観光

阪急・阪神　なかよしウオーク
川風に誘われて　尼崎から伊丹へ 阪急×阪神でつなぐ　史跡・資料館・酒蔵めぐり
＜約11ｋｍ　雨天決行・荒天中止　一般向き　街歩き＞
に参加。
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/014018.html

滅多に乗らない阪神電車。
甲子園球場にも阪急の駅から街歩します。
阪神大阪梅田駅：VISAタッチの改札が分からずぅ。駅員さんの部屋でVISAタッチ。
改札が多いけど一ヵ所で分からんかった。
集合場所の宮前公園の最寄り抗瀬駅のトイレは普通だった。
ここはVISAタッチは聞かずにクリア。

参加者は、多くて、2,267人も。
コースは、YAMAP軌跡は取っていないが、以前に街歩、チャリ走行済。
ゴールは、スポーツクラブ伊丹のご近所。良く知っているエリア。
協賛にダイドードリンコ(株)。ダイドーグループホールディングス株式会社の株主なので、参加。

抽選番号は地図記載の807でしたが、勘違いして参加者カードの番号1792を照合。
外れでした。807も知らんけど外れでしょう！！

阪神電車のスタンプは8個の内7個必要で、残り全部参加で7個達成なので、無理ですぅ。
優先順位
阪急ハイキング＞のせでんハイキング＞神鉄ハイキング＞他
なので、重複してます。残念。
1年で〆られるよりも、複数年個数でないと苦しい。

コース概要
阪急高槻市駅→阪急大阪梅田駅→阪神大阪梅田駅→抗瀬駅→宮前公園（スタート）→葭島(よしじま)公園→船詰神社→猪名川公園→猪名川河川敷公園→猪名川橋→（尼崎市立田能資料館・田能遺跡）→神津大橋→白雪ブルワリービレッジ長寿蔵（ゴール）→スポーツクラブ2026前期#8@伊丹(股間穴筋、マッサージチェア、バイク、InBody測定、入浴、眠いので早々に撤退)→ビレッジ長寿蔵(ビール、お菓子の大人買い、一分商品を除き10%OFF、6千円程度、これ以上はバッグに入らず断念)→伊丹老松酒造(マイヤーレモン酒、200円試飲)→阪急・伊丹駅→直帰→高槻市駅→夕飯製造、洗濯

まぁ、UVで顔が痛いのを除けば、平坦な街歩。

花
桜は、葉桜に向かいつつも、まだ桜色。
八重桜はまだまだいけてる。
造幣局の桜も基本的に八重桜なので、染井吉野よりも後に散りますぅ。
季節は、ツツジ、ドウダンツツジ、ハナミズキ、フジへ。

阪急ハイキング
14回目の参加、スタンプ15個目でしたが、スタンプ帳忘れてましたぁ。次会に。

阪神電車のおすすめウォーキング2026
初参加ですぅ。

thumbs up

おつかれ山

YAMAP Logo

blossom

smiling face with smiling eyes

DOMO

two hearts

clapping hands

sparkles

ありがと山

white heart

阪急ハイキング#14S15・阪神ウォーキング2026#1・なかよしウオーク・そぞろあるき・川風に誘われて尼崎から伊丹へ 阪急×阪神でつなぐ史跡・資料館・酒蔵めぐり・スポーツクラブ2026前期#8@伊丹-2026-04-11

Yúlÿ

のせでん  早春ハイキング　『木洩れ日を浴びながら里山歩き』
ヤシキ谷から青貝山・箕面森町コース　約１０㎞
https://noseden.hankyu.co.jp/guide/hiking/kl5rkffvr1/2qwi1s9fcv/
にコッソリ参加。

