ウォーキング

静岡にしかないファミレス「炭焼きレストランさわやか」に美味いと評判のハンバーグを食べに行ってきました。

何度か山登りのついでにチャレンジしてみたんですが、大人気店だけあって待ち時間がとんでもない。しかもチェーン店なのに、どの店舗もこんな感じ。

場所的にも時間的にも山登りのついでには無理そうと諦めてたものの、腰を痛めて山登りに行けない今が逆にチャンスと思い、今回は御殿場インター店へ。これで通算5度目のトライ。

整理券の発行は9:30からなんですが、9:00前に着いた時点ですでに長蛇の列。
整理券をもらった後はLINEやメールで呼び出してもらえるので、近くのコメダで時間潰し。

手持ち無沙汰で11時頃に店へ戻ってみたら、その時点でなんと300分待ち。
ここで整理券を取った人は、16〜17時案内と言われてました😅

肝心のハンバーグは聞いていた通りとっても美味しかったです。歯応えがモキュモキュしてて自分好み。中はレアで生肉大好き派としてはそれも良かった。

腹もいっぱいになったところで、午後から御殿場市のウォーキングコース「コース2 あまだトンボ池自然観察コース」をリハビリウォーキング。

トンボ池は3月か4月くらいなら水芭蕉が見れたみたいですが、時期を外して何もなかったです。トンボもいませんでした😅
ただ歩いてる途中、ずっと富士山が見えていて気持ちが良かったです。水田に映る富士山も乙なものですね。

おつかれ山

thumbs up

cherry blossom

face savoring food

YAMAP Logo

drooling face

mount fuji

smiling face with smiling eyes

ハンバーグと御殿場〜リハビリウォーキング

荒たろう

登山

あと3日で閉山。この夏すでに2回登っているけれど、最後にもう一度登りたい欲望Max。。。。
一人で遊んでばかりも心苦しいので、とりあえず嫁を誘ってみたところ「遠慮します。お一人でどうぞ」と、断られたので自分だけで今年最後の富士山を楽しみました。
自分は持久力を高められる御殿場ルートが気に入っています。冬のマラソンシーズンに向けて体内の酸素量アップを期待しています。

【トレッキングポールについて】
今回を含めて1か月間に3回の富士登山。過去2回はトレッキングポールを使い、今回は使いませんでした。トレッキングポールを使ったときは、腕と肩の筋肉疲労が大きかったですが、下肢の筋肉疲労はジョギング程度でした。今回はトレッキングポールを使用せず登ったところ、8合目を越えたあたりから左右の大腿四頭筋が部分的に攣りだして何度か立ち止まりました。翌日起床してから大腿部の筋肉痛が半端なく、トレッキングポールの効果を実感した次第です。

clapping hands

sparkles

DOMO

grinning cat

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

2025ラスト富士（御殿場ルート）

ついに念願の富士山登山してきた⛰️
山形県鶴岡市から車で9時間ほどついに御殿場到着
富士山登山の前日、英気を養うためさわやかを食べに行くことに🍴
19時に予約し、21時過ぎことやっと入れた。
ど平日にここまで混むかと衝撃、味も衝撃的に美味かった
そして御殿場登山口23時到着。
仲間と合流すると、予定変更朝の3時出発に💦
日の出に勇気を与えられ、暗い中足の取られる砂場を一歩一歩進んでいく
登山にinバーの企画もあり、普段は食べないinバーを食べてみたがなかなかに登山にちょうど良い
ヘトヘトになりながら砂走り館到着！
荷物を置き剣ヶ峰頂上へ
タイミング良く晴れていた瞬間があって達成感もすごかった✨
その後砂走り館に一泊、山小屋でカレーをおかわりして満喫🍛
次の日は悪天候、風はビュービューガスが一面。
雨が降る前にと大砂走りを爆走💨
横あたりの風に乗る砂は痛かったが、やはり帰りは楽しくあっという間だった。
帰りは富士宮焼きそばを食べにお好み食堂伊東へ
ここも大人気、平日なのに1時間半待ち…
もう待つことには慣れた
自分は焼きそばを注文、鉄板の前の席に座り料理の完成を見届ける
その後仲間とシェアしながら食事を楽しんだ
やはり、人気店がなぜ人気であるかわかるほどの味であった😋
甲府に車中泊したのち、自分は在来線で鶴岡に
その勢いで青森の八戸まで行ったことはまた別のお話



