずっとハピハピ登山でした～♪😍

ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

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maple leaf

volcano

frog

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

安達太良山　奥岳登山口〜ロープウェイ 周回（福島県遠征 ２日目）

福島県に遠征したよ、１日目の回

磐梯山から猪苗代湖を見下ろすんだ！😚✨
そんなルンルン気分で登り始めました🚶‍♀

黄色い紅葉があちこちに😍🍁
気温も13℃と清々しささえ感じます。

しかし生憎の曇り空です・・・
景色はゼロ、まぁやむ得ませんね🌫️
天気予報ではお昼ぐらいから雨予報なので
雨が降らないだけで良しとしましょ😔

ポツリ ポツリ ザザーー☔
う〜〜 (｡ŏ﹏ŏ)
ばかぁぁぁ！

山ごはんも眺望も一切楽しめず、歩荷＆修行登山となりました⤵⤵😂

明日は福島県遠征２日目、安達太良山に登りまーす♪🚶‍♀
みなさん晴れたほんとうの空を期待してね！

ありがとうございました。
💕 (*˘︶˘*)💕

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orange heart

crying face

磐梯山・雄国山・赤埴山

磐梯山　八方台〜山頂（福島県遠征 1日目）

アボカドアヒージョはホクホクの回

ウロコ雲が美しい秋の空！
こんな日は山に登らないとね♪
鎌ヶ岳に登って四日市＆伊勢湾を見下ろすことにしましょう。

武平峠🅿️からスタート🚶‍♀
滋賀県側から吹いてくる風が気持ちよ〜い🍃

雨乞岳・御在所岳がよく見える。
ロープウェイの赤いゴンドラが可愛い🚡
サクサクと歩いて＠言う間に山頂到着〜✨

さて、少し遅めのお昼ごはん作りましょ👩‍🍳
今日はアボカドアヒージョだよ🥑
ニンニクとハーブの香りは最高！
お腹がぐーって鳴るね🤤

山ごはん食べてのんびりしてから、ピストンで下山しました🚶‍♀
たくさんのトンボが飛んでいて、夏の終わりを感じた山行でした〜♪
ありがとうございました。
💕 (*˘︶˘*)💕

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ミラーレス女子を含む活動日記一覧

唐松岳　黒菱〜山頂（トマトとオリーブオイルの和え素麺）ピストン

剱岳　室堂〜剣山荘〜山頂〜剱御前小舎〜立山三山〜室堂

将棊頭山　桂小場〜山頂（焼鳥親子丼）ピストン

入道ヶ岳　二本松〜山頂（うどんメシ）〜北尾根周回

霊仙山　落合〜汗ふき峠〜山頂（寿がきや）〜笹峠周回

杓子山　不動湯〜山頂（炒め筍ごはん）〜大権首峠周回

釈迦ヶ岳　岩ヶ峰〜山頂（ブラウンシチュー）〜八風峠周回

高川山　初狩駅〜山頂（年越し蕎麦）〜道の駅つる縦走

多度山（後編）　健脚コース〜山頂（クリパ🎅）周回

多度山（前編）　ホイップクリーム騒動

経ヶ峰　平尾〜山頂（麻婆担々麺）周回

御在所岳　武平峠〜COCORUテラスピストン

安達太良山　奥岳登山口〜ロープウェイ周回（福島県遠征２日目）

磐梯山　八方台〜山頂（福島県遠征 1日目）

鎌ヶ岳　武平峠〜山頂（ヤマメシ）ピストン