参加者は873名。少な目？？？

コース(だいたいコピペ)
妙見口駅前 (受付時間 9:30～10:30 参加スタンプ付マップを受け取り後、順次スタート) →吉川峠→天台山コース→ヤシキ谷→🌻🔱ミツマタ(谷ぽいので🔱ミツマタバレーと呼んでますぅ。それ程大きくはない。まだ上にミツマタも居るのですが、昨年見ているのでスルー。)→青貝山→とどろみの森・奥の細道→箕面森町中央公園(TRIALを見てあぁ懐かしい。買物しようかと思ったけど重いのでやめ。)→🌻🔱ミツマタ(🔱リトルミツマタバレー。)光ケ谷→吉川峠→妙見口駅前(13:00～14:00頃ゴール後、順次解散予定)→川西能勢口駅(ランチはカレー🍛。)→豊中駅(定番の軽いケツ股間筋ほぐし最大負荷65kg20回余裕、腹筋35kg20回限界、眠りながらバイク30分。InBody測定。QRコード表示が分かったので、伊丹、豊中どちらでも良くなった。入浴。14時過ぎるともう眠たい。)→ウォーキング→岡町駅(ここでの買い物もやめ。)→高槻市駅→高級寿司のお土産購入後帰宅

混雑なので、普段より遅めの山歩ですぅ。

🔱ミツマタ🔱
8分咲で、中心が青いのは多かったイメージ。
🔱ミツマタバレー、🔱リトルミツマタバレー。って勝手に言ってます。
ご近所の天王山の🔱ミツマタロード🔱がやはり良い。
のせでんハイキングだったので再訪してみたけど印象は変わらず。

昨年の青貝山のミツマタバレー個人山歩。
最期の妙見山ハイキングかも？・青貝山＆天台山コース上下・青貝山#1・天台山#1・光明山#1・妙見山#3・ミツマタ🔱は最後の思い出に-2025-03-23
https://yamap.com/activities/38625377

馬酔木
今日の主役級も珍しくないので表紙には成らない。

桜
品種未確認

クリンソウ(写真無し)
川の湿地に葉っぱを多く確認。
川に下りるのは危ないので接写は難しい。

hundred points

hiking boot

rosette

妙見山（みょうけんさん、みょうけんざん）は兵庫県川西市、大阪府豊能郡豊能町、能勢町にまたがる山。

【概要】
山体が信仰の対象であり、山頂近くには日蓮宗の関西地区における重要寺院である能勢妙見堂がある。能勢妙見堂は正式名称を無漏山真如寺境外仏堂（けいがいぶつどう）能勢妙見山と称し、能勢町地黄にある真如寺の飛び地境内であるが、本寺の真如寺よりもはるかに多くの参詣者を集めている。
山頂には4等三角点が設置されている。三角点の所在地は大阪府豊能郡豊能町で、記念碑の陰の目立たない場所に標識が設置されている。

能勢妙見山・歌垣山・天台山

大阪

兵庫

京都

のせでんハイキング・ 早春・木洩れ日を浴びながら里山歩き・ヤシキ谷から青貝山・箕面森町コース・ミツマタは天王山をお勧め・スポーツクラブ2026前期#7@豊中-2026-03-20

阪急ハイキング🥾
『みんなの山をきれいに…　第45回宝塚自然休養林クリーンハイキング
シンボル広場から奥之院、米谷高原コース』に参加してきた。
日頃の中山寺奥之院登拝45回目の感謝を込めて。そりゃゴミいっぱい落ちてますぅ。光って見えるので遠くからでも検出。危ない場所のはごめんなさい😣‼️

お花は手を振っているので直ぐにわかる。

ランチ
席が空いていたので、
チキンカツにアジフライ追加

歯科健診
通りすがりで宝塚市歯科医師会主催で健診

スポーツクラブ　伊丹市　次会は2026年1月から予定
股間と穴筋力強化
バイクで軟骨養生
InBody測定
水泳300mポッキリ
入浴

peach

exploding head

folded hands

cherry blossom

中山寺奥之院登拝#45・阪急清掃登拝🧹-2025-11-02

三連休なので、雨の翌日で、川の流れも激しいと期待。
中山寺奥之院登拝44回目を兼ねて、中山山頂、宝塚ロックガーデン経由で最明寺滝観光に。YAMAP地図は六甲山だけなので、中山山頂からは地図無し。最明寺滝界隈はGoogleMaps行ったり来たり戻ったり。