frog

raising hands

rice ball

山大ワンゲル農学部　補充登山　富士山（御殿場口）・富士山（剣ヶ峰）

熊谷 大倫です

良くサークルなんかで、行きませんかーって聞く山金時。

登山部で、名前が出て、いこかと。
よく見たら、御殿場インターで、降りるらしい。とおっ！

が、トータル時間はそれほどでも。
してして、金太郎伝説の始まりとなったのである。

事前に。
私にとっては、ぜんぜんびっくりする時間じゃない待ち合わせ時間だが、部員様、頑張って起きます！！
との事。

なるほど。。
私も、最初は、驚いたのかな？
もはや、記憶すらない、そして、いまとなっては、ネジが飛んでしまっているので、多少のことでは、驚かない。
が、最近、
仲間内、朝駆け行って、出勤して、１時の遠出の待ち合わせに寝ずに来た彼女、、あれは、なかなか。。。😅
笑えた！

さて、いつものインターのその奥に！
気分が上がるぜ。
レッツゴーだ。

最初は運転してくれるらしい、がっつり甘えよ❤️
少し寝ようと、早々に、グッと30分1時間？
これで、完璧、後半運転、承りー

おしゃべりしてたら、唐突にあのお方、静岡名物のあのお方が、がっつり、もすこし行くと岩肌まで。
うーんたまらん、
保険として、写メよろと、パシャリ。よし、

さてさて、駐車場問題、目の前でラス１、無料駐車場争奪戦に敗れ、有料へ。
準備して登山道へ歩いて行くと、奥に無料駐車場、ラス１発見。。

これもあるある、、
悔しいのでみなかったことにした。

で、神社に手を合わせて、出発。
階段多いが、のぼりやすう。
人気なのも、この時点で納得。

時間早いので、気温ものぼりやすー夏はもう、午前中に、下山が良き🏔️
中級の山は、そーするしかない。
なんせ、江戸っ子のお風呂の温度に迫る勢いの気温。
やべーでやんすー

途中で、なんとか岩。
あ。
その前に、金太郎は、ここでは相撲とってマセン、足柄山です☝️なんでや！ここでせいっ！

岩の前の説明読むと、なんと！金太郎の母は、鬼婆らしい😳
え！じゃ、父親は、だれ？
一般人？
そもそも、鬼婆とは、子育て後の姿だろ？
さすがに、娘捕まえて、鬼婆とは、いわんし、、
産みの母の人生に何があったんだろう？
謎は深まるばかり、とりあえず鬼婆の冥福を祈ろう、、
何やかんや、みんな憶測で、むかし話を面白すぎる解釈、かぐや姫に、桃太郎、色々出てきたぞ。
笑い止まらん💦

何やかんやで、登頂🏔️
マサカリがかわいすぎて、担いで📷
さて、
小屋が2軒、きのこ汁が有名らしー

と、目に入ったのは、かき氷。
と同時に準備中と。
店主あと30分と。
アウ。

待ちきれず、隣の小屋で、ソーダアイス。
食べ切ると、開店したよとの事。
おいおいー
15分で開店やーん。
んなら、待ったのにと😑
ま、ソーダアイスは、うまかったし。
という事で。

頂上では、富士様、雲が良い感じで、最高！
ココのお山最高！
金太郎万歳！
と、みんなで、大絶賛！
つーか。
楽しすぎる🫶

長尾過ぎて、峠辺りにビューポイント、見晴台設置。
んーがー
この時間は、あのお方、全隠れ、、、

こっからは、つらつらつらーっと下山。
途中、インバウンド軍団とすれ違い、色々話したつもりだったが、ほとんど日本語でしたよ、とのツッコミ。

ほんと？
でも、伝わってたろ？
“すその””裾野”と、手振りで。
何でか知らんが伝わってたぞ。
SUSONO!

ロードからのフィニッシュ！
部員様達、御朱印を頂きにとの事。私は、集めておらずなんで、先に車へー

今のうちに、車のウォッシャー液補充。
ボンネットが開かない、、、
こんな時はGPT
何でも教えてくれる。
どっぷり依存。
GPT中毒の私。

補充オケ👌どんどん何でもできるようになってきてるぞ。
そのうちヒゲ生えるだろな。ま、生えても何ら不具合なし☝️



帰路、どしよか？
というか、言いたい☝️

ずっとお風呂は、頑なに、嫌だと。
恥ずかしいから嫌だと☝️
待ってるから入ってこいと☝️
、、、
分かりました！
ネトネトのまま帰ります😑
と、ブチブチ、ネチネチ入りたかったと、お伝えさせて頂きました🩷

して、えびせんべいの里へ。
ん？

ロゴがさ。
何か、一緒じゃね？
まさか。。。

確認すると、愛知県産。
ここで爆笑💦
逆輸入オモロすぎ！！
そして、タダのホットコーヒーの旨さに唸る☕️


あー
今日もよく笑った、わらわせたと、自己満の旅が終わる。

お名残惜しく(おなごーりーおしゅう🩷)

帰路SAで、贅沢海鮮丼食べたった🐟

叫びたい。
登山部最高ー
とー




🐟
息子の友達2人つれて、ディキャン⛺️
可愛過ぎて、癒しの時間だったー
火おこしや、薪割り、友達に丁寧に教えてる息子ちゃん。
母は、誇らしいぞ。

思春期ぶっきらぼうだけど、友達の前では、見たことない笑顔😄
この構図、これから、使わせて頂きまーす♪



star-struck

beer mug

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

太郎くん、はっしどーどー🪓

ゆかお/yukaoo

７月12日(土)は富士山中腹の登山に行きました。2025年の富士急モビリティの御殿場駅～御殿場口新五合目の登山バスは７月10日～９月11日のみの運行です。この日のバスは特に混雑しておらず、インバウンドの外国人は少なかった。向かったのは、入山料4,000円が必要なエリアであり、事前の手続はパソコンではできず、スマホで手続しました。だが、間違いが有って、登山口にてスマホを操作し、一旦キャンセルし、改めて、支払いました。登山口で現金での支払いも可能のようでした。
９時半頃、標高1450ｍの御殿場口新五合目の鳥居をくぐって登り始めました。ひんやりとして、ちょっと寒く、序盤だけ順調でした。
単調で、見所が無く、霧で見晴らしが効かず、つまらない道でした。この御殿場口ルートは火山の噴出物のジャリジャリの道で、砂利が滑り、とても疲れ、両足とも足が痛くなってしまい、登山を中止したくなりました。標高2300ｍ辺りから少し空気の薄さを感じました。
標高2560ｍに半蔵坊という小屋が有り、バッジを買いました。ここは五合目であり、新六合目だそうで、紛らわしい。さっきの登山口の新五合目からこの五合目まで1110ｍの高低差が有ります。本日は宝永火口を見たかったのですが、それは次回にします。時間に余裕が無く、酷く疲れ、眺望は期待できず、ここで下山することにしました。
ちょっとだけ青空が見えましたが。その後も濃霧と霧雨のしょーもない天気で、寒く、修行のような登山でした。
観光の諸問題は適切な情報提供が重要と考えます。この入山料4,000円に伴い、適切な情報提供が行われ、人員が適切に配置されており、この入山料は良いと思いました。