特に難路もないので、地面、岩が濡れているので、体の重心が足の上を基本に、滑りそうな場所は重心の後ろを踏んで滑らない様歩くのみ。基本的に体の重心移動が先で足は後を追ってくる。

宝塚ロックガーデン
此処は下りた事しかありません。下りてる途中で、上って来た人に、よく下りれますねぇって声を掛けられました。どうも上る所で、下りる所ではない様な言われ方でした。そういえば、数回ですが、下りてる人には会った記憶がありません。向かってくる人しか見た事がありません。ロックガーデン手前で気を付けてねぇ！！って良く言われるのが不思議でした。なるほどそうい事なのかも。

機会有れば、地図もDLして、上りで。
上からの落石、落物、落人には要注意。
落ちてくる物、人は止められないので、避けること。助けようと受け止めたら共倒れ。上れるけど、下りられないのはもっとも危険な場所。下りれるから多分大丈夫と思う。

最明寺滝
まぁ、特に問題なく、最明寺滝界隈に来ましたが、結構、行ったり来たり戻ったり。
ここも問題なく。宝教寺七星堂への階段は下からみると天国への階段の様でした。無事滑落せずに登頂を果たしました。ここが本日の最大の難所。階段無ければ、ロープ無では上れません。

ランチ
山本駅側のつばめ軽食店。シフォンケーキの作りが上手すぎ。その辺のメーカー品よりも上。

スポーツクラブ
山本駅は阪急なので、伊丹駅までは、宝塚駅乗換え→西宮北口駅乗換え→十三駅乗換え→塚口駅乗換え→伊丹駅、または、十三駅乗換え→塚口駅乗換え→伊丹駅という過酷な旅になるので、今日は豊中。
股間と穴の筋力アップ、バイクで膝軟骨みずみずしさ復活、InBody測定、入浴。
無事夕食の準備と洗濯も出来て、楽しい観光でした。

tangerine

face with hand over mouth

中山山頂、宝塚ロックガーデン経由で最明寺滝観光・中山寺奥之院登拝44回目・シフォンケーキ最高-2025-11-01

清荒神駅の側の山陰ゆかりの店郷音（さとね）でのランチが主目的、サブ目的が、伊丹でスポーツクラブ。途中で、寄り山歩と寄り中山寺奥之院登拝を敢行。
中山寺奥之院登拝は24回目。年12回がノルマで、2025年の12回を達成。
寄り山歩での登頂は、裏拝で、
・長尾山は初の1回目。
　近くの歩道を単に歩くだけでは、裏拝は出来ません。　
・うさぎ山は6回目。
　道路沿いに歩くだけで、通常、裏拝達成。山頂に行ってもあまり楽しくはないです。

※裏拝とは、チェックインポイントをかすってチェックインする登拝手法。主に目的でない山頂や、立ち入り禁止エリア内の山頂に用いる。裏口からチェックインするという意味合い。

同伴は、最強の姫👸シューズ👟のGEL-NIMBUS26TR。色はYellowさん。姉妹にRedさんも待機。但し、枯葉落葉滑り🍂、濡れ岩滑り、等の呪いには無防備で、履く人の足捌きが重要。シューズ👟のアウターソールのパターンやエッジに頼っている人はいないとは思いますけどねぇ。この姫👸に足を入れると、他のシューズ👟では満足できない。
虜に！！😃❤😃😃❤😃❕
アウターソールのラバー面積がすくないので、岩エッジには要警戒。護るのは履く人。

山陰ゆかりの店郷音（さとね）でのランチ
https://maps.app.goo.gl/D8twrkqqg8gtxRNq7
ざくざくやみつき唐揚げ定食に、山陰アジフライを1枚追加。

中山寺梅林
まだまだ蕾多し。

スポーツクラブ
股間筋強化　アダクション、アブダクション　最大負荷各100回
バイク　膝関節軟骨のリフレッシュ30分
腹筋　15回
InBody測定　太ったねぇ。
水泳　400mで寝てしまった。
入浴