富士山御殿場口中腹

いっちゃん2018

満を持しての足柄峠。
６月の貴重な晴れ間（しかも夏日）ということで、暑さに慣れる意味合いもあり飲み物も多めに持って峠越えに挑みました。

足柄峠は、旧東海道（横走駅～坂本駅）をはじめ、鎌倉時代の旧鎌倉往還→江戸の甲州道/富士道など、それこそ千年以上の歴史を持ちます。
何度か通っている割には今まで勉強不足だったので、歴史に着目するだけでだいぶ違った見え方がします。

そして見過ごせないのがぽっこりした形の『おにぎり山』こと矢倉岳。
古道を辿るのを優先しつつ寄りたい…でも地蔵堂ピストンして峠を登り返すのは嫌だなーと、金太郎ゆかりの地や夕日の滝を見学後、地蔵堂からは一旦峠まで行った後に向かうよう計画。
前回は足柄三山巡りの〆ということで急ぎ気味だった反省もあり、峠からはのんびり稜線歩きです。

御殿場発祥の地などを経由しつつ、最後に新橋浅間神社に立ち寄って終了。
獲得標高が凄いことになっていて我ながらびっくりですが、山道はペース抑えるなどしてうまく配分できたのかあまり疲れなかったです。
矢倉岳山頂直前の急登が難敵でした。

いよいよ見えてきた沼津の地。富士山と愛鷹山を見ながらのんびりウォーキングが楽しめそうです。

(御殿場から沼津はこちら)
https://yamap.com/activities/40869920

メモ：
■足柄古道を巡って
基本的に峠エリア以外は舗装路で辿れます。
広域農道？から古道に逸れてから松尾芭蕉句碑までの間は、結構枝葉が多い状態でした。
はこね金太郎ライン上は、車道とは別に歩行スペースがあり安心して歩けます…が、あくまで”スペースがあるだけ〟で、枝や小石で結構歩きづらい。ほとんど築堤ブロックの上を歩いてました。

■足柄神社
元々矢倉岳の山頂にあった大明神を遷座したあと、足柄神社に改称したそうです。(峠にも別途大明神社もあります)
“足柄”の名を持つ軍艦の艦内神社になった歴史もあるようで、護衛艦“あしがら”の紹介もされていたのが印象的。

■竹之下宿（足柄駅近辺）
今の足柄駅近辺が宿場町で、篭坂峠などを経て山梨方面へ向かう旧鎌倉往還/甲州道・須走口への富士道との分かれ道。
建武の新政時代の古戦場でもあったようです。

矢倉沢往還を学ぶ過程で、甲州道が大雄山線の五百羅漢駅の前…小田急線の足柄駅の近くを通っていたことを知り、昔の人は当たり前のように〝足柄駅乗換え〟の距離を歩いてたんだなーとしみじみ。
この日はさすがに大雄山線使いました（苦笑）

矢倉沢往還歩き④(関本宿→足柄峠+矢倉岳→御殿場)

うめ

フォローしている方や皆さん📝拝見し、見頃となった山芍薬🤍会いに富士山麓へ🚙💨

午後から☀を信じ向かいましたが晴れそうな気配なし⋯富士山🗻ご対面とはいかなそう😂

昨年は見頃を過ぎ白い花弁散った様子に、次はと鼻息荒くしてしていました😤
少しドキドキしながら登山道を進むとあちら此方に白玉が😍思わずやったーと声を上げそうに🤭
群生地ではこの先🦌食害なければ、芍薬園になりそうな勢い✨各地でお花少なくなっている状況に反し群生は喜ばしい事です🎵
今シーズンは山の貴婦人にいっぱい会えて大満足😆

早い下山だったので山中湖へも足を伸ばし、白鳥🦢🐤にも🥰滅茶可愛かった〜🎶

【🅿️🚙駐車場】無料
水ヶ塚駐車場
※水ヶ塚🅿🚙について、今は無料ですがマイカー規制が始まると有料になります

【🚾トイレ】無料
水ヶ塚駐車場　２箇所あり
（この日は外の🚾１つだけ使用可でした）
※売店内の🚾については営業時間内で利用可

このルート途中に🚾ありません💦

ありがと山

富士山麓🗻Beautiful&Small World

スモール

富士山初めての友人と急遽前日に決まった富士登山。
梅雨入りしたけど、天気良くて最高でした

富士山 10度目の登頂

ハセ

夜中のライブカメラを見たら富士山見えていたので太郎坊へ車を走らせました。
9月に入りこの地域特有の富士アザミが見頃を迎えてきたので富士山との撮影のつもりで来たのですが、紆余曲折あって御殿場登山口周辺のトレッキングに行って来ました。
実は夜中に太郎坊の駐車場にいたのですが、残暑が残る下界とは違い標高の高い駐車場の気温は17℃撮影するまでは車で待機するもライブカメラで富士山チェックすると雲に隠れて来ました。
他の場所を見るとなんと西側は富士山見えており上空に良い感じの薄雲がありました。
朝焼け狙いで移動した方が確率が高いと踏んで、太郎坊駐車場から田貫湖まで移動
迷っている時にはよくある事ですが、田貫湖に到着したタイミングで今度はこちらが富士山雲隠れ
コンビニで朝ごはん食べてもう一度太郎坊まで戻って来ました。

御殿場は鳥居前の登山口で富士山保全協力金の協力依頼をしており、こちらでも協力金を支払い木札を頂きました。
※写真は許可を頂いております。

スタートが遅かったのと前回富士吉田から山頂に向かったのが3日前なので今日は二ツ塚を周回したトレッキングをして大砂走をプチ体験してきました。
折角なので富士アザミのロケハンとしても丁度いいトレッキングでした。

二ツ塚までは富士山頂に向かう登山道とほぼ平行して進み傾斜もきつくなく、ゆっくりスタートしましたが、下二ツ塚まで登った後の、上二ツ塚の傾斜が目の前に迫るような斜度がありかなりキツイ道で休憩せずには登れませんでした。

薄曇りの天気ではありますが、終始富士山見えていて風が少し強い天気でしたが、暑くなくいい運動になりました。
帰りには大石茶屋で肉蕎麦を頂きました。



御殿場トレッキング　二ツ塚(下二ツ塚)・二ツ塚（上二ツ塚）

ken3776

2023.9/2 天候:晴れ後くもり☀️→☁️

タイトルのとおり弾丸富士登山を敢行👊
ただ登るならいちばんキツいルートで登りたいと思い御殿場コースを選択🚶

私の場合は毎週末登山をしてそれなりに経験は積んでいるし、装備に関しても準備不足はないかなと、、、
ただ3,000mを越える山は未知なだけ🥺
心配は高山病だけかなと、、、🤔

ルートは御殿場ルート🚶
富士山御殿場口→富士山（富士宮）→三島岳→
富士山（剣ヶ峰）→雷岩→久須志岳→富士山(須走口吉田口→成就岳→伊豆岳→朝日岳→富士山(御殿場口)→富士山(富士宮)→宝永山→ 富士山御殿場口へのピストン🥾

御殿場ルートかなりキツかったーーーー🥺
私の苦手なザレ場が最初から最後までとは、、、
ナイトハイクだから余計疲れた気もしますが、
このコース登って来る方々は大半がキツそうな顔していたので難易度の高さが伺えますね😅

大砂走りはすんなり対応✨✨
あの手のレースあったら相当早い部類に入る自信ありますよ🤣
(岩手山で大砂走りを知らずにやってたし、わかんで雪山を下る感覚にかなり近いですね💡)