RunKeeper
14.58km、2:42:42、11:10、829kcal
今日の目的のランチ。
山陰ゆかりの店郷音（さとね）。
では、一時停止。

郷音でランチとスポーツクラブへ・寄り中山寺奥之院登拝#24で2025年ノルマ達成・裏拝で長尾山#1・うさぎ山#6🐇-2025-03-09 

八百万の呪いを祓いに、中山寺奥之院登拝14回目。

人も多くて、譲りストップを多く対応。
上りでは、下ってくる人で譲る人は50%。下りでは、基本的に安全な位置で停止し、どうぞどうぞ上り優先ですよぉ。譲って頂ける事も多いが、適正位置でない無い場合は先に行っていただく。

八百万の呪いを封印。

阪急中山観音駅から中山寺奥之院の往復は、基本的に60分を標準。急いでいるように見えるらしいけど、標準山歩⛰️🚶‍♀️ペース。下りは重力加速度由来。走ってはいません。

中山観音駅からはのんびり伊丹駅、スポーツクラブ。昼食、補給は冬は無用です。

スポーツクラブ
股間&ケツ筋強化　最大負荷
　アブダクション、アダクション、
　共に120回。やりすぎも良くない。
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️　無し
入浴
サウナ🧖‍♀️🧖‍♂️
　何が嬉しい🥰のか不明。
　熱くもないし。
　ロウリュなら楽しい😃🎶。
　フィンランドが良いなぁ。

脱いだワークマンのMサイズスパッツが上まで上がらず、屈伸しながら引っ張り上げる。まだまだ隙間多い。

InBody 
体脂肪率19%から17.6%に減少。
7%削減には脂肪5kg程減らして、体重維持。大変😖💦🥹
標準では、筋肉は2kg増やせ、脂肪は2kg減らせってぇ🥹
　
帰り、ドーナツ🍩買って帰る。
MILK DO dore iku? 兵庫伊丹店
https://maps.app.goo.gl/ugYjLBvvYK6KTgqw7
8個入りがディスカウントありでオーダー。基本的に、まとめ売りは、多めに製造しているので売れ残る可能性が高い商品。欲しい商品と半分ぐらいが一致。
撮影許可もらって撮影。家で分割して評価。また買いに行こう😀

RunKeeper 
13.73km、2:25:01、10:34、700kcal

中山寺奥之院登拝#14・八百万の呪いを祓い往復標準60分・NextTo伊丹駅・RK146m10:34-2025-01-05

登山

太宰府にある我が母校から5号線を通って少し南下すると、安売王ルミエールとニトリが見えてくる。
この二つの店舗は数年前に建替えられたものであるが、その中でルミエールの看板から「安売王」の文字が無くなったことに、時代の勢いを失ったかのような寂しさを感じている。

同じように少しずつ故郷の景色が変わっている。
近くのパチンコ屋だった場所はトヨタの展示場に、子どもの頃に溜まり場としてよく通ったマックはお洒落なカフェになった。
どうか牧のうどんだけは残り続けて欲しい。

さてこの安売王ルミエールとニトリの駐車場を出発し、猫型ロボットが料理を運ぶ中華屋バーミヤンと絵本屋あっぷっぷの間を進んで信号を右折する。
左手には安くて美味しいパン屋さんと、昔はかっぱ寿司だったが今は高級焼肉店の亜李蘭別邸。
そのまま九州自動車道の高架下へと入り、JR九州鹿児島本線のアンダーパスを抜ける。
するとお気に入りの景色がやってくる。

一瞬影を通るために目が眩むが、やがて視力を取り戻すと、道路の先に待ち受けるあの存在に気づく。

「気づく」と言うより「圧倒される」だろうか。

人間の歴史を超越する分厚い自然の歴史。
その歴史の層が隆起して形成された山容の輪郭。
おそらくこの景色だけはずっと変わらない。

安売王ルミエールを出発して2分。
道路の先に待ち受けるは、数億年先まで魅力がダダ漏れであろう偉大なる宝満大先生である。

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

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