見晴らし予報はまずまずだったが、予想に反して午前中は眺望かなり良くて山頂だけに限らず、随所に最高なものを見せてくれました✨✨


奥会津の山々のキツ過ぎる急登やタフな飯森山を経験していなければ、どうなっていたことか、、
かなりヤバい展開になってたかも、、、、🤔

今回の富士登山は、今月予定の飯豊山を意識し前哨戦としては貴重な良い経験が出来ました😌

ザックには水分6ℓと他も合わせて過去イチのザック重量だったし、登山時間も約13時間。コースは違えどそれなりにタフなコースで実践🚶準備はコレで万端✨

あとは本番が楽しみです😊お疲れ様でした


※写真への記述完了です✨ご参考ください😌


🔸memo_φ(･_･📝
・日帰り入浴♨️食事🍽️
　山中湖平野温泉 石割の湯¥900 内湯3 露天2 サウナ有
　施設内飲食店　富士山カレー🍛¥750←辛口

【弾丸】富士山🗻御殿場ルート🚶

eeeeeeiichi 

登山初心者３名のパーティで１泊２日で登頂しました。
唯一マイカーアクセス可能でしたので御殿場ルートを選択。土曜日の１０時に駐車場到着時点で、第２駐車場は満車。第３駐車場は2/3はすでに駐車で埋まっっていました。

１日目
天気は晴れ時々曇りの状態で11時登頂スタート。
次郎坊まではグネグネの砂道を進みます。次郎坊からやや勾配がキツくなりますが、天候が大崩れすることなく３時間弱で半蔵坊に到着。ほぼ直後に、あられが降りはじめ、雷が鳴り響く大雨が到来。間一髪逃れました。

２日目
山頂御来光を拝みたいため真夜中０時半に出発。大雨もすっかり止み星空が見える晴天でのスタートです。他のルートに比べ登山客が少ないといえども、ツアーの方々含めてまあまあ登山中の明かりが灯ってました。
午前４時半前に山頂に到着。御来光が出るまで30分以上待つわけですが流石に寒い。御来光後に剣ヶ峰を目指す予定でしたが、高山病の症状が出始めておりすでに剣ヶ峰の中腹で行列ができているのを見て断念して下山開始。

大砂走りは駆け降りればあっという間でした。(それでも延々と続く砂利道は幾度となく心を折かけますがw)

今回は一度もレインコートを使うことなく天候に恵まれ素晴らしい登山となりました。
メンバーの皆様もお疲れ様でした！


富士山 御殿場口 半蔵坊泊 1泊２日

コタロー

夏季休暇を取得して、4度目の富士山へ。今回は御殿場ルートで登って来ました。
御殿場ルートは他のルートと比べて距離が長いのと、ザレていて歩き辛いと言われているルートですが、その通りでした😅

1日目は宿泊予定の七合五勺にある砂走館へ向かいます。朝は晴れていたんですが、だんだん雲がかかり始め、終いには雷鳴がするようになり、七合目の標識に到着したところで突然８ミリの豪雨が！雨具を用意している間に全身ずぶ濡れです🤣
ずぶ濡れ状態で砂走館に到着しましたが、スタッフの方はそんな奴の対応に慣れているのか、テキパキと指示してくれました。ただ、着替えられるものは着替えましたが、砂走館には乾燥室がなく、靴とかはもう次の日濡れたまま履かなければならない事が確定しました。。
あとコロナの反発なのかしれませんが、めちゃくちゃ混んでました。。ぎゅうぎゅう詰めです。寝床のスペースは肩幅+拳ひとつ分といったところですかね。富士山山小屋あるあるの、その感じが嫌だったから休暇を取得して平日行ったのに。。まあリサーチ不足です。反省。

2日目は晴れ！
御来光は山頂ではなく、今回は砂走館で見ました。いや普通に綺麗でした！
朝食を頂いた後にすぐに出発。ザレた登山道に辟易しつつも、なんとか登頂。
御殿場ルートでの登頂は、自分にとって念願でした！嬉しい！

その後はお鉢巡りをしました！前は左回りで巡ったんですが、宗教的な正式な回り方は右回りなんだそうで、今回は右回りで。お鉢を回ってる時に見える火口の景色とか、雲とか、下界の景色とかたまらないですよね🤩

下山は御殿場下山ルート名物の大砂走り！下山の速度倍増！景色も相まって、気持ちよかった〜！

御殿場ルートで富士山

六合目手前で【活動を開始】ボタン押してないことに気づいたので中途半端な活動日記になってしまいました。
( ；´Д｀)笑

なので、詳しくはYouTubeをご参考に！

4:30登頂開始。

富士山御殿場ルートは超過酷だった( ；´Д｀)

wing

すべて個人の経験です。文章書くの面倒なので箇条書きです。

山の呼吸　壱の型　ペース調整
ペース（運動量）を調整して心拍数を上げない、傾斜に合わせてペースを落とす、歩幅もどんどん小さくして最終的には半歩ずつでいい、標高が上がってくると回復が遅くなるので頻繁に停止して息を整える、最終的には5～10歩歩いて停止を繰り返す、絶対に前の人に合わせようとしてはいけない、とにかくマイペース

山の呼吸　弐の型　呼吸
深く吐いて深く吸う、イメージ的には吐いて吐いーーて吸ぅぅぅぅううう、当たり前のことだけれど意識的にやれない人は多い、

山の呼吸　参の型　仲間
長所も短所もありのままを認めあえる仲間はもはや家族。安心感や信頼関係、学びあうこと、一緒にいる楽しさがどんどん相乗効果となりモチベーションに繋がる。


大前提の知識として高山病は気圧の変化により酸素濃度が薄くなり、体内の酸素不足によって発症する
ある一定のラインを越えてしまうと治らなくなるが、逆に言えば初期症状を速やかに対応すれば回復する
症状として多いのは、頭痛、吐き気、目の違和感、眠気など

よくある深刻化してしまうパターン
例えば初めに軽い頭痛が始まったら、これくらいならと構わず上ってしまう人が多いがこのまま登ってしまうと症状が深刻化してしまい休憩しても頭痛が治らなかったり、より強い頭痛や吐き気に見舞われる。

【ここからが非常に重要でこれによって高山病を克服した↓↓】

軽い症状が始まった時点で症状が治まるまで停止し、息を整え再開、また発症し始めたら停止を繰り返せば症状を深刻化せず山頂に到達することができる。また、回復はどんどん遅くなっていくので立ち休憩にこだわらず地べたでいいので座り休憩に切り替えるのも意識する。ただし、休憩時間を長くとらないように症状が治まったら速やかに再開すること。
デメリットとして倍くらい時間はかかる。


豆知識として登山中じゃなくても山小屋や山頂で休んでいるときに発症してしまう人もいる。靴紐を結ぶとき、トイレで踏ん張っているとき、食事をしているときなど意外なところで呼吸を忘れてしまうから。いついかなる時も呼吸を忘れないこと


こんなもん。初めての富士登山で８合目で高山病でリタイアして以来経験と努力を重ね、１５回くらい登ってきました。あまりにも高山病に弱かった自分ですが、今回、一切高山病の症状が出ることなく登りきれたのは初めてのことでかなりめちゃくちゃすんごい感動しました。高山病で苦しい思いをするとわかってても頑張って続けてきた自分が素直に凄いと褒めつつ、これまで一緒に登ってくれた仲間の皆、富士山を整備していただいてるあらゆる人に感謝しかありません。本当にありがとう。そしてこれからもよろしくお願いします。

高山病対策【重症化しやすい人用】

ふぁいび

何度か登ってる富士山は、いずれも吉田口ルートと富士宮口ルートでしか登った事なかったので、今回は初の御殿場口ルートで夏山に向けてトレーニング登山してきました。
この御殿場ルートは富士山の五合目登山口の中で1番標高が低い位置にあり山頂までの距離が長く、登り上げが2300m アップとハードなコース。
そのためか山開き（静岡県側は7月10日、山梨側は7月10日）をしても他の登山口よりかは人気が少なく静かな登山を楽しめるみたいです。そして御殿場口の駐車場は山開きをしてもマイカー規制がないので無料で駐車場に止められ時間の規制もありません。

ルートは登山口から6合目までとても長く足元は砂利道で足が埋まり一歩進むと半歩ずり下がりなかなか前に進まず我慢の勝負になります。
2箇所、登りと下りの一方通行の分岐があり、最初は左、２回目の分岐は右に進みます。これを間違えると御殿場ルートの下りの醍醐味の大砂走りを登らなくてはいけなくなってしまうのでご注意を。そして真夜中スタートだったので何度かルートロスをしましたのでこちらもご注意を。濃霧の時も道が分かりづらいと思います。てか、濃霧だったら辛いだけだから止めた方がいいと思います（笑）
6合目から8合目までは足元が落ち着いて富士山登山道らしい道が続きます。
8合目から山頂までは傾斜がキツくなり標高も3000超えてるので息苦しく最後の一踏ん張りです。2箇所程、山道に雪が残ってましたがチェンスパなくても行けました。鳥居が見えたら御殿場口の頂上です。山頂から左の方へ進み富士宮口頂上を過ぎて進むと最高峰の剣ヶ峰が見えて進めます。登山口から7時間近くかかりました。

下りは7合目まで来た道を下り、小屋を過ぎて分岐があるので右に曲がり宝永山の方へ。小砂走り的な感じでグングンと走って宝永山までの分岐まであっという間に着きます。分岐を左に曲がれば大砂走り、真っ直ぐ進めば宝永山。今回は宝永山にも寄りました。ここから見る富士山は険しさが伝わって良い感じに見上げられます。来た道を戻り地図には載ってませんが、途中で右に大砂走りに降りれるショートカットがあるのでそこから下りて御殿場ルートの醍醐味の大砂走りへ。
遥か遠くに見える駐車場までグングンと走って下りれます。雪山の下りみたいな感じで気持ち良いです。左手に辛そうに登る登山者を見ながら下るので何か優雅な気持ちになります😁ただ長過ぎるので最後の方は爪先がかなりやられました。登りは7時間近くかかったのに降りは3時間かからないで駐車場に到着。恐るべし大砂走り‼︎

降りてきた後は砂まみれになってます。ゲイターを装着してましたが、靴は何も考えずトレランシューズを履いてたせいか靴の中は砂まみれ、靴下の中も素足も砂まみれになってました。髪も耳の中も鼻の中も砂まみれ。これまた恐るべし大砂走り‼︎

何度も登ってる富士山で初めてのルートでも大丈夫だろうと少し軽い気持ちでしたが、この御殿場ルートは凄く辛かったです。
真夜中から登って良かった点は、これから歩くルートが見えなかったこと。これ明るい時間に登る道筋見えてたら萎えてました。もう一つ良い点は登山道のどの位置からでも御来光が拝めること。
悪い点は果てしなく長いところですかね😅
翌日は全身筋肉痛でバッキバキになりました。でも達成感は半端なく、これからの夏山に向けての良いトレーニングになりました。
※ゲイター必須‼︎


御殿場を含む活動日記一覧

ハンバーグと御殿場〜リハビリウォーキング

2025ラスト富士（御殿場ルート）

山大ワンゲル農学部　補充登山　富士山（御殿場口）・富士山（剣ヶ峰）

太郎くん、はっしどーどー🪓

富士山御殿場口中腹

矢倉沢往還歩き④(関本宿→足柄峠+矢倉岳→御殿場)

富士山麓🗻Beautiful&Small World

富士山 10度目の登頂

御殿場トレッキング　二ツ塚(下二ツ塚)・二ツ塚（上二ツ塚）

【弾丸】富士山🗻御殿場ルート🚶

富士山御殿場口半蔵坊泊 1泊２日

御殿場ルートで富士山

富士山御殿場ルートは超過酷だった( ；´Д｀)

高山病対策【重症化しやすい人用】

今年は御殿場口から富士山トレーニング+宝永山⛰️

御殿場を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}ハンバーグと御殿場〜リハビリウォーキング

ハンバーグと御殿場〜リハビリウォーキング